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...是自然规律无法避免的现象。特别是当年龄超过50岁后，中老年人群的疾病风险会显著增加。其中，三高问题（高血压、高血糖、高血脂）尤为普遍，这些慢性疾病不仅影响人们的生活质量，还可能对生命造成威胁。为了降低患...……更多
2024-08-02 14:23:00医生,建议,最好,疾病,燕麦,健康
...能弱、近期要行胃肠道手术的患者等，更应注意。阅读《中老年保健》杂志1月刊可了解更多详细内容以上为《中老年保健》杂志原创作品，如转载须获得本刊授权！ ……更多
2024-01-08 11:54:00膳食,纤维,膳食,纤维,可溶性,摄入量
...重要作用。其中的膳食纤维含量也颇为可观，有助于促进肠道蠕动，预防秋季常见的便秘问题，维持肠道的正常功能。红薯叶还含有矿物质，如钾、钙、镁等，能帮助调节体内的电解质平衡，维护心脏和肌肉的正常功能。
此外...……更多
2024-08-06 18:00:00老规矩,带鱼,红薯,南瓜,糯米,蒸锅
...竟然是苹果的42倍！正因为这样的营养特性，菠菜成为了中老年人饮食中不可或缺的一部分。叶酸，作为一种重要的B族维生素，对人体健康尤其是心脏和大脑健康具有至关重要的作用。它不仅能帮助维持正常的脑部功能，还能提...……更多
2024-03-22 14:16:00叶酸,腿脚,中老年人,苹果,精神,建议
...风的风险显著降低。此外，坚果的膳食纤维也有助于促进肠道健康，预防便秘。可以选择核桃、杏仁、腰果等多种坚果，每天适量食用，既美味又有益健康。3.鱼肉鱼肉被认为是优质蛋白的重要来源，特别是深海鱼类，如三文鱼...……更多
2024-10-31 08:41:00骨骼,蛋白质,蛋白,食物,健康,健康
...后，喝了反倒无益。老年人的身体素质本来就比较差，胃肠道的消化和吸收功能较弱，甚至还患有各种慢性疾病，在这种情况下长期喝隔夜茶，势必会加重对身体造成的损伤。因此，老年人为了自己的身体健康，应该杜绝喝隔夜...……更多
2024-06-15 11:59:00老年痴呆,催化剂,催化,年纪,医生,老年痴呆
...升老年人的消化和代谢功能，对血管、心脏、大脑以及胃肠道等各个部分的健康，都有着较好的维护作用。总而言之，对于老年人群来讲，日常中一定要适当补充以上三类营养元素。另外，还要增加富含各种维生素和膳食纤维的...……更多
2024-04-03 10:37:00中老年人,养生,食物,建议,老年人,元素
...现代社会的发展人们的养生意识不断的提高，尤其是一些中老年朋友大多都退休在家可能会通过各种途径来了解一下养生的知识，但并不是所有的报道都是那么真实的，有一些不良的商家可能会借着养生的名义推销各种各样的产...……更多
2024-01-07 11:23:00中老年人,误导,养生,家人,多年,方式
有句话这么说，减肥是女性一生的事业，你可能会遇到不喜欢化妆的女人，但你不能没遇到过没有减过肥的女人。秋冬对于女人来说，是一个容易长胖的季节，因为气候的变化，人的身体的基础代谢也慢慢的开始变慢，“贴秋...……更多
2023-11-30 09:34:00肠道,肥肉,秋冬,减肥,红薯,长胖
...很多的膳食纤维，有助于改进消化体系功能，防备便秘等肠道问题。此外，红薯还富含钾、铁、钙等矿物质。这些矿物质是维持人体正常生理功能所必需的。点击添加图片描绘（最多60个字）修改红薯还含有一种名为β—胡萝卜...……更多
2024-02-15 16:25:00癌细胞,红薯,答案,还是,结果,这是
便秘已经成为现代人常见的肠道问题之一。除了年龄、饮食习惯等因素外，不规律的排便习惯也成为导致肠道问题的原因之一。长期便秘不仅会导致肥胖和口臭等问题，还会直接影响人体的免疫力。很多人都知道火龙果对便秘...……更多
2023-11-24 06:36:00气色,肠道,食物,健康,问题,黑豆
...脾胃功能失调、肚子胀气等一系列不适症状。特别是对于中老年人群来说，随着年龄的增长和身体机能的逐渐下降，对抗湿气的能力也相应减弱。那么，在这个美丽的春天里，我们应该如何做到既能享受大自然赋予的生机与美好...……更多
2024-03-18 08:32:00茴香,湿气,美誉,蔬菜,民间,茴香
导读：人老腿先衰？建议中老年，少喝牛奶，多吃3菜，双腿有劲，精神足在人生的长河中，40岁以后就逐渐步入中老年了，它标志着身体机能从鼎盛逐渐走向平稳乃至微调的阶段。常言道“人老腿先衰”，随着年龄的增长，骨...……更多
2024-08-30 14:28:00中老年,双腿,牛奶,精神,建议,西兰
...淀粉能帮助改善非酒精性脂肪肝。此外，抗性淀粉还能被肠道中的菌群发酵，有助于益生菌发挥作用，改善肠道健康。
虽然再次加热会令一部分抗性淀粉消失，但只要温度不太高，依然能保留部分抗性淀粉，帮助减重、控血糖...……更多
2024-08-02 11:05:00米饭,蔬菜,土豆,米饭,热量,主食
...的功效呢。并且魔芋中还含有大量的粗纤维，它可以刮走肠道多黑臭宿便，所以中老年人要常吃，能使身体免疫力更强。
在市场上，魔芋我们见到的比较少，见到最多的就是魔芋豆腐，因为魔芋豆腐更软滑，口感比魔芋更好，...……更多
2024-01-29 14:12:00免疫,魔芋,酸菜,豆腐,食盐,生抽
...三餐的开始，它更是一天活力与健康的源泉。特别是对于中老年朋友来说，一个营养丰富的早餐，对于养肝护肝具有不可小觑的作用。众所周知，肝脏是我们身体中最为勤劳的器官之一，负责多种代谢功能和毒素清除，因此保持...……更多
2024-03-19 06:25:00中老年,早餐,食物,黄金,建议,南瓜
...是没病找病，懂的人太少了3.“秋进补，冬打虎”，建议中老年：秋天常喝3道汤，强身健体，增强免疫！4.越吃眼睛越亮的这种菜，2天吃1次，养肝护眼润脾胃，大人小孩都喜欢5.一养胃，二祛湿，三养肾气，四强免疫，秋天这菜...……更多
2024-06-27 16:11:00死对头,抗病毒,抗病,消炎,免疫,病毒
...蜂蜜蜂蜜是非常好的养生佳品，含有的营养物质可以促进肠道蠕动，改善便秘的作用。像胃炎或者胃溃疡患者在平时都可以适当饮用蜂蜜，因为蜂蜜可以消除炎症，恢复受损的胃黏膜。蜂蜜还有杀菌的作用，适当饮用蜂蜜，可以...……更多
2024-11-02 09:10:00红薯,建议,胃部,红薯,肠胃,蜂蜜
糖尿病作为慢性代谢疾病危害中老年人群健康，临床医学针对于此种疾病的诱发采用的治疗方式为服用抑糖性药物、注射胰岛素稳定血糖水平，机体处于健康状态之下空腹血糖应当控制为3.9~6.1mmol/L。临床医学针对于血糖水平数...……更多
2024-10-10 08:53:00空腹,血糖,若是,不用,提示,情况
...任向那位患者解释：“红薯含有一种氧化酶，此美会在胃肠道分泌出二氧化碳气体导致打嗝、胃胀加重，吃多了还会引起反酸、烧心。”其实很多胃病患者都存在一个常见的误区：认为暖胃的食物就养胃，其实不是这样的！胃病...……更多
2023-11-08 17:26:00重头,红薯,饺子,土豆,红薯,土豆
...除体内自由基，减缓细胞老化，预防多种慢性疾病。对于中老年人来说，补充足够的硒元素可以增强免疫力，降低患病风险，让你看起来更加年轻有活力。今天，就为大家介绍一位藏在身边的 “补硒高手”—— 香菇。中老年朋...……更多
2024-09-21 10:04:00抗衰老,中老年,高手,建议,香菇,肉末
...你会选择尝试吗？在我们的生活中，肠癌已悄然成为威胁中老年人群健康的隐形杀手，其发病率年年攀升，早期发现却可以极大地提高治愈率。然而，许多人因为对肠镜检查过程中需要服用的泻药所带来的不适感而犹豫不决，甚...……更多
2024-03-04 11:30:00泻药,肠镜,肠癌,泻药,肠镜,检查
...论中，秋季主肺，应润燥养阴，饮食调养尤为关键。很多中老年朋友喜欢在这个季节吃些白菜和土豆，认为它们营养丰富。但实际上，秋后的白菜和土豆，虽然仍是餐桌上的常客，但营养价值已不如应季的其他蔬菜。今天，老刘...……更多
2024-10-15 13:56:00中老年人,白菜,土豆,营养,冠军,建议
我孩子最喜欢的两道菜每次都给我多一碗米饭，所以我永远不用担心！大家好，我是老板，很高兴再次见到大家。今天我就和大家说说我孩子最喜欢吃的两道菜肴。每个人的口味不同。除了每个人的口味差异外，还有群体口味...……更多
2024-01-10 11:19:00道菜,不用,最爱,孩子,西红,青豆
...状应采取哪些调理的办法？近日《关于加强基础营养防止中老年人群新型冠状病毒感染轻症转重症专家共识》发布，人民网采访了中国营养学会注册营养师吴佳，为大家总结相关症状的应对办法。症状：怕冷、发烧、咳嗽、咽疼...……更多
2023-01-10 10:52:00老年人,低落,头痛,症状,全身,情绪
...低热等，其中尤以贫血最易忽视。大肠癌六大高危人群■中老年人群，40岁以上的中老年人大肠癌发病会随着年龄的递增而越来越高，50岁以上人群发病率达到一个高峰。■喜不良饮食人群，高热量、高蛋白、高脂肪、低纤维素...……更多
2024-10-28 15:33:00曲靖,东大,肛肠,肠癌,概率,中医
...片中的蛋白质易于消化吸收，而新鲜蔬菜中的纤维能促进肠道蠕动和消化。蒸煮的方式能保持食材的原汁原味，减少油脂的摄入。对于孩子来说，这道菜既美味又容易消化。材料：新鲜鱼块300克、蔬菜（例如胡萝卜、西兰花、青...……更多
2024-01-11 09:13:00秋冬,建议,孩子,健康,西兰,西兰花
...适量的蚝油、生抽、豆瓣酱等调料，炖煮十分钟即可。这道菜色香味俱佳，口感鲜美，非常适合秋冬季节食用。油菜油菜是一种常见的绿叶蔬菜，它的嫩叶和嫩芽富含营养，口感脆嫩，非常受人们的喜爱。油菜的烹饪方法多种多...……更多
2023-11-01 12:29:00绿叶,秋冬,季节,皮肤,营养,帮助
...，就连年轻人出现便秘的次数也不少，粪便会长期堆积在肠道内，无法排除有可能会造成腹胀腹痛的感觉，不利于身体平稳运行。大家可以适当的吃一些开胃的食物，或者是有利于排便的水果与蔬菜，起到润肠通便的效果，以此...……更多
2024-08-08 17:53:00肠道,香蕉,食物,肠胃,身体,情况
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来源 | 武汉市中心医院指导专家 | 武汉市中心医院皮肤科主任、主任医师 高英编辑 | 阮喆、胡鑫审核/校对 | 卢亚芳 刘志俊五一小长假来袭
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来源 | 湖南省儿童医院作者 | 湖南省儿童医院血液肿瘤科主治医师罗海燕指导专家 | 湖南省儿童医院血液肿瘤科副主任、副主任医师吴攀编辑 | 胡鑫同样的临床症状就诊
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