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秋天养肺如“养命”,肺脏最爱的4种食物换着吃,润肺化痰防秋燥
...推荐食谱二:金针菇肥牛卷金针菇含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于润肺清热。肥牛富含蛋白质,能提供充足能量,这道菜的组合不仅营养丰富,而且味道鲜美。主要食材:金针菇、肥牛片、生抽、香油具体做法:金针菇洗...……更多
红菜苔拌豆腐,味道鲜美,营养丰富,非常适合夏日消暑
...养的家常菜,特别适合忙碌的上班族和学生。红菜苔富含维生素和矿物质,有助于提升免疫力和改善视力。搭配鸡蛋,不仅增加了蛋白质的摄入,还让菜肴更加美味可口。主要食材:红菜苔、鸡蛋、蒜末、盐、食用油具体做法:...……更多
这东西40元1斤,再贵也要常给孩子吃,长高个,一周吃2次最好
...谱一:牛肉西兰花牛肉是优质的蛋白质来源,富含铁质和维生素B12,能够有效促进儿童和青少年的成长发育,增强体质。西兰花含有丰富的维生素C和膳食纤维,对增强免疫力、促进肠道健康有显著效果。这道菜将牛肉和西兰花...……更多
入冬后,建议多吃这5种菜,应季而食身体棒,为入冬做好准备
...三、白萝卜白萝卜被誉为“小人参”,富含纤维素和大量维生素C,有清热生津、滋阴养肺,秋天吃它在合适不过了。并且白萝卜入肺,可以加强肺的肃降的功能,除燥生津,可以起到止咳和促进大肠运动的作用。推荐食谱:萝...……更多
萝卜山药靠边站,它才是“刮油高手”,吃一餐刮三天油,别不懂吃
...一:春笋炒肉片春笋不仅口感鲜嫩,而且富含膳食纤维、维生素C和多种微量元素,有助于促进肠道健康,增强身体免疫力。与富含优质蛋白和B族维生素的猪肉片搭配,可以有效促进肌肉生长和维持神经系统健康。主要食材:春...……更多
春天常吃这6种食物,给身体做好“大扫除”,一年都会轻松
...。调节肝脏代谢,减轻肝脏负担。黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量很高,其蛋白质中含有多种氨基酸,尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富,享有“素中之肉”“素食之王”血脂克星”、“人体清道夫”的美称,被誉为...……更多
8月7日立秋,记得“立秋吃5宝”,顺应时节,平稳入秋
...食材都各具特色,营养价值也高。就比如茄子,茄子富含维生素和矿物质,特别是紫色的茄子皮中富含花青素,对心血管健康大有裨益。我们在追求美食的同时,更要关注健康饮食的重要性。合理搭配各种营养素,保持饮食的均...……更多
冬季养生食谱:海鲜盛宴,享受健康美味
...的蒜香味道而制成的美味佳肴。小龙虾富含优质蛋白质、维生素和矿物质,具有滋补身体、提高免疫力的功效。蒜香调味不仅使整道菜肴更加香气四溢,还为食欲增色不少。材料:小龙虾:适量;大蒜:适量;青蒜:适量;姜:...……更多
“春吃豆赛过肉”,春天宁可不吃肉也要吃这5种豆,高蛋白低热量
...豆、毛豆等等,豆类蔬菜的蛋白质含量都很高,还有各种维生素、矿物质和膳食纤维,春季多吃豆类还能起到补钙的效果。春季多吃豆类还有一个主要原因:春季是肝气升发的时期,肝火容易旺盛,这个时候要吃一些“甘味”食...……更多
这道菜既简单易做,又营养均衡,适合各个年龄段的人群
...炒蛋苦瓜炒蛋是一道简单却充满营养的家常菜。苦瓜富含维生素C和多种微量元素,有助于提高免疫力和降低血糖。鸡蛋则提供优质蛋白质和必需氨基酸,有助于肌肉建设和细胞修复。这道菜既简单易做,又营养均衡,适合各个...……更多
这菜才3毛钱一斤,我家春天能吃几麻袋,润肺止咳还能增强免疫力
...典型的家常美味,特别适合春天饮用。白萝卜含有丰富的维生素C和一定的钙质,有助于促进骨骼健康和增强免疫系统。而排骨则提供了蛋白质和必需的脂肪酸,对维持身体健康十分有益。 主要食材:白萝卜、猪排骨、姜片具体...……更多
含硒比猪腰子高25倍,冬天大量摄入,助肝护体强免疫
...冬天食用的高含硒美食——素炒平菇。平菇富含硒和多种维生素和矿物质,能够促进身体新陈代谢并增强体质。制作这道美食的步骤十分简单。首先,将平菇掰成小朵并用淡盐水浸泡一段时间。接着,准备好胡萝卜、青椒、木耳...……更多
农历三月三,这菜抓紧吃,它有很好的药用价值,老人说的准没错
...们的餐桌带来了不仅美味而且健康的选择。荠菜富含多种维生素和矿物质,尤其是维生素C和维生素K的含量非常高,这些营养素对于提高身体免疫力、促进血液凝固以及预防动脉硬化等都有着重要作用。同时,荠菜还含有大量的...……更多
女人不想变成“黄脸婆”,就要把肝养好,养肝一月,胜过美容一年
...下自己的小心肝了!脸作为身体的“镜子”,能够反映出肝脏和心血的健康状态。保持肝脏健康是维持良好面色和整体健康的重要一环。对于女性来说,更应重视肝脏的养护,以确保气血充盈和内分泌平衡。好好养肝脏,是每个...……更多
这些食物不仅美味,更蕴含着补肾生精、提升阳气的神奇功效
...滋补佳品。核桃和黑芝麻都是补肾壮阳的上佳食材,富含维生素E和必需脂肪酸,有助于提升男性体质和精力。主要食材:核桃仁、黑芝麻、牛奶、蜂蜜具体做法:核桃仁和黑芝麻炒香后磨成粉。锅中加入适量牛奶,加热至微沸...……更多
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...个人,尤其是中老年朋友的健康守护者。叶酸,也被称为维生素B9,是维生素B族中的重要一员。很多常见的健康问题,如中风、老年痴呆、睡眠障碍,都与叶酸的缺乏有着密切的关系。因此,补充叶酸并非孕妇的专属需求,而是...……更多
腊月三十除夕夜,不管有钱没钱,餐桌上必上的8道菜,幸福美满
...萝卜翻炒加入一勺生抽炒匀,撒上少许黑胡椒碎即可出锅蒜苔烧虾仁食材 虾仁适量、蒜苔适量、胡萝卜少许、葱适量、姜适量、料酒5ml、盐适量、蚝油5ml、生抽3ml、胡椒粉少许、淀粉少许。做法1、虾仁洗净,开背、腹部去除虾...……更多
一碗胜过十只鸡!气血不好常吃“它”,三天一次,脾胃好气血足!
...朋友。羊肉不只是提供热量,它还富含高质量的蛋白质、维生素B群和重要的矿物质如铁、锌等,这些都是维持身体健康必不可少的营养素。吃羊肉能帮助提升身体的代谢功能和免疫力,也有助于改善血液循环,从而使身体更能...……更多
失眠可能是“气血不足”,日常多吃这4样,补血安神,一觉到天亮
...神助眠的效果。一、泥鳅泥鳅,营养丰富,富含蛋白质、维生素和矿物质,对于补充气血具有显著的效果。搭配豆腐,更能增添食欲,制作过程简单,下面是食谱:推荐食谱:【红烧泥鳅炖豆腐】准备食材:泥鳅、豆腐、葱、生...……更多
当秋风渐凉,大自然的馈赠中有三种蔬菜,你绝对不能错过!
...烩菜。一、四季豆四季豆是一种常见的绿色蔬菜。它富含维生素C、维生素K、维生素A和多种矿物质,如钾、锌、铁等。晒制干菜的方法:四季豆洗净,去掉老筋,放入开水锅中,加入少许盐和食用碱,滴两滴食用油,搅拌均匀,...……更多
“冬吃根,腿脚稳”,建议中老年,多吃这6样!走路利索,腿脚有劲
...如萝卜、土豆、山药和冬笋等,不仅营养丰富还含有多种维生素和微量元素。这些营养成分对于增强筋骨、增强免疫力很有帮助。下面这6样建议中老年人要多吃,营养丰富,而且低脂又饱腹。一、莲藕推荐食谱:鲜蔬藕饼食材...……更多
咳嗽“最怕”它!连喝3天,止咳润肺助消化,轻松排出大黄痰
...卜,不仅是一道美味佳肴,更是一款天然的药膳。它富含维生素、钾、膳食纤维等多种营养成分,但最引人瞩目的是其所含的天然酶类物质,特别是纤维素酶,有助于改善消化,促进食物在胃肠道的顺利运转。但对于咳嗽问题而...……更多
糖尿病食谱--蒜蓉空心菜
...秘及减少肠道癌变有积极的作用;空心菜中含有的烟酸、维生素C等,有减低胆固醇、甘油三酯的作用;空心菜中含有很高的叶绿素,能帮助克制机体内部感染,预防皮肤疾病。本篇文章仅作科普分享用,图文版权归原作者所有...……更多
春季,吃萝卜莲藕不如吃它,正大量上市,润肺养胃,健脾助消化
...的馈赠了。春笋不仅口感独特,更含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,它的润肺养胃、健脾助消化的功效,对于春季养生来说,简直是一大福音。在这个万物复苏的季节里,让我们一起迎接春笋,探索它的无穷魅力。通过一...……更多
糖尿病食谱--黄瓜炒鸡蛋
...生抽、盐、味精等,翻炒均匀即可。营养:黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等,连皮吃,补充维生素的效果更好;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢;黄瓜富含钾和镁对调节血压水...……更多
年纪大了吸收能力下降,建议少吃纯肉多吃荤素菜,营养均衡好吸收
...定型后倒入肉酱翻炒均匀,撒上葱花即可出锅装盘开吃。蒜苔烘鸡蛋食材准备:蒜苔:1把,鸡蛋:4个,青辣椒:1个,葱:小半根,盐:适量,食用油:适量,鸡精:适量制作步骤:1.蒜苔去掉叶子,洗净后切成3cm长的段,装盘...……更多
它是“补血圣品”,三天一次,暖胃健脾,补血暖宫,皮肤越吃越好
...补血还暖宫、令皮肤水灵灵的秘密武器。红薯富含丰富的维生素A、维生素C和纤维素。维生素A对于维护皮肤的健康和视力至关重要,而维生素C则是抗氧化剂的明星,有助于保护我们的细胞免受损害。此外,纤维素有助于促进肠...……更多
惊蛰过后,这菜必吃,清肝明目,改善视力,熬夜的人最好要多吃!
...足以让你感受到自然的恩赐和身体的满足。红薯叶富含的维生素A和C,不仅能帮助你的眼睛抵御疲劳,还能增强你的免疫力,让你在这个春天更加健康、活力满满。 在这个忙碌而又充满压力的社会,让我们不要忘记,自然界总...……更多
立秋时节,正是红薯上市的时候,不妨试试这种美味的食材
...会让您惊喜不已。红薯是一种富含营养的食物,其所含的维生素、矿物质和膳食纤维等都是人体所需的重要成分。能够帮助维持视力,有助于增强免疫力,有助于延缓衰老和预防慢性疾病。此外,红薯还富含矿物质如钾、镁、铁...……更多
入春排毒,一年不堵,养肝排毒,精力充沛
...入适量的酱油调色。营养价值:猪肝富含丰富的铁元素和维生素A,有助于肝脏解毒和排毒。同时,枸杞具有养肝明目、补肾益精的功效,对于肝脏健康有着积极的促进作用。适用人群:适合大部分人群食用,尤其是春季肝脏易...……更多
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糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
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不能混吃!正大量上市,医生提醒→
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熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
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龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
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心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
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早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
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