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老人深度睡眠每减1% 痴呆风险增27%
本文转自：漯河日报
资料图片
新的研究发现，年过六旬的老年人，哪怕每年仅减少1%的深度睡眠，也等同于痴呆风险增加27%。研究人员指出，增强或保持深度睡眠，或许是预防这种疾病的方式之一。
人每天的深度睡眠通常会持续70分钟～90分钟，往往在入睡后的前几个小时出现。深度睡眠可以帮助人体更好更快地恢复活力，修复免疫系统。此前有研究显示，人在深度睡眠时，大脑会清除与痴呆相关的有毒蛋白质，但其中的机制并不明确。日前，澳大利亚蒙纳士大学研究人员的最新研究结果显示，深度睡眠的减少与60岁以上人群的痴呆风险相关。研究人员征集了346名参与者，在1995年～1998年和1998年～2001年期间参加了两次夜间睡眠研究，参与者平均年龄69岁，男女约各占一半。研究报告共同作者之一的马修·帕斯介绍，他们计划研究深度睡眠是如何随着年龄增长而发生变化的，以及深度睡眠占比的变化是否与晚年痴呆风险有关。
在后续跟踪调查中，共出现了52个痴呆案例。去除年龄、性别、遗传因素、吸烟状况、抗焦虑和抗抑郁药物干预等因素，研究人员发现，参与者每年的深度睡眠占比每减少1%，痴呆风险就会增加27%。此外，在阿尔茨海默病遗传风险存在的情况下，随着年龄增长，深度睡眠的丧失情况会加剧。也就是说，阿尔茨海默病的遗传风险，也与深度睡眠的减少有关。据《北京日报》
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快照生成时间：2023-11-13 12:45:22
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