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土豆山药靠边站,多吃它,全身是宝,随手一炒,太香了!
...或块,加入适量料酒、生抽搅拌至肉片吸收后再加入少许食用油,再次搅拌均匀后腌制10~15分钟,这样腌制的肉片炒好后,滑嫩好吃又入味。2.口蘑洗净,用手将菌盖上的脏东西仔细搓洗干净,然后去掉根部以后切成四半。锅内...……更多
黄瓜花和肉末炒饭的搭配,可以让饭菜更加丰富营养
...炒黄瓜花色彩翠绿、口感鲜美。食材:新鲜黄瓜花150克、食用油适量、生抽适量、盐适量、糖适量、原味鲜粉适量、干辣椒适量、蒜适量、醋适量做法:1.将黄瓜花用清水浸泡,以去除杂质。双手搓洗干净后沥干水分,然后将花...……更多
多吃这些食物都对身体非常有益,能让你越吃越年轻,保持腿脚有劲
...黄豆芽。准备好黄豆芽、豆腐皮、韭菜、胡萝卜、食盐、食用油和生抽。首先将食材洗净,韭菜、豆腐皮和胡萝卜切丝,韭菜还要切段。然后在锅里加热食用油,待油六成热时,加入黄豆芽,大火翻炒约一分钟,直到豆芽变软后...……更多
藏在身边的“降压高手”,一降压,二通便,三强免疫,冬天要常吃!
...小方。主要食材:菠菜,胡萝卜,鸡蛋,面粉。调味料:食用油,食盐,鸡精,陈醋,料酒。操作步骤:1,取一把菠菜摘洗干净后,放入锅中焯水后捞出,过凉后挤干水分,切碎备用,胡萝卜也烫一下,再切成碎末备用。 2, ...……更多
人到中年,睡眠质量差,常吃这5样,改善睡眠,睡得更香
...枣泥中,搅拌均匀成糊状。6.取一个容器,内壁刷上少许食用油,倒入红枣糕糊,摆平表面。7.将容器放入蒸锅中,大火蒸20-25分钟,至熟透即可。8.取出待凉,待冷却后,切成块状即可食用。温馨提示: (1)制作红枣糕时,红枣...……更多
立秋后这菜使劲吃,号称“祛湿高手”,隔三岔五吃一次,排毒润燥
...个母鸡蛋,用筷子给它充分的搅散,接下来锅中放入少许食用油,油温升至三成热,倒入鸡蛋液,用铲子轻轻滑动蛋液,将鸡蛋煎至两面金黄,然后再用铲子给它划成大块,翻炒几下后再将鸡蛋盛出来备用。 锅中再次放入少许...……更多
春天湿气重,建议吃“4菜3米”,少酸多甘,祛湿解乏,舒坦过春
...然后使劲儿搅和搅和,搅到能拉出丝儿来就行啦!先弄点食用油,热乎热乎锅,然后把切好的韭菜段丢进去,快速翻炒几下,让韭菜稍微断生。接着,把鸡蛋液也倒进去,开大火快速翻炒,让蛋液均匀受热。等蛋液都凝固了,再...……更多
这道家常菜,既简单又美味,是餐桌上不可或缺的一道佳肴
...耳、胡萝卜、黄花菜。调料:米醋、生抽、食盐、鸡精、食用油。预先用水浸泡干黄花菜、粉丝和黑木耳至软化。韭菜需摘净并洗净,随后切成长段。胡萝卜去皮并洗净,然后切成薄片。豆芽则需洗净并沥干水分。在碗中打入鸡...……更多
肠道最爱这4道菜,建议中老年隔天吃,润肠又通便,开胃化食
...姜1小块;大蒜2瓣;香醋1汤匙;生抽1汤匙;白糖1茶匙;食用油适量;盐适量做法: 1.将苦菊洗净,去掉根部,切成段,放入沸水中焯烫1分钟,捞出后放入冷水中过凉,沥干备用。2.花生用开水煮熟,捞出后剥去外壳,略微拍碎...……更多
推荐4道肝脏最喜欢的家常菜,养肝护肝身体健康!
...抓拌一会后再加入一勺淀粉,再次抓拌均匀后加入适量的食用油锁住其水分和鲜味,充分抓匀后腌制10分钟。这样腌制后的羊肝特别入味,而且鲜香滑嫩。 起锅加油,油温五成热倒入羊肝,翻炒至变色后盛出;另起锅加油,油...……更多
过量食用豆腐,会给肠胃增加负担,推荐多吃下面3样
...肉汤】准备食材:冬瓜、皮皮虾、葱、香菜、盐、香油、食用油具体做法:1.将冬瓜去皮,切成小片;皮皮虾剥去外壳,取出虾肉备用。2.热锅加油,油热后,放入葱花翻炒出香味。加入切好的冬瓜片,翻炒均匀。3.倒入足够的水...……更多
冬天吃它,有滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效
...洗西兰花要加盐和面粉一起。 2、锅中加水烧开,再两滴食用油,倒入西兰花焯水。再次煮开之后,把西兰花捞出来过凉水。3、基围虾去头,去虾线,去壳,加料酒,胡椒粉,生姜一起抓匀,腌制10分钟去除腥味。4、锅中下油...……更多
冬季养肾要多吃4种食材,营养丰富,补肾壮阳,增强免疫
...油,炒熟洋葱后加入腌制好的猪肉丝,调入适量的食盐、生抽、蚝油进行翻炒均匀即可。木耳——黄花菜木耳炒鸡蛋 木耳也是一种适宜冬季养肾的食材,它富含纤维素、蛋白质和多种矿物质,有助于改善人体免疫功能。黄花菜...……更多
炝炒黄瓜花——清热解渴,美味下饭
...口感爽脆,清热解渴。食材准备:150克新鲜黄瓜花、适量食用油、生抽、盐、糖、原味鲜粉、干辣椒、蒜、醋。做法:首先将黄瓜花用清水浸泡,并将小尾巴掐掉,然后准备辅料:干辣椒段、蒜末。接着,在热锅中加入食用油,...……更多
春天建议补津液,推荐五种食物,一周吃两次,皮肤水润润
...量、生抽:适量、醋:适量、食盐:适量、白糖:适量、食用油:适量步骤:1.准备莲藕:将莲藕去皮,然后切成薄片。如果莲藕比较老硬,可以将其先切片后,再用刨刀将片切薄。2.处理辅料:生姜切成细末,大蒜切成蒜泥,...……更多
早餐可不能马虎,既要营养丰富,还要好吃耐饿
...糊状,在里面加入一勺盐,搅拌均匀。电瓶铛里面刷一些食用油,把准备好的面糊倒进去,表面撒一点黑芝麻,盖上盖子焖三分钟,翻面再烙两分钟就可以了。 不需要去发面,也不需要揉面,特别的简单,里面加的是土豆淀粉...……更多
锌是“聪明之根”,建议多给孩子吃5类高锌食物,脑子聪明成绩棒
...,蒜瓣适量,盐适量,料酒适量,生抽适量,淀粉适量,食用油适量。步骤:我们先将猪肝清洗干净,切成薄片,用料酒和淀粉腌制10分钟。利用空余时间将青椒和洋葱洗净切块,姜切片,蒜拍碎备用。在锅中倒入食用油,加热...……更多
一家三口的晚餐,最重要的是温馨和谐,而不是丰盛奢华
...上色)-糖:适量-盐:适量-水淀粉:适量(用于勾芡)-食用油:适量步骤:1.准备材料:茄子洗净后切成条状或块状,可以根据个人喜好去皮或不去皮。蒜、姜切末,葱切花备用。2.处理茄子:为了防止茄子吸油,可以先用盐水...……更多
生活中的“天然解毒王”蔬菜,帮助肝脏保持健康、排毒和延缓衰老
...加入食盐和胡椒粉,搅散备用。锅中水烧开,加入食盐和食用油,放入苦瓜片焯水30秒,然后倒出控水,过冷水备用。3、锅中油热,放入鸡蛋液和葱花,待鸡蛋定型后,放入苦瓜,轻轻翻炒,炒熟后淋入少许芝麻油,拌匀后装盘...……更多
家长要牢记“3多吃,3少吃”,健脾养胃,身体轻松
...肉片切好之后,放一个碗中,把肉片简单的腌制一下,放食用油,再放少量的盐,再放点姜丝去除腥味,用手充分的抓拌均匀,腌制20分钟左右。菠菜里面的草酸非常高,首先把菠菜呢先给它焯下水,去除草酸,把菠菜焯好水之...……更多
维持大脑“年轻”,牢记少吃1样,多吃3道“补脑菜”,提高记忆
...地搅拌几下。 4、准备一个长方形玻璃容器,底部刷一层食用油,防粘,再把鸡蛋液,西兰花全部倒入碗里。5、盖上一层保鲜膜,扎上几个小孔,冷水放入蒸锅里,水开以后计时蒸12分钟。5、把小葱切成葱花,大蒜剁成末,和...……更多
这五种食物具有排毒功能,健康养生,防癌抗癌
...富,适合全家人享用。食材:洋葱:150克、鸡蛋:3个、食用油:适量、盐:3克、生抽:5克、胡椒粉:2克、葱花(可选):适量做法:1.洋葱去皮后切成丝状,鸡蛋打入碗中打散备用。2.热锅凉油,倒入鸡蛋液,煎至凝固后盛出...……更多
花菜与西红柿搭配口感丰富,能起到健胃消食、预防便秘的作用
...【西红柿炒花菜】准备食材:花菜、西红柿、葱、蒜末、食用油、盐做法如下:1.将花菜分成小朵,用盐水浸泡片刻,去除杂质,焯水备用;西红柿清洗干净后,切成小块备用。2.锅中加入食用油,烧热后加入葱花、蒜末翻炒至香...……更多
藏在身边的“护肝猛将”!不仅刮油甩脂,养肝护肝,还增强免疫力
...切小块,用一点盐、一勺生抽、胡椒粉、淀粉抓匀,倒淀食用油,腌20分钟备用。西兰花焯水两分钟捞出沥干备用。2、热锅先下鸡腿肉,小火煎至两面金黄。锅内留底油,下蒜片煸香,下胡萝卜片翻炒一下。3、倒入西兰花,淋...……更多
春天,少吃菠菜芹菜多吃它,我家隔三岔五做一次,清脆鲜嫩又营养
...的爽脆口感,然后沥干水分。3、炒锅置火上,倒入适量食用油,放入蒜末和少许花椒,用小火慢慢煸炒至蒜末金黄,花椒变色,关火。4、取一干净的容器,将藕片和黄瓜片混合放入,加入香醋、生抽、食盐、蒜油、花椒油、辣...……更多
“秋季吃四根,身体扎根稳”,多吃4种根菜,养生滋补两不耽误
...布覆盖面团,让其静置松弛10分钟。3.在锅中倒入适量的食用油,随后将鸡蛋炒至熟透,接着用铲子将其切成小块,最后将炒好的鸡蛋盛出,以备后用。将锅烧热后,加入少许食用油,随后放入切好的胡萝卜丝翻炒至其颜色发生...……更多
冬天,少吃萝卜白菜,多吃它,降肝火、清肠道、助睡眠,一身轻松
...食材:茼蒿、木耳 、生姜、大蒜、小米辣、盐、香油、食用油做法如下:1. 茼蒿洗净切段,锅内加水烧开,放入茼蒿,焯水30秒后。捞出过凉,挤掉多余水分;木耳泡发,撕成小块,焯熟。2. 将茼蒿和木耳摆入盘中,热锅凉油,...……更多
莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效,是冬季养生的好选择
...姜切丝放在鱼身上,并加入蒸鱼豉油进行调味。最后,将食用油烧热,泼在鱼上即可。这道清蒸鱼口感鲜嫩,滋味鲜美,不仅丰富了蛋白质的摄入,还补充了钙质,非常适合中老年人食用。总结部分:中老年人在冬季要注意饮食...……更多
肝火旺?推荐5种食物,去口气,缓解烦躁情绪
...大蒜:2瓣(可选);生姜:适量(可选);盐:适量;食用油:适量步骤:1.准备食材:将菠菜洗净,去掉根部,切成段状。鸡蛋打入碗中,打散备用。如果喜欢,还可以切一些大蒜和姜备用。2.炒菠菜:锅中烧热适量的食用油...……更多
冬天是孩子养骨期,建议多吃八道菜,强壮骨骼助力成长,孩子爱吃
...、猪肉清洗干净切成小块,剁成肉末后加入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片,摆放在蒸碗底部,再放入姜片和肉末,打入一个鸡蛋,加入适量温水,水开上锅蒸二十分钟。3、...……更多
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