- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...分。其中，最令人关注的是四季豆的钙含量，远超牛奶和黄豆，约为牛奶的3倍，黄豆的2倍。这使四季豆成为中老年人维护骨骼健康的理想选择。除了丰富的钙含量，四季豆还富含纤维，有助于促进消化和控制体重。此外，它还...……更多
2023-10-23 21:53:00黄豆,牛奶,四季豆,含量,四季,四季豆
...是牡蛎、牛肉。4、芝麻比芝麻酱更天然有营养芝麻富含纤维素和欧米伽-3脂肪酸，但是如果整粒吃，其营养成分在肠道中很难被消化吸收利用，最佳的方法应该是将芝麻磨碎后食用。 ……更多
2023-01-10 20:34:00常识,营养,基质,芝麻,营养,维生素
...括果胶、树胶、藻胶、豆胶、琼脂、部分低聚糖及少数半纤维素等。不溶性膳食纤维：主要有纤维素、部分半纤维素、木质素等。其中，不溶性膳食纤维质地较硬，可以通过刺激肠道的收缩和蠕动，软化粪便，让排泄更顺畅；可...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
...其次，香蕉对于缓解便秘问题也有很好的效果。香蕉富含纤维素，能够增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘的困扰。古代名方《千金要方》中曾有“香蕉浸酒调成糊，早晚服用可通便”之说，可见香蕉对于缓解便秘问题的功效被...……更多
2023-12-22 17:04:00肠道,纤维素,香蕉,纤维,香蕉,中富
...是一道以萝卜为主料，搭配肉末制作而成的菜肴。萝卜的纤维素含量高，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。而肉末则提供了丰富的蛋白质，提供能量和修复组织的功能。总结：冬天是注重养生的好时机，而白萝卜作为一种便...……更多
2024-01-09 09:44:00肠道,纤维素,萝卜,含量,纤维,问题
...仅是一种低热量食物，同时也是高纤维的优质来源。这些纤维素在消化过程中发挥着不可忽视的作用。首先，白菜中丰富的水溶性和不溶性纤维对于维持肠道健康至关重要。水溶性纤维有助于形成肠道中的凝胶状物质，这不仅能...……更多
2024-01-17 10:02:00甲状,甲状腺,胃肠,白菜,问题,白菜
...发育和维持正常生理功能所需的必需氨基酸。而茨菇中的纤维素含量也相当可观，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。
维生素D在茨菇中的含量是其他蔬菜的几倍，这对于中老年人来说尤为重要，因为维生素D不仅有助于钙的...……更多
2024-02-07 22:07:00茨菇,肠道,纤维素,含量,纤维,茨菇
...酸的良好选择。莴笋不仅富含叶酸，还含有多种维生素和纤维素，可以提高肠胃的消化功能。一种推荐的做法是制作莴笋炒蛋。首先，将莴笋去皮洗净后切成丝，用清水浸泡。然后，将鸡蛋打入碗中，加盐并搅散。接着，烧热锅...……更多
2023-11-24 15:00:00叶酸,心脑血管,心脑,贫血,血管,神经
...菜、茼蒿和魔芋。这些蔬菜不仅美味可口，更因其丰富的纤维素和各种营养成分而被推崇为促进肠道健康的佳品。隔天食用一次，不仅能润肠通便，还能为身体带来轻松和舒适的感觉。一、油麦菜油麦菜，又称苤蓝菜，属于十字...……更多
2024-01-16 11:29:00食用,身体,感觉,蒜蓉,魔芋,油麦
...女尤其有益。膳食纤维：豆浆含有的膳食纤维有助于促进肠道健康，降低体循环动脉血压增高的风险，对糖代谢异常有一定的预防作用。
适宜人群豆浆特别适合以下人群：乳糖不耐症者：对乳糖敏感的人群可以选择豆浆作为牛...……更多
2024-03-04 11:09:00豆浆,牛奶,好处,营养,价值,豆浆
...变得更快，让便秘问题得到解决。4、香蕉香蕉中所含的纤维素以及水分含量比较多，便秘患者吃香蕉之后，可以促进肠道的蠕动，当肠道蠕动加速，有利于改善便秘的症状，但注意应为熟香蕉。5、火龙果由于火龙果当中含有大...……更多
2023-01-06 17:40:00肠道,水分,纤维,肾功能,香蕉,西瓜
...薯胡萝卜汤是一种营养丰富的汤品，红薯和胡萝卜均富含纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。制作方法简单，将红薯和胡萝卜去皮切块后煮熟，然后用搅拌机打成汤，加盐调味即可。这款红薯胡萝卜汤不仅口感鲜美，还...……更多
2024-01-12 09:33:00厕所,燕麦,肠道,绿豆芽,纤维,营养
...得不要扔掉。让我们一起来看一下吧！第一种发芽的食物黄豆可以吃，说到黄豆芽对我们来说并不陌生，在生活中有很多人都喜欢吃黄豆芽，黄豆芽的营养价值也很高，黄豆芽在发芽的时候它里面含有的脂肪还有蛋白质会分解掉...……更多
2023-12-22 10:56:00家里人,蔬菜,营养,价值,黄豆芽,黄豆
...饮食习惯对便秘有着直接的影响。以纤维摄入不足为例，纤维素是调节肠道健康的关键。高纤维食物如水果、蔬菜和全谷类食品，能够帮助形成柔软的大便，使排便更加顺畅。研究表明，日常饮食中纤维摄入量不足是引起便秘的...……更多
2023-12-28 13:05:00警钟,必要性,必要,医学,方法,肠道
...洋葱土豆丁是一道简单而美味的家常菜，富含维生素B和纤维素，对于中老年人来说尤为适宜。同时，洋葱中的大蒜素还具有抗菌和防癌的作用，有助于预防感冒等疾病。具体制作步骤如下：1.准备土豆，去皮后切成小方丁，清洗...……更多
2023-11-01 09:40:00小菜,安稳,养生,身体,茄子,肉末
...的膳食纤维和多种微量元素，对心脏健康大有裨益。它的纤维素能帮助降低血液中的胆固醇水平，减少心脏疾病的风险。比如，一项研究发现，定期食用富含膳食纤维的食物，如白木耳，可以有效降低高血压和冠心病的发病率。...……更多
2023-12-17 15:39:00水溶,白木耳,白木,水溶性,肠道,膳食
...认为可以在一定程度上降低这类癌症的风险。具体来说，纤维素的作用不容忽视。纤维素可以帮助调节肠道运动，减少致癌物质在肠道内的停留时间。例如，一项涵盖五万名以上参与者的长期研究发现，那些饮食中纤维含量较高...……更多
2023-12-17 15:19:00胃肠道,胃肠,威胁,胃肠道,胃肠,辣椒
...绿豆、黄豆等，不仅可以给人体补充矿物质，还可以提供纤维素、维生素、氨基酸等。食物的多样化有助于醒脾开胃、促进食欲，还可以防治儿童春季多发的口腔溃疡等疾病。 ……更多
2024-03-18 05:02:00儿童保健,儿童,保健,知识,儿童,孩子
...萝卜可以帮助我们预防感冒和咳嗽。此外，白萝卜还含有纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。牛肉是冬季补充营养的好选择，它富含优质蛋白质、铁、锌和维生素B12等营养物质。牛肉中的蛋白质可以提供身体所需的能量，帮...……更多
2023-11-26 12:27:00白萝卜,肠道,纤维素,纤维,牛肉,萝卜
...免疫力，促进身体健康。
3.降血脂：萝卜中含有丰富的纤维素和钾元素，可以帮助清除体内多余的胆固醇，起到降血脂的作用。4.预防感冒：冬季是感冒高发季节，而萝卜中的维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用，有助于预...……更多
2023-11-29 09:43:00功效,萝卜,美味,专家,萝卜,丸子
...增强免疫力，促进新陈代谢。此外，娃娃菜还含有丰富的纤维素和水分，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。不仅如此，娃娃菜还含有丰富的矿物质，如钾、镁、钙等，对于维持体内电解质平衡、促进骨骼健康都有一定的帮助。想...……更多
2024-01-09 10:31:00肠道,纤维素,水分,纤维,娃娃,娃娃
...、发胖现象，在生活中，可以多注意饮食习惯，多使用含纤维素高的食物，预防便秘，因此。常便秘的人，多吃4种菜，少吃2种肉，通润肠道，排出湿气不发胖。1、芹菜：味甘、性凉，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等...……更多
2023-12-27 10:57:00通润,湿气,肠道,肠道,湿气,肠胃
...康。第三种：胃肠功能不良的人许多蔬菜都会含有大量的纤维素，而南瓜恰巧也是其中之一，纤维素对于胃肠的健康至关重要，但是对于胃肠不好的人来说，则是一种负担，会导致胃肠不舒服。《滇南本草》中有这样的记载：“...……更多
2023-10-14 12:26:00医生,南瓜,益气,叶酸,胃肠,长寿菜
...、提高肝功能，预防肝脏疾病。2.降低胆固醇：洋蓟中的纤维素和多酚类物质，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。3.抗衰老：洋蓟含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老过程。4.促进消化：洋蓟富含膳食纤维...……更多
2023-11-02 16:52:00肠道,膳食,纤维,问题,花蕾,营养
...于清热解毒，降火润肺。(3)番茄和白菜都富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力，促进肠道蠕动，预防便秘。二、枸杞叶枸杞叶是枸杞植物的叶子，具有枸杞的药用价值。枸杞叶富含多种生物活性物质，如多糖、黄酮类化合...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...热解毒、利尿除湿。同时，绿豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量较高，可促进肠蠕动，具有通便作用。【推荐吃法】绿豆芽性偏寒凉，烹调时配上一点姜丝，或搭配些偏温性的香菜、韭黄，就能很好地中和掉它的寒性。 ……更多
2023-01-09 21:47:00解热,黄鳝,绿豆,公鸡,滋补,仔鸡
...，便宜又简单，补血养颜，瘦出小蛮腰所需食材：红豆、黄豆、糯米、冰糖适量做法：我选择的是赤小豆，与红豆的区别是可以祛湿；红豆和黄豆都需要提前浸泡8小时左右，若是时间不够，红豆可以清洗干净后放入冰箱冷藏2小...……更多
2023-11-27 16:40:00气血,红豆,糯米,气血,黄豆,豆浆
...加顺畅！第一种食物是蔬菜中的代表——菠菜。菠菜富含纤维素和水分，能够促进肠道蠕动，增加排便的频率和顺畅度。此外，菠菜还富含维生素C和维生素K，有助于改善肠道健康。每周吃两次菠菜，可以有效缓解便秘问题。第...……更多
2024-01-11 09:18:00猛将,肠道,食物,食品,谷类,坚果
...蛋白和钙质，有助于骨骼健康；莲藕具有健脾开胃、滋润肠道、清热解毒的功效；花生含有丰富的蛋白质和矿物质，能够提供能量，增加抗病能力。这道菜肴不仅味道鲜美，而且有助于老年人的身体健康。黄豆海带排骨汤是一道...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...吗？葡萄干对便秘有一定的缓解作用，因为葡萄干中含有纤维素以及酒石酸等成分，可以减少粪便在大肠中停留的时间，加速粪便排出体外，平常的饮食、生活中应该多食用水果、蔬菜以及粗纤维等食物，加上规律的作息，按时...……更多
2023-11-17 15:24:00体质,气血,葡萄干,葡萄,食用,氨基
更多关于健康的资讯：
7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
2024-07-01 22:31:00
“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00