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...上锅继续蒸10分钟，出锅切开装盘即可。
推荐做法：炒南瓜籽1、食材：南瓜籽。2、老南瓜切开，把里面的南瓜籽取出来。3、南瓜籽清洗干净，把表面的水分晾晒干。（可以保留用来做南瓜种子）。4、锅烧热，下入南瓜籽炒香...……更多
2023-11-20 15:38:00肠道,全身,南瓜,南瓜籽,贝贝,里加
...蛋奶的滑嫩，是一道营养丰富的佳肴。四、南瓜子——炒南瓜籽将老南瓜中的南瓜子取出，清洗干净晾干后炒香，炒至微微焦黄。这道菜既可作为小食，又可作为药用，具有健胃消食、驱虫解毒的功效。南瓜全身都是宝，让我们...……更多
2024-05-06 14:45:00全身,南瓜,南瓜子,大自然,贝贝,道菜
...碎做法：①将贝贝南瓜从顶部切下一部分做「盖子」，将南瓜籽掏出，做成容器；② 将肉糜、香菇碎、青豌豆碎翻炒 3 分钟，1 岁后宝宝可以放入盐或酱油调味；③ 把米先煮 10 分钟，青菜焯水切碎备用；④ 把米饭放入南瓜盅底...……更多
2023-12-05 15:43:00胡萝卜,食物,家长,眼睛,孩子,南瓜
...色彩诱人，而且口感丰富。将贝贝小南瓜顶部切开，挖去南瓜籽，然后将鸡蛋液倒入南瓜盅中，加入少许盐、胡椒粉等调料，再将南瓜盅盖上盖子，放入蒸锅中蒸熟。这样做出来的贝贝小南瓜蒸蛋，既有南瓜的清香，又有鸡蛋的...……更多
2024-06-13 06:18:00贝贝,老少,南瓜,美味,营养,南瓜
...个剂子锅里摆不开，用不粘锅煎成了南瓜饼。
饱满的老南瓜籽也别浪费，晾干后炒一炒，口感浓郁打牙祭，一天最多一小把。
你家都怎样吃南瓜，有什么烹调小窍门，留言分享起来吧！参考文献：[1] 陈蔚辉,陈燕妮.不同烹饪...……更多
2023-10-08 10:35:00降血糖,主食,南瓜,面团,贝贝,胡萝卜素
...轻轻洗去表皮的尘埃。去掉头尾，一切为二，用勺子挖出南瓜籽。削去稍硬的外皮，切成方便入口的小长条。2、虾皮虽小，但也不能忽视。用细网筛在流水下冲洗，让每一粒虾皮都洁净无瑕，去除沙粒和杂质，然后沥干水分备...……更多
2024-07-11 18:56:00助消化,韭菜,白菜,南瓜,虾皮,生抽
...水可引起脑功能紊乱直至昏迷。血糖高吃什么食物好1、南瓜籽南瓜是高甜食物，糖尿病患者是不能吃南瓜。但是南瓜籽就不一样了，不仅美味可口，而且有抗癌作用，建议糖尿病患者多吃一些，能够降低糖尿病的发病率。2、秋...……更多
2023-02-09 11:51:00高血糖,高血糖,胰岛,血糖,苦瓜,糖尿
...葱、白糖、食盐、食用油、酱油。1、南瓜洗干净，挖掉南瓜籽，不用去皮，切成小块备用。香葱切葱花。锅里倒油烧热，放入南瓜块小火翻炒一会儿，炒至变色后放入适量白糖、酱油翻炒均匀。2、倒入适量开水没过南瓜块，大...……更多
2023-10-29 06:08:00胡萝卜,全身,营养,南瓜,切成,白糖
...用。可在午餐或晚餐时作为一道爽口的配菜。2.圣女果与南瓜籽把圣女果和南瓜籽一起食用。圣女果含有丰富的维生素C和番茄红素，能抗氧化和促进消化。南瓜籽富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于排便。可作为两餐之间的小...……更多
2024-10-10 08:38:00肠道,之旅,肠道,膳食,舒泰,南瓜籽
...为“葫”。南瓜的肉质鲜美，是人们喜爱的食材之一，而南瓜籽则有着良好的药用价值，在《滇南本草》中，南瓜籽被描述为性温、味苦，具有通利小便、活血化瘀、清热解毒等功效，它可以用于改善痔疮、脚气、血瘀闭经等相...……更多
2023-12-20 19:22:00拍档,南瓜,食用,营养,价值,南瓜
...、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消...……更多
2024-02-23 06:35:00童鞋,食物,身体,菠菜,南瓜,维生素
...如此，南瓜中还含有大量的膳食纤维，能够帮助我们促进肠道蠕动，缓解夏日因为油腻、冷饮等引发的胃肠不适。更值得一提的是，南瓜中的微量元素，如锌、铁、铜等，都是我们身体所必需的。三伏天女人多吃些南瓜，补气补...……更多
2024-08-10 15:51:00光泽,面膜,脸色,女人,南瓜,益生
...步走向不远处的蔬菜区，取来4个贝贝南瓜，切开、挖出南瓜籽，洗净后放入蒸锅，“这个数量大家可以根据用餐人数的情况来决定，南瓜蒸个40分钟左右就可以取出了，我们用它来代替器皿，既让菜品荤素搭配，创意的摆盘又能...……更多
2024-01-29 11:39:00步步高,三亚,国宴,名厨,年夜饭,三亚
...胶成分可以吸附肠道中的代谢废物，生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺，有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。
二、南瓜的家常做法南瓜红枣排骨汤原料：南瓜 700 克，排骨 500 克，红枣...……更多
2024-08-28 10:07:00瑰宝,南瓜,营养,减肥,南瓜,鸡胸
...实惠太多啦，它富含丰富的维生素和矿物质，一方面润泽肠道，温暖胃脘；另一方面，南瓜中的营养成分有助于肌肤养颜。在这个寒冷的季节，南瓜为我们带来滋养，不仅舒解身体寒意，更为味蕾带来一场温暖的盛宴。下文中，...……更多
2024-01-06 21:12:00牛羊肉,做法,南瓜,枸杞,红枣,贝贝
...。不同的制作方式也可以满足不同的需求。4、不要丢弃南瓜籽南瓜籽也是一种营养丰富的食品，可以食用。如果不喜欢直接吃南瓜籽，不要丢弃它，可以将其制作成相关食品以供食用。总之，每个人的体质不同，对食物的反应...……更多
2023-10-10 06:43:00南瓜,建议,健康,生活,南瓜,食用
...与虾肉同食时，容易产生不易消化的物质，可能会增加胃肠道的负担，导致不适感和消化不良。虽然以上提到的食物与南瓜同食可能会产生不良反应，但并不意味着你完全不能享受它们的美味。只要注意适量，分开食用，就可以...……更多
2023-10-24 21:39:00南瓜,食物,反应,影响,健康,南瓜
...调节作用！吃一颗南瓜子，享受7大好处1.预防心血管疾病南瓜籽富含镁、锌、脂肪酸和抗氧化剂，这些都是对心脏有益的物质。一项研究发现，南瓜籽中的α-亚麻酸，能够有效地预防心血管疾病的发生。2.辅助降血压南瓜子有降...……更多
2024-02-04 15:00:00年货,消炎,买点,最好,南瓜子,南瓜
...的南瓜不好切开，注意不要弄疼了你的手。3、用汤勺将南瓜籽挑出，这种南瓜籽既能做籽，又能煎着食用。因此，南瓜籽有很多好处，记得不能丢啊！
4、把南瓜籽剥好，然后用刀或者是刀削掉。然后把它剁碎，不能过多也不...……更多
2024-08-27 10:44:00味道,南瓜,芋头,南瓜籽,西兰,切成
...β-胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于保护眼睛健康。南瓜籽富含锌元素，有助于增强免疫力、改善睡眠质量等。因此，无论是美容养颜还是健康保健，南瓜都是女性不可或缺的食物之一。
南瓜驴打滚的做法南瓜驴打滚是一道...……更多
2023-10-08 16:04:00南瓜,外貌,食用,肌肤,女性,南瓜
...光果肉可以吃，它的种子也是一道美食，妈妈每次都会把南瓜籽单独取出来，晒干后可以生吃，也可以炒熟当瓜子吃，都非常美味，看似不起眼的食材，却有着大作用呢，不懂吃就可惜了。南瓜籽富含丰富的天然营养成分，被誉...……更多
2023-12-21 21:48:00南瓜籽,南瓜,大自然,成分,神奇,天然
...橄榄油:2茶匙橄榄油可以为你提供健康剂量的辅酶Ｑ10。南瓜籽: 1/4杯南瓜籽可以提供你每天所需锌的四分之一。南瓜籽也富含镁，这是卵巢健康的另一种关键营养素。牛油果:牛油果是健康脂肪的绝佳来源。芝麻+亚麻籽:这些种子...……更多
2023-10-31 08:50:00卵巢,保护,卵巢,健康,南瓜籽,食物
...天，母亲就用买“鱼饭”装鱼的小蔑筐装上泥土，将一些南瓜籽埋在里面，浇点水，放在墙角，等种子发芽长叶后，再把南瓜苗移栽到田间地头、沟渠河边、房前屋后。南瓜苗很容易成活，而且长势喜人，不断伸长的藤蔓，毛茸...……更多
2023-10-09 00:16:00南瓜,温情,南瓜,母亲,放进,瓜皮
...的气体导致腹胀腹泻等一系列不良症状。
延伸阅读——南瓜籽可以吃吗？南瓜中的南瓜籽一般是可以吃的，而且对人体也有很多好处。南瓜籽中的磷、胡萝卜素、维生素E等营养物质，能滋养牙龈和牙槽骨，预防牙龈萎缩。此外...……更多
2024-08-21 14:13:00南瓜,功效,好处,错过,南瓜,食物
...丢弃。想象一下，每次准备晚餐时，您可能会将萝卜叶、南瓜籽、香葱根等看似无用的部分扔进垃圾桶。但您知道吗？这些您正丢掉的，其实是名副其实的“营养高手”！萝卜叶的营养盛宴：健康的绿色宝藏萝卜，作为厨房常客...……更多
2024-03-04 11:13:00南瓜籽,香葱,南瓜,萝卜,家教,营养
...15斤，先把皮削了，然后对半切，再切成四块，用勺子把南瓜籽刮掉，接着切成片，注意别切得太薄了，不然会影响接下来的步骤。接下来，把切好的南瓜一片片地摆到筐子或盖帘上，然后放到太阳底下晒。晒到南瓜八九成干，...……更多
2024-05-16 13:15:00痛风,南瓜,零食,美味,口感,切成
...瓜子】具体做法：1、秋天正是吃南瓜的时候，挖出来的南瓜籽不要丢，留出来清洗干净。2、把洗净的南瓜籽放进煮锅，倒入足量清水，加入食盐、八角、花椒和桂皮煮十五分钟，再浸泡一段时间入味。3、接下来晾干水分再小火...……更多
2023-12-24 06:08:00高蛋白,食物,医院,健康,放进,腐竹
...而言，具有不可忽视的益处。开心果中的膳食纤维，如同肠道的守护者，促进着肠道的健康与平衡。而它所含的维生素E、镁、锰和铜等矿物质，则是增强免疫力、维护肌肤光泽与心血管健康的得力助手。然而，正如每个事物都...……更多
2024-05-15 11:12:00坚果,禁忌,食用,特点,开心果,坚果
...重了！南瓜自古以来都是好东西，可药可食可充饥，而且全身都是宝，大家碰到别错过，常吃对身体没坏处。南瓜的吃法有很多，可蒸食、清炒、清炖、熬粥或煲汤、南瓜饼、南瓜馒头、南瓜甜品……下面分享给大家6种好吃的...……更多
2024-09-07 10:08:00高手,南瓜,排骨,芝麻,蒜末,做法
...，当分泌减少时势必会导致失眠。另外在南瓜子里面含有南瓜籽氨酸，能够刺激中枢神经，导致精神处于高度兴奋状态，影响到睡眠。2、马铃薯和黑巧克力晚上吃太多马铃薯的话会引起肚子胀气，影响到睡眠质量，除了马铃薯...……更多
2023-02-09 12:02:00食物,食物,身体,马铃,睡眠,咖啡
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