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...芋头不仅味道鲜美，还营养丰富。它含有丰富的维生素、膳食纤维和多种矿物质，这些都有助于提高免疫力和身体健康。同时，芋头还具有健脾胃和滋阴润肺的功效，适合秋冬季节的养生食材。与此同时，芋头的价格相对较低，...……更多
2023-11-24 14:51:00节多,芋头,明智,秋冬,选择,芋头
...能让年夜饭看起来更丰富，让人胃口大开，还更符合平衡膳食的要求。一方面，可以多选择营养价值高的深色蔬菜和其他菜品搭配，如胡萝卜、西蓝花、西红柿、彩椒等，这样既增加了蔬菜种类和数量，又能提升视觉效果。另一...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...热解毒、降火等功效，但如果过度偏好苦味，可能会对胃肠道产生刺激，影响消化功能。五、偏好辛辣食物辛辣食物能够刺激味蕾，增加食欲，但如果过度偏好辛辣，可能会刺激胃肠道黏膜，引发胃痛、腹泻等不适症状。六、偏...……更多
2024-01-20 11:23:00偏好,信号,食物,身体,偏好,食物
...，进而可以加快体内毒素和垃圾的排出，而且还可以润滑肠道，达到润肠通便的效果。对于便秘的人来说，在平时可以适当的喝一些酸奶，进而达到润滑肠道，润肠通便的作用。因为酸奶中含有大量的益生菌，可以促进肠胃的蠕...……更多
2023-11-19 11:04:00错过,食物,肠道,毒素,果胶,生活
...以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收
2.红枣洗净泡软，去核切小块3.锅里放水，放银耳大火煮开，转中火煮二十分钟
4.放红枣和冰糖再煮三...……更多
2024-02-21 22:01:00美容养颜,挚爱,化妆品,化妆,美容,女人
...要作用。此外，油麦菜中还含有丰富的纤维，有助于促进肠道健康和消化功能。准备食材：【蒜蓉油麦菜】
准备食材：油麦菜、大蒜、生抽、盐、食用油具体做法：1.油麦菜清洗干净，控干水分，切长段备用，大蒜切末备用。2....……更多
2023-10-25 20:21:00中老年人,蔬菜,营养,价值,油麦,胡萝卜
...小货车销售接近尾声，摊位上的菠菜每斤1元，茴香、小白菜每斤8毛，产自香河的莴笋每斤1元，产自河北的小葱每斤1.5元至1.8元。从固安到新发地卖菜的商户说：“国庆后蔬菜价格就下滑了，产地种菜的多，供应量大，但感觉购...……更多
2023-10-18 00:51:00蔬菜价格,蔬菜,多种,时代,价格,新发地
...便秘的可能性也大大增加。这是因为月经期间失血很多，肠道内的血液相应减少，导致肠道蠕动缓慢，出现便秘。其次，月经期间，子宫会分泌一些激素，可能会影响肠胃功能。所以这个时候，你要么是便秘，要么是要拉的比以...……更多
2023-01-05 10:17:00女性,概率,患者,男性,肠道,女性
...日报春节团聚之时，难免会吃得丰盛一些，如果不注意胃肠道的保健，一些“节日病”就会找上门来。2月5日，沈阳市肛肠医院胃肠镜中心主任康立强为市民解析节日期间肠道疾病的预防方法。节日期间养成良好的饮食习惯。注...……更多
2024-02-07 02:21:00肠胃,饮食,保护,胃肠,胃肠道,沈阳
...，有助于增强体力和预防贫血。土豆则提供碳水化合物和膳食纤维，有助于提供能量和促进消化。食材：牛肉，土豆，胡萝卜，洋葱半个，姜、大蒜、盐、黑胡椒、植物油。做法：牛肉切块，用热水焯去血水。土豆、胡萝卜切块...……更多
2024-01-08 10:58:00脾胃,气血,筋骨,身体,牛肉,生抽
...栓的形成。2.卷心菜
卷心菜在民间也被称为甘蓝或者圆白菜，口感丰富，富含维生素C，极易被身体所吸收利用，再治疗胃溃疡，慢性胃炎起到辅助效果，促进胃部溃疡面积愈合，防止溃疡腐烂。卷心菜在清理血栓斑块方面效果...……更多
2023-10-13 15:30:00血栓,木耳,洋葱,高手,血栓,血管
...钾可以促进新陈代谢，还含有利尿剂，并且含有助消化的膳食纤维素，不仅可以调节肠胃，还能改善便秘问题，消除水肿。3、选择正确的主食豆类主要包括鹰嘴豆、绿豆和四季豆，这些食物进食后有强烈的饱腹感，而且消化也...……更多
2024-02-12 10:32:00方便面,方便面,纤维素,纤维,脂肪,蔬菜
...抵抗病毒和细菌。柠檬中的柠檬酸还可以帮助消化，促进肠道蠕动，预防便秘。每天喝一杯柠檬水，不仅可以提高免疫力，还能美白肌肤哦！红枣红枣含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，具有很高的营养价值。红枣中的环磷酸...……更多
2024-03-19 11:31:00免疫力,免疫,感冒,食物,免疫,免疫力
...响1、加重病症辛辣食物中含有的辣椒素等物质会刺激胃肠道，导致胃肠蠕动加快，可能引起腹泻、腹痛等消化不良症状。对于感冒、咳嗽等疾病的患者，辛辣食物可能会加重咳嗽、喉咙痛等症状，使病情进一步恶化。2、耗气伤...……更多
2023-10-10 06:50:00所指,中医,食物,影响,胃肠,胃肠道
...很多的受众，尤其是很久之前的东北的冬天，可能就是跟白菜和土豆过日子了。如果土豆发出变成青色或者发芽了，就一定不要再吃了。因为这时候的土豆已经充满了“毒性”，也就是所谓的龙葵碱。龙葵碱对肠胃黏膜有刺激作...……更多
2023-10-07 15:37:00蔬菜,营养,价值,大蒜,土豆,红薯
...首先，粥大都是以米、面、杂粮为原料，符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主，粗细搭配”的原则。其次，粥的包容性强，想来点“腥”，鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去；想吃清淡的，可以加蔬菜、水果等；想“炫富”，可以...……更多
2022-12-14 21:20节气,起居,饮食,调整
...成各种形状的水果，是为点缀。另一种是用大米、肉片、白菜、豆腐等煮成的。喝鸡汤 小寒节气在三九时节，民间有“逢九一只鸡，来年好身体”的说法。中医认为，鸡肉性温，含有大量维生素和蛋白质，脂肪含量低，容易被...……更多
2023-01-05 09:32:00菜饭,糯米饭,糯米,羊肉,节气,糯米
...量摄入，避免摄入过多的热量导致体重增加和肥胖。增加膳食纤维摄入：多吃富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果、全谷类等，有助于降低血压和胆固醇水平。控制盐的摄入量：减少盐的摄入量是控制血压的重要措施之一。尽量选...……更多
2023-12-14 16:34:00鸡蛋,食物,医生,食物,血压,高糖
...等，这些都是很适合小产女性的食谱。4、适当补充富含膳食纤维的食物：因为小产之后要静养，所以很容易会发生便秘，这时候就要多吃一些富含膳食纤维的食物保证大便顺畅，如蔬果，粗粮，干豆等。流产后不能吃什么1、忌...……更多
2024-02-20 18:32:00帮助,鸡汤,食物,鲫鱼,大枣,燕窝
...或高油脂类食物。多吃蔬菜可补充膳食纤维和维生素，令肠道蠕动速度加快，身体内部血液循环更加顺畅，从而达到延缓衰老目的。2.经常参加运动运动是保持身体健康和延缓衰老的重要途径。适度的有氧运动如跑步、骑自行车...……更多
2023-10-13 14:24:00食物,延缓衰老,衰老,身体,衰老,女性
...等方式，从饮食、运动、睡眠开始，并以《中国居民平衡膳食宝塔》为纲，从营养学的角度讲到蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、无机盐、水、膳食纤维是人体所需7大元素。“处于塔顶的是奶类及奶制品等，虽摄入量不像...……更多
2024-03-25 16:07:00江岸区,楚天,养老院,江岸,大讲堂,武汉
...血脂异常的情况。此外，芝麻还含有较高的热量和较低的膳食纤维含量，过量食用可能会导致热量摄入过多而缺乏足够的膳食纤维，从而影响高血脂患者的身体健康和治疗效果，所以高血脂患者在饮食方面应该尽量减少芝麻的摄...……更多
2023-10-06 12:02:00土豆,食物,医生,高血脂,血脂,脂肪
...的礼物回家
带上沃柑回家，让家人品尝甜蜜一篮子的大白菜是玉林张先生夫妇特别的礼物
扫码看视频■本报记者黎兆齐/文 宋延康/图回家过年，是在外打拼的游子的心愿。车站里，旅客们背着行囊踏上回家的旅途。行囊里有...……更多
2023-01-20 05:30:00年礼,心意,礼物,南宁,旅客,张先
...款甜品不仅热量低，而且营养丰富。煮后的苹果可以促进肠道健康，有助于排出体内垃圾。如果用它来代替晚餐，不但能够提供饱腹感，还能够轻松实现减肥目标。总之，银耳和红枣都是非常营养丰富且价廉物美的食材，被誉为...……更多
2024-01-13 06:02:00甜品,面膜,效果,女生,银耳,红枣
...促进消化。山楂干富含纤维素和果胶，这些成分可以增加肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。此外，山楂干中的酸性物质还可以刺激胃液的分泌，帮助消化。因此，每天喝一杯山楂干泡水可以改善消化问题，减轻胃胀、胃痛等不...……更多
2024-01-05 10:14:00一杯,山楂,身材,减肥,帮助,健康
...肠养胃的健康担当。其富含的维生素和膳食纤维，可促进肠道蠕动，助力排毒通便，清除体内垃圾，为身体注入一股清新爽口的能量。扩写：绿油油的青线椒，仿佛春天的使者，带来了一抹生机盎然的活力。清洗青线椒，那细腻...……更多
2024-03-31 09:49:00脂肪,不够,佳肴,美食,美味,香气
...更多的营养来保持身体的温暖和活力。比如，有的菜富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还有的菜含有丰富的铁质，能有效预防冬季常见的贫血问题。更重要的是，这些菜品在烹饪上也非常灵活多变，既可以做成热腾...……更多
2024-04-11 10:24:00御寒,滋补,小雪,过后,黄金,建议
...rospective cohort study and meta-analysis.The Lancet,2018(8)《中国居民膳食指南（2022）》建议：坚持谷物为主的平衡膳食模式，每天摄入谷类食物200-300克，其中全谷物和杂豆类50-150克，薯类50-100克。我想告诉大家的不仅是……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...们肠胃的蠕动。竟然还可以有效的帮助身体，尽快的排出肠道里的毒素和垃圾，特别是有一些老年人，可能会经常会出现一些便秘的状况，不妨吃一些红薯，还能够有效的得到很好的缓解，而且这一个季节正好是红薯上市的季节...……更多
2023-10-20 17:24:00红薯,好事,身体,时间,红薯,含量
...。长期的压力和焦虑可以干扰身体的正常消化功能，导致肠道运动减缓。此外，某些药物的副作用、肠道疾病以及年龄增长也可能导致便秘。
长期便秘不仅影响生活质量，还可能带来一系列健康风险。例如，它可能增加患痔疮...……更多
2023-12-29 22:50:00验方,推拿,疗法,肠道,验方,推拿
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人有生老病死，这是无法改变的自然规律，但是如果在日常生活中好好的保养自己的身体，能够有利于延缓衰老的到来。40岁可以说是人生中一个非常明显的界限
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我们都知道，现在是一个以瘦为美的时代，而且每一个人都希望自己能够拥有一个苗条身材。尤其是当夏天来临的时候，我们身上穿的衣服也已经在不断的减少
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平时生活中可能很多人逛公园的时候，会发现很多的人都在用后背撞树，这是一种很好的保健养生功效，因为我们的背部拥有很多的穴位
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夏天到来后，又到了露肉的季节，许多女孩子都在紧锣密鼓的进行自己的减肥事业。可却有很多人发现，有时候自己已经早饭少吃、晚饭不吃了
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