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...油，再放一勺生抽，一勺蚝油，一点陈醋，搅拌均匀调成调味汁。5、将调好的调味汁浇在韭菜上面，搅拌均匀就可以啦。凉拌绿豆芽材料：绿豆芽 300克、生抽1汤匙、芝麻油1汤匙、小红油1汤匙、盐1茶匙、蒜头1瓣、香菜1棵。做...……更多
2024-03-28 11:31:00老少,营养,生抽,马兰,韭菜,调味汁
...量的醋、生抽、盐和白糖，搅拌均匀至糖和盐溶解，制成调味汁备用。3.炒香香料：在锅中倒入适量的食用油，烧热后放入切好的姜末和蒜末，小火炒香至金黄色。4.凉拌韭菜：将炒香的姜蒜末倒入韭菜碗中，再倒入制好的调味...……更多
2024-03-21 13:46:00解毒,口感,生抽,春笋,猪肝,蒜苗
...：大蒜切末，放入碗中，加入香醋、生抽、麻油，拌匀成调味汁。4.拌菜：将焯好水的菠菜和金针菇放入大碗中，倒入调好的调味汁，拌匀均匀。5.上桌：菠菜拌金针菇盛入盘中，即可享用。小贴士：
(1)焯菠菜和金针菇的时间不...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...金黄色，出香味。4.拌韭菜：将炸好的蒜末倒入准备好的调味汁中，搅拌均匀。然后将拌好的调味汁倒在切好的韭菜上，搅拌均匀，让调味料充分渗透。5.入味：将拌好的韭菜放置一段时间，让其充分入味。可以放入冰箱冷藏一...……更多
2024-03-03 19:29:00肠道,人参,韭菜,五花,生抽,调味料
...选）、白糖、香醋、生抽、蒜末和胡椒粉，搅拌均匀成为调味汁。5.拌匀：将沥干水分的茼蒿放入调味汁中，用手或筷子将茼蒿和调味汁充分拌匀，让茼蒿均匀裹上酱汁。6.装盘：将拌好的茼蒿盛入盘中，可以撒上一些香菜作为...……更多
2024-03-29 10:15:00抗衰老,茼蒿,生抽,芥菜,苦瓜,菠菜
...蒜末、香菜末、香醋、生抽、白糖、食盐和香油混合制成调味汁。3.将撕好的木耳放入调味汁中，搅拌均匀，确保每朵木耳都均匀沾上调味汁。鲜菇烩上海青食材：上海青一把（约350克）、香菇10个、蒜头2瓣、姜2片，蒸鱼豉油、...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...中，加入适量的白糖、生抽、香醋和香油，搅拌均匀成为调味汁。5.将焯好的韭菜放入调味汁中，充分拌匀，腌制片刻入味即可。温馨提示：(1)煮韭菜时时间不宜过长，以免过软影响口感。(2)凉拌韭菜可以根据个人口味适量调整...……更多
2024-03-22 06:11:00叶酸,天然,营养,身体,西兰,西兰花
...笋片的一头从中间穿过，形成花瓣状，摆入盘中。2.制作调味汁：将蒜蓉、辣椒、白芝麻装入碗中，浇上热油，加入适量的生抽、蚝油、香油混合均匀，然后将调味汁浇在莴笋上，吃的时候，翻拌均匀即可。推荐食谱：莴笋叶素...……更多
2023-10-25 06:02:00莴笋,成分,全身,营养,价值,莴笋
...黄色，出香味。4.拌枸杞叶：将炸好的蒜末倒入准备好的调味汁中，搅拌均匀。然后将拌好的调味汁倒在沥干的枸杞叶上，搅拌均匀，让调味料充分渗透。5.入味：将拌好的枸杞叶放置一段时间，让其充分入味。可以放入冰箱冷...……更多
2024-03-22 06:13:00青霉素,中老年,免疫力,免疫,天然,健康
...倒扣过来，这样可以使西蓝花的形状更美观。接下来制作调味汁，将蒜瓣切末，小米椒切段。然后在碗中加入生抽、蚝油、白糖、食盐和蒜末，搅拌均匀。最后将调味汁均匀地淋在西蓝花上即可享用。
四、鱼类食物对于中老年...……更多
2023-11-22 14:32:00腿脚,食物,身体,西蓝花,生抽,西蓝
...时间大概8分钟即可4蒸好的食材拿出来，用筷子抖散5准备调味汁，葱姜蒜切碎，加入盐，醋，味极鲜，蚝油，拌均匀6泼到茼蒿上面，拌均匀即可食用了。第四道；蒜薹
蒜苔，即大蒜的花茎，个头细长，味道辛辣，它是春季的时...……更多
2024-04-24 12:39:00之本,长寿,阳气,精神,建议,男人
...捞出过凉开水，用力将水压干，放入碗中。4、将兑好的调味汁淋在菠菜上，拌匀即可食用。5、注意：菠菜汆烫时间不可过长，变色断生后即可捞出过凉开水。菠菜一定要将水分挤干净，才能更好的吸收调味汁，口感更好。二、...……更多
2024-03-28 11:05:00免疫力,免疫,食物,生抽,西兰,鸡精
明日冬至，再忙也别忘吃“冬至5宝”，顺应节气，补足营养过寒冬！明天就是冬至节气了，冬至是我国二十四节气中，一个十分重要的节气，过了冬至节气后，白昼逐渐加长，黑夜渐渐缩短，一年中最冷的数九寒天也就到来了...……更多
2023-12-21 13:50:00节气,寒冬,营养,生抽,料酒,馄饨
荤素解馋的韭菜炒蛏肉，老少皆宜，味美滋补，吃一次念念不忘蛏肉炒韭菜，一道色香味俱佳的家常菜，以其鲜美的口感和营养价值而备受食客们的喜爱。这道菜以韭菜和蛏肉为主要食材，经过烹调后，散发出诱人的香气和鲜...……更多
2023-10-22 20:17:00味美,韭菜,滋补,老少,韭菜,生抽
...加上小半碗之前煮鸡腿肉时留下的鸡汤，搅拌均匀，这样调味汁就准备好了。3、把浸泡好的鸡腿肉切成片状，然后整齐地摆放在盘子上。接着，把调好的料汁均匀地淋在鸡腿肉上。为了让口感更佳，可以把摆好盘的鸡腿肉放进...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...下划拉成4瓣。4，处理好的蒜苔放入盘子里，淋上腌好的调味汁，拌匀即可。素炒杏鲍菇材料：杏鲍菇：适量；蒜：适量；生姜：适量；青蒜/葱：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；鸡精/味精：适量（可选）步骤：1....……更多
2024-04-19 12:58:00老少,道菜,菜单,生抽,山药,切成
...末、小米辣、生抽、蚝油、醋、辣椒油，搅拌均匀，调成调味汁。四，将调好的调味汁倒入装有萝卜丝的碗中，加入少许香油，再放入香菜段。用筷子或者手抓匀，让萝卜丝充分吸收调味料的味道。
五，将拌好的萝卜丝装盘，...……更多
2024-03-29 10:41:00四强,免疫,传统,萝卜,萝卜丝,切成
...这道菜中，鸡肉的嫩滑与腰果的香脆相得益彰，而香辣的调味汁则将这道菜的鲜美推向了高潮。所需食材：鸡胸肉200克腰果50克干辣椒适量姜蒜适量青红椒各一个盐5克生抽10克料酒10克糖5克淀粉适量食用油适量烹饪步骤：鸡胸肉...……更多
2023-10-22 20:30:00香辣,鸡柳,腰果,美的,家常菜,滋补
...、香菜末、适量的盐、生抽和醋放入碗中，搅拌均匀成为调味汁。4.拌菜心：将焯好的菜心放入调味汁中，轻轻拌匀，让调味汁充分裹在菜心上。5.冷藏：将拌好的菜心放入冰箱冷藏室冷藏30分钟，让菜心充分吸收调味汁的味道。...……更多
2024-04-20 10:37:00阳春,美味,营养,生抽,菜心,西葫芦
...然后加入一点盐，放凉，拌入菠菜时花生不会变软5准备调味汁，葱姜蒜切碎，放进碗里，加入盐，生抽，醋，辣椒油，香油，拌均匀6放凉的花生米，放进菠菜段一起，倒进调味汁，拌均匀即可开吃了。第二样：绿豆芽“春吃芽...……更多
2024-04-24 12:42:00滋补,身体,肝脏,菠菜,猪肝,放进
...料放入一大碗中，加入适量的醋、生抽、白糖、盐，调成调味汁。5.将炸好的茄子倒入调味汁中，拌匀腌制片刻，让茄子充分吸收调味汁。6.凉拌茄子装盘，撒上一些葱花或者香菜末，即可食用。温馨提示：(1)炸茄子时火候要掌...……更多
2024-04-20 11:12:00美味,营养,减肥,黄金,推荐,生抽
...菜。将韭菜切成段后焯水，过凉水降温。另外，准备一个调味汁，将辣椒面、白芝麻、凉油、热油、生抽、白醋、蚝油、鸡精、糖和盐拌匀。将焯水后的韭菜和辣椒与调味汁一同拌匀，即可享用。这道凉拌韭菜口感嫩滑，鲜香而...……更多
2023-11-28 06:30:00中老年人,韭菜,冬瓜,冠军,韭菜,鸡精
...末、辣椒粉、香醋、生抽和盐放入其中，搅拌均匀制作成调味汁。3.将调味汁均匀浇在圆生菜丝上，轻轻拌匀，让调味汁充分裹在生菜丝上。4.取一个平底锅，倒入适量的食用油，烧热后关火，待油温稍降后再倒在调好味的生菜...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
...抽酱油、香醋、麻油、盐、白糖、辣椒油，搅拌均匀制成调味汁。6.将沥干水分的蕨菜撕开，放入调味汁中，加入蒜末、辣椒圈、香菜碎，拌匀让蕨菜充分吸收调味汁的味道。7.撒上一些炒香的芝麻，增加香味和口感。8.凉拌蕨菜...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
...碗中加入适量的醋、生抽、白糖和盐，搅拌均匀，调制成调味汁。6.将海带丝放入调味汁中，用筷子或者勺子搅拌均匀，使海带丝充分吸收调味汁。7.可以根据个人口味加入适量的食用油，增加口感丰富度。8.凉拌海带丝装盘，撒...……更多
2024-04-20 06:41:00长胖,碱性,健康,生抽,海带,调味料
...油、醋、盐和糖按照个人口味比例放入碗中，搅拌均匀成调味汁。3.将海带丝放入大碗中，倒入调味汁，用手或筷子充分拌匀，使海带丝均匀裹上调味汁。4.将拌好的海带丝装入盘中，放入冰箱冷藏一段时间，待其冷却入味即可...……更多
2024-04-19 13:26:00碱性,营养,生抽,西兰,口感,海带
...口感。待莴笋变软后立即捞出，放入冷水中过凉。3.制作调味汁：另取一个小碗，加入适量的生抽，根据个人口味可适量添加蒜末，搅拌均匀成为调味汁备用。4.装盘：将焯好的莴笋捞出沥干水分，摆放在盘中。5.调味：将调味汁...……更多
2024-04-20 10:15:00疲劳,精神,生抽,蒜蓉,莴笋,苋菜
...，将海螺肉、黄瓜丝、青椒丝和香菜混合在一起。3.制作调味汁，将酱油、醋、蒜蓉和辣椒（如果喜欢辣味）混合在一起，然后倒在海螺肉和蔬菜上。轻轻拌匀，然后放入冰箱冷藏一段时间，让味道融合。即可享用。三、蛏子：...……更多
2023-10-24 21:47:00美味,物质,男性,营养,建议,朋友
...碎成蒜泥，加入适量的盐、生抽和香油，搅拌均匀，调成调味汁，将调味汁均匀地淋在茄子上，拌匀，使茄子充分吸收调味汁，然后装入盘中，撒上香菜末作为点缀，即可食用。推荐食谱：香煎茄盒所需食材：茄子、鸡蛋、面粉...……更多
2023-10-25 19:45:00茄子,时节,功效,茄子,生抽,调味汁
...纤维素，能够促进新陈代谢，有助于减肥。同时，酸辣的调味汁能够增加食欲，让人不易产生饥饿感，适合在减肥期间食用。制作简单，适合家庭日常食用。材料：白菜：适量、葱姜蒜：适量、辣椒：适量、醋、白糖、盐：适量...……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
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2024-10-03 19:29:00
夜间同时进食淀粉质及肉类，最易致肥营养师认为只要保持一天内碳水化合物和蛋白质的基本摄取量正常就是最好的维持身材方式，把淀粉类质和肉类分开进食并没有实质意义
2024-10-03 19:53:00
编者按：此起彼伏的叫卖声、热气腾腾的美食摊、琳琅满目的小商品……每座城市，都有人怀揣着对新鲜物件的渴望，游走在大小市集
2024-10-03 19:52:00
嘿，吃货们！今天咱们来聊聊那个让人欲罢不能的主角——宽米粉！它就像是舌尖上的小精灵，总能让我们的味蕾high到不行。不信
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作为一名妈妈，我深知孩子的健康成长离不开均衡的饮食。可是，面对琳琅满目的食材和五花八门的烹饪方法，我曾经也犯过难。经过不断摸索和学习
2024-10-03 15:04:00
美食爱好者们注意啦！今天咱们要聊的是一道让人垂涎三尺的经典菜肴-霸王蹄花。这道菜不仅口感绝佳，还蕴含着丰富的营养，绝对是餐桌上的一道亮眼风景
2024-10-03 15:04:00
提起山西特色小吃，你第一个想到的是什么？刀削面？莜面栲栳栳？今天咱们不聊这些“老面孔”，来点儿新鲜的！让我给大家介绍一下被誉为“掌中脆香”的山西油炸麻叶
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你有没有想过，一个小小的蒸笼，竟能演绎出如此多姿多彩的美食世界？今天，让我们一起开启一段关于笼上菜的美味奇缘吧！蒸汽缭绕间
2024-10-03 15:06:00
每个家长都希望孩子吃得既开心又健康，但在繁忙的日子里，快餐往往成了无奈之选。别担心！今天就让我们一起探索如何在家中打造既快捷又营养的儿童美食
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谁说美食一定要高大上？有时候，最撩拨味蕾的，恰恰是那些看似普通却蕴含深厚文化底蕴的家常菜。今天，就让我们一起来聊聊这道承载了无数人儿时记忆的经典面食——炸酱面
2024-10-03 15:06:00
你有没有想过，为什么火锅总能让人欲罢不能？除了那热气腾腾的汤底，那些在锅中翩翩起舞的面条，才是真正的主角啊！今天，咱们就来聊聊那些让味蕾狂欢的火锅面食
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你是否曾被一碗色香味俱全的猪排面深深吸引？那金黄酥脆的猪排，与柔韧爽滑的面条完美交织，再配上独特的酱汁，简直就是一场视觉与味蕾的盛宴
2024-10-03 15:07:00