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...要的助眠草药，已经使用了几千年。它被用于减轻压力和焦虑，并支持与心理健康相关的症状的治疗。印度国际睡眠科学研究所的睡眠医学家进行的随机、双盲、安慰剂对照研究要求150名健康成年人每天服用120毫克的印度人参，...……更多
2023-12-11 11:34:00高招,看世界,睡眠,印度,吊床,桑拿
...并送往医院，才得以保住生命。这样的事件引起了人们对老年人运动的关注。近年来发生了不少老年人因运动而猝死的案例，这提老年人在进行运动时必须慎重。那么，对于老年人来说，如何进行适当的运动呢？运动的时间是否...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
睡眠健康对于老年人来说具有至关重要的作用。如果老年人经常在凌晨时分醒来，那么这可能会对他们的健康产生一定的影响。然而，这种情况是否真的有害，还需要具体问题具体分析。如果老年人在晚上睡得较晚，然后在凌...……更多
2023-12-08 15:04:00老年人,不好,睡眠,老年人,维生素,健康
...针对秋冬季节出现的流行性病情，一些文娱活动被叫停，老年人这个特殊群体也被劝导尽量不出门，容易产生孤独、焦虑、苦闷和空虚的情绪。在做好身体防护的同时，如何开展心理自助救援，告别负面情绪呢？市一医院老年医...……更多
2023-12-07 07:32:00良方,情绪,老人,健康,老年人,情绪
...来讲，频繁夜尿不仅会影响睡眠，还会影响生活质量。对老年人来说，频繁起夜还容易摔倒导致骨折甚至诱发心血管疾病。夜间排尿多少次是正常至于夜尿次数的正常范围，因个体差异而异，但一般来说，成年人每晚不超过2次...……更多
2024-01-24 03:05:00健康,影响,次数,夜尿症,饮水量,饮水
...的人群在阿尔茨海默症发病率上呈现显著增加。例如，在老年人中，失眠的发生率较高，并与阿尔茨海默症的发病风险密切相关。一项研究发现，失眠时间每晚30分钟增加，患上阿尔茨海默症的风险增加20%，这与其他研究的结果...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
...和青少年，熬夜可能会影响其生长发育和学习能力。12. 老年人：老年人本身可能存在多种慢性疾病，熬夜会给他们的健康带来额外的风险。13. 神经系统疾病：如帕金森病、多发性硬化症等患者，需要稳定的睡眠模式以缓解症状...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...者亦是如此。很多人认为，睡眠问题主要发生在上班族和老年人之间。但中国睡眠研究会发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，而初高中生中这一比例竟达到81.2%。这一数值让人惊...……更多
2023-11-20 13:58:00怎么办,睡眠,问题,药物,病程,时间
...后面的，则分别是易醒、失眠、打鼾等。青少年、女性、老年人容易出现睡眠问题。调查显示，近七成晚睡与手机有关。不少人喜欢在睡觉前刷刷视频，休闲放松一下，但专家指出，这样会适得其反，影响入睡。中国科学院院士...……更多
2023-10-11 16:14:00七成,睡眠,人群,有关,我国,问题
...睡眠问题，愿意将其视为疾病并进行治疗。“之前，不少老年人失眠了二三十年，也不觉得是疾病。而随着科普的深入和对生活提出的新要求，很多人愿意通过外界的帮助来改善睡眠。”此外，中老年人、慢性疾病患者也深受其...……更多
2024-03-22 07:19:00门诊量,低龄,睡眠,障碍,医院,专家
...间不足。这个睡眠不足也得以个人的感受为准，比如有的老年人睡眠少， 但精力很好。如果有的人晚上睡了，一会儿又醒了，然后晚上睡不了几个小时，第二天精力很差，注意力减退 、记忆力减退等，就是睡眠问题。失眠是一...……更多
2023-01-06 21:24:00海南,科普,怎么办,建议,专家,睡眠
...10至12小时，青少年需要8至9小时，成人需要7至8小时，而老年人6至7小时就足够了。而且每个人对睡眠时间的需求量差异也很大，有人把一昼夜的一半时间用于睡觉，也有人每昼夜只睡3至4小时就足够了。衡量睡眠时间是否正常，...……更多
2024-02-17 06:58:00错觉,睡眠,时间,小时,主观性,患者
...过的。对成年人来说，每天要保证7-8小时的优质睡眠，而老年人的睡眠也不宜低于6小时。如果每天保证充足的睡眠，白天精神状态也会变好，不容易感觉到疲劳乏力或者出现记忆力下降的情况。那么，如何通过充足睡眠来提高...……更多
2023-11-03 09:14:00免疫力,免疫,疲劳,睡眠,睡眠,免疫力
...欢声笑语。您会发现，这些声音大多来自那些活力四射的老年人，他们的脸上洋溢着健康的红晕，步伐轻快。这不仅仅是一幅温馨的画面，更是一个关于健康与活力的生动故事。您是否曾好奇，为什么这些年长的朋友们能保持如...……更多
2024-01-17 10:29:00好不,老人,医生,老年人,健康,关节
...了！”李阿姨感到惊讶，因为最近她也常感到莫名其妙的焦虑和不安，但她从未想过日常生活的小改变竟然能有这么大的影响。在我们的生活中，有一个无形的小偷，悄无声息地偷走了我们的快乐。它就是——焦虑。根据最新的...……更多
2024-03-04 10:51:00焦虑,原因,快乐,焦虑,生活,社交
...晕、记忆力减退、焦虑、抑郁等。4.老年痴呆。耳鸣会使老年人更加孤独，给心理造成创伤，反应迟钝，智力衰退。研究表明：老年性耳鸣耳聋与脑萎缩、听力下降有关，可能会加重脑萎缩，导致老年痴呆提前到来。耳鸣的预防...……更多
2023-10-07 16:03:00耳鸣,耳鸣,病变,听觉,外耳,中耳
...本文转自：漯河日报资料图片新的研究发现，年过六旬的老年人，哪怕每年仅减少1%的深度睡眠，也等同于痴呆风险增加27%。研究人员指出，增强或保持深度睡眠，或许是预防这种疾病的方式之一。人每天的深度睡眠通常会持续7...……更多
2023-11-13 08:23:00深度,睡眠,老人,风险,睡眠,深度
...干燥，同时也可以保护皮肤的水分。随着温度下降，对于老年人来说，洗澡也需要注意一些细节问题。04为了健康，老年人洗澡要做好这3点洗澡顺序要对老年人在洗澡时，特别是热水澡，一定要注意正确的洗浴方法，因为老年人...……更多
2023-11-12 12:15:00部位,身体,医生,健康,皮肤,身体
...市第七人民医院）副主任医师迟淑梅表示，春节前后，是老年人情绪病高发期。想让自己保持平安喜乐的心境，避免出现团圆时大喜、相处时闹心、分别时失落的“过山车”心情，需要科学的方法和家人共同努力。团圆焦虑容易...……更多
2024-02-03 08:43:00焦虑,情绪,焦虑,老年人,老人,子女
...不着，白天就多在床上躺着，哪怕不睡也能闭目养神很多老年人有这样的习惯，晚上睡眠时间较短，早上四五点就起床了。白天没事的时候就喜欢躺着，想通过这种方式让身体得到休息。这种行为也会导致睡眠节律紊乱，不但没...……更多
2024-03-21 03:45:00睡眠,人人,健康,睡眠,药物,紊乱
...行自我修复。睡眠不足会增加患老年痴呆、心血管疾病、焦虑症等健康问题的风险。当然，需要注意的是，觉睡多了也不好！超出推荐的7-8小时睡眠时间的人，会面临中风和心血管疾病风险的显著增加。对于年长者来说，睡眠时...……更多
2024-03-24 13:27:00寿命,睡眠,认可,因素,关键,影响
...之后会起床，不会存在着午睡时间过多的问题。而对于中老年人而言，退休之后没有事情做，会总是靠睡觉来打发时间，有的时候一睡就是一下午，结果一到了晚上该睡的时候，就出现了失眠和睡不着的问题。紧接着第2天白天...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...身体的生物钟，促进正常的代谢和修复，提升生活质量。老年人往往睡眠质量较差，经常会出现失眠、早醒等问题。不规律的睡眠会引发一系列心理和生理上的问题，如焦虑、抑郁、血压升高等，最终导致身体的健康状况下降。...……更多
2023-12-05 11:20:00作息,儿女,过多,阶段,生活,老年人
...理因素之外，心理状态同样扮演重要角色。长期的压力和焦虑不仅消耗精神能量，还会引起肌肉紧张，进一步加剧腰背疼痛。一项调查表明，经常感到压力的人群比压力较小的人群腰背疼痛的发生率高出近一倍。此外，不良的睡...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...物质不能及时代谢出去，会对身体形成负担。相对来说，老年人的代谢功能比较差，所以不建议经常饮用。“如果一定要选一个的话，能量饮料、咖啡和茶饮哪个更好些？”网友水滴疑惑道。刘元帅认为，“人类正常生活饮食情...……更多
2024-01-29 17:00:00刘元,代谢,焦虑,能量,过多,饮料
...能会导致消化不良，因为消化需要大量的血液供应。4、老年人——老年人的睡眠时间相对较少，如果他们午睡，可能会影响晚上的睡眠质量。5、夜间工作的人——夜间工作的人通常需要白天保持清醒，以便完成工作任务。如果...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...的决定，比如穿着不适当的衣服。情绪波动：感到沮丧、焦虑或迷茫。3. 中期混淆时间与地点：失去对日期和时间流逝的感觉，可能忘记自己在哪里或怎么到那里的。常见的任务变得困难：例如忘记如何使用日常工具或家用电器...……更多
2024-03-21 11:58:00老年痴呆,阶段,风险,阿尔茨海默,认知,阿尔
...中等强度运动，如快走、游泳或瑜伽。心理因素
压力和焦虑：长期的精神压力和焦虑不仅影响心理健康，也会导致身体疲劳。学习放松技巧，如深呼吸、冥想或专业心理咨询，能有效缓解这些心理因素带来的疲劳。抑郁症状：...……更多
2023-12-26 12:58:00疲倦,症状,疾病,专家,健康,疲劳
...可能会影响治疗的效果。然而，通过运动，患者可以减轻焦虑和抑郁感，提高心理状态，增加对治疗的积极性，从而更好地应对治疗过程。此外，运动还可以增强患者的体力和耐力，减轻治疗所带来的身体不适，提高生活质量。...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...碍的人尤其重要。减少炎症可以改善睡眠模式，尤其是在老年人中，他们经常因为身体疼痛和不适而难以入睡。变化三：步入轻盈，塑造理想体态每天晚上散步半小时，这个简单的行为如何帮助我们在体重管理和身体形态优化方...……更多
2024-01-30 11:51:00变化,小时,健康,身体,健康,睡眠
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记得恩师跟我说的一句话：我对你的医术并不担心，但是你既然做了医生，我希望你无论在任何时候，都要守住自己的良心。临床待了20多年
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保鲜膜这种生活用品，在很多家庭中都能发现，一般会被用来处理没吃完的剩菜剩饭或者是一些瓜果蔬菜，避免放在冰箱里面的时候会窜味
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