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...应在日出后才开始体育锻炼,在运动前要做好准备运动,待身体暖和后再脱掉厚重的冬衣进行体育锻炼。3、精神调养要养心小寒养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾。 ……更多
2024-02-14 12:31:00节气,含义,竹荪,节气,功效,保暖
...而改善食欲。3.少焦虑少生气长时间情绪紧张焦虑，导致肝气不畅，对脾胃也会造成一定的影响。保持良好的情绪状态，可以调节脾胃功能，改善食欲。在治疗胃强脾弱时，需要调理脾胃功能，使胃的消化与脾的运化功能协调。...……更多
2024-05-09 11:18:00仙丹,脾胃,胃口,不好,脾胃,食欲
...液稠厚等症状。下面是一种家常做法：材料：-南瓜350克-糯米粉500克-糖30克步骤：1.选择品种水分较少、口感较绵密的南瓜。将南瓜去皮去籽并洗净。2.将南瓜切成薄片，放入烧开的水中隔水蒸煮，直到用筷子夹起时可以轻松压烂...……更多
2023-11-18 06:46:00甜糯,醇厚,口感,南瓜,香气,味道
...点。很多人会说，黄褐斑不是肝斑吗，疏疏肝就好了，那肝气郁结的人因为受心情、情绪的影响确实容易产生黄褐斑，除了肝郁之外，气滞血瘀、脾虚湿盛也是导致黄褐斑的主要因素，今天李医生跟大家一起，从中医角度来学习...……更多
2024-04-09 11:53:00黄褐,黄褐斑,美貌,杀手,原因,自然
...前列腺肥大、防前列腺癌、化结石和防治动脉硬化、气虚乏力、痢疾、疟疾、支气管哮喘等病症。瓜中多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高身体免疫力。类胡萝卜素在身体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，对上皮组...……更多
2023-01-13 14:25:00南瓜,功效,食用,南瓜,作用,果胶
...不穿袄”，秋天适当吃些温补应季的食物，防燥润肺养好身体，冬天就能不畏严寒。下面就让我们一起看看是哪“五宝”吧。一、西葫芦推荐食谱：西葫芦肉盒1、首先把西葫芦洗净后切细剁碎放进盆中，加入食盐腌制一段时间...……更多
2023-12-24 19:04:00食物,身体,放进,南瓜,切成,盆中
....当点心吃，每次30克—50克，每日1次。适宜人群：适用于肝气郁结所致的情志不舒、胸中郁闷、脉弦以及面部有雀斑、黄褐斑等人群。注意事项：本膳有行气活血作用，故气虚、血虚、经期、孕期、哺乳期等患者忌用。方解：本...……更多
2024-05-09 02:19:00花糕,玫瑰,方中,鸡冠花,米粉,糯米粉
...腾腾的养生粥，不仅能够暖身驱寒，还能健脾健胃，养好身体。第一款：山药红枣粥山药红枣粥是一款营养丰富的春季养生粥。山药具有健脾益胃、滋阴补肾的功效，红枣则能补血养颜、安神益气。将山药和红枣搭配在一起煮粥...……更多
2024-04-26 11:20:00养生,身体,养生,山药,小米,红枣
...供血。此时若是受伤，愈合速度就会变慢许多。3、疲劳乏力身体胰岛素不足，难以控好血糖时，血液黏度增加，流动速度也会减慢，身体运行不如之前，就容易疲劳乏力。想要调节血糖水平，建议大家做好2件事1、坚持运动因为...……更多
2023-01-11 21:22:00血糖,调节,水平,建议,血糖,糖尿
...的人体虚脱危险。夏季很多人容易烦躁发脾气，这些都是肝气上逆所致。专家认为，酸性能养肝护肝，能很好地解决这个问题。夏天气候炎热，对人体消耗较大，若长时间在阳光下锻炼可能引起中暑。所以，运动调养最好在清晨...……更多
2023-01-09 21:49:00养生,季节,科学,养生,神清,饮食
...和鸡肉搭配煲汤，适合补气养血。“清明节气前后，人体肝气旺盛，也易伤脾聚湿，这时候适宜食用护肝健脾的美食，比如桂枝葛根排骨汤、淮山排骨汤、陈皮四君子汤、清补凉鸡汤、黄精红枣茶等。”方誉说。药膳不能完全代...……更多
2024-04-13 13:42:00药膳,养生,美食,科学,药膳,五色
...影响。长期处于压抑、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致肝气郁结，进而影响到脾胃的功能，引发脾气虚。4.疾病及药物：某些疾病和药物会损伤脾气，如长期服用抗生素、激素等药物，会导致人体内的有益菌群失调，损伤脾胃...……更多
2023-11-07 14:17:00治疗方法,脾气,状况,治疗,选择,方法
...液出入有序、升降有度。慢性肾脏病日久，肝疏泄过妄，肝气亢奋，导致肾不闭藏、精微外泄，临证多以“补肾四味”（黄芪、熟地黄、山茱萸、墨旱莲）为基础，黄芪大补后天精气，以后天滋先天；熟地黄为大补肾肝真阴之佳...……更多
2023-10-25 06:54:00佑生,肾脏病,肾脏,佑生,肾脏病,肝肾
...自己，因为这是自己很难去控制的，因为呀，这很可能是肝气郁结了，今天，我们就从中医的角度来探讨一下情绪不佳这样的问题。首先我们应该知道什么叫肝气郁结。我们知道中医中所讲的肝，它的主要作用是主疏泄，疏泄什...……更多
2024-04-10 06:16:00无影,肝郁,方法,心情,肝气,情绪
主料：大米(20克)、糯米(15克)、小米(15克)、燕麦片(15克)、枸杞(15克)、红枣(15克)、花生(20克)、薏仁米(15克)、小南瓜(2个)、蜂蜜(适量)、红糖(适量)制作步骤：1.将薏米、红枣、糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时。2.将花生淘洗干净...……更多
2023-01-05 22:22:00养生,燕麦,红枣,燕麦片,薏仁,南瓜
...，发脾气，伴随着口干口苦等情况，这个时候啊，多见是肝气郁结了。第二个是身体素质会变好。现在好多人爱出小毛病，发现吃药没什么效果，可能是身体不能很好的吸收药性，身体素质太差了。肝木克脾土，肝气郁结可能会...……更多
2024-05-05 09:59:00常见病,常见,肝郁,肝气,身体,脾虚
...兼证，以及他们的解决方法！首先是肝的实证，第一种是肝气郁结，肝气运行全身，对津液的运行和情志的舒畅有很重要的作用。肝气郁结的人，会出现两胁胀疼、腹痛呕吐、腹泻、大便不爽、腹部容易生出积聚的问题，这种可...……更多
2024-04-10 06:27:00一文,虚证,实证,好人,肝气,肝脏
...有效地排出体内的钾元素，从而引起高钾血症，严重影响身体健康。第三种：胃肠功能不良的人许多蔬菜都会含有大量的纤维素，而南瓜恰巧也是其中之一，纤维素对于胃肠的健康至关重要，但是对于胃肠不好的人来说，则是一...……更多
2023-10-14 12:26:00医生,南瓜,益气,叶酸,胃肠,长寿菜
...变、乍暖还寒的季节，人体往往容易出现气血不和，导致乏力、头晕、失眠等症状。而红枣正是调和气血的良药，它如同一股暖流，轻轻拂过身体的每一个角落，让人感受到生命的活力。此外，红枣还富含抗氧化物质，这些物质...……更多
2024-05-08 12:50:00食物,建议,健康,身体,糯米,健康
...，我们可以为孩子提供充足的锌，促进他们的大脑发育和身体成长。本文将为您介绍五种富含锌的食材，为您分享它们的做法和营养价值，帮助孩子们在学习和成长中更加出色！牡蛎炒蔬菜
牡蛎炒蔬菜是一道美味菜肴，富含锌...……更多
2024-01-12 09:21:00美味可口,道菜,发育,美味,大脑,元素
...虚的情况，脾胃虚弱，所以药物不能被身体很好地吸收，肝气郁结，很容易横犯脾胃，肝郁脾虚就很容易形成恶性循环，这个时候直接去温补肾阳显然是不行的，就好比地基没有打好直接去盖房子一样，很容易坍塌崩坏。所以说...……更多
2024-05-05 10:02:00舌头,脾虚,肝郁,脾胃,肝气,情况
...冷热不均、辣食嗜好、长期熬夜、受寒过甚、过度减肥、肝气郁结、不良情绪、放纵性欲、滥用药物等都可能损害脾胃。看到这里就会有人问了，那脾胃不好该如何调理呢？别着急，继续认真看下去！做到以下八点，脾胃想不好...……更多
2024-05-10 06:44:00脾胃,不好,脾胃,不好,虚弱,食物
...一份美味暖心的南瓜饼吧！步骤一：准备食材南瓜：500克糯米粉：200克细砂糖：100克鸡蛋：1个牛奶：适量食用油：适量白芝麻：适量（可选）步骤二：处理南瓜将南瓜削皮，去籽，切成小块。将切好的南瓜蒸熟至软烂，用勺子...……更多
2023-11-20 11:17:00南瓜,美味,步骤,成功,制作,南瓜
...解郁的作用，可以调节肝脏功能，促进气血运行，缓解因肝气郁结而引起的不适症状，如脾气暴躁、易怒、头痛、胸闷等。肝脏病变还可能导致皮肤色素沉着。肝脏病变时，会影响胆红素和胆酸的代谢，导致皮肤色素沉着。人们...……更多
2024-01-24 17:13:00肝脏,毛病,皮肤,肝脏,皮肤,病变
...以荣，夜卧早起……此春气之应，养生之道也。”春天是肝气升发的季节，需要养肝舒肝，顺应自然，作息方面应晚睡早起。“晚睡”不要晚于半夜子时，即不要在11点之后睡；“早起”不要早于鸡鸣时段，即不要在5点之前起床...……更多
2024-03-23 00:02:00春眠,阳气,养生之道,自然,养生,厚味
...脂肪高蛋白的食物，像油炸食品、红烧肉、火锅等，来为身体补充能量和营养，但这样长期的摄入高油高热量的食物，肠胃可能也会有些不适应，常出现消化不良的情况，这种不均衡的饮食习惯，对身体来说可能就是一种负担。...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...汤调理脾胃：脾气虚者，常见的症状有胃脘部不适、疲倦乏力、食欲不振，可以选用人参、黄芪、山药、芡实等健脾益气的药材，与猪肚、鸡肉、排骨等食材一起煲汤，每日一次，连续服用一周，改善脾气虚的症状，增强体质。...……更多
2024-02-18 19:16:00劳累,状态,医生,精神,脾胃,穴位
...虚弱的问题。因此，我们春季养肝需要以疏肝为主，要让肝气舒展、条达起来所以我们还要当心肝郁的问题。
最后，大家可能也发现了，最近咽喉肿痛、咳嗽、上火、风热感冒的人特别多，我平常门诊就有很多这样的病人，这...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...胃驱寒温暖过冬！快来看看吧，感兴趣的话照着做。一、糯米——香菇鸡肉糯米饭南瓜盅做法：鸡腿去骨去皮，鸡肉清洗干净，切成小块，再加入料酒、白胡椒粉、生抽抓拌均匀，腌制十五分钟。干香菇提前泡发，清洗干净，切...……更多
2023-12-25 10:27:00生冷,九天,食物,切成,生抽,猪血
...为，肝属木，脾胃属土，木克土，生气，首先伤的是肝，肝气就不会顺畅，会出现肝气横逆克脾土。久而久之，脾胃功能就弱了。添加图片注释，不超过140字（可选）这种脾胃不好的情况根源在肝，仅仅调理脾胃是治不好的，治...……更多
2024-05-10 06:47:00脾虚,脾胃,自查,症状,方法,脾胃
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