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...骨脆性增加，易发生骨折的一种全身性骨病，其相关骨折老年人中发病率高达30%以上。骨松发病率50岁以上发病率明显激增，紧随糖尿病、老年痴呆，位居老年疾病第三位。导致骨质疏松症的原因包括：遗传因素，营养失衡，活...……更多
2023-10-23 21:41:00骨质疏松,骨质,科普,防治,世界,骨质
...持运动，能够帮助人们降低慢性疾病的发生风险，对于中老年人而言，每日坚持运动，甚至可以降低死亡风险。并且与此同时研究内容，也发现讲究静养的老年人死亡率也会存在着相应的提高，每日静坐时间越长，死亡风险也就...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...豆中含有340毫克钾。除了钾元素，土豆还富含膳食纤维和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力。三、如何合理摄入高钾食材1.适量食用：虽然高钾食材对身体有益，但摄入量也应适度。每日建议食用香蕉1-2根，土豆2-3两。2.烹...……更多
2024-01-18 10:23:00中老年人,健康,中老年人,香蕉,健康,土豆
...变得越来越高。既然平均寿命已经增长，那么是不是代表老年人的年龄范围也有所改变了呢？下面我们就一起来看看老人的年龄标准。2023年“老人年龄标准”公布，过了这个年纪，就可以称呼老年人了世界卫生组织经过对全球...……更多
2023-03-18 22:21:00老人,年龄,标准,年龄,老年人,运动
...后越瘦越好，能降低患三高和心脑血管疾病风险。然而，老年人不能盲目追求瘦，太瘦有可能存在着营养不良，降低身体机能，加快肌肉流失速度，引发一系列危害。老年人太瘦会怎么样？1、增加跌倒风险若普通老年人体重指...……更多
2023-02-24 20:48:00一文,老年人,老年人,肌肉,疾病,风险
...薄、弱化和易碎的情况，会增加骨折的风险。骨质疏松是老年人常见的疾病，但也有可能发生在年轻人身上。良好的饮食习惯可以防治骨质疏松。李晓建议，多吃含钙量高的食物如奶制品和豆制品，以及富含维生素C的食物，如...……更多
2024-04-12 11:12:00骨质疏松,骨质,防治,骨质疏松,骨质,解放军总医院
...科 李小波“家有一老，如有一宝”。随着年龄的增长，老年人的各项身体功能都在下降，肢体也慢慢变得不够灵活了，跌倒是一种常见的意外事件，可能会对人们的身体健康造成严重的危害。跌倒不仅容易导致软组织损伤、骨...……更多
2023-10-16 07:31:00人防,措施,老年人,身体,手杖,能力
随着年龄的增长，老年人常常面临腿软无力的问题，这种现象在他们的生活中变得越来越普遍。这不仅影响他们的日常活动能力，还严重降低了生活质量。虽然导致腿软无力的原因有很多，但其中一个重要因素是营养缺乏。特...……更多
2024-06-05 10:54:00蛋白质,老年人,蛋白,方面,原因,老年人
...建议增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，以提供足够的维生素、矿物质和纤维，同时，限制高脂肪、高盐和高糖的食物摄入，降低对慢性疾病的风险。2、适度锻炼：定期参加适量的身体活动对于保持健康和延缓衰老至关重要...……更多
2023-10-29 11:26:00延缓衰老,衰老,男性,健康,身体,健康
随着年龄的增长，老年人的身体机能和免疫力会逐渐下降。因此，老年人需要更加关注自己的健康状况，并选择适合自己的生活方式。老年人并不需要过度锻炼或过分劳累，适度的“懒”反而更有利于健康。以下这几种“懒习...……更多
2023-11-26 12:14:00健康,老年人,健康生活,好处,而是,生活
...术。老人避免“致命”骨折，牢记这些防跌倒措施跌倒是老年人骨折的重要原因，它的危险因素有很多，比如生理因素（步态和平衡功能、感觉系统、中枢神经系统、骨骼肌肉系统等出现异常）、病理因素、药物因素、心理因素...……更多
2024-01-24 20:06:00老年人,措施,关节,患者,股骨,主任
...维持健康，而在这些营养之中，蛋白质是必不可少的。对老年人来说，选择适合自己的肉类非常重要，而以下介绍的三种肉类不仅比牛肉更易消化，还含有高蛋白质并且营养丰富。让我们一起来了解一下这三种肉类以及它们的食...……更多
2023-12-20 06:30:00免疫力,心血管,心血,免疫,功能,运动
...60秒的平板支撑已经相当于跑了200-400米左右。对于一些中老年人来说，由于身体机能下降，等长运动坚持的时间过长，风险系数也会增加很多，建议一次等长运动控制在40秒之内，然后休息20秒左右，这样交叉进行训练，直到身...……更多
2023-11-30 17:49:00运动,英国,血压,研究,运动,肌肉
...骼和肌肉也不例外；中医讲究“通则不痛，痛则不通”，老年人因为气血不畅，筋骨容易僵硬，所以适当的拉筋可以促进血液循环，增强肌肉的柔韧性和关节的活动度，对于预防和缓解一些老年常见疾病，比如关节炎、骨质疏松...……更多
2024-04-25 16:07:00骨骼,做法,老人,专家,老年人,关节
...后也要做好养生的措施，才能防止疾病发生。医生忠告，老年人应该坚持做好以下几件事，或许能更好的保障身体健康。1、经常散步对于老年人来说散步是最为适合的运动方式，因为散步强度不大，而且也属于有氧运动。每天...……更多
2023-02-26 22:17:00老年人,身体,保障,健康,疾病,老年人
...益处。7、经常锻炼能够陶冶情操，锻炼人们的意志，使老年人的意识变得更加朝气勃勃，也可以改善他们的相貌。03锻炼会加速衰老吗？众所周知，生命在于运动锻炼确实有益于身心健康，也可以帮助老人来延缓衰老，增加自己...……更多
2023-01-06 21:00:00不利,方式,建议,运动,健康,衰老
...身体就像一座日渐老化的城堡，需要更多的维护和关照。老年人由于生理机能的变化，营养需求与年轻时有所不同。但遗憾的是，在生活的喧嚣中，这些微妙的变化常常被忽视。营养不足或不平衡，在老年人中是一个普遍却又常...……更多
2024-03-01 13:58:00营养,长寿,老年人,健康,营养,老年人
...个可能影响我们每个人的现实问题。骨质疏松：不仅仅是老年人的问题很多人认为骨质疏松是老年人的专属疾病，但实际上，它可以在任何年龄出现。随着年龄的增长，我们的骨骼逐渐失去密度和强度，变得更加脆弱。骨质疏松...……更多
2024-01-25 13:35:00骨质疏松,骨质,影响,骨骼,牙齿,全身
...代传入中国。门球作为慢运动最典型的代表，它能够促进老年人身心健康，达到长寿的目的。它的运动量适中，既能锻炼身体也不会过于激烈，同时规则简单，轻松有趣，因此门球运动传入我国初期，率先在老年人中开展。近年...……更多
2024-06-19 06:36:00健身,门球,全民健身,全民,项目,门球
...外。这个事件不仅仅触动了李伯一家，也引发了周围人对老年人冬季安全活动的关注。药师张医生，在了解了李伯的情况后，提醒说：“老年人在冬季活动时要特别小心，尤其是在户外，地面湿滑，更需注意安全。实际上，对于...……更多
2024-03-01 14:34:00脑溢血,药师,老年人,老人,还是,老年人
...鲜的蓝莓和一些坚果，不仅美味，还能提供所需的纤维。维生素和矿物质对于维持身体机能至关重要。随着年龄的增长，对某些维生素和矿物质的需求量会增加，如维生素D和钙，它们对骨骼健康至关重要。定期食用富含这些营...……更多
2023-12-12 11:01:00长寿,基石,均衡,饮食,关键,健康
...是就去医院检查，医生告诉王阿姨有腰间盘突出的问题。老年人腿无力、使不上劲，是非常常见的一个症状，这到底是怎么一回事呢？下面我们就一起来探讨一下这个问题。01老年人腿无力、使不上劲怎么回事？老年人的身体各...……更多
2023-03-02 13:37:00一文,老年人,回事,腿脚,老年人,电解质
...开,正是外出运动的好时节。专家提示,外出运动者,尤其是老年人,如果发现走路变吃力,走不远、走不久,要小心骨质疏松等疾病风险。北京大学人民医院骨科主任医师徐海林介绍,步行距离缩短、行走能力下降可能是骨质健康出现...……更多
2024-04-26 08:58:00骨质疏松,骨质,老年人,疾病,骨质,老年人
...、社会进步、人们生活水平的提高，人群寿命普遍延长，老年人在人口总数中所占比例越来越大。据第七次全国人口普查统计，截至2020年我国60岁以上老年人数达2.64亿，占总人口18.7%。随着年龄增长，不少老人在安度晚年的过程...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...个更健康，结果或许令人惊讶。1.早上跑30分钟的人一些老年人和年轻人早上起床后习气性地去公园跑步做早操。经过一夜的深度睡觉，身体耗费了体内的一些元素，这将使身体难以恢复。早上起床后，公园里有许多氧气。恰当...……更多
2024-03-03 10:15:00人意,结果,健康,运动,身体,公园
...钠，平衡膳食。钙是组成骨骼的主要成分，绝经后妇女和老年人对钙的吸收减少，且尿钙排出增多，因此钙的需要量会增加。蛋白质缺乏可导致软骨细胞和成骨细胞合成有机基质的能力减退，影响骨骼健康，而蛋白质过量，尿钙...……更多
2022-12-19 00:10骨质疏松,骨质,防治
跌倒对于65岁以上的老年人来说，其伤害性是非常高的，可以说是死亡的首位原因。基本上65岁以上老年人每年约1/3发生跌倒，80岁以上的老年人每年约1/2发生跌倒。所以在日常生活中我们一定要留心老年人跌倒，比如说老年人...……更多
2023-01-30 21:00:00老年人,时刻,参考,建议,老年人,人群
...心健康教育所所长张绍均提醒，“缩手缩脚”的季节里，老年人应多留意呼吸道、颈椎、膝关节等薄弱环节，有针对性地作好防护，躲过疾病的侵袭。寒冷、干燥是呼吸道的大敌。寒冷的冬季，很容易导致老年人发生慢阻肺、哮...……更多
2023-01-06 14:20:00常见病,寒冬,老年人,常见,老年人,关节
...与之前有所不同。过去的体重指标可能不再适用于中年和老年人群体。对于50岁后的人群，完美体重并非一个固定的数值，而是一个根据身高、性别、年龄等因素变化的范围。根据世界卫生组织（WHO）的标准，50岁后的完美体重...……更多
2024-04-30 11:21:00体重,寿命,有关,体重,寿命,身高
小朋友或者是老年人，会更加容易发生骨折，而骨折的部位不同，带来的影响也会不同，还有就是骨折的恢复时间也是会产生差异。发生骨折后，对生活也是会造成一些影响，对于一些特殊工作者，比如说运动员，在骨折之后...……更多
2023-02-01 22:40:00骨骼,康复,参考,建议,骨骼,情况
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6月22日，由郑州民生耳鼻喉医院主办的“2024年第二届民生耳鼻喉河南专科发展学术论坛”在郑州召开。参会人员集体合影郑州民生耳鼻喉医院院长禹爽（左）
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宝宝不哭不闹到天亮，这一现象在近期引起了河南一位妈妈的广泛关注，同时也引起了广大网友的热烈讨论。对于许多新手妈妈来说，宝宝能够安静地睡一整夜
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大家好，我是小陈，今天我想和大家深入探讨一下宝宝认识妈妈这一美好而特殊的时刻。对于每一位妈妈来说，看到宝宝开始认识自己
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近日，一则关于宝宝睡姿不当导致头型变丑变歪的新闻引发了广泛关注。许多家长纷纷表示担忧，担心自己的宝宝也会因为睡姿不当而受到影响
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在宝宝成长的道路上，语言发展无疑是一段充满惊喜与感动的旅程。从最初的咿呀学语，到逐渐能够流畅表达自己的想法和感受，宝宝的语言能力在不断地进步和成长
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在现代社会中，快节奏的生活使得许多家庭都追求着简单而舒适的生活方式。然而，在这其中，一些看似微不足道的细节，却有可能给我们的宝贝带来无法挽回的伤害
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在宝宝的成长道路上，每一个小小的进步都牵动着父母的心。其中，宝宝抬头这一大运动发育的里程碑，更是让许多新手爸妈们倍感期待和关注
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在育儿路上，新手爸妈们总会遇到各种挑战，其中之一就是如何正确抱宝宝。今天，我们将为大家介绍一种既实用又神奇的抱法——飞机抱
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