人人都怕癌，但“它”比癌症更“可怕”！

癌症其实并不可怕，可怕的是患者不能去正常认知，因为害怕，导致死亡的悲案频频发生。癌症，并不就等于是“不治之症”，得了癌症，并不是就毫无办法，癌症是可治可控的，得了癌症不等于判了死刑，旧的观念必须要丢弃。

癌症，并不是“不治之症”，为什么这样说？这当然不是为了求心理安慰，因为多数癌症可治可控，不妨听我分析分析。

精神力量可帮助战胜癌症，癌症患者应克服不良心理曾经有一位肿瘤科的医生说：“癌症恐惧症比癌症本身更可怕，保持良好的心理状态，就是最好的抗癌方式。”人类的心态，直接影响免疫系统的功能。良好的心态，可以增强人体免疫系统的功能，可以增强体内对抗癌细胞的能力，甚至剿灭癌细胞，身体完全康复。反之，则可直接破坏免疫系统的功能，可以使癌细胞长驱直入，使病人病情迅速恶化，甚至很快离开这个世界。其实，任何疾病都是如此。你怕他，他就不怕你；你不怕他，他就怕你。

医学专家曾透露，目前死亡的肿瘤患者有三成是活活“吓”死的。而70％～80％的肿瘤患者有心理障碍，主要表现为抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等。大量事实表明，癌症患者保持乐观的生活态度，树立战胜疾病的信心，坚信自己的康复能力，是克服癌魔的首要前提。

那么我们在平时生活中癌症防治，我们能做什么？首先来说癌症预防。

有的癌症的发病原因主要跟环境因素有关，有的主要跟遗传因素有关，有的则可能是纯粹的随机运气因素，对于后两种情况，也许所谓的预防措施作用有限甚至没有用，但对于跟环境因素很有关系的癌症，

比如肺癌，胃癌，食管癌，宫颈癌这些，通过采取必要的措施，可以明显降低得这些癌症的风险。改变环境，既要改变大环境（比如治理环境和空气污染，比如治理水污染），也要改变我们自身，比如戒烟，戒烟当然不能保证你不得癌症，所以你还需要在其他方面也努力，比如不酗酒，不长期熬夜。多数癌症的发病跟外界环境因素相关，而环境因素是可以改变的，这就为预防癌症提供了可能性，这也是“癌症可以预防”最基本的前提依据。

多做运动，促进新陈代谢

医学专家指出，维生素D的意义非常重大，

其可减小乳腺癌的患癌率，

且维生素D的获取方式并不难，

每日晒30-50分钟的太阳，

吃鱼类、水果蔬菜便可补充。

医学专家指出，

人体每日摄入40克以上的纤维素，

可有效减少致癌物质与人体细胞的接触，

从而达到预防癌症的效果。

想要防癌抗癌，需要养成健康的饮食习惯：生活中少吃辛辣，烧烤，油炸，油腻的食物，这些食物均含有多人体健康不利的成分。

许多人还喜欢吃腌制食品，

长期下去，

会对消化道造成慢性刺激，

从而诱发癌症。