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红薯是血脂催化剂?医生:1物敞开吃,斑块清零,高血脂说没就没
...重要。红薯是一种低脂肪、高纤维的食物,它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。这些营养成分有助于提高免疫力、促进消化和预防慢性疾病。红薯中的纤维可以帮助降低胆固醇水平,减少血脂的积累。此外,红薯中的维...……更多
教你三分钟快速入睡的小妙招,早看早受益!
...个常用的食疗助眠方法:1)香蕉:含有丰富的镁和多种维生素,有助于舒缓紧张情绪,促进睡眠。2)燕麦:富含丰富的蛋白质和B族维生素,可以促进脑部血液循环,有助于入睡。3)枸杞子:具有滋阴补肾的作用,可调节人体...……更多
预防癌症早行动 这些措施要知道
...了下面几条科学上已相当明确的防癌饮食指导:1.多吃含维生素A(或胡萝卜素)丰厚的食物,这对预防肺癌、食道癌、喉癌、膀胱癌等癌症的发病有帮助;2.多吃含维生素C丰富的食物,可以阻断致癌物亚硝胺的合成,有预防胃癌...……更多
提示:喝大麦茶可健脾养胃,但是不适合三类人饮用
...养物质,比如说矿物质钾元素、不饱和脂肪酸物质、B族维生素以及纤维素类物质等成分,种类相对齐全而且含量还比较丰富。值得注意的是,大麦茶当中含糖量较低,符合现代社会对健康饮品的追求,相对而言更加健康。如果...……更多
揭秘!简单几步自制茶叶,开启健康新大门
...成分:自制茶叶中富含丰富的茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分。茶多酚具有强大的抗氧化、抗菌、抗病毒等作用;咖啡因能够提神醒脑、促进新陈代谢;氨基酸是构成蛋白质的基本单位,对人体健康起着至关重要的...……更多
吃生肉和吃熟肉营养差不多,但吃生肉要承担3类健康风险
...干中的蛋白质和脂肪成分,则处于100g/3X-4Xg左右。而类似维生素B,维生素A等微量营养物质,则差距更小。由此可见,无论是生肉,还是熟肉,营养成分比较是差不多的,甚至同等质量的熟肉,蛋白质和脂肪成分更加浓缩,营养...……更多
土豆,是糖尿病的“催化剂”?医生:控血糖,4种蔬菜或要少吃
...很多人会用胡萝卜去煲汤,觉得能获取丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维。确实,胡萝卜有较高的营养价值,但是它的升糖指数也很高,作为碳水化合物含量丰富的食物不宜吃太多。2.甜椒甜椒是许多人喜爱的蔬菜,颜色鲜艳...……更多
【汤医科普】雪天路滑,老年人需脚下“留神”
...好的选择,多晒太阳可促进钙的吸收。(3)补充钙剂及维生素D。绝经后妇女及老年人应常规每日补充钙剂及维生素D。(4)服用抗骨质疏松药物。对于已经发生过骨质疏松性骨折或有骨质疏松的老年人,在补充钙剂及维生素D的...……更多
吃生花生和吃熟花生,有什么区别?医生说出实话,很多人吃错了
...、氨基酸、卵磷脂、嘌呤、蛋白质、淀粉、无机盐及多种维生素。此外还含有钙、铁、镁、钾等多种常量元素及微量元素。花生每100克所含热量大约为574大卡,属于高热量食物。2.花生原名叫落花生,又被称作长生果、番豆等,...……更多
脑梗的“源头”被发现,肥肉没上榜,真正不建议吃的是这4样
...持适度的脂肪摄入,一起注重均衡养分,添加膳食纤维、维生素和矿物质的摄入。因而,咱们不能将脑梗的“源头”简略地归结为肥肉。肥肉尽管或许是脑梗危险的一个要素,但绝非仅有要素。咱们需要从多方面综合考虑,采取...……更多
昆明送子鸟:想高效备孕,叶酸到底怎么补?
...儿发育还与脑卒中风险有关叶酸(folicacid,FA)是一种B族维生素(维生素B9),虽然在体内的总量仅5~6毫克,但它是细胞增殖、机体生长发育不可缺少的微量营养素。除了参与蛋白质、DNA、血红蛋白合成、同型半胱氨酸代谢、DN...……更多
你真的会泡枸杞吗?很多人都放错了“水”,难怪喝了没效果!
...贵,但是它却有着丰富的营养物质,其中最为突出的就是维生素A、矿物质铁元素和矿物质硒元素。除此以外,枸杞当中还有些许的膳食纤维,多糖等物质。枸杞当中含有维生素A和叶黄素,在平时的时候吃些枸杞能够起到明目、...……更多
白萝卜煮水喝,不仅口感清爽,更有诸多益处
...功效和作用。一、增进消化白萝卜中含有丰富的纤维素和维生素,煮水喝能够促进肠胃蠕动,帮助食物消化。对于消化不良、腹胀、便秘等症状都有很好的缓解作用。二、利尿消肿白萝卜中含有大量的钾元素和矿物质,煮水喝可...……更多
这个水果,补心补血又补脾,这样搭配效果好
...乏力、面色萎黄等人群。2.益智健脑桂圆中含有丰富的B族维生素和微量元素,这些营养物质有助于维持大脑的正常功能,提高注意力和记忆力。3.滋阴润燥桂圆性温,具有滋阴润燥的作用,对于因干燥引起的喉咙干涩、口渴、便...……更多
人人都怕癌,但“它”比癌症更“可怕”!
...的前提依据。 多做运动,促进新陈代谢医学专家指出,维生素D的意义非常重大,其可减小乳腺癌的患癌率,且维生素D的获取方式并不难,每日晒30-50分钟的太阳,吃鱼类、水果蔬菜便可补充。医学专家指出,人体每日摄入40克...……更多
3•15年度报告|重拳打击“四无”商品 筑牢知识产权保护墙
...就累计开具相关行政文书3200余份,下架假冒侵权的红牛维生素功能饮料产品约17万箱;同时,各大电商平台如京东、淘宝、微信、抖音、快手等,针对近万条侵权链接进行了下架处理。除此之外,天丝集团还通过司法途径打击商...……更多
春节后如何护牙?拒绝节后综合症,从现在开始!
...物,多吃蔬菜水果,保持饮食均衡。同时,适当补充富含维生素C、维生素D和钙的食物,以增强牙齿的抵抗力。6.戒烟限酒。吸烟和过量饮酒容易导致口腔黏膜病变,加重口腔问题。为了口腔健康,尽量戒烟限酒。7.保持良好的作...……更多
孩子出现这种不疼不痒的皮疹一定要重视!
...以口服抗过敏药如左西替利嗪、地氯雷他定等,同时口服维生素C/复方芦丁片等。有其他症状的可能会住院治疗。注意事项:1.病情恢复期间应注意休息,避免剧烈运动;2.饮食方面要吃些容易消化的食物,不能吃冷的硬的食物及...……更多
赶跑痘痘的一日三餐:反复长痘,该如何吃
...运转。对于痘痘肌肤来说,早餐应以清淡、易消化、富含维生素和纤维素的食物为主。可以选择全麦面包搭配低脂牛奶或豆浆,再加上一些新鲜水果,如苹果、香蕉等。这样的早餐既能提供足够的能量,又能促进肠胃蠕动,有助...……更多
血压降得快,多半是吃了这6种食物,但切勿信这种说法!
...多吃香蕉。4、紫色茄子紫色茄子中,含有着极为丰富的维生素p和皂甙等物质,高血压患者经常吃紫色茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能提高毛细血管抵抗力。并且在平时多吃茄子,还能帮助高血压患者有效的保护心...……更多
全国哪的臭豆腐最好吃?经过评比,这10个地方不错,没吃过可惜
...油煎最经典。外皮金黄酥脆,内里保持嫩滑,搭配特制的辣椒酱或调味汁,口感层次丰富,带菌香的醇厚和豆香的清雅,辣却不过火,鲜香并重,回味无穷。3:南京臭豆腐,是金陵古城的一种传统美食。南京的臭豆腐在外观上...……更多
三大技术为抗衰老带来新希望
...今年早些时候,美国纽约冷泉港实验室团队在老年小鼠的肝脏、脂肪组织和胰腺内的衰老细胞上发现了一种名为uPAR的蛋白标记物。他们制造出一种新的CAR-T细胞,旨在杀死携带uPAR标记的衰老细胞,将其注入老年小鼠的血液中。...……更多
适量的喝汤有助于补充水分和营养
...脂肪含量。同时,脂肪也会带来一定的热量。3.矿物质和维生素:食材中的矿物质和维生素会部分溶入汤中,使汤具有一定的营养价值。4.膳食纤维:蔬菜、豆腐等食材富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,促进肠道蠕动,维护肠...……更多
春天,使劲吃这蔬菜,一解毒、二利尿,三止咳化痰、清香开胃!
...萝卜不仅价格实惠,而且营养丰富,含有丰富的纤维素、维生素C等营养成分,是春天的时令美食之一。2、红心萝卜的营养价值和功效红心萝卜以其肉质细嫩、口感爽脆而备受青睐,在生活中被广泛应用。除了维生素C含量高达梨...……更多
胡萝卜素是菠萝的几十倍,热量比香蕉还低,这水果现在大量上市
...蕉苹果还低。据《中国食物成分表》的数据显示,芒果的维生素C含量为23mg/100克,而且不同品种的芒果,营养成分都有很大差别,市场上常见的小台芒、凯特芒、金煌芒等品种,更有维生素C含量高达26mg的。平时经常对电脑,经...……更多
口腔溃疡反复,是脾胃虚弱的表现,教你一个中药方,拯救口腔溃疡
...腔溃疡是上火啦!喝点祛火的药就好了。口腔溃疡是缺乏维生素C,补充点维生素C就好了。真的是这样吗?那今天我们就来聊聊口腔溃疡的那些事儿,带大家认清本质,从根源上解决口腔溃疡。中医认为,反复的口腔溃疡,其实...……更多
吃点啥可以“排出毒素”,这几种食物帮您分担忧愁
...,它并不会治病;食物中仅含有一定量的营养物质,或是维生素,或是矿物质,或者是蛋白质,它们可以提供能量,可以提供营养物质,但其实并不存在治病的作用。您想了解排毒,其实从侧面讲想和您说说可以促进身体代谢的...……更多
全力应对低温寒潮 加强蔬菜稳产保供
...文转自:马鞍山日报绿缘温室科技有限公司育苗车间里的辣椒苗茁壮成长。 记者 邓婷婷 摄记者 邓婷婷 通讯员 刘良梅寒潮天气来袭,给冬季蔬菜生产供应带来严峻考验。下发技术指导意见、派出专家一线指导、动用“高科技”...……更多
春天多吃这4道凉拌菜,营养丰富低热量,好吃又不腻
...诱人的气息。接着,我们加入生抽、蚝油、香醋、食盐和辣椒油,搅拌均匀,一碗色香味俱佳的凉拌汁就完成了。3、最后,我们将凉拌酱汁倒入莴笋丝中,用筷子轻轻搅拌均匀,确保每一根莴笋丝都均匀裹上酱汁。这样,一盘...……更多
为什么老人大多会出现动脉斑块,它的症状有哪些?一文了解清楚
...大约有30%左右来自于外在的饮食,其余的大部分都来自于肝脏的合成。所以想要控制低密度胆固醇的摄入量,减小动脉斑块硬化出现或恶化的概率,就需要从饮食中抓起。除了油与盐之外,还有哪些食物中吃多容易影响低密度胆...……更多
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浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓
本文转自:人民网-浙江频道高质量发展调研行浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓果农采摘成熟的柑橘。人民网记者 郭扬摄果农们采摘已经成熟的柑橘
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儿童扁桃体肥大不及时治会对孩子造成一定的危害,具体有以下:1、扁桃体肥大严重影响孩子的睡眠质量,导致孩子的休息不好,影响到生活和学习
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随着人们健康意识的显著提升,“轻食”的饮食方式受到广大年轻人的热烈追捧。“轻食”以其低油、低糖、高纤维的特点,逐渐成为追求健康与品质生活的人群餐桌上的宠儿
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卵巢作为女性生殖与内分泌的核心,不仅调控月经周期、维持身体平衡,还影响着皮肤、情绪及骨骼健康。特别是雌激素,促进胶原蛋白生成
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抽烟危害可持续30年,GRANVER吉清肺以天然之力提供护肺新方案
美国约翰霍普金斯大学的研究指出,吸烟对心血管及肺部造成的伤害极为持久,即使戒烟后,这些器官的修复可能需要20到30年。烟草中的化学物质不仅直接侵害肺部组织
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大雪节气过后,标志着仲冬时节正式开始。“小雪封山,大雪封河”。省疾病预防控制中心日前发布健康提示,这段时间人体要做好防寒保暖
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12月7日,贵州爱尔眼科医院“眼内镜(ICL)近视手术门诊”发布会正式启动,由贵阳爱尔眼科医院院长、屈光手术专家黄加兵与STAAR公司代表共同揭牌
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