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在一个普通的周末早晨，58岁的李阿姨像往常一样在公园里做着压腿和拉筋的动作。她相信这样能保持身体的柔韧性和活力。但是，一个简单的疑问悄然在她心中萌芽：这样的运动真的对她的健康有益吗？或者，有没有更合适的...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
在一个寒冷的冬日早晨，张伯伯，一位72岁的退休老人，穿着他最厚的棉衣准备出门散步。不料，他突然感到胸口沉闷，喘不过气来。紧急送医后，医生告诉他，过分厚重的衣物加剧了他的心脏负担，这是导致他不适的主要原因...……更多
2024-02-27 13:30:00血管,心脏,老人,医生,心脏,衣物
...渐近，我们的生活迎来了新的挑战，尤其是对年过六旬的老人来说，这不仅仅是一个季节的变换，更是一场对健康的考验。您是否知道，在寒冷的冬季，60岁以上的老年人面临着更多的健康风险？心脏病、肺炎、关节炎……这些...……更多
2024-01-17 10:03:00平安,老人,温馨,健康,张先,老年人
...爱好不同，选择的运动方式自然也会有很大的区别。对于老人而言同样如此，他们更应该根据自己身体状况，选择在自己能够承受范围内的运动方式去运动。根据全民健身指南上面的建议来看，老人健身时，最重要的就是要选择...……更多
2024-01-21 06:32:00答案,医生,运动,运动,老人,身体
...频率，它将成为一种非常有益的健康生活方式。02医生：老人65岁后，散步时注意这4点许多老年朋友们可能会发现，走多了路会导致腿疼、膝盖疼等问题，因此他们不愿意多走路，更不用说进行适当的快走了。实际上，走路的健...……更多
2023-12-09 06:39:00老人,医生,身体,运动,健康,石子路
经常会有肾友咨询郭颖博：“郭主任，医生说我不能劳累，那我是不是该不运动了?”“我肌酐200多了，还能运动吗?”“郭主任，我已经透析了，是不是该减少运动，多休息”……诸如此类的问题。医学之父希波克拉底曾说过一...……更多
2023-11-02 11:18:00肾病,患者,医生,运动,推荐,肾病
随着冬季的到来，很多老人开始面临各种健康问题。老人们常常说：“难过冬啊！”作为急症科医生，我想和大家聊聊为什么老人会在冬天感到不适，以及我们如何应对这些问题。一、老人的生理特点首先，我们要了解老人的...……更多
2023-12-15 06:39:00急症,老人,医生,老人,疾病,呼吸道
...监测体重变化，使体重保持在适宜的稳定水平。寻找适合老人自己身体情况的活动方式，通过有针对性的身体锻炼，注意安全，也可以有效、显著地降低跌倒的风险。比如：在保证安全的前提下，进行动态及静态的平衡练习、核...……更多
2024-02-20 10:39:00运动,太极,活动,太极拳,快步,体重
...是一把钥匙，能开启健康长寿的大门。但对于60岁以上的老人来说，散步不仅仅是一种休闲活动，它更是一种科学的养生方式。那么，老人经常出去散步真的好吗？作为一名经验丰富的医生，我将与您分享一些重要的观点和建议...……更多
2024-01-17 10:29:00好不,老人,医生,老年人,健康,关节
...过1000多名相关调查研究，显示我国存在着非常多的百岁老人，而且这些老人已经占据世界百岁老人总数的12%左右。而且许多专家经过调查研究之后，发现这些百岁老人其共性并不是运动，而是以下两点，如果大家想要健康长寿...……更多
2023-12-21 06:54:00行为,长寿,健康,身体,运动,鹿鸣
...了一位中年女士，她面露难色地向我诉说着她的困扰：“医生，我最近总是感觉下腹部有种下坠感，还经常尿急。” 这不是个别现象。实际上，无数女性正默默忍受着类似的不适，却往往未能意识到这背后的罪魁祸首——盆底...……更多
2024-03-04 10:56:00盆底,肌肉,效果,关键,运动,女性
...。钟南山院士谈到自己认识的一位106岁的老主任，也表示老人家每天坚持游泳，即便106岁，还在水里每天游200米。游泳不仅可以抗癌，游泳时需要呼吸频率要和动作有节奏地配合，有助于改善心肺功能；通过肢体锻炼，还可以增...……更多
2023-10-20 11:17:00衰老,错误,方式,运动,运动,游泳
...悠然）近日，西宁市迎来了极端的寒冷天气，气温骤降，老人和孩子可能遭遇“寒潮病”，如何保护好“一老一小”？1月23日，西宁市疾病预防控制中心发布健康提示：老人需特别注意防范心脑血管疾病；孩子的免疫系统不成熟...……更多
2024-01-24 02:26:00西宁,寒潮,老人,提示,孩子,西宁
在一个宁静的山村里，有一位百岁老人，他的故事在当地流传甚广。这位老人不仅活力四射，更令人惊叹的是，他的骨骼健康状况堪比50岁中年人。许多人误以为他长寿的秘诀在于每日一杯牛奶，但实际上，他的长寿秘方远不止...……更多
2024-02-29 06:19:00骨龄,秘方,牛奶,而是,老人,只有
“我这人特听劝，爱学习、爱运动、重养生，你看我住6楼，每天上上下下要爬4次，这运动量，也不输你们年轻人吧!”说话干脆、走路利索，记者见到太原市“老年健康达人”赵存爱时，身穿红毛衣的她面色红润，笑容可掬，...……更多
2023-10-20 19:12:00黄花,耄耋老人,耄耋,特刊,红叶,养生
...敌，特别是对于高血脂的人来说。
1. 运动前的准备咨询医生：在开始任何运动计划之前，应先咨询医生或专业人士，了解自己的健康状况和适宜的运动类型。量力而行：根据自身情况逐渐增加运动的时间和强度，避免突然进行...……更多
2024-03-14 11:25:00血脂,事项,运动,指南,运动,高血脂
生命在于运动，对于老人来说，很多人都会选择走路的锻炼方式。大家都知道运动有利于身体健康，但是你知道吗？运动也能反映身体的健康状态，举个例子，70岁的老张有长期坚持运动的好习惯，他每天早上都会准时起来运动...……更多
2024-02-04 19:14:00好处,老人,运动,老人,老张,身体
...给家庭带来了高额的医疗费用和经济负担。若观察到家里老人力气逐渐减弱、容易跌倒、感到疲劳、步履迟缓或者体重在短时间内突然减轻时，应当警惕肌少症的可能发生。此外分享个在家就能初步判断肌少症的办法，就是用食...……更多
2024-01-23 06:14:00行动,肌肉,运动,老年人,流失,生活
...择在工作日上午前来锻炼。“除用器械练习，选择游泳的老人也很多。”
针对越来越多老年人走进健身房的现象，北京体育大学重竞技教研室副教授鲍克表示，健身房内器材专业、多样，且配备专业教练团队，能够为老年人运...……更多
2023-12-06 17:06:00健身房,老年人,接待,健身,健身,健身房
...当的运动方式会让锻炼效果大打折扣。如何健康运动，看医生怎样建议——选对时间与方式 健康运动好生活■ 本报记者 尹 超 摄影 魏志广
晨练选择有讲究晨练，是不少市民日常运动的首选。清晨，在第一缕阳光照射下，市区...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
...体吗？平时吃的都有啥药？”经过询问和查体，赵童发现老人不仅有慢阻肺，还有心脏的问题，他告诉老人一个改善肺功能的小方法——用吸管吹气球，并建议老人增加一些改善心脏功能的药物。“真没想到，给我看病的是‘中...……更多
2023-11-30 13:40:00河南,农户,基层,群众,医疗,资源
...证足够的血液供应，同时也反映了心脏功能的良好状态。老人1分钟心率多少正常？老年人的心率如果在60-100次/分，属于正常的心率范围。但是，这个范围也要根据老年人的基础状况和基础疾病进行调整。比如，高血压的老年人...……更多
2024-03-16 14:17:00快慢,长短,寿命,老人,医生,影响
...龄段的人都要运动，老年人更应该运动，试问那些长寿的老人，有几个不去运动的呢？但也有的人认为，对于老年人来说，由于心肺功能下降，关节退行性变，再加上骨质疏松，已经不能像年轻人那样运动了，老年人最好还是静...……更多
2023-10-27 08:22:00年龄,老人,建议,选择,运动,运动
...较好，对消化系统影响小，适合大多数人。注意：不论是老人、小孩，还是正在服药期间的慢性病患者，判断自己到底需不需要补钙，首先应该去正规医院咨询医生，并做相应检测，然后根据具体结果进行补钙。健康小贴士1.生...……更多
2024-01-31 09:54:00补钙,正在,还是,补钙,含钙量,吸收率
...?存钱不如存肌肉?老年人最怕跌倒摔跤,尤其是肌肉缺少的老人,跌倒骨折等患病风险更容易增加,肌肉减少就是肌少症。如何预防肌少症?增加老年人的肌肉?老年医学科专家为您解惑。什么是肌少症?在家可以自测!肌少症是肌肉减少...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...蕉、火龙果，喝盐水，都收效甚微。那么，便秘为何盯上老人，如何预防便秘，本期名家访谈，我们专访了南京市名中医、南京市中医院老年科主任中医师骆天炯，从中医的角度，为大家介绍一些治疗老年性便秘的方法，帮助老...……更多
2024-02-07 00:02:00通畅,妙招,老年人,老年人,中医,肠道
...心脏病和高血压，而且一旦停药，体重往往会迅速反弹。医生建议，减肥药物应在专业监督下使用，并作为整体减肥计划的一部分，而不是单独的解决方案。为了快速减重，李明决定每天进行长时间的跑步。虽然运动是减肥的重...……更多
2024-02-25 13:35:00科学减肥,减肥,盘点,误区,医生,过程
...交流后急忙避开她。回到家中，她的孙子无意中提到了“老人味”，一种特有的、随年龄增长而出现的体味。这突然让李阿姨意识到，这或许就是人们疏远她的原因。心中涌现出的不仅是疑问，更有一丝尴尬和自我怀疑。她开始...……更多
2024-01-27 16:59:00老人,影响,气味,老人,皮肤,代谢
随着年龄的增长，很多老人都在寻找长寿的秘诀，养生自然成了最重要的事情。说到养生，不同的老人可以说出不同的心得来，有些建议是非常科学的，但也有些建议，则是非常愚昧的，甚至可以说是养生误区。作为医生，今...……更多
2023-10-26 08:11:00老年人,误区,养生,老年人,素食,中草药
...多锻炼。青少年处于生长发育阶段，如果出现肥胖情况，医生在治疗过程中不会强调单纯节食，更注重引导家长帮助孩子养成健康的饮食习惯。误区六：盲目依赖减肥药品在减肥过程中，药物减肥绝非首选。减肥应建立在生活方...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
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现在得肌瘤或囊肿的人实在太多了，其实不止现在，在古代也早就出现过，只是病名不同，过去中医统一叫作“症瘕积聚”，“症瘕”
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皮肤瘙痒的问题，隔段时间就需要翻出来说一说，总有人患不同程度的瘙痒。前些天就有位患者来找我治疗瘙痒的问题。他说，不挠吧
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中医认为，失眠的原因有很多种，气血不足会失眠，心肾不交会失眠，胃不和会失眠，心胆气虚会失眠，阴虚火旺会失眠，还有痰火扰心也会失眠
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当今社会，大家是不是都会感到生活压力很大，熬夜加班，掉头发长痘痘，头晕脑胀，乏力体倦，腰膝酸软，男性还会出现早泄阳痿，遗精
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对于吃货来说，生病最烦人的应该就是口腔溃疡了吧，吃饭疼、喝水疼、就连说个话都疼得要命。那么就会有人说口腔溃疡是上火啦！喝点祛火的药就好了
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说起痛经，腰骶疼痛，月经不调或者淋漓不尽，子宫肌瘤等等，相信很多女性朋友都没有逃过它们的魔掌。尤其是痛经，再伴随着腰骶疼痛
2024-07-18 13:19:00
前不久，临床上来了这样一位病人，刚三十岁的一位女性患者，她说她想治疗肝囊肿。她告诉我，最近这两年，工作上一直不顺，常常焦虑
2024-07-18 13:19:00
最近啊，临床上我接受了这样一位病人，她来的时候走路都是僵硬的，扶着一只胳膊动都不敢动，问诊后才得知她得了肩周炎。根据她所描述
2024-07-18 13:20:00
翘起你的舌头，照照镜子看看是不是舌下的两根青筋发粗发紫，而且身体时不时的还有刺痛，大家可不要当儿戏，这是体内有淤堵的表现
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提起腹泻，有的人说我腹泻之前肚子疼，还咕噜咕噜响，大便像水一样，还有不消化的食物。有的人说我腹泻时，总感觉拉不干净，拉完还想拉
2024-07-18 13:21:00
瘙痒荨麻疹、湿疹、鹅掌风、牛皮癣、白癜风、黄褐斑、斑秃、神经性皮炎、疣、过敏性皮炎、紫癜等各种皮肤病，是不是让你痛苦不堪
2024-07-18 13:22:00
想必大家都听过金银花这味中药吧。是不是对它的了解只是清热泻火这个功效呢？如果是的话，接下来就听好了，金银花虽然算不上名贵的药材
2024-07-18 13:23:00
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