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40岁上海男子,每天晚上坚持夜跑5公里,一年后,他得到了什么?
...化碳。经过长期坚持夜跑,肺部的呼吸肌逐步变得健壮,肺活量添加,肺部通气功用得到改善。这不只有助于进步身体的耐力和免疫力,还能让人们在运动中更好地享受呼吸的顺利与自由。协助瘦身在夜跑进程中,身领会不断地...……更多
大声提醒:身体出现4个症状,不能再继续吸烟了,肺扛不住
...中的薄荷醇成分可能导致更严重的肺部损伤。薄荷醇能使呼吸道收缩,使烟雾更深入肺部,从而增加患肺癌的风险。此外,薄荷烟还可能掩盖烟草的苦涩味道,使人们更容易吸入有害物质。2.茶烟 茶烟是一种非常特殊的香烟品...……更多
北京正中堂中医医院特聘专家黄飞剑|超八成过敏性鼻炎与脾胃虚弱有关
...应注意避免这类食物的摄入。老人不及时治疗引起并发症老年人体质比较虚弱,当过敏性鼻炎影响鼻腔的生理功能时,会出现呼吸障碍,引发血氧浓度降低,影响其他组织和器官的功能与代谢,进而出现一些如头痛、头晕、记忆...……更多
秋季养肺,可以按摩以下几个穴位
...有助于增强肺脏功能,提高人体抵抗力,预防冬季多发的呼吸道疾病。此外,养肺还有助于促进血液循环,改善皮肤干燥等症状。因此,无论男女老少,都应该重视秋季养肺,为健康过冬打下基础。二、秋季养肺的方法1.调整饮...……更多
冷冷冷冷冷,霾霾霾霾霾,明天怎么办?
...保暖。避免穿着过多导致出汗后湿冷。(3)敏感人群如老年人、哮喘病人、心血管病人等尽量减少外出;家中如有心脏病、高血压、肺病等患者,家属应密切关注病情变化。(4)室内供暖:在寒潮期间,应保证房屋的供暖设施...……更多
如何根据咳痰颜色来判断病情?一文了解清楚
...乳白脓性痰液,要么是半透明黏液,要么是透明泡沫状。老年人患有慢性支气管炎时咳出的痰液呈现白色粘稠状;感染早期痰液呈现透明色或白色;过敏性鼻炎、哮喘患者呼吸道受刺激,痰液呈现白色透明状。3、红痰红痰提示...……更多
气温“过山车”,慢阻肺患者急需知晓的“救命”信号……
...呼吸科就诊,寻求医生的专业指导。”此外,越来越多的老年人同时存在多种慢性疾病,且很多慢性疾病患者合并慢阻肺病。北京大学第三医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师孙永昌教授指出:“冬季气温下降,老年人免疫...……更多
...,只要按要求在专业机构接种,都能有良好效果,尤其是老年人和少年儿童,应积极接种流感疫苗等,保证正常的生活和学习节奏。王大燕提示,日常生活中要科学佩戴口罩、养成良好的个人卫生习惯、养成健康的生活方式、积...……更多
...可能早睡晚起,睡觉时间不超过十一点,保证充足睡眠,老年人可待日出之后起床,以鼓舞阳气。在情志方面,李金辉建议人们保持心境平静,情绪安宁,含而不露,避免烦扰,使体内阳气得以潜藏。此时室外较寒冷,人们的室...……更多
河北最新天气预报:今天开启升温模式,未来三天气温缓升依旧
...心脑血管疾病心脑血管疾病要特别注意避免寒冷的刺激。老年人和有心脑血管基础疾病的人出游时,要注意强度适当,并且要注意避免冷热突然交替。未来三天,我省中南部地区的心脑血管疾病指数大都达到了最高的四级,需要...……更多
立秋养生,要注重调整身心、运动养肺
...在立秋时节,我们应该注重运动养肺,增强肺活量,预防呼吸道疾病。2.立秋养生如何运动养肺(1)选择合适的运动项目立秋养生,我们应该选择一些能够增强肺活量的运动项目,如太极拳、慢跑、快走等。这些运动有助于提高...……更多
痰是肺的“报警器”?白痰、绿痰、黄痰、黑痰,分别代表着什么?
...痰和黑痰所代表的含义。痰是怎么产生出来的?痰是人体呼吸道的分泌物,正常人痰很少,但是吸入影响性气体、细菌、病毒等致病菌,导致上呼吸道产生炎症或引起肺部疾病,会使呼吸道分泌添加,然后产生出来痰。痰里边包...……更多
年轻的时候养好肺部,老年身体绝对不会吃亏的,主要是这6点
...健康至关重要。避免吸烟和二手烟暴露,这是导致肺癌和呼吸道疾病的主要原因之一。避免长时间暴露在污染严重的环境中,如工业区、交通拥堵区等。保持适度的运动和体重,有助于提高肺功能和增强呼吸系统的健康。合理饮...……更多
使用不当存隐患三类人慎用加湿器
...因为加湿器使用不当,容易诱发这类呼吸道疾患的发作。老年人和孩子的呼吸道粘膜抵抗力较差,空气湿度大,容易滋生细菌病毒等诱发呼吸道疾患。 ……更多
年轻女子感冒后走路不稳,看东西“成双”,就医后才发现是罕见病
...利综合征”的一种变异型,通常在发病的前1-3周,会出现呼吸道或胃肠道感染的症状,如果任其发展,严重情况下会因为呼吸肌瘫痪而危及生命,因此尽早确诊和治疗至关重要。好在确诊及时,刘女士在医院接受了静脉注射免疫...……更多
吸入用乙酰半胱氨酸溶液散发臭气,是坏了吗
...时会特别明显。如果患者(特别是儿童、呼吸功能不全的老年人等)不能适当自行排痰,应做体位引流或通过支气管内吸痰方式将分泌物排出,避免分泌物潴留阻塞气道。患有支气管哮喘的人群使用该药期间应密切观察病情,如...……更多
...的年龄,采用不同的运动方式。年轻人可进行有氧运动,老年人可练习八段锦、太极拳、五禽戏等,增强体质。四、饮食调理:饮食宜清淡,易消化,多饮水,不偏食。五、调节情志:正确认识新冠,避免焦虑恐慌,保持心态平...……更多
春季呼吸道疾病高发,如何预防?十堰医生给你划重点
...、保证足够的睡眠和休息时间,避免过度劳累,同时建议老年人、慢性疾病患者等重症高风险人群积极主动接种流感疫苗,感染后要及时到医院就诊。 ……更多
...心健康教育所所长张绍均提醒,“缩手缩脚”的季节里,老年人应多留意呼吸道、颈椎、膝关节等薄弱环节,有针对性地作好防护,躲过疾病的侵袭。寒冷、干燥是呼吸道的大敌。寒冷的冬季,很容易导致老年人发生慢阻肺、哮...……更多
...天寒地冻,出门戴好帽子、围巾、手套等防寒用品。尤其老年人更要注意保暖措施,尽量减少外出,如有早锻炼习惯,也要晚些出门。有高血压、糖尿病等慢性疾病的中老年患者,冬天更要注意保护好自己的心脑血管,日常按时...……更多
多维发力多措并举 助力呼吸慢病专科建设行稳致远
...道感染性疾病或传染性疾病迎来发病高峰。董宇超建议,老年人、孩子等特殊人群,以及密切接触病患的医务工作者,应适时佩戴口罩并按需接种流感疫苗,在保障自身健康的同时也对社会公众健康负责。 ……更多
...者以两种情况最为多见,一种是年轻人运动损伤,一种是老年人骨与关节的退行性改变。”许德龙介绍,春节前,年轻人康复后快速投入生产生活,而不少老年人感染较晚、恢复较慢,仍在休息静养。因此,康复医学科门诊出现...……更多
为什么肺癌越来越多?提醒:远离4物,多做3事,肺会逐渐变好
...烟有实验发现,当油温被加热到150℃时,就会产生出刺激呼吸道的物质——丙烯醛;当油温加热到280℃以上时,就会产生会致癌的焦油。另外,高温炒、炸制的食物还会产生苯并芘等致癌物,这些致癌物都会随油烟被人吸入肺部...……更多
注意!鼻病毒也能引起感冒
...病毒的人群有哪些各年龄段人群普遍易感,尤其是儿童和老年人。成年人在机体防御功能降低时,也会诱发存在于上呼吸道或从外界入侵的鼻病毒迅速繁殖,引起急性上呼吸道感染。人群密集的场所,如:学校、医院等地方极易...……更多
为什么有些人更容易感冒——人的基础清肺能力有差异
...改变。 此外,吸烟和衰老也会降低纤毛搏动频率,导致老年人呼吸道感染的发病率增加。 ——纤毛清除功能与呼吸道感染纤毛清除运动是对抗呼吸道感染和慢性气道疾病重要防御机制,破坏纤毛清除功能则能促进病原体定植和...……更多
正气存内 邪不可干 学会用中医调养预防
随着年龄增长,老年人呼吸道局部防御功能和整个免疫功能下降,再加上老年人多合并多种基础疾病,容易罹患呼吸道感染,也比较容易发展成重症。尤其是有糖尿病、冠心病、高血压、慢性支气管炎等基础疾病的患者,感染...……更多
上海开启速冻模式,市健康促进中心:牢记三句健康防寒口诀
...天寒地冻,出门戴好帽子、围巾、手套等防寒用品。尤其老年人更要注意保暖措施,尽量减少外出,如有早锻炼习惯,也要晚些出门。有高血压、糖尿病等慢性疾病的中老年患者,冬天更要注意保护好自己的心脑血管,日常按时...……更多
...这两个脏器损伤会引起气虚,表现为乏力、气短,出汗。老年人、有基础疾病的人及体质弱的人症状更加明显。脾为生痰之源,肺为出痰之气,中医建议饮食方面多吃益肺健脾的食物,如山药、百合。乏力气短可以用黄芪、西洋...……更多
冬春时节,读懂呼吸道“喜好”
...,可以考虑应用雾化方式湿润呼吸道。对于年老、体弱的老年人,应加强翻身拍背,体位引流,帮助痰液排出,保持呼吸道通畅。每天上下午建议开窗通风半小时,许多病原体可在大自然的空气中得到净化。减少对呼吸道的刺激...……更多
...应接种流感疫苗。优先推荐包括医务人员、60岁及以上的老年人、罹患一种或多种慢性病人群、 6-59月龄儿童及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员等重点和高风险人群及时接种。针对6月龄以下婴儿无法接种流感疫苗的情况,钟...……更多
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随着年龄的不断增长,身体的各项器官功能也会逐渐衰退,所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯,才有助于维护身体健康,减轻身体负担
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