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...菜是叶酸含量极高的食物，尤其适合中老年人加入到日常饮食中。鸡肝不仅富含丰富的叶酸，而且还含有维生素A、维生素B12、铁和蛋白质等营养物质。同时，包菜也是叶酸之王，它富含叶酸、维生素C和维生素K等营养成分。通过...……更多
2023-11-24 06:01:00中老年人,中风,食用,食物,叶酸,中老年人
在中老年人的日常饮食中，选择对身体有益的食物至关重要。湿气是中老年人常见的身体不适问题之一，如果不及时调理，容易引发各种慢性疾病。因此，建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物，以维持身体的健康和平...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...至是我们个人的健康状况和生活方式。植物蛋白：您健康饮食的绿色伙伴植物蛋白，一词近年来在健康饮食圈中声名鹊起。它不仅是蛋白质的重要来源之一，更被视为健康、环保的饮食选择。但究竟，植物蛋白是什么？它对中老...……更多
2024-02-29 06:38:00蛋白,营养学家,学家,观念,植物,营养
...击新冠疫情的过程中，如何增加营养，做好食养食补，对老年人增强免疫力，减少感染风险，显得非常重要。为此，人民网记者采访了中国营养学会注册营养师吴佳，为广大老年人提供一份健康饮食清单。每天吃5大类食物 摄入...……更多
2022-12-20 08:51免疫力,老年人,免疫,清单,饮食
本文转自：海南特区报随着人口老龄化趋势的加剧，老年人和儿童的健康需求备受关注，尤其是在骨科健康领域。根据不同年龄段的特点和生理状况，老年人和儿童在骨科健康方面有着各自的需求和关注重点。针对这一问题，...……更多
2024-01-05 00:06:00健康,骨科,老年人,群体,需求,两个
...会增加2.7倍，60岁以上的人发生癌症的几率在一半以上。老年人之所以容易患上癌症，是因为身体长期接触致癌物质，大约有九成的癌症跟环境因素相关，有80%和化学物质相关。如果年轻的时候就接触这些物质，随着年龄的增长...……更多
2023-03-18 21:03:00中老年人,家人,建议,健康,老年人,癌症
...身的日常生活和身体都造成极大的痛苦和不便。更让众多老年人最为害怕的是该病症，一旦患上只可延迟却不可治愈。因此现在越来越多的老年人开始关注老年痴呆病症，寻求可以预防该病症的有效方法。一则报道指出，老年痴...……更多
2024-04-29 10:59:00老年痴呆,原因,老年痴呆,进一,朋友,病症
...视频等多种形式显示食品信息内容。既方便低视力人群或老年人阅读，又充分展示食品信息。目前已有包括肉制品、方便食品等10类食品20多家企业参与试点。常见食源性疾病这样预防“食源性疾病也叫食物中毒。2010年至2022年监...……更多
2023-11-24 22:49:00卫健,安全,新华,安全标准,新闻发布会,发布会
...香味俱全，这就往往容易给身体造成负担。尤其是很多中老年人，非常容易造成“三高”等问题，因此现在日常生活中经常会听到“饮食清淡、低油低盐”等话语。很多老人害怕身体出现“三高”，都吃得极其清淡，不吃任何荤...……更多
2023-11-11 16:33:00年龄段,均衡,人群,年龄,饮食,身体
老年人是社会中不可缺少的一部分，他们是一个社会的智慧，也是一个社会的宝藏。但是随着年龄的增长，人的身体机能会逐渐下降，面临着许多疾病风险。因此，经常进行健康科普对老年人的身体健康是至关重要的。那么，...……更多
2023-04-21 18:59:00长寿,健康,老年人,方面,建议,老年人
...切的实现，不需要复杂的操作或昂贵的投入，只需在日常饮食中，用心搭配这些食材，就能轻松实现。随着我们深入了解这些食材的神奇功效，你会发现，维护骨骼健康原来可以如此简单而美味。它们不仅能够丰富我们的餐桌，...……更多
2024-06-07 09:16:00中老年,骨骼,关节,骨头,天然,骨骼
在我们的日常生活中，经常会看到一些老年人走路腿脚无力，步履蹒跚，使不上劲。这不仅给他们的生活带来了不便，也可能是一种健康问题的表现。那么，为什么老年人会出现这种情况呢？其实，这与他们的营养摄入有着密...……更多
2024-05-09 09:52:00路来,老年人,有力,营养,维生素,老年人
...速进步，我国人口越来越多，人们的平均寿命不断延长。老年人口比例占总人口的占比越来越多，老年人也更加注重自己的健康问题。许多老年人都喜欢用散步的方式来希望达到养生的目的。然而他们却发现散步不仅会越来越累...……更多
2024-06-03 14:07:00老年人,医生,老年人,肌肉,力量,训练
...改善血糖和心脏健康——薏米。张阿姨惊讶地回想，她的饮食中几乎没有这种食材。难道多年来，她和她的同龄人都忽略了一个健康宝藏？薏米，一个听起来平平无奇的名字，但它是否真的隐藏了比牛奶和鸡蛋更丰富的营养价值...……更多
2024-01-28 11:54:00薏米,血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养
...本概念。血糖指数是衡量人体血糖水平的重要指标，对于老年人的健康具有重要的参考价值。在医学上，正常血糖水平通常被定义为空腹血糖在3.9至6.1毫摩尔/升之间，餐后2小时血糖不超过7.8毫摩尔/升。然而，对于60岁以上的老...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
...持心脏的年轻和活力，其实并不难，关键在于我们每天的饮食选择。有些食物，它们富含对心脏有益的营养成分，比如抗氧化剂、Omega-3脂肪酸、纤维素等，能帮助我们降低心脏疾病的风险，增强心脏功能。而这四种食物，就是...……更多
2024-06-07 10:27:00心脏,越来,中老年人,心肺,越来越,保护
...爱。它既美味可口，又具有丰富的营养价值，尤其对于中老年人来说，有着诸多的益处。这种神奇的植物就是——紫薯。随着健康意识的不断提升，人们对于食物的选择越来越注重营养价值和健康效果。而在众多的食物中，紫薯...……更多
2024-02-09 17:26:00长寿菜,长寿,美味可口,美味,营养,价值
...晓凯 广西壮族自治区妇幼保健院眼科随着年龄的增长，老年人更容易患上高血压性视网膜病变。合理的饮食可以帮助老年人控制血压，减少视网膜病变的风险，并提供身体所需的营养。一、老年人高血压性视网膜病变的原因高...……更多
2024-02-19 10:31:00视网,视网膜,病变,高血压,饮食,指南
...用。而且，随着年龄的增加，碳水化合物代谢能力减弱，老年人需要适当减少精细碳水化合物的摄入量，增加全谷类食物的摄入量，以维持身体健康。如何食用：每天应摄入适量的豆类或者豆制品，如黄豆、红豆、豆干、豆腐、...……更多
2024-04-28 12:47:00年纪,食物,饮食,谷类,食物,豆制
...能会逐渐退化。这可能与大脑神经细胞的逐渐减少有关。老年人可能会发现自己的反应速度变慢，记忆力减退，思维变得不够敏捷。此外，睡眠也可能会受到影响，导致失眠或嗜睡。4、肌肉骨骼的改变随着年龄的增长，肌肉骨...……更多
2023-12-08 15:01:00餐桌,衰老,器官,食物,营养,身体
...，舒缓血气，改善睡眠。记得，健康的生活方式和均衡的饮食习惯是保持身体健康的关键。多喝水，适量运动，保持良好的心态，让生活更加美好！ ……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...拂面，暖阳洒满心间。正是春气上升、阳气旺盛之时，中老年人宜选择具有温补、滋润、养气作用的汤品来调理身体。\"春喝一碗汤，不用开药方\"，古训虽简，却蕴含了深刻的养生智慧。中老年人体质相对较弱，消化功能减退...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...通过合理的饮食，我们可以在很大程度上减缓这一过程。老年人在饮食上应特别注意蛋白质的摄入。蛋白质是构成肌肉的基本元素，适量增加蛋白质的摄入有助于维持肌肉质量和力量。例如，鱼、瘦肉、豆制品和乳制品都是优质...……更多
2024-02-25 12:57:00流失,肌肉,最好,肌肉,睡眠,老年人
...有大用》等。第七类针对不同人群的专门性饮食建议针对老年人、少年儿童、哺乳期妇女、减肥人士、糖尿病等群体，本版均做过专题版面，比如针对老年人群体，先后推出老年人如何高效补钙，如何正确摄入水果，为什么需要...……更多
2023-01-20 09:19:00实话,话说,饮食,膳食,专题,双标
...欢抽烟、喝酒、熬夜，也可能会影响到寿命。二、研究：老年人微胖好BMI值在18.5到24.9之间，是正常体重，这对于年轻人来说，保持在正常体重范围内是非常健康的，但是这项规定并不适用于老人。因为研究表明，老人群中体型...……更多
2024-05-26 21:28:00老年人,体重,两个,标准,研究,体重
...期不吃肉，体内蛋白质不足，骨骼就容易出问题。”一、老年人健康长寿的关键：充足的蛋白质我们口中常说的营养，到底指什么？常见的营养分为六类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。蛋白质是至关重要的...……更多
2024-05-30 09:24:00高蛋白,蛋白质,老年人,蛋白,医生,蛋白
本文转自：京九晚报随着年龄的增长，老年人面临着越来越多的健康问题，其中贫血便是常见的一种。贫血不仅影响老年人的生活质量，还可能引发一系列严重疾病。“贫血是指血液中红细胞数量或质量不足，无法为身体提供...……更多
2024-05-08 07:55:00老年人,贫血,老年人,食物,王煜,饮食
...越多的老人开始关注健康生活，社区希望能够帮助更多的老年人了解和掌握健康饮食的知识和技能，让他们在享受美食的同时，也能够保持健康的身体状态。下一步，长拖社区将继续开展类似的科普宣传活动，将健康生活的理念...……更多
2023-11-02 13:52:00荣光,社区,健康饮食,科普,关爱,街道
...高血压患者，到了老年，高血压的发病率就更高了。很多老年人都饱受高血压的困扰，高血压会产生一系列并发症，包括心脏、肾脏、视网膜、血管等，长期的血压控制不佳，一旦出现并发症，后果可想而知。所以，作为医生，...……更多
2023-10-26 06:04:00主食,老年人,血压,马上,食物,营养
...饮食管理对于糖尿病患者的重要性。在日常生活中，许多老年人对红薯和南瓜这类食物存在误解，认为它们营养丰富，适合老年人食用。然而，事实并非如此。今天，我就来和大家分享一下我的经验和建议，为什么人老了，要尽...……更多
2024-07-29 09:56:00红薯,南瓜,医生,老年人,血糖,红薯
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爱出汗的朋友应该都有过这样的经历，就是一到吃饭的时候身上就会大量出汗，尤其是头面部和脖子更严重，经常把衣服和衣领打湿，那为什么会出现这种情况呢
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糖尿病是一种常见的慢性疾病，主要表现为血糖水平的升高。对于糖尿病患者来说，饮食调控是控制血糖的关键一环。而在众多水果中
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导读：“民以食为天，吃对才健康。”在这个美食遍地的时代，咱们不仅要吃得饱，更要吃得好，吃得巧。特别是对那些讲究养生，又担心“尿酸高”找上门的朋友们来说
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胃病，是许多与胃相关疾病的统称。中医从寒热的角度来讲，有胃寒与胃热之分。现在都市很多年轻人，日常作息不规律，导致身体的阳气不足－－上午起来昏头昏脑
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喝酒会影响健康，健康会影响寿命，那么喝酒和不喝酒对寿命的影响是什么样的呢？有人说，少量喝酒对健康有益，也有人说对于酒而言
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入秋后，少吃西瓜多吃它，3元1斤，滋阴润燥，解热除烦，抗衰老昨天已经立秋了，正式进入了秋天，虽然温度还没有明显的变化，甚至比前两天更热了
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民间有句俗语，“夏吃瓜”，盛夏时节，夏日炎炎，正是吃瓜的最佳季节，市场上应季的瓜果蔬菜大量上市， 不仅新鲜味美，而且价格实惠
2024-08-10 15:49:00
洋葱是最让人痛苦的一种蔬菜，炒熟之后很好吃，但是切片的时候就难受了，眼泪鼻涕一起流。所以很多人会选择在外面吃，或者是吃别人做的
2024-08-10 15:50:00
俗话说“民以食为天”，饮食是生活中不可或缺的一部分，在人们看来，饮食不仅仅只是为了满足温饱，填饱肚子而已，美食常常会给人们带来快乐
2024-08-10 15:51:00
夏天虽然是个炎热的天气，但是体内湿气并不会减少。反而很多人在夏天深受湿气的烦恼，常常使人食欲不振、四肢无力、精神匮乏等等
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三伏天真是热得让人受不了，不过，姐妹们，你们知道吗？这时候多吃点南瓜，好处可不少！南瓜这个普通得不能再普通的食材，有着很高的营养价值
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肝脏是人体的“化工厂”，不仅负责代谢和解毒，还与免疫功能、血液循环等密切相关。肝脏的健康直接影响着身体的整体状态，尤其对于男人而言
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导语：8月，黄瓜苦瓜靠边站，立秋后多吃这瓜，润汤通便，炖着吃太香了！进入8月后很快便迎来了立秋，立秋后一早一晚天气开始变凉
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三伏天，炎热又潮湿，别忘了多喝这汤，清热解暑又祛湿，老少皆宜！
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