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睡眠健康对于老年人来说具有至关重要的作用。如果老年人经常在凌晨时分醒来，那么这可能会对他们的健康产生一定的影响。然而，这种情况是否真的有害，还需要具体问题具体分析。如果老年人在晚上睡得较晚，然后在凌...……更多
2023-12-08 15:04:00老年人,不好,睡眠,老年人,维生素,健康
...晚餐的选择：中老年健康的关键因素晚餐的质量和量对中老年人群的健康有着不容忽视的影响。随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度逐渐减慢，消化系统的效率也相应下降。因此，晚餐的饮食安排成为维持健康状态的一个重要...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...营养干预专家共识》，旨在规范营养干预诊疗流程，提升老年人睡眠和生活质量。在这份共识中，对于睡眠质量的提升，提出了7 条营养干预建议 。而这些营养建议，对于所有睡眠质量不佳的成人，都非常有指导意义。高质量的...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...60-70岁以上的老人家，科学合理的运动非常的重要。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。正常的老年人一般每天要摄入1500毫升左右的水才能维持机体正常的代谢，平时要及时补充水...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...，饮食上可以多食用一些清淡易消化的食物，多摄入富含维生素和膳食纤维的蔬果，保持肠道通畅，促进新陈代谢。此外，保持心情愉快，避免长时间情绪紧张，也是保持身心健康的重要因素。
总结春天是一个肝气旺盛的季节...……更多
2024-03-30 10:51:00肝火,中老年,睡眠,建议,莲子,小肠
...定帮助。排骨中的钙质有利于骨骼健康，尤其适合儿童和老年人。此外，这道汤还能增强体质，提高身体对疾病的抵抗力。
三：板栗鸡汤板栗炖鸡汤是一种营养丰富的美食，板栗不仅口感香甜，还含有丰富的碳水化合物、蛋白...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...福指数要求的提高，越来越多的人重视睡眠问题。“不少老年人失眠了二三十年，也不觉得是疾病。而随着科普的深入和对生活提出的新要求，很多人愿意通过外界的帮助来改善睡眠。”
学习压力大、生活节奏快、电子产品使...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...通过合理的饮食，我们可以在很大程度上减缓这一过程。老年人在饮食上应特别注意蛋白质的摄入。蛋白质是构成肌肉的基本元素，适量增加蛋白质的摄入有助于维持肌肉质量和力量。例如，鱼、瘦肉、豆制品和乳制品都是优质...……更多
2024-02-25 12:57:00流失,肌肉,最好,肌肉,睡眠,老年人
...源。平衡饮食：确保每日饮食中包含足够的钙，同时注意维生素D的摄入，因为它有助于钙的吸收。生活方式的调整适量运动：适度的体力活动，如步行、慢跑或瑜伽，可以增强骨骼健康，促进身体对钙的吸收和利用。健康习惯...……更多
2024-02-28 06:00:00不好,精神,健康,骨骼,睡眠,身体
...酸等神经递质，这些成分是良好睡眠的物质基础；同时，维生素D、铁、色氨酸等营养素的缺乏可能引发或加重睡眠障碍，因此综合利用营养手段进行干预对改善睡眠障碍有重要作用，应做到以下5点。首选天然食物。改善睡眠质...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...保护血管健康最近这几年血管健康问题一直困扰着许多中老年人，随着生活水平的提高，心脑血管疾病的磨爪也越来越伸向年轻人。许多年轻人患有高血糖，高血压，高血脂等慢性疾病，心血管疾病患者通常不吃含糖量高的水果...……更多
2023-03-15 10:25:00甜头,苹果,苹果,果胶,胆固醇,膳食
人上了年纪以后，睡眠质量会出现一定的下降，有不少老年人晚上容易睡不着或者睡不好，甚至不少老年人睡到三四点的时候就容易醒过来，然后再也睡不回去了。这到底是怎么回事？不妨看看！1、内分泌影响随着年龄的增加...……更多
2024-04-15 13:57:00老人,因素,有关,睡眠,老年人,食物
...。02哪些人适合吃煮熟的苹果？1、适合心血管功能较差的老年人许多老年人容易患心脑血管疾病，那么此时需在日常生活中调整饮食以及生活方式，保持心脑血管健康，此时不妨食用煮苹果，能够维护心脑血管，降低血液中胆固...……更多
2023-03-14 20:50:00一文,答案,苹果,疾病,苹果,胆固醇
...能和神经系统的正常运作中起着至关重要的作用。对于中老年人群来说，牛奶中的这些营养素有助于预防骨质疏松，增强肌肉力量，提高免疫力，从而维护整体健康。尽管牛奶的营养价值不容置疑，但是如何合理地饮用它却是一...……更多
2023-12-09 06:40:00骨质疏松,营养素,骨质,肌肉,牛奶,营养
...在我们的传统观念中，勤劳总是被视为美德。然而，对于老年人来说，过度的勤快并非总是好事，尤其在某些特定的领域。有时候，过分的勤劳反而可能成为健康的隐患。想象一下，一个70岁的老人，每天早上5点起床，不论风吹...……更多
2024-04-06 10:41:00老年人,好事,医生,老年人,活动,健康
...，你们的初衷固然是好的，但过犹不及。科学研究显示，老年人更需要高质量的蛋白质和其他营养元素来支撑身体的正常运转。当然，这并不意味着要大口吃肉，而是在饮食中寻找一个“黄金平衡点”。那么，如何在清淡与营养...……更多
2024-05-26 22:23:00长寿,误区,养生,年龄,健康,老年人
...岁，你会渐渐发现，自己的大脑没有之前灵敏了，以及在老年人自然老化后，大脑将会出现不同程度的脑萎缩。有研究发现，几乎每个人上年纪后，一部分人是因为老化出现该病，还有一部分人是因为某些疾病导致脑萎缩。与此...……更多
2024-09-01 13:09:00寿命,大脑,脑子,不好,东西,影响
...杯哦。”
茶，作为中国人的一大饮品，对于65岁以上的老年人，过浓的茶可能会带来一些不适，比如影响睡眠质量、增加心脏负担等。刘大爷的晚上心慌和睡眠不佳，很可能与他过量饮用浓茶有关。“那我该怎么办呢？我这一...……更多
2024-06-26 18:03:00浓茶,老年人,老人,医生,方式,方法
...晚年生活更加健康和舒适。这不仅能帮助像朱大爷这样的老年人更好地理解健康饮食的重要性，还能具体指导他们如何调整自己的晚餐，以保持身体的最佳状态。了解了朱大爷的故事后，我们更加明白为什么晚年的饮食选择对健...……更多
2024-08-28 13:46:00晚饭,年纪,食物,医生,晚餐,健康
...人，都要面临衰老，也都要面对自己衰老的样子。有一些老年人被一些疾病困扰时间长了，容易出现轻生的念头，觉得这样的生活没有任何意思，更觉得自己拖累儿女，浪费时间金钱，但是老年人身上的一些不良反应很可能不是...……更多
2023-02-16 20:51:00碱性,延缓衰老,衰老,食物,效果,老年人
导语：每当提及老年人，大家最关心的莫过于寿命的长短，谁不渴望活得更长久一些呢？他们期待着见证亲朋好友、子孙后代以及国家日新月异的变化，并希望能有更多的时间来品味生活的美好。因此，对于中老年人来说，养...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
50岁的大妈从小习惯了粗茶淡饭，经常喝稀粥，吃素菜，以节约开之。并且还觉得多喝水是个很好的养生方法，每天喝大量的水。她的老伴在网上看到一篇文章有专家说粗茶淡饭伤透肝，多喝水毁肾。所以希望她多吃点肉，多吃...……更多
2023-01-28 21:52:00肝肾,养护,老年人,参考,功能,建议
...高钙饮品，其中的钙质和蛋白质含量都是非常高的，对于老年人而言，经常喝牛奶的话，身体里的钙含量会更高一些，可以减少骨质疏松症等问题的发生。老年人容易发生骨质疏松症，这是因为他们骨密度减少，骨骼变得脆弱易...……更多
2023-10-07 15:14:00牛奶,食物,牛奶,维生素,蛋白,蛋白质
...健康的晚年生活，这是我们需要关注的事儿！您觉得呢？老年人保持健康，需要关注多方面的因素，有很多细节要注意，以下是一些建议，希望对您保持健康和活力有所帮助：●均衡饮食：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果...……更多
2024-05-22 13:50:00细节,医生,健康,心理,生活,医生
...这种症状。老年痴呆又称为阿尔茨海默症，是一种发生于老年人群体中的疾病，这种病在60岁以上的人群中的发病率较高，部分45岁~59岁之间的人也可能出现这种症状。老年痴呆以进行性认知功能障碍以及行为损伤为特征的中枢...……更多
2023-10-06 11:57:00老年痴呆,心眼,老人,老年痴呆,阿尔茨海默,患者
...阿尔兹海默症，相信大家都很熟悉了，多发于65岁以上的老年人，在老年人中约有11.04%患病，其中，女性的发病率会高于男性。导致老年痴呆症的原因有很多，主要是身体机能退化和中枢神经系统退化之后出现了认知障碍和行为...……更多
2023-10-09 12:04:00冤枉钱,白花,根本,医生,糖尿,大妈
...用及制作方法1.莲藕是一种养心安神的食材。它富含多种维生素和矿物质，有助于平衡神经系统功能，缓解压力，提高睡眠质量。
2.红枣莲藕汤的制作方法：先将莲藕洗净切块，用清水漂洗去除淀粉，再加入适量的白醋浸泡一会...……更多
2023-12-04 11:08:00神助,中老年,天亮,睡眠,莴笋,莲藕
...是对健康不利的，容易造成营养不良，那么45岁以后的中老年人需要什么样的体重才使健康的呢？中老年人应该知道如何保持体重：1、注重饮食搭配最重要的是饮食中的营养搭配，因为老年人的消化功能和肠蠕动功能会逐渐减退...……更多
2023-01-31 22:15:00体重,重点,控制,身体,功能,肥胖
...反侧，无法入睡。这不仅是一个晚上的故事，而是许多中老年人每晚的现实。失眠，这个看似简单的词汇，却承载着疲惫身体和焦虑心灵的重量。您是否知道，长期的失眠不仅影响日常生活的活力和效率，还可能引发一系列健康...……更多
2024-01-28 11:17:00维生素,建议,维生素,睡眠,补充剂,健康
...煮熟的苹果很适合这3类人食用牙口不好的人对于幼儿和老年人来说，因为他们的牙口不是很好，所以喜欢吃一些软烂的食物，苹果煮熟之后其中含有的纤维组织会软化，所以吃起来比较好咀嚼，非常适合牙口不好的人食用。腹...……更多
2023-11-15 13:08:00食用,苹果,苹果,肠胃,果胶,身体
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周大哥的肠胃一直不太好，跟朋友吃个川菜、喝几杯冰啤酒，没过多久就得跑厕所。有时候便秘完了又突然拉肚子，严重的时候一天得去两三趟
2024-10-02 22:44:00
你的血脂正常吗？如果正常的话，恭喜你，你的健康程度已经打败了我国很多人。据《中国血脂管理指南》数据显示，我国成年人血脂异常总体患病率高达35
2024-10-02 22:51:00
“中年夫妻亲一口，噩梦能做好几宿。”老刘和妻子都已年过六旬，在一个月前老刘提出了离婚，起先一家人都难以理解。倒是妻子没什么波澜
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本文转自：人民网-湖南频道眼下正是二季稻病虫害防治的关键期，湖南省江华瑶族自治县农业部门利用监测预警物联网系统对辖区内的水稻卷叶螟
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本文转自：人民网-湖南频道眼底疾病作为最主要的不可逆致盲性眼病之一。近日，2024爱尔眼科眼底病论坛（黑龙江站）顺利召开
2024-10-02 23:30:00
在国庆佳节的喜庆氛围中，由贵州省商务厅主办，遵义市商务局、红花岗区商务局、贵州省老字号协会协办的2024年贵州老字号嘉年华(遵义站)暨消费品以旧换新政策宣讲活动在遵义纪念广场隆重举行
2024-10-02 22:06:00
饭后走一走，活到九十九。很多人都爱走路，在他们看来，走路对于健康来说好处多多，走路有助于改善血液循环，毫不夸张地说，一个喜欢坐着或躺着的人
2024-10-02 17:40:00
被确诊癌症，已经是一件异常痛苦的事情了，如果被确诊晚期癌症，对于患者的心理打击可想而知，因为晚期癌症意味着生命步入倒计时
2024-10-02 17:41:00
想象一下，一位曾经热爱美食的朋友，因为长期忽视饮食健康，最终不得不在医生的建议下，接受了胆囊切除手术。手术后，他面临着一个全新的挑战
2024-10-02 17:41:00
饭后喝茶是好还是坏？营养师教你：茶叶，怎么喝更有益身体！茶叶是世界公认的保健饮料。其中含有人体所必需的蛋白质、脂肪、糖
2024-10-02 17:41:00
长寿是每个人的梦想，无论你拥有多少万贯家产，无论你是多么名声在外，随着年龄的增长，你会发觉，有一个好身体，比什么都重要
2024-10-02 17:42:00
在人生的秋季，老年人60岁以后，看手机成为他们生活中不可或缺的一部分。然而，这个现代科技产物并非全然是喜，使用不当，也会带来烦恼
2024-10-02 17:42:00
红薯又叫番薯、红芋，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长寿食品"之誉。其中维生素的含量与柑
2024-10-02 17:42:00
众所周知，在21世纪，高血糖已经不算什么大问题了，因为它的普遍性，已经让很多朋友卸下了防备，误以为血糖升高不会带来严重的影响
2024-10-02 17:43:00
在现代社会，养生已经成为人们生活中的一个重要话题。然而，许多广为流传的养生习惯实际上可能是错误的。本文将对六个常见的养生误区进行逐条分析
2024-10-02 17:43:00