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...菜”是一盘带着清香之气的全素什锦菜。这道菜由芹菜、荠菜、菠菜、香干、木耳、胡萝卜、黄花菜、香菇、香干等十多种食材组成，因南京人喜爱“十全十美”的寓意，又叫“十样菜”。对于南京人来说，少了素什锦就不叫过...……更多
2024-01-31 07:58:00素什锦,头牌,素什锦,南京,寓意,南京人
...到来，我们的饮食也应顺应季节的变化。时令的春菜，如荠菜、菠菜、春笋等，不仅新鲜可口，而且富含营养，能够帮助我们增强体质，提高抵抗力。同时，适量的食用温补食物，如红枣、枸杞等，也有助于提升身体的阳气。食...……更多
2024-03-29 10:51:00食俗,传统,榆钱,荠菜,韭菜,口感
...营养物质也是非常的丰富的，其中含有的痕量硒，有助于调节人体免疫力。而且茼蒿中含有的精油和胆碱，对脾胃不和，咳嗽痰多也是有着很好的帮助作用。而茼蒿的吃法也是有很多的，不管是清炒，还是下入火锅中吃，都是非...……更多
2024-03-02 13:50:00痰多,脾胃,错过,茼蒿,蔬菜,时候
...爽可口的荠菜菜肴，不仅能让你大快朵颐，还能帮助身体调节，恢复最佳状态。对于老年朋友来说，荠菜更是一个不可多得的好选择。它不仅能提供丰富的营养，还能帮助预防春季常见的一些小毛病。想要过一个健康愉快的春天...……更多
2024-03-24 06:41:00助消化,老年人,错过,荠菜,肉馅,饺子
...人群，尤其是宫寒的女性，则是不适合吃荠菜的。5、后建议不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。6、荠菜中的提取物醇有类似催产素的作用，容易诱发子宫收缩，为了防患于未然，一般建议孕妇少吃或者不...……更多
2024-04-03 14:02:00荠菜,禁忌,荠菜,夜盲症,夜盲,虚寒
...物复苏、容易上火的时候，适量食用荠菜可以清热解毒，调节体内阴阳平衡，起到保健作用。尤其是对于一些常见的上火症状，如口腔溃疡、便秘等问题，荠菜更是一种理想的食疗选择。将荠菜搭配其他蔬菜或肉类制作成不同的...……更多
2024-03-27 06:33:00荠菜,口舌,佳品,食疗,一味,问题
...呈无色结晶状态，是人体的必须物质，有能量供应，代谢调节，组成辅酶的作用。嘌呤在体内代谢后会变成尿酸，尿酸过高会引起痛风等多种问题。要注意嘌呤和蛋白质有密切关系，但并不呈现正比，如牛奶、鸡蛋、谷类等食物...……更多
2023-11-24 09:58:00嘌呤,食物,选择,健康,嘌呤,含量
导语：建议家有老人：少吃馒头和稀饭，多吃4道早餐，营养饱腹还解馋！大家好我是傻姐美食，每次回家看到爸妈餐柜里的剩菜、剩饭我就来气，那个年代的人都很节俭，从来不舍得扔，尤其早餐特别能凑合，就简单吃点头天...……更多
2024-02-07 19:09:00稀饭,馒头,早餐,老人,营养,建议
...气候变化频繁，往往容易引发人体内部的不适应，尤其是肝火容易旺盛。肝火旺盛可能导致口苦、嗓子干、易怒、失眠等症状，影响我们的身体健康和生活品质。因此，选择适当的食物来降肝火、护肝脏就显得尤为重要。以下介...……更多
2024-03-29 10:22:00肝火,肝脏,蒲公,蒲公英,豌豆,青团
...来独特的味蕾享受。当然，除了以上几种青菜，还有诸如茼蒿、空心菜、芥蓝等各式各样的青菜也深受人们的喜爱。每一种青菜都有其独特的口感和营养价值，我们可以根据自己的口味和营养需求，选择适合自己的青菜。而在这...……更多
2024-04-16 12:15:00时蔬,青菜,美味,四季,之旅,青菜
...植基地，一座座温室大棚里温暖如春，绿油油的小白菜、茼蒿、菠菜等长势喜人，村民们正忙着采摘、分拣、装箱，一派忙碌的景象。“每亩平均产菜4000斤，蔬菜品质好，销路也不愁。”基地负责人梁秀花说。乡村振兴，产业...……更多
2024-03-23 04:43:00杨村,金钥匙,大棚,蔬菜,杨村,蔬菜
...性，酸味入肝，不利于阳气的升发和肝气的疏泄，会增加肝火瘀滞，损伤脾胃，进而影响脾胃功能。同时要多喝水，缓解春季干燥，帮助加快体内新陈代谢循环。顺应自然作息规律中医认为，23时开始血循肝胆经，这时候入睡能...……更多
2024-03-30 07:42:00乏力,小芳,阳气,肝气,中医科,中医
...高抗寒能力，同时，菠菜还含有丰富的膳食纤维，有助于调节肠道功能，保持消化系统的健康。菠菜独特的口感和绿色鲜艳的外表也为冬日的餐桌增添了一抹生机。推荐做法：凉拌菠菜木耳食材：菠菜：适量；木耳：适量；大蒜...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...因为它在维护我们的身体健康中扮演着至关重要的角色。肝火旺盛、血气不顺，可能引发各种健康问题，包括失眠、消化不良、情绪波动等。因此，今天我要和大家分享的是五道冬天的“黄金菜”，它们能够降肝火、舒血气、助...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...富含多种氨基酸、矿物质以及维生素，能够增强免疫力、调节人体代谢。在春季湿气重的时候，适当食用食用菌类可以帮助身体排出湿气，改善脾胃功能。1、准备一把新鲜的蟹味菇冲洗干净。芹菜切成段，红椒切成丝、葱花，...……更多
2024-04-26 11:23:00湿气,一身,建议,切成,湿气,豆腐
导语：它是“护肝高手”！一清肝，二排毒，三助眠，建议常吃，提升免疫力！大家好，我是傻姐美食，快节奏的生活时代，人们忙于工作，很少自己在家做饭，一日三餐不是点外卖就是吃快餐，虽然美味又方便，长期吃下去...……更多
2023-12-25 15:49:00一清,免疫,高手,建议,油麦,大蒜
...，好的饮食很重要，以促使体内阳气升发，增强抵抗力。建议男人：春天养生多吃这4道“扶阳菜”，不仅营养高，味道鲜美，还可以补阳气，增强体质，滋补身体。第一道：韭菜
韭菜是春季的时令蔬菜，老话说的好，“韭菜春...……更多
2024-04-24 12:39:00之本,长寿,阳气,精神,建议,男人
...富含钾、钙等矿物质，有助于维持体内电解质平衡，对于调节血压、保护心血管健康有一定的作用。春笋排骨汤今天分享一道清爽营养的春笋排骨汤食谱，春日里喝上一碗，暖心又暖胃，赶紧来学做吧！采买清单：春笋：300克、...……更多
2024-04-20 10:40:00时节,食物,健康,荠菜,春笋,生抽
...持适当的运动是非常关键的，因为在运动的过程当中能够调节细胞活性，促进骨骼对于钙质的吸收，而且适当的运动还可以稳定内分泌，防止钙元素流失。建议大家平时去做一些缓和的运动，比如太极拳、瑜伽、慢跑、快走等，...……更多
2023-12-16 10:28:00骨头,医生,骨质,骨质疏松,骨骼,骨质疏松症
...物肝脏中含有铜元素，如果摄入过量，肝脏就不能很好地调节体内的铜离子，导致铜元素积累在肝脏中，会引发贫血。为了保护肝脏的健康，还是要少吃一些比较好。3.蕨菜蕨菜富含大量的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素C...……更多
2023-01-05 21:48:00食物,参考,建议,生活,肝脏,肝病
...况，叶酸的补充变得至关重要。当刘先生开始按照医生的建议坚持每天服用叶酸后，他不仅感觉到身体的舒适，更在后续的检查中看到了血压的明显稳定。安全服用，重视这5点1.适量补充根据不同的年龄、性别、健康状况和特定...……更多
2024-01-13 20:02:00叶酸,穷人,含量,食物,叶酸,症状
...环和补血；红米和红薯则富含膳食纤维和维生素，有助于调节肠道功能和增强免疫力；红糖含有丰富的矿物质，具有温补脾胃、活血化淤的功效。经常食用五红粥可以滋补气血，改善面色，提升体质。材料：红豆：100克；红枣：...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
建议中老年人：春天养生，多吃这8种菜，强身健体，越吃越年轻！红烧鳝筒食材：鳝鱼、蒜、料酒、老抽、生抽、蚝油、糖、胡椒粉、水、味精做法：1、将鳝鱼洗净，然后焯水去除腥味和黏液。2、热油下锅，加入蒜子爆香，...……更多
2024-04-18 11:42:00中老年人,养生,建议,生抽,老抽,蚝油
...热气犯邪，也可以说是人体阴阳不平衡引发的身体内热。肝火旺在中医上称为“肝火上升”，是人体气血调节失衡，火气犯肝引起的肝火。肝火旺，脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤...……更多
2024-04-19 16:33:00肝火,肝火,肝脏,头面,睡眠,食物
...季是肝气旺盛的时期，蒲公英的清肝解毒作用能帮助我们调节体内的肝气，减轻春困。同时，蒲公英中的高纤维也能帮助促进肠道蠕动，有效预防春季常见的便秘问题，让人体更好地吸收营养，保持身体的轻盈。二：荠菜（荠菜...……更多
2024-03-23 15:16:00素菜,肠道,美味,营养,蒲公,香椿
...饮食上需要注意哪些？由国庆结合民间传统和养生专家的建议说，除坚持一般原则外，还应保证热量供应充足，饮食以温热的食物为主，如牛肉、羊肉、鸡肉、猪肝、鲫鱼、韭菜等，但不可过多进食，以免上火。与此同时应多吃...……更多
2023-01-19 20:50:00时节,饮食,节气,五天,国庆,海报
...尤为重要。钾是一种必需的矿物质，对维持心血管健康、调节血压、促进肌肉功能以及维持水电解质平衡都至关重要。因此，选择钾含量丰富的食物，成为老年人日常饮食中的一项重要策略。而黄豆、牛肉、香蕉、菠菜、黑芝麻...……更多
2024-04-20 11:10:00老年人,活力,能力,精神,黑芝麻,海带
...走进其中，目不转睛地搜索着心仪的春菜。韭菜、菠菜、荠菜种种春菜琳琅满目，但引得人们争相抢购的却是一种独具特色的春菜——香椿。香椿，又称“树上蔬菜”，被誉为“春菜之王”，一直稳居春菜的顶流。其独特的鲜香...……更多
2024-03-17 16:11:00春菜,菜场,韭菜,菠菜,而是,香椿
...外，我们还可以尝试一些其他的春季时令食材，如春笋、荠菜等，它们也具有丰富的营养成分和独特的口感。#暮春谷雨#在户外运动方面，我们可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动不仅可以增强身体...……更多
2024-04-26 10:53:00节气,时节,保养,身体,节气,身体
...白质含量较高，可供身体吸收利用。这些营养成分有助于调节新陈代谢、增强免疫力，使人在春日焕发活力。2、慈菇的药用价值与食疗功效
慈菇含有多种微量元素，具有清热止血、解毒利尿、润肺止咳的功效，适合春季养生食...……更多
2024-03-17 16:21:00错过,营养,排骨,成分,烧肉,身体
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