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...增加新鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆在膳食中的比重；保证蛋白质摄入，选择富含优质蛋白质食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。“以每天摄入12种以上食物、小份多样等要求为例，在实际操作中确实有不小...……更多
2024-03-18 06:30:00小胖,饭桌,问题,营养,食堂,肥胖
...，伴有局部压痛等症状。芹菜的营养成分：
芹菜中富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等营养成分。芹菜是一种高营养价值的蔬菜，富含20多种营养元素，蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍，铁的含量...……更多
2023-11-12 11:23:00消化科,结节,癌变,主任,结节,甲状
...的作用，它可以合成、储存、分解和排泄多种物质，包括蛋白质、脂肪和糖类等。肝脏还可以分解毒素和药物，保护身体免受有害物质的侵害。除此之外，肝脏还可以帮助身体维持正常的血糖水平和血液凝固功能，同时还可以合...……更多
2023-10-13 14:23:00肝病,症状,检查,肝脏,脂肪,食用
...不食可能导致饮食营养不均衡，因为可能无法摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他重要的营养素。能量不足限制进食时间可能导致每天摄入的总热量减少，这可能会导致能量不足,如果你的身体无法获得足够的能量来支持...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
...）。在控制热量摄入的同时，保持营养均衡。2.给予充足蛋白质充足的蛋白质摄入有保护肝功能、促进肝细胞复原和再生的作用。可选用脱脂奶类、鸡蛋清、鱼类、去皮的鸡肉及鸭肉、豆制品等。3.控制总体脂肪摄入应避免食用...……更多
2024-02-21 10:56:00脂肪肝,食谱,照着,脂肪,得了,怎么办
...炎等乳腺疾病。核桃是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分：蛋白质：100克核桃中约含蛋白质12.8克，蛋白质是人体必需的营养物质，是人体生长的基础物质，适量食用对生长发育有利。...……更多
2023-10-08 16:14:00核桃,好处,变化,身体,医生,核桃
...板栗的功效与作用1、补充营养板栗中含有比较多的植物蛋白质、膳食纤维素、胡萝卜素、维生素A、维生素C、烟酸、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，适量吃些有助于补充能量，改善体内的营养状况，避免营养不良问题的发...……更多
2023-10-12 10:05:00板栗,胃肠,人群,功能,板栗,营养
...日总热量摄入的比例为：碳水化合物50%-65%，脂肪20%-30%，蛋白质10%-15%。需要减重的人群可以在上述范围内适当提高蛋白质摄入比例和相应减少碳水及脂肪的摄入比例。刘阳说，增加消耗分为调整基础代谢率和增加运动消耗两方面...……更多
2024-02-21 09:36:00体质,科学,专家,刘阳,肥胖,基础代谢率
...非完全正确。事实上，鸡蛋不仅含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素D和B族维生素等，而且其胆固醇含量也并非像人们想象的那么高。首先，我们需要了解胆固醇在人体中的作用，胆固醇是人体细胞膜的重要成分，对于维持...……更多
2024-02-06 21:56:00疫苗,血脂,血脂,高血脂,胆固醇,水平
...于燕麦含有丰富的可溶性纤维素（燕麦纤维）、亚油酸和蛋白质，能给人饱腹感，可以抑制你的食欲。洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助...……更多
2024-01-15 09:57:00太油,助消化,食物,胆固醇,海带,纤维
...种现象，有可能是尿酸浓度升高对肾脏造成影响的标志，蛋白质流失过程中会导致尿液泡沫量增多。主要是尿液中含有较多的蛋白质，这也是肾脏功能受损的表现，因此有这种情况存在需要警惕尿酸浓度过高。尿酸高不能吃羊肉...……更多
2024-01-24 06:56:00尿酸,痛风,零食,尿酸,嘌呤,食物
...营养丰富的蔬菜，富含淀粉和维生素C，同时含有少量的蛋白质、脂肪和纤维素等，这些营养成分使得土豆成为一种非常受欢迎的健康食品。土豆中的淀粉是一种复杂的碳水化合物，它需要经过人体消化后才能转化为葡萄糖，为...……更多
2023-10-06 12:02:00土豆,食物,医生,高血脂,血脂,脂肪
...任代谢和排毒，豆腐是一种养分丰盛的食物，含有丰盛的蛋白质、钙、维生素等，但是，关于肝欠好的人来说，能否可以吃豆腐这个问题，需求具体情况具体剖析。首要，咱们要明白肝欠好的含义，肝欠好可以指多种情况，如肝...……更多
2024-01-26 10:43:00不好,医生,最好,肝脏,长时,脂肪
...激素，还是一种促合成激素胰岛素，有助于促进脂肪以及蛋白质、糖原的合成，若是胰岛素严重缺乏，可能会导致蛋白质、脂肪，以及糖类等合成不足，不能满足分解代谢，从而导致糖尿病患者出现消瘦的情况； 饮食控制过于...……更多
2023-11-09 09:39:00糖尿,并发症,糖尿病,怎么办,糖尿,血糖
...质量和健康性。以下是一些健康早餐的建议：摄入足够的蛋白质：早餐时应该摄入足够的蛋白质，例如鸡蛋、牛奶、豆腐等食品。这些食品不仅可以提供身体所需的营养物质，还可以增加饱腹感，减少对高热量、高脂肪食品的摄...……更多
2023-12-14 14:19:00肾衰,肾衰竭,常年,早餐,年轻人,原因
...常吃烟熏肉会增加患胃癌、食管癌等疾病的风险。总结：蛋白质是健康减肥的关键营养，而肉类又是提供蛋白质的关键。所以，即便是减肥期间也要吃肉，在均衡饮食的基础上合理吃肉，会让你减肥更顺利。今日讨论：你有什么...……更多
2023-10-17 17:50:00示范,减肥,健康,图片,蛋白,减肥
...、高胆固醇、高尿酸等病症都有一定的帮助。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。6、草莓热量32千卡/100克，每天宜吃150克。草莓热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加...……更多
2023-10-08 15:11:00糖尿,糖尿病人,血糖,病人,水果,糖尿
...>1、鸡蛋鸡蛋富含的人体所需营养素和动物性蛋白质，属于低嘌呤的食物，是高尿酸患者理想的食物，而鸡蛋内含的维生素E，对于畅通关节附近的血管有一定的功效，有效改善痛风患者关节处的肿胀及不适感，但胆...……更多
2022-12-15 11:15尿酸,行为,建议,学习
...正悄然发生改变：除了标注每种食材的克重外，还会标出蛋白质、碳水化合物的含量，以及食物的卡路里等数据……记者了解到，近期厦门市场监管部门持续深入推进文明餐桌行动，在厉行节约、反对铺张浪费以及倡导文明就餐...……更多
2023-12-29 07:46:00菜品,热量,热量,餐饮,食店,餐食
...养过剩，帮助减肥瘦身。3.提供能量
红薯中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，为人体产能营养素，可以转化为能量为身体提供能量，防止运动后体力不足。4.保护器官黏膜红薯能保护人体器官黏膜，抑制胆固醇沉积，维持血管弹...……更多
2023-10-13 14:51:00红薯,禁忌,健康,红薯,食用,黑斑
...的热量和糖分较高，进食过多会导致热量过剩，影响体内蛋白质和脂肪的消耗，从而引起发胖。香蕉能起到润肠道、预防便秘的作用，但脾虚的人过多食用容易引起腹泻。香蕉的作用1、可预防以及降血压：香蕉含有丰富的钾，...……更多
2024-02-19 17:32:00香蕉,香蕉,作用,微量元素,元素,胃病
...心血管疾病具有潜在的改善作用。奶及奶制品可提供优质蛋白质，是膳食钙的最佳来源，同时可以提供人体必需的多种营养素。《中国居民膳食指南(2022)》推荐，每人每天摄入300～500克液态奶或等量奶制品。2.细嚼慢咽，每餐吃...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...”，吃什么样的食物能帮助儿童青少年长高呢？摄入优质蛋白质蛋白质摄入水平与儿童青少年的身高增长密切相关，如果摄入不足可能会造成骨骼发育迟缓或骨量低下。儿童青少年补充蛋白质要优先选择鱼虾、禽、蛋、瘦肉、奶...……更多
2024-03-24 09:40:00个头,营养,关键,孩子,补钙,食物
...障碍，尿液中的胆红素升高，尿液还会出现腥臭味，加上蛋白质代谢障碍，硫醇在尿液中明显增多，也可出现发臭的情况。03肝不好，不能吃豆腐？肝脏作为人体最大的内脏器官之一，肝脏担负着多种重要功能，如代谢、储存、...……更多
2023-10-05 10:29:00保护,肝脏,代谢,肝病,芝士,肝硬化
...、血糖监测和药物治疗。其中，饮食方面，要注意碳水、蛋白质、脂肪摄入的比例，避免吃高脂肪和高热量食物，做到少食多餐，可以吃适当新鲜水果和蔬菜。运动方面，推荐低中强度的运动，每天半个小时左右。药物治疗要遵...……更多
2023-11-14 22:37:00三多,糖尿,联合国,海南,糖尿病,人群
...白的含量，结果发现敲除 RalA 的脂肪组织中 OXPHOS 复合物蛋白质含量显著增加。接下来，通过 Seahorse 细胞能量代谢分析仪测量了线粒体的活性，并发现 RalA 敲除细胞中线粒体的耗氧率更高，并且 RalA 敲除的原代脂肪细胞的脂肪酸...……更多
2024-03-15 10:42:00靶向,减肥药,肥胖,疗法,科学家,减肥
...饮食中，我们应该增加新鲜蔬菜、水果、全谷类、低脂肪蛋白质食物等健康食品的摄入，以满足身体所需的营养成分。2.选择优质零食：零食可以作为饮食的补充，但选择零食时要注意选择营养价值高、添加剂少的零食，如坚果...……更多
2023-11-06 13:59:00食用,垃圾,身体,影响,食品,健康
...蠕动。2.馒头+鸡蛋：馒头富含碳水化合物，鸡蛋富含优质蛋白质，搭配食用可以提供持续的能量支持。二、蛋白质食物的搭配蛋白质是身体建设和修复组织的重要营养物质。为了实现蛋白质的均衡摄入，我们可以将动物性蛋白质...……更多
2023-11-03 09:00:00均衡,健康生活,途径,食物,营养,健康
...来的幸福。01首先理解，花生的营养价值首先，花生富含蛋白质，其蛋白质含量仅次于黄豆，且属于优质蛋白质，易于消化吸收。其次，花生中还含有丰厚的脂肪，主要是不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作...……更多
2024-02-27 10:27:00癌症,实话,身体,医生,治疗,花生
...、增强御寒能力。羊肉较细嫩，营养价值高，含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等多种微量元素和维生素，同时，脂肪含量比猪肉、牛肉都要少。羊肉中的维生素B12也非常丰富，而缺乏维生素B12缺乏可能导致贫血，因此吃羊肉有助...……更多
2023-11-20 14:23:00西医,羊肉,建议,羊肉,膻味,营养
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临床上很多胆结石患者都属于体重超标人群，这类人群有一个共同点，喜欢吃一些高脂肪、高热量类食物，尤其是在西南地区更是如此
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现在的生活不同以往，物质特别丰富，我们可以选择自己喜欢的食物，然而，依然有许多小孩子出现营养不良的情况，很多人会疑惑，孩子每天好吃好喝
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案例：小丽今年28岁了，工作也一直比较稳定，身体也没有出现过什么大问题，这两年也通过朋友的介绍认识了现在的男朋友，本以为可以在今年顺利的结婚
2024-11-01 15:17:00
1、良好的饮食良好的饮食是长寿与健康的关键。我们应注意摄取平衡的营养，包括蔬菜，水果，全谷类，健康的脂肪，以及充足的蛋白质
2024-11-01 15:18:00
肺结节是我们在体检的时候非常多见的一种病症，很多人不了解肺部结节是什么东西，更有甚者还会担心这是不是癌症的前兆，而肺部结节本身究竟对我们的身体会构成何种威胁
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俗话说：十人九胃，意思就是十个人中有九个人的胃都有不同的小毛病，快节奏的生活导致现在很多人胃都有点小毛病。据最新研究表明
2024-11-01 15:19:00
现在的年轻人大多数都会经常熬夜打游戏、追剧、和朋友去撸串蹦迪，“熬夜”已逐渐成为现在年轻人的习惯，这是一个极度不好的坏习惯
2024-11-01 15:20:00
在中国，成年人肾结石患病率较高，肾结石属于高发疾病，肾结石主要是指尿液中一部分物质在肾脏中形成了结石，被称为肾结石。很多人在体检之后才得知自己患上了肾结石
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慢性肝病患者的恢复，一定少不了食疗的配合。但是配合恢复的食物往往很单一，略有些食之无味。并且，严重的肝病患者有时会伴有食欲下降的症状
2024-11-01 15:21:00
胃是我们人体的重要器官之一，具有运输、消化、储存和分泌等功能。因此，拥有一个健康的胃也是我们身体健康的资本。然而，由于胃部很容易受到各种疾病的影响
2024-11-01 15:22:00
胃不是我们身体很重要的消化器官，如果胃部受到损伤，我们的身体也会受到一定的影响，但是现在很多人患有胃病，有一些人经常吃保健品或者是药物来养胃
2024-11-01 15:23:00
你有时是否会感到肠胃不舒服，总是觉得胃子里面胀胀的，明明没有吃东西，会感觉没有胃口，还经常打嗝？这其实就是你胃中的气体太多了
2024-11-01 15:24:00
我国是一个茶文化源远流长的国家，自古以来人们就有喝茶的习惯，现如今一些上了岁数的中老年人仍然在喝茶。除了中老年人以外受到养生思想的影响
2024-11-01 15:26:00
茶，作为一种世界范围内广受欢迎的饮料，不仅是日常生活中的一部分，也承载着健康与文化的深厚意义。特别是在中老年人群中，一杯好茶常伴随着轻松愉悦的时光
2024-11-01 15:27:00