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...得健康，身体才能更好！
想要保持健康，中老年人得在饮食上多花点心思，特别是得选对“碱性”菜。口味、需求不同，选的菜也就不一样。下面给大家分享几个搭配小建议：酸碱平衡很重要，吃东西时要平衡酸性和碱性食物...……更多
2024-06-18 06:47:00精气神,精气,中老年人,碱性,面色,碱性
...食，才可以预防疾病的出现。人到中年以后，强烈建议中老年人：“多吃3样，少吃3样”，不但可以滋补身体，还可以预防疾病，活到百岁不是梦。多吃第一样：时令绿色蔬菜
绿色蔬菜对于保持身体健康至关重要，尤其是对于...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...题，特邀执业中医师、中国营养学会注册营养师辛宝围绕老年人的饮食营养与养生智慧，从老龄化现状、健康长寿的决定因素、老年人的生理特点、老年人膳食指南核心推荐等多个方面，运用通俗的语言进行健康知识讲解，引导...……更多
2023-10-24 00:54:00福利院,福利,图书馆,老人,图书,健康
...题，老张所言非独其困，而是众多长者普遍面对之难题。老年人或许会发现，尽管名为“豆角”的这种食材听起来并不引人注目，但对他们的消化系统来说，却可能构成一种考验。尽管豆角所含的纤维素有助于刺激肠道蠕动、促...……更多
2024-05-18 10:05:00豆角,年纪,医生,老张,豆角,老年人
...能药，却在健康维护上扮演着不可忽视的角色，尤其对中老年人群来说，了解和利用谷维素，意义重大。但究竟什么是谷维素？它是如何工作的？为何对中老年人尤为重要？谷维素：中老年守护神的三重奇效谷维素，这种不起眼...……更多
2023-12-12 11:12:00谷维素,功效,谷维素,健康,中老年人,补充剂
...！简单又好吃，快来试试吧！
胡萝卜，这可是我们日常饮食中的一大宝贝。它作为第三种食物，不仅口感鲜美，营养价值也是杠杠的。胡萝卜含有丰富的维生素A，对我们的眼睛特别有好处，能让我们看得更清楚。而且，它还含...……更多
2024-06-14 09:47:00免疫,中老年人,免疫力,食物,建议,鸡胸
...60-70岁以上的老人家，科学合理的运动非常的重要。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。正常的老年人一般每天要摄入1500毫升左右的水才能维持机体正常的代谢，平时要及时补充水...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...息让李奶奶深感担忧，她意识到自己必须改变这种不良的饮食习惯，寻找更健康的生活方式。一次偶然的机会，她的孙子小明向她讲述了一个关于早餐的故事。故事的主人公是一位年迈的邻居，由于早餐吃得过于单一，身体状态...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
中年人要多注意饮食，选择正确的食物，人体所需的营养满足需求，才能健康有保证，从而远离疾病。米饭和馒头是主要的能量来源，这也是很多人都会吃的主食，因为饱腹感较强，但是上了年纪之后，饮食上要保证多样化，...……更多
2023-04-25 17:05:00身体,饮食,情况,建议,中老年人,纤维
...育和认知功能的发展具有重要意义，随着年龄的增长，中老年人的神经递质功能下降，可能会出现精神不佳的情况，适量补充铁元素能够缓解这些现象，使中老年人精神抖擞。当铁摄入不足或铁代谢异常时，机体无法满足正常的...……更多
2023-10-09 10:08:00中富,中老年人,木耳,维生素,营养,价值
...有关。多年以来，豆浆一直被视为一种健康饮品，尤其在老年人中备受推崇。它的味道不仅令人喜爱，而且被认为是营养丰富的选择。但是，这种看似无害的习惯可能隐藏着不为人知的风险。豆浆的营养价值：不仅仅是一种饮品...……更多
2024-04-04 17:18:00豆浆,饮品,老年人,健康,豆浆,健康
...和丰富的营养成分备受推崇。喝十箱牛奶不如吃1两它！老年人多吃此菜，走路腿脚有劲，安稳过冬！让我们一起来探究一下紫菜的神奇之处。紫菜，是一种海藻类食材，富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。首...……更多
2024-02-03 15:37:00腿脚,老年人,牛奶,紫菜,拌饭,营养
老年人应该如何管理自身的肠胃健康，又应该如何采取积极的措施防止消化道恶性肿瘤的发生，是老年人最为关注问题。奥林巴斯一直以来持续向公众进行健康科普，宣传肠胃健康生活理念，传达健康饮食、合理运动和“早发...……更多
2023-10-23 20:40:00巴斯,奥林,奥林巴斯,健康,肠胃,老年人
...势，细分成年人的餐饮市场。比如，商家可以针对女性、老年人等，推出各种小分量的成人套餐；针对饮食口味清淡的食客，推出少盐少油的健康套餐；针对追求性价比的消费者，推出物美价廉、营养全面的实惠套餐。 ……更多
2024-06-03 07:38:00儿童餐,打卡,成年人,成年,儿童,儿童餐
...或缺的角色，特别是对于成长中的儿童和身体逐渐老化的老年人。然而，许多人对于如何正确补充维生素D缺乏足够的了解。为什么维生素D如此重要？它如何影响身体的各个方面？人们如何保证自己和家人获取足够的维生素D？本...……更多
2023-12-12 10:57:00维生素,效果,孩子,维生素,骨骼,健康
...食。第二，规律进食，每日三餐是比较合适的。对于一些老年人或者慢性病患者，可以少量多餐，每餐强调七分饱。第三，不饮酒或者少饮酒。尤其不要大量饮用高度烈性酒。如饮酒，最好选择低度果酒，每日总量控制在150毫升...……更多
2024-02-07 10:00:00营养,科学,健康,食物,补充剂,饮酒
...阿姨是一位退休教师，平日里除了喜欢园艺，还特别注重饮食健康；她的工作让她常年站立，而她的爱好则让她的双手总是忙碌；然而，随着年龄的增长，李阿姨开始感到身体不如从前，尤其是在寒冷的冬季，她发现自己的体力...……更多
2024-05-02 08:27:00中老年人,营养,医生,豆类,黑豆,红豆
...的口感。这道菜烹饪简便，热量低脂肪少，适合日常健康饮食。清爽的西蓝花，搭配清香的蟹味菇，开胃下饭，美味可口。蒜薹
蒜薹中富含的粗纤维有助于增加肠道蠕动，改善便秘情况。将蒜薹炒肉，口感鲜美，营养丰富。鲜...……更多
2024-03-26 06:34:00中老年人,尝试,营养,西蓝花,西蓝,口感
...路、肝脏代谢差、呼吸薄弱等等，要更加注意身心健康。老年人应该怎么吃，怎么补呢？在之前发布的升级版饮食金字塔中提到：对于年过70岁的人，要重点补充这4种营养素，保证健康抵抗衰老。维生素B1：维生素B族的成员很多...……更多
2024-06-16 09:17:00营养素,升级版,金字塔,金字,老人,保证
...的健康保驾护航，感谢您的支持。在炎炎夏日的三伏天，老年人群的健康管理尤为关键。热浪来袭时，很多人会选择苦瓜作为降温食物，因其清凉解暑的特性。然而，对于老年人来讲，三伏天是否应当多吃苦瓜，或是应该避免，...……更多
2024-07-10 17:18:00苦瓜,食物,老年人,身体,苦瓜,健康
...坚持抗疫第一线，和平时坚持运动密不可分。但是一些中老年人，并不知道如何科学运动，而是盲目的运动。如果运动时间过长， 运动强度过量，运动动作过大，都可能造成运动伤害。有三高或心脑血管疾病的人，更应该坚持...……更多
2024-07-22 18:37:00科学会,运动,科学,专家,运动,骨骼
...植。研究表明，高胆固醇与认知功能下降有关，尤其是在老年人中，可能增加患老年痴呆症的风险。我们需要找出高胆固醇的根源，然后有针对性地进行调整。”李阿姨认真地点头，表示愿意配合治疗。医生接着说：“高胆固醇...……更多
2024-06-20 09:36:00胆固醇,大户,餐桌,医生,建议,胆固醇
...，从而有效预防骨质疏松和骨折。另外，老年痴呆是一种老年人常见的疾病，它会造成记忆力下降和认知功能障碍。科学研究表明，天然叶酸可以帮助降低老年痴呆的发生风险。它通过减少脑部中有害物质的积累，保护神经细胞...……更多
2024-01-12 11:18:00叶酸,老年痴呆,骨骼,天然,叶酸,天然
...龄，在这家社区食堂工作了10多年，对周边居民的口味、老年人的饮食习惯烂熟于心。徐峰向记者介绍，为了提升菜肴品质、满足食客需求，街道及居委向居民征集了不少意见，结合反馈信息及时调整口味及菜式。考虑到老年食...……更多
2023-02-03 14:45:00老字号,食堂,大师,社区,食堂,社区
...菜是叶酸含量极高的食物，尤其适合中老年人加入到日常饮食中。鸡肝不仅富含丰富的叶酸，而且还含有维生素A、维生素B12、铁和蛋白质等营养物质。同时，包菜也是叶酸之王，它富含叶酸、维生素C和维生素K等营养成分。通过...……更多
2023-11-24 06:01:00中老年人,中风,食用,食物,叶酸,中老年人
在中老年人的日常饮食中，选择对身体有益的食物至关重要。湿气是中老年人常见的身体不适问题之一，如果不及时调理，容易引发各种慢性疾病。因此，建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物，以维持身体的健康和平...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...至是我们个人的健康状况和生活方式。植物蛋白：您健康饮食的绿色伙伴植物蛋白，一词近年来在健康饮食圈中声名鹊起。它不仅是蛋白质的重要来源之一，更被视为健康、环保的饮食选择。但究竟，植物蛋白是什么？它对中老...……更多
2024-02-29 06:38:00蛋白,营养学家,学家,观念,植物,营养
...击新冠疫情的过程中，如何增加营养，做好食养食补，对老年人增强免疫力，减少感染风险，显得非常重要。为此，人民网记者采访了中国营养学会注册营养师吴佳，为广大老年人提供一份健康饮食清单。每天吃5大类食物 摄入...……更多
2022-12-20 08:51免疫力,老年人,免疫,清单,饮食
本文转自：海南特区报随着人口老龄化趋势的加剧，老年人和儿童的健康需求备受关注，尤其是在骨科健康领域。根据不同年龄段的特点和生理状况，老年人和儿童在骨科健康方面有着各自的需求和关注重点。针对这一问题，...……更多
2024-01-05 00:06:00健康,骨科,老年人,群体,需求,两个
...会增加2.7倍，60岁以上的人发生癌症的几率在一半以上。老年人之所以容易患上癌症，是因为身体长期接触致癌物质，大约有九成的癌症跟环境因素相关，有80%和化学物质相关。如果年轻的时候就接触这些物质，随着年龄的增长...……更多
2023-03-18 21:03:00中老年人,家人,建议,健康,老年人,癌症
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肺作为人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，所以保养好肺部，才能够维持人体的正常运转，但是近几年来，患上肺部疾病的人群越来越多
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女生从十二三岁的时候开始来月经初潮，每个月都会按时来一次月经，月经的到来，虽然让很多人非常的困扰，但是它却能影响着女人的生育能力和身体状况
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很多人都喜欢吃水果，因为它们不但好吃，而且对身体有很大的帮助。水果种类繁多，每一种都有独特的味道和相应的营养价值，其中
2024-07-23 17:55:00
现在这个社会追求以瘦为美，每个人都希望自己能够拥有苗条的身材，但是在日常生活中，可能很多的人都饱受便秘的困扰，如果长期便秘的话
2024-07-23 17:55:00
感冒咳嗽的背景和对日常饮食的挑战在这个换季的时候，感冒咳嗽就像不请自来的客人，让人烦恼不已。特别是我们这些年纪稍长的朋友
2024-07-23 17:59:00
健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！减肥在我们身边是永远不可缺少的话题，但是很多的人在减肥的过程中可能会有很多的困惑
2024-07-23 18:00:00
明星保养3大法宝，我们也可以有，但是没有动力，很少有人能坚持什么叫做比我们更优秀的人比我们更努力；大家都非常向往的娱乐圈
2024-07-23 18:00:00
踮脚尖是很简单的一个动作，很多人也许不知道，经常踮脚尖可以帮助我们养生哦，而且如果可以做到，对我们的身体健康是很有帮助的
2024-07-23 18:00:00