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...早在2011年，就有研究揭示了肥胖和睡眠的关系。当时，研究人员招募了年龄在 30～49 岁之间、BMI（体重指数）为 22～26 的男性和女性各 15 名，也就是超重的男性和女性各15名，参与研究。结果发现，在连续 4 晚没睡好之后，参...……更多
2024-01-19 10:08:00肥胖,肥胖,睡眠,研究,食欲,研究人员
...体重管理之减重行动20条》发布，该共识由中国营养学会肥胖分会和西安交通大学全球健康研究院组织来自多所大学、研究机构和医院的跨学科专家编写，就我国居民减重行动提出20项建议。算了，我这规模，还是清淡一些吧，...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...：人体内的生物钟的确会在晚上增加人的饥饿感和食欲。研究人员说，由于人在白天时通常处于清醒状态，需要消耗更多能量来支持日常活动和思考；而到了夜晚入睡之后，人体又进入了休息状态，睡眠也会抑制食欲；所以这两...……更多
2023-12-12 00:48:00狂想,东西,食欲,时间,饥饿,被试者
...能延寿，可信吗？来自美国哥伦比亚大学欧文医学中心的研究人员发表的一项研究，通过将果蝇分成四组，并进行不同的饮食计划，发现只有在午餐前后或晚上开始禁食的果蝇，寿命才会延长，白天禁食晚上进食的果蝇寿命并没...……更多
2023-10-28 19:57:00宵夜,受不了,健康,宵夜,夜宵,果蝇
...这项长达20年的研究涵盖了多个种族的中年妇女，最终，研究人员发现，在55岁左右，大约有20%的女性会经历显著的健康水平下降，这一时期被研究人员称为“关键的十年”，因为它可能决定了未来的健康走向。具体而言，55到65...……更多
2023-10-19 17:36:00年到,从中,道路,研究,健康,健康
...环球时报健康客户端记者 任琳贤近日，英国阿斯顿大学研究人员在国际医学期刊《食欲》上发布新研究称，孩子的饮食行为模式与超重肥胖存在因果关联。研究人员对英国995名儿童监护人进行详细调查，总结出儿童的四种饮食...……更多
2023-10-25 17:00:00肥胖,体重,饮食,模式,儿童,孩子
...餐是罪魁祸首，让人胖起来。而最新的研究揭示了作息与肥胖之间的关系，引发了人们对于晚餐是否真的会导致发胖的思考。我们长期以来都听说过\"早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少\"，但这一理念是否真的科学可靠呢？...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
肥胖通常是通过身体质量指数（BMI）来定义的，BMI 是一个衡量体重与身高关系的指数。按照世界卫生组织（WHO）的标准：正常体重：BMI 在 18.5 至 24.9 之间。过重：BMI 在 25 至 29.9 之间。肥胖：类别 I：BMI 在 30 至 34.9 之间。类别...……更多
2024-03-26 11:45:00肥胖,治疗,肥胖,健康,体重,问题
...间对于预防肥胖至关重要。一、晚吃饭与肥胖风险的关系研究人员通过对大量人群的调查发现，晚吃饭的人群肥胖率明显高于早吃饭的人群。进一步分析发现，晚吃饭会导致夜间能量消耗减少，从而使脂肪更容易堆积。这一结论...……更多
2023-12-16 09:18:00肥胖,风险,研究,宵夜,饮食,肥胖
...的情况下，消耗更多热量。而哈佛大学布莱根妇女医院的研究人员在权威期刊《Cell Metabolism》上发表的一篇关于进餐时间延后和肥胖之间联系的研究，通过随机交叉试验发现：进食时间延后会增加饥饿感，改变食欲调节激素的分...……更多
2023-10-16 01:49:00身体,时间,研究,受试者,热量,饥饿
...的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的人死亡。研究人员称，该调查揭示出行走速度是寿命长短的“预警器”，即使在身体健康的人身上同样适用。一个身体健康的人，身体的每一个部位都是状态很好的，手的握力大小...……更多
2024-01-10 11:34:00长寿,越好,越多,特征,长寿,健康
...饿感。3.晚间容易产生食欲高峰期早在2013年一项发表在《肥胖症》杂志上的研究告诉我们，人体内的生物钟的确会在晚上增加人的饥饿感和食欲。探究人员称人在白天通常处于清醒状态，需要消耗更多能量来支持日常活动和思考...……更多
2023-12-21 11:40:00综合征,饥饿,综合,饥饿,食欲,情绪
...枢神经系统造成改变。一定程度上，大脑会适应身体处在肥胖的状态，阻止回到肥胖前的体态。减肥不自律可能受脑细胞影响生命的运行普遍遵循平衡与适度的原则。大脑内中央导水管灰质区（PAG）的一个核团——GABA能神经元...……更多
2023-11-08 00:03:00热量,障碍,饮食,减肥,神经元,小鼠
...的情况下，消耗更多热量。而哈佛大学布莱根妇女医院的研究人员在权威期刊《细胞代谢（Cell Metabolism）》上发表的一篇关于进餐时间延后和肥胖之间联系的研究，通过随机交叉试验发现：进食时间延后会增加饥饿感，改变食欲...……更多
2023-11-10 16:11:00长胖,晚饭,受试者,时间,小时,身体
...对美国国家健康和营养检查调查中的参与者进行了研究。研究人员在排除乙肝、丙肝和酒精性脂肪肝等疾病因素导致的肝功能受损外，对这些参与人员的生活习惯和肝功能进行了深入调查。
调查结果显示，每周运动时间不少于1...……更多
2023-10-06 06:12:00肝脏,食物,营养,建议,健康,肝脏
...一年，如何丢掉“坏”脂肪A好好睡觉美国梅奥医学中心研究人员在《美国心脏病学会杂志》（JACC）发表的研究论文发现，睡眠不足会促进青壮年腹部脂肪尤其是内脏脂肪的堆积，并引发心血管和代谢疾病风险升高。研究人员表...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...龄是50岁，10868名（88%）是男性。刨除其他因素影响后，研究人员发现，睡眠持续时间与高血压风险呈“U”型关联。睡眠持续时间短或长，都与参与者高血压风险升高有关。当睡眠持续时间为443—473分钟（7.5—8小时）时，参与者...……更多
2024-01-08 10:40:00高血压,睡眠,高血压,时间,风险,参与者
...与慢性病状况报告（2020 年）》数据显示，中国成年超重肥胖总人数比例高达50.7%。现在有哪些治疗方法，不同类型的肥胖该怎么减？首都医科大学附属北京友谊医院张忠涛教授和张鹏教授在接受搜狐健康专访时强调，肥胖本身...……更多
2023-12-13 10:47:00肥胖,多学科,搜狐,诊疗,体重,指数
3月4日是“世界肥胖日”。为了引起全社会对肥胖的重视，3月1日，由国家消化系统疾病临床医学研究中心（北京）、中国肥胖大会主办，中国社会工作联合会支持，南方财经全媒体集团、广东二十一世纪教育基金会承办的“中...……更多
2024-03-04 15:16:00肥胖,中国,体重,人群,联盟,健康
...者们还发现，午睡与一些临床疾病也有相关性，比如患有肥胖和高血压的人群会更频繁得午睡。
此外，与午睡相关的基因位点与觉醒相关的神经信号有着密切联系，这其中最显著的就是上文中提到的食欲素。看来，在基因和饮...……更多
2024-02-16 22:48:00山西,基因,回事,基因,假说,研究
...似。例如，陆生脊椎动物都会经历快速眼动睡眠。因此，研究人员在动物身上发现一些睡眠障碍(包括失眠、嗜睡症和睡眠呼吸暂停)也就不足为奇了。动物会患上嗜睡症吗？事实证明，许多家养动物，例如狗、马和羊，都会患上...……更多
2024-01-23 14:43:00美国,睡眠,障碍,动物,杂志,睡眠
...究也验证了这一点，2023年9月，加拿大麦克马斯特大学的研究人员发表文章在《美国医学会杂志》上，通过对40万人展开观察随即研究，发现腰臀比与全因死亡和特定疾病死亡风险之间的关系最强。这个关系呈现简单的递进关系...……更多
2024-01-22 13:39:00身体,身体,高比,风险,健康,腰围
...高盐分的食物，殊不知，长期如此，只会让自己变得愈发肥胖，身体健康指数也会大大降低。
2.睡眠不正常如果大家在生活中经常熬夜、作息紊乱，那么不仅身体的免疫力会明显下降，食欲也会受到不同程度的影响。曾有相关...……更多
2024-01-15 11:38:00答案,东西,身体,肠胃,高糖,肥胖
...康的影响是显而易见的，根据一项长达30年之久的实验，研究人员发现心情忧虑的人相比于性格阳光灿烂的人来说提前死亡的概率高达14%，这一发现凸显了保持积极心态对于健康的重要性。保持心情愉悦对身体健康的好处是多方...……更多
2023-10-05 19:50:00越长,大腿,寿命,屁股,研究,寿命
...惯的影响。先天因素我们是无法改变的，比如家族人群里肥胖体型的人比较多，继承了家族的肥胖基因。但是我们可以改变后天个人不良习惯。那么后天不良习惯有哪些？你是否有这些不良习惯？人们生活节奏越来越快，工作比...……更多
2023-11-11 14:17:00身材,膳食,纤维,碳酸,饮料,肥胖
...到大量的信息，而这些信息需要在夜间得到整合和消化。研究人员发现，梦境中的场景和事件往往与白天的经历相关，这种现象被称为“梦境回放”。通过回放和整理，梦境有助于加强并巩固人们对重要经历和知识的记忆。梦境...……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
...能量无法得到有效消耗，从而形成了脂肪堆积，最终引发肥胖。肥胖不仅会对身体健康产生负面影响，还可能导致多种慢性疾病，如高血压、糖尿病和心脏病等。此外，肥胖还会影响寿命和个人的心理健康，引发自卑、抑郁等问...……更多
2023-10-30 11:03:00动脉,热量,晚餐,血压,食物,身体
...到中年才开始出现大肚腩，啤酒肚等情况，但是现在腹部肥胖越来越年轻化。女性也是一样，大肚腩，水桶腰屡见不鲜。尤其是久坐一族。无论是闲着在家还是办公室女职员，随着年龄的增长，发现身体会越来越胖，腰腹部的脂...……更多
2024-02-09 22:59:00行为,女人,身体,女性,睡眠,女人
...究时均没有心血管疾病、糖尿病或癌症。通过问卷调查，研究人员了解了她们的睡眠类型、BMI、运动、吸烟和饮食等数据。在所有受试者中，有35%是早睡型，11%是晚睡型。晚睡型的受试者生活方式不健康的几率增加了54%。在7.4年...……更多
2024-03-11 06:47:00糖尿,生活方式,血糖,糖尿病,方式,生活
...？” “5+2轻断食靠谱吗？”哪些不良生活习惯容易导致肥胖？如何才能实现科学减肥？听听专家怎么说。关键词：提醒进食过快容易摄入总热量超标《中国居民营养与慢性病状况报告（2022年）》显示，我国成人超重肥胖率超过5...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
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处暑时节，正值暑气逐渐消退、天气开始转凉的时节。这时节的饮食选择，既要考虑到消暑解热，也要注意健脾祛湿。对于有经验的食客来说
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秋天到了暑气渐消，但是秋燥又起。在这时节应该多吃润肺的食物，滋润又止咳，安心宁神。人们的餐桌上，食物的种类逐渐由茄子豆角叶子菜转为根茎类食物偏多
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在我们的日常生活中，有很多老人喜欢用泡一壶香气四溢的茶来慢慢享受养生时光。但是，你知道吗？有些时候，特别是上了年纪的朋友
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李阿姨是一位热爱生活的退休教师，生活中对健康格外关注，每天清晨她都会按照多年来养成的习惯泡上一杯绿茶，她坚信茶叶中的抗氧化成分能够帮助她延缓衰老
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在很多人的认知中，“甜”与“糖”往往是画等号的，尤其是吃水果的时候，人们会以甜度来区分是“高糖”水果还是“低糖”水果，认为越甜的水果含糖量越高
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