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...，西葫芦这样做，不炒不油炸，营养不流失，鲜香开胃，老少皆宜。 ……更多
2023-10-14 13:04:00西葫芦,代谢,免疫,调节,皮肤,身体
...几种适合冬天吃的鱼，营养高，肉嫩刺少，价格还不贵，老少都爱吃。一、带鱼——糖醋带鱼准备带鱼、生姜、香葱、料酒、生抽、米醋、白糖、番茄酱、淀粉、食盐、食用油。1、带鱼去头去尾，划开肚皮掏出内脏，撕掉肚子...……更多
2023-12-29 18:57:00老少,营养,推荐,生抽,料酒,多宝
...需要进补，才能增强免疫，不用郎中帮忙。今天分享一款老少皆宜的汤品——玉米陈皮红枣老鸭汤，鸭汤特别鲜美，好喝不油腻，学会给家里人尝一尝。“夏天喝一汤，郎中不用帮”，平常多喝这汤，营养鲜美，增强免疫。编辑...……更多
2024-06-14 11:05:00郎中,免疫,不用,营养,鸭汤,鸭肉
...维生素C、维生素E和膳食纤维，对于促进新陈代谢、增强免疫力起着积极作用。油菜青翠欲滴，清淡爽口，适合各种烹饪方式，尤其是清炒、凉拌，保留了其原汁原味。春季食用油菜，清热解暑、生津润燥，非常适合补充体力消...……更多
2024-04-20 09:59:00时节,养生,荠菜,香椿,生抽,芥菜
...的清肺利咽功效，又能通过排骨的滋补作用提高免疫力，老少皆宜。清甜好喝的油甘果排骨汤就做好了，喝起来带有油甘果的微酸额骨头汤的温润，一碗下肚全身舒适，特别的开胃好喝。这个季节咽喉不适，记得家里多备这个果...……更多
2023-11-22 15:24:00止咳,猛将,甘果,排骨汤,排骨,咽喉
这5种绿叶菜是“天然钙片”，比牛奶还补钙，营养又鲜美，要常吃冬天是进补的好季节，新陈代谢慢，可以给身体积蓄足够的营养。冬天补钙，可以让腿脚有劲不抽筋，这个时候的吸收是比较好的，可以多吃些高钙食物。我们...……更多
2023-12-05 11:05:00绿叶,钙片,补钙,牛奶,天然,营养
...卜制作的美味菜肴，不仅口感鲜美，而且营养丰富，适合老少皆宜。胡萝卜汁胡萝卜汁是一款简单易制作的饮品，它将新鲜的胡萝卜榨取成汁，保留了胡萝卜中的丰富营养。喝上一杯胡萝卜汁，不仅能够滋补身体，还能够提高免...……更多
2023-11-02 06:15:00口感,南瓜,色泽,甜美,美食,胡萝卜
...健康的身材呢？建议多吃“刮油菜”。低热量、高纤维、营养丰富的蔬菜，不仅营养饱腹，还非常美味。一、豌豆尖瘦肉汤1、瘦肉清洗干净切成片，加入酱油、淀粉和少许清水，搅拌均匀即可。豌豆清洗几遍，洗净后沥干水分...……更多
2024-04-26 11:22:00油菜,营养,切成,西兰,食盐,蒜末
...吸收，还热乎乎的，促进血液循环，喝完全身都很暖和，老少皆宜。今天给大家分享几道营养汤，鲜美又好喝，健脾胃、补气血，滋阴润燥，安稳过秋冬。一、润肺白萝卜煎蛋汤准备白萝卜、鸡蛋、白胡椒粉、虾皮、食盐、香菜...……更多
2023-10-28 21:32:00脾胃,一口,良药,营养,食盐,小火
...降至寒意浓，建议常吃4道暖身驱寒的家常菜，营养滋补老少皆宜马上就要到霜降节气了，这是秋季最后一个节气，深秋景象明显，天气越来越冷，要注意及时加衣服，保暖防寒。饮食上，要多补充营养，经常吃一些高蛋白、高...……更多
2023-10-29 06:05:00营养滋补,家常菜,滋补,老少,寒意,家常
...春天阳气升发的时刻，隔三差五给家人吃，提升阳气增强免疫，健康过春天。一、油菜炒香菇1、油菜摘好放入清水中，加入食盐浸泡一会儿，再清洗干净沥干水分。鲜香菇放入清水中，放入食盐和淀粉，搅拌均匀，先浸泡十分...……更多
2024-04-26 11:13:00阳气,道菜,免疫力,免疫,家人,建议
霜降过后，这4种绿叶菜使劲吃，润燥补水，排毒通便，营养又鲜美霜降是秋季的第6个节气，是向冬天过渡的一段时间，天气越来越冷，秋燥也越来越明显，每天都感觉皮肤干干的，不仅要补充水分，还要补充维生素，可以保护...……更多
2023-10-29 06:48:00绿叶,过后,营养,生抽,蒜瓣,蚝油
...嫩，咬一口有芋头的粉糯和清香，营养也是非常的丰富，老少皆宜，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦，喜欢记得点赞关注、转发评论谢谢大家明天见。 ……更多
2023-10-24 17:40:00芋头,肠道,膳食,纤维,健康,芋头
...小满将至，无论多忙，建议要常喝这汤，营养鲜美，增强免疫力！【节瓜红参红枣排骨汤的制作小诀窍】食材清单：选购新鲜节瓜一条（节瓜又叫冬瓜，是一种夏季的热门蔬菜，价格特别便宜，口感吃起来很清甜，热量会非常低...……更多
2024-06-14 11:21:00免疫力,免疫,营养,建议,排骨,红参
油菜的营养价值油菜不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素，还富含高钙高铁。钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，有助于维持神经、肌肉的正常功能。而铁是制造血红蛋白的重要元素，有助...……更多
2023-12-03 17:27:00山药,油菜,萝卜,寒冷,意义,健康
...不少人都说藠头是一种自带“青霉素”的食物，无论男女老少，每天吃3颗，能增强免疫力呢！虽然藠头营养价值高，但是它一点都不贵，在我们当地，常年卖10元5斤，所以每次我都会买上20元的，简单泡上一大缸，每天吃上几个...……更多
2023-11-14 22:28:00藠头,青霉素,免疫力,免疫,食物,藠头
...蠕动起到重要作用。除了缓解便秘问题外，儿菜还能提高免疫力，维持心脏和骨骼健康。此外，儿菜还富含抗氧化剂，有助于预防衰老和某些慢性疾病。它还具有抗炎作用，可以缓解肠道炎症问题。
另外，儿菜中的维生素C含量...……更多
2024-01-09 09:55:00全身,专家,小炒,切成,问题,生抽
...疾病。今天就给大家分享6道营养汤，润肺养胃又祛燥，老少皆宜，一碗下肚，全身舒坦。一、五指毛桃猪骨汤秋天的身体容易燥热，秋藕太适合女生了！加上板栗、红衣花生、五指毛桃太绝了！全家人喝都没问题。食材：莲藕1...……更多
2024-08-30 18:38:00老少,过后,全身,姜片,蛏子,小火
...冷的同时也变得干燥起来，这个时候我们就需要多吃些有营养的蔬菜，滋润皮肤，缓解干燥的同时，补充维生素让营养更均衡。今天就跟大家分享五种蔬菜，养肝又排毒通便，健康又美味，下面大家就一起来看看是哪五种蔬菜吧...……更多
2023-12-23 19:21:00美味,蔬菜,健康,食盐,蒜末,茼蒿
...色，合理的饮食不仅可以帮助补充钙质，还能增强身体的免疫力，减少疾病的侵袭。那么，在炎热的夏季，我们应该如何通过饮食来强化骨骼和增强免疫力呢？不妨试试这8种适合夏季食用的菜品，不仅美味，还能帮助您壮筋强...……更多
2024-05-25 06:54:00中老年人,道菜,骨骼,中老年人,营养,健康
...或缺的食材，因其富含的硒元素被认为是延缓衰老、增强免疫力的秘诀。在这里，我们将深入探讨红薯叶和红薯的营养价值及制作方法，希望能为大家带来更多健康饮食的启示。红薯叶：神奇的“长寿菜”
红薯叶不仅可以食用...……更多
2024-03-26 10:19:00长寿,延缓衰老,衰老,免疫,全身,老人
...而且银耳性平，不寒不热，上至80岁、下至3岁，无论男女老少，什么体质都适合吃，多吃对身体有益无负担。值得一提的是，银耳中的膳食纤维，还能促进肠胃蠕动，帮助消化，是秋季清肠润肺的理想选择。让我们一起，以食养...……更多
2024-08-24 21:09:00喉咙,花样,过后,建议,银耳,山药
...，多吃一些蒸菜，既能补充营养，又能低脂低卡易消化，老少皆宜。一、莲藕蒸肉丸1、瘦肉清洗干净剁成肉末，莲藕削掉外皮洗净后剁成末，胡萝卜也是去皮洗净剁碎，全部放入一个碗中，加入酱油、淀粉、食用油、食盐，抓...……更多
2024-04-26 11:30:00老少,营养,排骨,糯米,鸡蛋,葱花
...程中展现出更多的美味？掌握几种简单做法即可，让全家老少都能爱上它。（1）白灼菜心烹饪方法：
取得菜心、蒜瓣、小米椒、食盐、生抽、蚝油、白糖、淀粉、食用油。将菜心洗净，焯水后放入准备好的调料中轻轻拌匀，最...……更多
2024-03-31 06:02:00菜叶,好处,营养,美容,菜心,美味
...大家分享几种猪肝的好吃做法，营养又解馋，补血明目，老少皆宜。
【爆炒猪肝】准备猪肝、洋葱、青椒、红椒、淀粉、料酒、白糖、食盐、生抽、蚝油、老抽、生姜、蒜瓣、干辣椒、青蒜苗。1、猪肝在水里浸泡一小时，剪掉...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...体总是特别不舒服，影响我们身体的健康。今天推荐一款老少皆宜的汤品——霸王花无花果胡萝卜炖猪骨汤，汤品喝起来巨鲜美，滋补养人，好处多多。夏天，不管多忙，建议要常喝这汤，滋补养人，增强免疫少生病。【霸王花...……更多
2024-06-14 11:05:00滋补,免疫,建议,无花,霸王花,无花果
...肉等。富含蛋白质、矿物质和微量元素，有助于提高身体免疫力。清蒸多宝鱼1、多宝鱼处理干净，控干水分，切点蒜片，姜片，葱丝，辣椒丝泡到水里面会卷起来，鸡蛋豆腐切成薄片，放到盘子里摆整齐，再放上多宝鱼，再把...……更多
2024-04-26 10:40:00春夏,饱满,营养,精神,菠菜,黄瓜
...瘦肉汤便成为了不错的选择。这道汤简单易做，不油腻，老少皆宜，尤其适宜南方人饮用。对于不熟悉这款汤品的人来说，务必收藏好这份独特的食谱，“春季多喝汤，全身舒适”正是这款汤的最佳写照，多喝此汤，营养旺盛，...……更多
2024-03-20 11:27:00全身,营养,建议,无花,雪梨,无花果
...外，黑木耳还具有补血、养颜、润肺等多种功效，对提高免疫力和保护心血管健康也有一定作用。豆腐——肉末炒豆腐
豆腐是一种非常受欢迎的食材，它不仅味道鲜美，而且营养丰富，尤其是钙质的含量也很高。肉末炒豆腐是...……更多
2023-12-04 11:54:00腿脚,骨骼,有力,食物,黑木,黑木耳
肺强百病消！肺部最爱的4种食物，老少要多吃，清肺热，补水润燥进入秋季后，气候变得越来越干燥，对肺部的伤害很大，容易咳嗽、痰多。肺部对人体非常重要，为人体提供足够的氧气，保证正常的代谢，所以有“肺强百病...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
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俗话说：“一夏无病三分虚”，处暑时节，虽早晚凉爽，秋老虎却时常发威，人们常感倦怠、乏力、纳呆。此时，根据中医“春夏养阳
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