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...菌群结构。饮食中的营养成分可以影响肠道菌群的结构和多样性。例如，摄入高纤维食物可以增加肠道中有益菌群的数量，改善肠道菌群结构。2.对肠道菌群的调节作用。某些食物中的活性物质，如多酚、黄酮等，具有抗氧化、...……更多
2023-11-06 14:22:00肠道,多样性,饮水,饮食,肠道,饮食
...海苗介绍,想要保护好肠道健康,首先要保证饮食的新鲜和多样性,合理的饮食结构可以最大程度给予肠道以优质补给,同时要让肠道“正常工作、规律休息”。“室外温度下降后,不少市民也减少了出门时间,然而如果身体长时间不锻...……更多
2024-01-04 07:43:00肠道,养生,肠道,淄博,市民,饮食
...多样的食物有助于提供各种营养物质，维护肠道的健康。多样性的食物帮助维持肠道微生物群落的多样性，有助于稳定免疫系统和预防炎症。饮水：摄入充足的水分对于维持肠道健康至关重要。水分有助于保持正常的肠道蠕动，...……更多
2024-01-06 03:55:00肠道,重要性,呵护,健康,肠道,健康
...生物群可能导致消化不良，影响排便。保持肠道微生物的多样性和平衡，对维持正常排便至关重要。
了解异常排便：何时寻求医疗帮助长期的便秘、腹泻或大便形态的显著变化都是寻求医疗帮助的信号。这些症状可能是消化系...……更多
2024-02-28 09:34:00尿液,食欲,身体,健康,尿液,健康
...食物来源。这些食物可以帮助增加肠道中有益菌的数量和多样性，从而维持肠道微生物群的平衡。除了关注单一营养素，合理搭配饮食，确保营养均衡，对肠道健康同样重要。过度依赖某一种食物或忽视某类营养素，都可能导致...……更多
2024-03-10 14:10:00长寿,果蔬,肠道,健康,微生,微生物
...基石。它不仅关乎营养的全面摄入，更涉及到食物种类的多样性。适量的蛋白质、低脂肪、富含抗氧化剂的食物等，都能为身体提供所需的营养，同时避免过多摄入可能增加肠道负担的高脂和加工食品。通过智能搭配饮食，可以...……更多
2024-03-11 10:07:00息肉,肠道,胃肠,食物,肠道,息肉
...养的食品就更好？事实上，吃的越精、越细、越好，一些肠道疾病的发病率非但没减少，反而有逐年“水涨船高”的趋势。对此，黄睿表示，一个简单的“吃”字背后，内涵极其丰富，肠道疾病与饮食密切相关，但“吃得好”未...……更多
2023-12-21 10:05:00肠道,饮食,科学,健康,肠道,肠道疾病
...可以通过不同的烹饪方式如蒸、煮、凉拌等来增加饮食的多样性。同时，应避免过度加工蔬菜，以保留其最大的营养价值。粗粮：您的肠道健康的天然益友
在探讨便秘的缓解方案时，粗粮的作用不可小觑。它们不仅是餐桌上的...……更多
2024-02-27 13:15:00粗粮,蔬菜,作用,粗粮,肠道,蔬菜
...考虑适量摄入益生元和益生菌，这些可以促进肠道菌群的多样性和稳定性。通过理解和维护肠道健康，我们不仅能改善消化和免疫功能，还能够显著提升睡眠质量。肠道健康的优化是一个全方位的过程，需要通过合理饮食、生活...……更多
2024-01-30 11:46:00肠道,焦虑,调节,有关,建议,肠道
...们对便秘问题的认识，并促进健康生活方式，向社会科普肠道相关知识。便秘会增加结直肠癌患病率清远市人民医院消化内科副主任医师、博士刘东连介绍，便秘是一种症状，表现为排便困难和（或）排便次数减少、粪便干硬。...……更多
2024-04-19 07:01:00消化道,科学,健康,肠道,治疗,直肠
...代谢异常者。饮食平衡的科学原则科学饮食原则强调的是多样性和适量性。适当的食物多样化能够保证身体从不同食物中获取各种必需的营养成分。在日常饮食中，应遵循食物多样性原则，避免长期过量食用某一种食物。同时，...……更多
2024-03-02 06:54:00大枣,肛门,柿子,大枣,柿子,饮食
...部分，或者与其他蔬菜一起烹饪。重要的是要保持饮食的多样性，确保获得全面的营养。苋菜：谁应该多食用？针对特定人群的建议苋菜对某些人群特别有益。首先，中老年人群，尤其是那些有糖代谢异常风险的人，可以从定期...……更多
2024-01-25 12:38:00苋菜,血糖,功效,人群,营养,价值
...全球总数的四分之一。肠癌是一种恶性肿瘤，主要发生在肠道内部，它分为小肠癌和大肠癌，指的是发生在十二指肠、空肠和回肠的恶性肿瘤，发病率相对较低。而大肠癌则主要发生在结肠和直肠，近年来其发病率不断增加，严...……更多
2024-02-05 06:39:00筛查,医生,建议,肠癌,肠道,肠镜
...全球总数的四分之一。肠癌是一种恶性肿瘤，主要发作在肠道内部，它分为小肠癌和大肠癌，指的是发作在十二指肠、空肠和回肠的恶性肿瘤，发病率相对较低。而大肠癌则主要发作在结肠和直肠，近年来其发病率不时增加，严...……更多
2024-02-17 22:43:00筛查,肠癌,越来,越来越,常见,医生
...衡，这可能包括有益菌数量减少、有害菌增多以及微生物多样性的降低。肠道微生物失衡可能引起肠胃道问题，如腹痛、腹泻、便秘和肠道气体积聚等。营养吸收不良肠道老化时，肠道中有益菌产生的乳酸、乙酸、丁酸等短链脂...……更多
2023-10-05 11:13:00肠镜,肠道,检查,情况,保护,肠道
...吸收，可快速为机体提供能量，特别是对于出现腹泻等胃肠道症状的人群，进食软烂食物更是必要的。2、注意优质蛋白质的摄入，这类食物主要是奶类、蛋类、瘦肉、鱼虾和豆制品，瘦肉要做得软烂一些，更好消化和吸收，同...……更多
2023-01-09 07:02:00康复,阶段,饮食,胃肠道,哈医大一院,康复
...。这些疾病不仅影响生活质量，还可能缩短寿命。
饮食多样性与营养均衡的重要性为了维持健康，老年人需要确保饮食的多样性和均衡。这意味着他们的饮食应包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品，以确保获取...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...炸鸡翅、烤串、辣椒等。这些食物在一定程度上会增加胃肠道的负担，加重胃肠道的消化负担。而酒精本身就是一种刺激性较强的物质，会对胃肠道产生一定的刺激作用。当我们同时摄入大量的酒精和这些“下酒菜”时，胃肠道...……更多
2023-12-09 11:35:00下酒菜,胃肠道,胃肠,花生米,花生,酒精
...工食品和高糖食品，这些可能引起肠道不适。保持早餐的多样性和平衡性，以满足身体不同的营养需求。打败便秘，从早餐开始！便秘，一直是中老年人群常见的困扰。而一日之计在于晨，合理的早餐选择可以有效缓解这一问题...……更多
2024-03-06 09:10:00空腹,早饭,有利,医生,肠道,早餐
...力环境导致许多人饮食不规律、缺乏运动，这两者是导致肠道运动减缓、粪便在肠道内停留时间过长的直接原因。饮食习惯扮演着至关重要的角色。高脂肪、低纤维的饮食模式会减缓肠道蠕动，导致便秘。而水分摄入不足，则使...……更多
2024-03-12 12:46:00有用,食物,饮食,还是,益生,肠道
...有害菌或条件致病菌显著增加，结肠黏膜菌群紊乱，菌群多样性减少。肠道菌群移植技术通过将健康人体肠道内的功能菌群移植到患者肠道内，恢复肠道菌群平衡，达到治疗肠内及肠外疾病的目的。对于慢性便秘的人群，如经过...……更多
2024-03-28 10:32:00内分泌科,肠道,山东,内分泌,移植,患者
...通畅：结肠造瘘术后，患者通常需要留置引流管，以排出肠道内的气体和液体。应保持引流管的通畅，避免引流管的弯曲、压迫或脱落。3.预防感染：术后应注意保持伤口清洁干燥，避免感染。如发现伤口红肿、疼痛、渗液等感...……更多
2024-02-03 04:40:00结肠,注意事项,事项,结肠,流管,肠道
...足您的味蕾，还有助于改善您的饮食健康。当然，饮食的多样性和平衡也非常重要。所以在日常饮食中，要确保摄入各种不同的食物，以获得全面的营养。希望这些建议能帮助中老年人更好地关注饮食健康，以过上更健康、更充...……更多
2023-11-09 15:52:00瓜子,食物,营养,更多,健康,酸奶
...是日常的一个简单环节，而是您健康生活的积极标志。”肠道健康，一个我们经常忽视却至关重要的话题。在忙碌的现代生活中，很多人都忽略了肠道健康的重要性。但实际上，肠道健康是我们整体健康的基石。它不仅影响我们...……更多
2024-02-28 09:00:00肠道,时间,健康,肠道,健康,时间
...会引起大病。本期想就这个话题，来为大家普及夏季易发肠道感染的相关知识，希望我们能对肠胃疾病予以重视，关注肠道健康，提升自我管理，也是为了成就更好的自己！01肠胃健康问题，是夏季的高发病症伴随着盛夏，如今...……更多
2024-03-20 06:33:00毛病,建议,沙棘,肠胃,肠道,健康
...可根据孩子的口味喜好，灵活搭配其他食材，增加菜品的多样性，提高孩子对豆类食物的接受度。个人见解在营养搭配上，豆类的地位不可小觑。作为富含优质蛋白质和多种微量元素的食材，豆类不仅可以满足孩子生长发育的需...……更多
2024-03-24 17:54:00长起,个子,尝试,饮食,孩子,方法
...惯：纤维不足，麻烦上身饮食中纤维素的摄入量直接影响肠道健康。纤维素是促进肠道蠕动的关键，缺乏它会导致排便困难。许多现代饮食偏向高脂肪、低纤维，这种不平衡直接导致了排便不畅。实际上，纤维素通过吸水膨胀，...……更多
2024-03-04 11:14:00罪魁,祸首,回事,肠道,健康,影响
...粪便才能感觉到排便的需求。因此，最先积累的粪便会在肠道中停留较长时间，随着肠道对其中水分的不断吸收，前端粪便变得干硬，而后端粪便则维持正常形态。2、肠胃功能失调当胃肠道的功能出现问题时，常会导致排便异...……更多
2024-04-16 14:34:00明了,厕所,知识,粪便,肠道,息肉
...产物也参与睡眠调节。高膳食纤维 饮食有助于肠道菌群多样性和稳定性 。富含益生菌的食物有：酸奶、泡菜、纳豆 等。除了以上的 7 条饮食建议，锻炼也要重视。世界卫生组织推荐每周锻炼 3 次以上，锻炼 55~60 分钟可显著改...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...人在饮食中适当用薯类食物替代部分馒头，以增加饮食的多样性，从而获取更为均衡的营养。推荐食谱：【奶香芋头红豆汤】准备食材：芋头、红豆、牛奶、冰糖具体做法：1.红豆提前泡一晚上，红豆加水焖煮40分钟。2.芋头上锅...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00