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...海阴有时有阵雨或雷雨，22~25℃§今日关注我国居民超重肥胖形势不容乐观※ “小胖墩”“节日胖”“假期肥”……这些健康风险，如何科学有效应对？做好体重管理，让健康“关口前移”。记者26日从国家卫生健康委了解到，16...……更多
2024-06-27 09:34:00肥胖,形势,乐观,节日,居民,体重
...”低GI则通常指血糖生成指数低。低GI的概念被纳入超重/肥胖、高血糖/糖尿病等多项国家规范和指南。会上，中国食品发酵工业研究院食品工程研发部副主任柳嘉提出低GI乳品健康消费新模式，并详细阐述了一项明确的研究成果...……更多
2024-10-15 21:34:00乳制品,国际会议,血糖,第六届,北京,中国
...物油中都有。因此《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成人每日摄入量不宜超过2克。减少反式脂肪酸摄入有几个小窍门：1.烹饪过程中控制食用油的使用量，避免油温过高和反复油炸煎炒。2.购买包装食品注意看营养标签，尽量...……更多
2023-11-02 10:32:00盘点,误区,脂肪酸,脂肪,植物油,植物
本文转自：江西日报肥胖与多重疾病风险紧密相连专家呼吁重视肥胖防治哮喘、睡眠障碍、脂肪肝、高血压、多囊卵巢综合征……这些疾病与肥胖密切相关。5月11日是“世界防治肥胖日”，记者采访省内多家医院专家了解到，...……更多
2024-05-11 08:24:00肥胖,防治,专家,肥胖,健康,儿童
本文转自：中国新闻网国家卫健委办公厅发布《成人高尿酸血症与痛风食养指南(2024年版)》(以下简称《食养指南》)，针对不同季节、不同地区、不同人群提供了食谱套餐示例和营养健康建议。其中将含嘌呤食物分为高、较高、...……更多
2024-05-24 11:32:00嘌呤,痛风,课堂,嘌呤,营养,卫健
...摄入超过消耗，造成多余能量储存在体内，最终可能导致肥胖。“膳食宝塔是很有用的工具。”孙亮建议按照《中国居民膳食指南》推荐饮食，同时注意控制精制谷物（如精米、精面）、红肉，增加全谷类、蔬菜、水果和奶制品...……更多
2024-04-17 15:45:00心血管,心血,疾病,风险,饮食,研究
...膳食结构和乳制品摄入量有关。“我国膳食指南推荐普通成人每天摄入乳及乳制品300g-500g，而实际摄入量不到推荐量的十分之一，也仅为欧美国家实际平均摄入量的十五分之一。因此对中国人而言，首要问题是需要增加乳及乳制...……更多
2023-11-14 17:46:00植物油,橄榄油,橄榄,误区,植物,最好
...病率和死亡率。此外，还可能影响其成年后的身高，增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性病发病风险，降低劳动生产能力。因此，儿童青少年生长迟缓仍是我国当前面临的重要公共卫生问题之一。《指南》根据儿童青少年生长...……更多
2023-01-30 05:14:00迟缓,青少年,儿童,指南,迟缓,儿童
...热量摄入适量减少主食：三高人群应控制热量摄入，避免肥胖。主食是热量的主要来源，建议适量减少主食的摄入，如米饭、面条、馒头等。增加膳食纤维：膳食纤维有助于降低血糖、血压等，可适当增加全谷类、蔬菜、水果等...……更多
2024-08-23 13:09:00健康饮食,美好生活,人群,饮食,指南,健康
...严重；能量密集型饮食和久坐少动的生活方式及其催生的肥胖、代谢综合征、Ⅱ型糖尿病等是非酒精性脂肪肝的主要危险因素。“从我们医院健康体检情况看，有脂肪肝的患者数占据总数的1/3。以往这是一种老年病，近年来由于...……更多
2024-07-26 06:49:00劲松,病毒性肝炎,脂肪肝,增幅,肝病,脂肪
...没有意识到，以为天然饮料就是健康饮料，却忽略了过度肥胖是不健康的。现在减肥成功，成绩提高了，身体也更加健康，自信心也增强了，这对他的学习进步也有积极的影响。”最有效的方法是从小学阶段开始介入近年来，体...……更多
2024-04-04 00:14:00饮食,调整,运动,运动,营养,小康
...供更多的B族维生素和膳食纤维，“所以很适合糖尿病和肥胖人群。”周彤补充道，“豆类及其制品的营养价值也很高，和谷类搭配食用还能互相取长补短，提高利用率。”对一些特殊人群来说，春节期间的饮食需要特别讲究。...……更多
2024-02-06 00:41:00指南,健康,高糖,糖尿,患者,膳食
现在我国居民成年人超重肥胖的超过了51%，也就是说，两个人里面就有一个胖子，所以减肥是人们永久的话题。大家一开始减肥，就会放弃吃主食，也就是碳水化合物的主要来源。其实各种食物都含有碳水化合物，主食，米面...……更多
2024-06-03 09:38:00罪魁,祸首,肥胖,居民,我国,膳食
...平衡没有很大的影响，而且能提供人体所需营养物质。
肥胖者——减少热量多食蔬菜肥胖是指体重明显超重和体内脂肪积聚过多的状态，它会增加心血管疾病和癌症的危险，也会影响消化和内分泌系统的功能，被认为是万症之...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...病的风险更大，这可能是由于体脂百分比和分布的差异。肥胖被世界卫生组织（WHO）定义为一种慢性病。世界卫生组织用身体质量指数（BMI）来评估“肥胖”程度，BMI超过25为超重，超过30为肥胖。世界肥胖联合会（The World Obesity...……更多
2023-10-20 16:33:00缺陷,指标,自然,肥胖,健康,斯坦
...民油摄入量远高于中国居民膳食指南的推荐量，成为我国肥胖和慢性病发生发展的关键影响因素，学会科学用油，巧烹饪量化用油，减少烹饪油摄入，有助于降低肥胖和慢性病发生发展。启动仪式后，全省各级卫生健康部门将与...……更多
2024-05-12 19:14:00吉林省,营养,吉林,中国,全民,宣传
...反式脂肪酸。反式脂肪酸不仅不易消化，使脂肪堆积造成肥胖，还会引起胆固醇升高，增加心血管疾病患病的概率。三、咖啡因的风险咖啡因是一种植物生物碱，也是茶叶里本就存在的成分。具有提神、醒脑等刺激中枢神经系统...……更多
2023-10-24 12:16:00青海省,一杯,青海,奶茶,预警,监管
...掉 32 克的糖，相当于方糖 7 块。糖多了，对预防龋齿、肥胖、骨质疏松都没好处。（图/unsplash）防范贴士：1.日常少喝含糖饮料，建议每日添加糖的摄入不超过 50 克，最好控制在 25 克以下。小偷 9 号迷信假钙食物很多人的补钙...……更多
2023-11-12 19:41:00就是,骨质,贴士,运动,补钙,骨密度
...增强免疫力。依据《中国居民膳食指南2022》，建议健康成人每天应摄入25至35克的大豆和坚果。此外，植物蛋白粉含有大豆分离蛋白，使用方便，吸收率高。大豆制品还富含维生素B和半胱氨酸，作为餐桌上的佳肴，能减轻酒精对...……更多
2024-03-01 13:31:00养生,好处,医生,豆类,大豆,健康
...中哪些物质能促进钙、铁、锌等矿物质吸收？膳食指南中成人每日大豆及坚果类摄入量是多少？……5月17日下午，来自椒江全区各街道的6个居民代表队在椒江区疾控中心，开展了一场“奶豆添营养，少油更健康”的营养知识大...……更多
2024-05-21 02:48:00大比,椒江,全民,营养,知识,椒江
...国首个自主研发的SGLT2i，于2021年12月获批上市，用于改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。2023年1月纳入国家医保目录。SGLT2i为新型口服降糖药，是一类具有心肾保护作用的药物，通过抑制肾脏对葡萄糖的重吸收，降低肾糖阈，促...……更多
2024-05-07 14:28:00糖尿,糖尿病,瑞泽,血糖,诊疗,中国
...甚至会造成损伤；精制糖的过多摄入会导致机体被龋齿、肥胖、糖尿病等问题侵袭；脂肪的大量摄入更会增加机体患肥胖、血脂异常等心脑血管疾病的风险。
因此，选购零食需关注食品标签中的“营养成分表”，购买钠、糖、...……更多
2024-09-09 22:13:00胖人,零食,健康,零食,健康,正餐
...或营养师指导下，针对性地进行食补。补多少？1、钙质成人推荐每天摄入量为800-1000mg，老年人可能需要更多，但不应超过2000mg，以防钙沉积。2、蛋白质每天蛋白质摄入量建议占总能量的10-15%，约每kg体重1.0-1.2g蛋白质，具体量...……更多
2024-06-01 06:48:00中老年人,中老年人,饮食,健康,膳食,食物
...。⑦5、健康体重：控制好体重指数据《中国成人超重和肥胖预防控制指南(2021)》，体重指数BMI高于24即为超重，高于28为肥胖。体重指数BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方。控制体重，更要注意别胖在肚子。2021年刊发在《BMC医学》上...……更多
2023-12-02 09:29:00胰腺癌,胰腺,运动,癌症,健康,胰腺癌
.../Hg，不省人事，四肢僵硬，一侧瞳孔对光反射消失，过度肥胖，呼吸缓慢，随时有休克的风险。经过CT和MRI检查，医生发现杨先生出现较大面积脑梗并发脑疝，脑水肿明显，情况非常危急！然而经过2个小时的轮番抢救，杨先生还...……更多
2023-02-03 21:57:00三个,控制,先生,高糖,饮食,患者
...，选择具有保护肌肤屏障功能的产品。由于宝宝的皮肤较成人角质层更薄，角质层中的天然保湿因子较少, 宝宝的皮脂腺尚未发育成熟，屏障功能较弱，容易受到尿便的刺激。 因此，需要尽量减少排泄物与肌肤接触的时间，尿...……更多
2024-04-25 14:50:00婴幼,婴幼儿,护理,思路,婴幼,婴幼儿
...健康隐患。体重较低的人群：
如果你的体重范围，不是肥胖也不是正常，而是低于健康标准，如BMI在18.5以下，那么也不是一件好事，在生理原因中有一种原发性低血压，也多出现在体现较瘦的群体中，要注意多次出现血压偏低...……更多
2024-11-06 08:48:00比高,低血压,血压,常见,原因,低血压
...缩、牙齿不齐、鼻腔内部结构异常等，也与性别、年龄、肥胖程度、吸烟情况、饮酒情况等因素有关。此外，腺样体增生是儿童常见的发病原因。病因复杂，所以治疗也要因人而异。林俊岭表示，目前针对阻塞性睡眠呼吸暂停，...……更多
2024-01-23 07:20:00睡眠,阻塞性,患者,阻塞,治疗,呼吸机
...多样，养成和建立合理膳食习惯。2.能量适宜，控制超重肥胖和预防消瘦。3.主食定量，优选全谷物和低血糖生成指数食物。4.积极运动，改善体质和胰岛素敏感性。5.清淡饮食，限制饮酒，预防和延缓并发症。6.食养有道，合理...……更多
2024-04-20 10:34:00糖尿,糖尿病,患者,成人,原则,分类
...价值和营养素密度较低，过量摄入会增加儿童龋齿、超重肥胖、2型糖尿病和血脂异常的发病风险。膳食指南也提出了少吃或不吃加工肉制品以及限制添加糖的建议，特别强调了学龄儿童不喝含糖饮料。
05、如何理解摄入较少的...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
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