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肉食者鄙?研究发现:吃素更容易导致失眠抑郁
...大利亚近日一项研究发现,虽然肉食者身体健康状况不如素食者,但是和肉食者相比,素食者更容易出现失眠抑郁、焦虑自闭等心理问题,也就是说吃素更容易导致失眠抑郁。而且,研究显示,肉食者睡眠质量要普遍优于素食者...……更多
...实,素食女性比经常吃肉的女性髋部骨折风险要高33%,纯素食者和素食者可能比肉食者更容易发生骨折。成年人和老年人骨折很常见,早先的研究表明,素食者的骨密度低于非素食者。美国国家癌症研究所证实,骨密度是“衡量...……更多
年纪大了,这3种尽量不吃
...5月,欧洲肥胖大会(ECO)上一项观察性研究结果显示,素食者在生物标志物水平方面比肉食者表现出更健康的趋势。该研究涉及了17.8万名参与者。在参与研究之前,这些参与者要么采用素食,要么采用肉食饮食方式至少5年。收...……更多
爱吃肉的人和爱吃素的人,哪个会更健康?医生说出大实话
...论的热门话题。不同人有不同的看法,也有各自的理由。素食者认为,从小吃素的那个年代,经济条件不好,食物中油水少,但大家的身体素质都很好,健康问题不多。然而,随着生活水平的提高,人们开始吃更多的肉和加工食...……更多
天天吃肉的人和从不吃肉的人,哪个身体更健康?医生告诉你答案
...剂,这些都是维持身体健康和预防慢性疾病的关键因素。素食者通过食用蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果,能够获得大部分所需的营养素。例如,豆类和豆制品是蛋白质的优良来源,也是铁和钙的良好来源,这对于不摄入动物...……更多
经常吃素身体好?这5类人群不建议长期吃素,可能会影响健康
...爱吃素的人,谁会更长寿?科学研究发现了答案为了研究素食者和肉食者谁更长寿,英国格拉斯哥大学的研究人员对英国生物样本库中的数据做了分析。这项研究一共有177723名年龄在37~73岁之间的健康人群,研究人员在统计了受...……更多
爱吃肉的人和爱吃素的人,哪个会更加长寿?
...有不同的观点和研究成果。根据研究显示,从整体上来看素食者的生物标志物更加健康,这些生物标志物能够反映一个人的健康状态,并且素食者的死亡风险相对较低。还有研究发现素食者的寿命普遍比肉食者长,平均多出3.5年...……更多
纯素食两个月能降“三高”?专家:不如这样吃
...鸡蛋、奶制品和其他动物来源的食物。结果发现,选择纯素食者在8周内健康指标即得到改善。他们的低密度脂蛋白胆固醇、胰岛素水平和体重相比于混合饮食者均明显下降,在前4周下降幅度最大。特别是空腹胰岛素水平下降了...……更多
女人常年吃素食,真的对身体好?除了营养不良,可能会得这几种病
...。老年胆结石患者中,有近半数由单纯素食引起。同时,素食者往往维生素A、维生素E摄入不足,这两种维生素缺乏,使胆囊上皮细胞容易脱落,从而导致胆固醇沉积,也容易形成结石。 3、女人长期吃素会导致肌肉萎缩(饮食...……更多
经常吃肉的人和从不吃肉的人,谁的身体更健康?把实话告诉你
...B12的良好来源,而Omega-3脂肪酸则多存在于深海鱼类中;素食者可以通过食用富含铁的植物性食物如菠菜、豆类,以及补充含有维生素B12和Omega-3的强化食品或补充剂来满足身体需求;健康风险:平衡是关键长期大量食用红肉和加...……更多
吃素不一定比吃肉更健康,为什么说素食主义可能毁了你!
...可以从植物性食物中获取。因此,只要饮食均衡,无论是素食者还是肉食者,都可以获得足够的营养。然而,素食主义者可能会面临一些营养不足的问题。例如,他们可能会缺乏足够的蛋白质和铁质。虽然豆类和坚果可以提供一...……更多
爱吃肉的人和爱吃素的人,哪个会更加长寿?科学研究发现了真相
...担,也会让寿命更加长久,这种说法对吗?正常情况下,素食者可以分为两类:一类是完全素食主义者,他们跟动物相关的食品一点都不会吃,但是这些人因为全素食也容易导致体内缺乏优质蛋白,维生素b12,你就更容易出现营...……更多
长期素食有哪些危害?怎样健康吃素
...25-80岁不等。(https://doi.org/10.1093/nutrit/nuy045)结果发现:素食者和纯素食者的腰椎骨矿物质密度(骨密度)低于杂食者,特别是在50岁以上人群中更为明显。 素食者和纯素食者的股骨颈骨密度低于杂食者,特别是在50岁以上人群...……更多
吃素需要注意什么?素食最全攻略!
...疫力低下或易患多种慢性病或传染性疾病。坚果和豆制品素食者易缺乏的营养元素来源01铁元素铁的主要食物来源是动物血、肝脏、瘦肉,其中的铁为血红素铁,吸收利用率高。而黑木耳、紫菜、蘑菇等植物性食物虽然铁含量较...……更多
双菇炒彩椒:色香味俱佳的家常菜,肉食者的心头好
...香味俱佳的家常菜,不仅是肉食者的心头好,更是蔬食与素食者的佳肴。在制作过程中,首先挑选新鲜的双菇——香菇与口蘑,它们各自独特的香味在烹饪中相互融合,为整道菜增添了丰富的层次感。老姜作为不可或缺的调料,...……更多
长期吃素能减肥吗?赛乐赛:看完这篇文章再做决定
...中原因如下:吃素变胖的原因:① 营养不良:许多新手素食者容易面临营养不良问题,尤其是蛋白质、钙、铁、锌以及维生素 B12 的缺乏。维生素 B12 主要来源于肉类、动物肝脏和乳制品等,其缺乏会影响脂肪代谢,导致脂肪堆...……更多
为什么吃牛肉可以三分熟,猪肉却不可以呢?
...,此外,参与者被分为常规肉食者、低肉食者、鱼食者和素食者。经过平均11.4年的随访后,研究人员发现,相比每周吃肉五次以上的人,每周吃肉五次或以下的人群,其总体癌症风险降低了2%。对于那些吃鱼但不吃肉的人,其患...……更多
医生提醒:老人为了健康,少吃这3种肉
...吃肉可能导致骨质疏松等问题。心血管疾病虽然并非所有素食者都会患心血管疾病,但长期不吃肉可能增加心血管疾病的风险,因为肉食中的某些营养素对维持心血管健康有益。04医生提醒:50岁以后,这3种肉可以多吃些鸡肉鸡...……更多
普通健康人群,还有必要额外补充维生素C吗?这3类人群,反而需要
...可能导致死亡率上升。 哪些人应该吃维生素补充剂?1、素食者按理来说长期吃素的人不应该缺乏维生素,不过素食者经常吃蔬菜和蔬果,也无法弥补身体缺乏肉食的危害。很多肉食中都含有十分丰富的维生素,如果长期不吃肉...……更多
馒头的馅料江湖:从传统到创新,一口咬出千年风味
...市面上还出现了用植物蛋白做的“假肉”馅,这可真是给素食者们开了一扇新世界的大门。吃起来有肉的口感,却又不用担心吃到真肉,简直就是素食界的一大福音啊!说了这么多,你是不是已经迫不及待想自己动手试试了?别...……更多
蔬菜虽好,这2种蔬菜不建议中老年人吃,多了解下
...但是研究者还发现其他的问题,那就是这些更加长寿的素食者们拥有更强的健康意识,比如生活和饮食上是非常自律节制的。若是剔除这些自律的因素,发现长期吃素与健康没有直接的关系,这也就是说素食...……更多
2022-12-14 21:27蔬菜,中老年人,建议
涮肉界的“炭火”与“电炉”:一场味蕾的终极对决
...制品拼盘,让你可以轻松尝试多种多样的食材。无论你是素食者还是肉食者,这里都能满足你的味蕾。所以,各位美食爱好者们,如果你们还在犹豫北京周末去哪儿,那就快来满恒记体验一场地道的老北京涮肉之旅吧!这不仅仅...……更多
豆类、碳酸饮料等食物,看起来嘌呤不高,实则是“尿酸炸弹”
...要地位,它们被广泛认为是一种健康的蛋白质来源,适合素食者和肉食者。然而,豆类中含有较高的嘌呤,这是一种会在体内转化为尿酸的物质。尿酸是一种废物,通常通过尿液排出体外。但是,如果体内尿酸水平过高,就会导...……更多
想要快速补锌?推荐常吃这五种食物,气色或能轻松提升几个档次
...植物性蛋白质和锌的良好来源。它们还含有纤维和铁,是素食者和寻求增加饮食多样性人士的理想选择。坚果和干果:能量和营养的小包裹坚果如杏仁、核桃和腰果,以及干果如无花果和杏干,是富含锌的零食,同时提供健康脂...……更多
越来越多人纯素饮食,但这些后果他们没有告诉你
...心理层面,纯素饮食同样可能带来挑战。在许多文化中,肉食仍然被视为餐桌上的主角,纯素者可能会在社交场合感到尴尬或被排斥。此外,一旦决定遵循纯素饮食,个人可能会面临来自家人或朋友的压力和误解。这种生活方式...……更多
外媒权威总结素食简餐对人体的4种影响
...有更好的情绪状态发表在《营养学杂志》上的研究表明,素食者比食肉者更快乐。素食者在抑郁测试和情绪方面的得分不错,素食中复杂的碳水化合物也有助于心情的改善。2.帮助你有更好的身体状况素食者将比吃肉者摄入更多...……更多
纯素食八周降“三高”?风险太大
...的两人,分别选择纯素食和混合饮食。结果发现,选择纯素食者在8周内健康指标即得到改善,特别是空腹胰岛素水平下降了约20%。对此,北京大学人民医院心血管内科主任医师张海澄表示,适当素食的确可以降低心脑血管疾病...……更多
我真的太爱熊猫了,难不成上辈子是根竹子?
...的食肉目动物,消化道很短,类似于豺狼虎豹,和其他“素食者”相去甚远。 改吃素或许是“适者生存”的原因,但科学家们近日发现,大熊猫从竹子中获取了大量的蛋白质,能量占比其实和吃肉是差不多的。大熊猫是吃竹子...……更多
食品安全消费提示 | 香喷喷的烤面筋为啥不建议多吃 2024-06-25
...铁、磷、钾等多种微量元素。面筋还能帮助增加饱腹感,素食者和有控制体重需求的群体,可以在均衡饮食的前提下适量食用。生面筋经煮、蒸、炸、烘干等进一步加工,可以做成各种特色美食。比如将面筋发酵后蒸熟做成的蒸...……更多
血糖高不能吃核桃?内科医生提醒:不想血糖升高,3种素食要少吃
...康的食物实际上可能对血糖水平有不利影响。以下是三种素食者常吃的食物,它们可能会导致血糖水平升高。含糖量高的水果水果是健康饮食的重要组成部分,但并非所有水果都适合血糖控制。例如,西瓜、菠萝和葡萄含有较高...……更多
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浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓
本文转自:人民网-浙江频道高质量发展调研行浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓果农采摘成熟的柑橘。人民网记者 郭扬摄果农们采摘已经成熟的柑橘
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王静医生:儿童扁桃体肥大有哪些危害?
儿童扁桃体肥大不及时治会对孩子造成一定的危害,具体有以下:1、扁桃体肥大严重影响孩子的睡眠质量,导致孩子的休息不好,影响到生活和学习
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随着人们健康意识的显著提升,“轻食”的饮食方式受到广大年轻人的热烈追捧。“轻食”以其低油、低糖、高纤维的特点,逐渐成为追求健康与品质生活的人群餐桌上的宠儿
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卵巢作为女性生殖与内分泌的核心,不仅调控月经周期、维持身体平衡,还影响着皮肤、情绪及骨骼健康。特别是雌激素,促进胶原蛋白生成
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抽烟危害可持续30年,GRANVER吉清肺以天然之力提供护肺新方案
美国约翰霍普金斯大学的研究指出,吸烟对心血管及肺部造成的伤害极为持久,即使戒烟后,这些器官的修复可能需要20到30年。烟草中的化学物质不仅直接侵害肺部组织
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大雪节气过后,标志着仲冬时节正式开始。“小雪封山,大雪封河”。省疾病预防控制中心日前发布健康提示,这段时间人体要做好防寒保暖
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12月7日,贵州爱尔眼科医院“眼内镜(ICL)近视手术门诊”发布会正式启动,由贵阳爱尔眼科医院院长、屈光手术专家黄加兵与STAAR公司代表共同揭牌
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本文转自:人民网-云南频道12月6日,甘勇(化名)迎来了出院的日子,看着外面的世界,他的眼泪不禁在眼眶里打转。此前,他已在获得光明与濒临失明之间徘徊了两年
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不吃早餐可能引起胃酸分泌紊乱,长期如此容易损伤胃粘膜,引起胃炎或胃溃疡;摄入过多的盐会增加胃癌发生的风险;吃太多冷饮,会使腹部受凉,导致胃酸分泌增多,胃发生痉挛收缩引起疼痛……这
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声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
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