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...食物不仅补充水分和营养，还能清热防暑，常吃非常利于身体健康。老人常说，“夏天多吃瓜，中药不用抓”，这5种瓜时令瓜鲜嫩营养足，解暑补水安稳度夏，你都吃了吗？一、丝瓜---推荐菜谱【瑶柱番茄丝瓜汤】原料：丝瓜1...……更多
2024-07-30 10:55:00时令,中药,不用,营养,生抽,放进
在炎炎夏日里，绿豆汤是许多人的首选解暑饮品，不仅因为它清爽可口，更因为绿豆本身所蕴含的诸多健康益处。绿豆，这种小小的豆类藏着大大的营养价值，它富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，如维生素B群、...……更多
2024-06-17 15:20:00大厨,绿豆,饭店,绿豆,绿豆汤,沸水
...时体内生长激素分泌增多，钙的吸收也更好，正是孩子长身体的好时候。但天气炎热，孩子可能出现食欲下降没胃口，那么在饮食上我们可以略作改进。如以清淡为主，多吃应季菜，注重好荤素搭配，今天推荐给大家6道夏季常...……更多
2024-06-04 09:39:00家常菜,闷热,家常,胃口,营养,孩子
...清热解毒、利尿消肿等功效。在炎热的夏季，一碗冰凉的绿豆汤不仅能消暑解渴，还能帮助我们清除体内的热毒，保持身体健康。而对于水肿的人来说，绿豆的利尿消肿作用也能起到很好的缓解效果。更值得一提的是，绿豆中还...……更多
2024-05-08 13:09:00肝脏,肝脏,枸杞,绿豆,红枣,作用
...特别是中老年朋友们。这时候吃饭可别省着，试试这四样美食，既润燥又不上火，关键是好吃还实惠！别犹豫了，赶紧试试吧！一、绿豆，夏天清凉解暑的绝佳选择！夏天热得不行，绿豆可是大家的救星啊！它营养超丰富，有蛋...……更多
2024-06-18 06:47:00中老年人,胃口,美食,莲子,绿豆,营养
...常菜谱，让这抹清新的绿色为夏日的餐桌增添一抹亮色。绿豆汤：清凉解暑的经典之选所需材料：绿豆200克、冰糖适量（或根据个人口味调整）、清水适量
制作步骤：01.绿豆洗净，用清水浸泡2-3小时，以便更快煮烂。02.浸泡后...……更多
2024-07-24 10:07:00香蕉,绿豆,薏米,清水,小火,夏日
...，可以适当的食用绿豆粥，能够迅速的调节上火体质，使身体恢复正常状态。另外，西瓜含有的水分特别多，对于下火有特别大的帮助。火气大吃什么降火1、荸荠荸荠的口感清脆，其性味甘寒，吃荸荠虽然说可以达到降火的目...……更多
2024-02-11 22:01:00东西,西红,苦瓜,荸荠,雪梨,柚子
...少喝含糖饮料，白开水是公认的最好饮品，也可喝茶水、绿豆汤或酸梅汤等消暑除烦。预防食物中毒夏季细菌易繁殖致食品腐坏变质。首先要防止食品被污染，同时食物要充分加热，以彻底杀灭其中的病菌。生熟食品的制作和存...……更多
2024-07-23 14:47:00急诊科,急诊,养生,阳气,人体,养生
...之外，还可以做炒莲藕、凉拌莲藕等等。第二种是绿豆，绿豆汤在夏季可是很常见的糖水，放到冰箱里冷藏之后，在炎热的天气喝上一碗，瞬间就很消暑了。因为这绿豆本来就具有清热解毒功效，所以在的燥热的夏天喝绿豆汤，...……更多
2024-01-30 14:32:00解毒,蔬菜,身体,常见,健康,黑木
夏天到了，天气热得让人直冒汗，身体里的水分和营养都容易流失。所以啊，大家得多喝水，还得吃点能补营养的食物，保持身体棒棒的。因为天气热，很多人可能不太想吃肉，觉得吃肉不好消化。但其实，夏天补营养不一定...……更多
2024-06-14 09:45:00免疫,蔬菜,切成,蒜末,葱花,准备
...免脱水；少吃高油高脂食物，减少热量摄入；平时可多饮绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。晒后可以适当吃一些富含天然抗氧化剂的食物，比如西红柿（富含番茄红素）、坚果（富含维生素E）、绿茶（富含茶多酚）等，能有助于提升...……更多
2024-06-24 09:19:00炎热,姑娘,危险,天气,动作,小时
炎热夏季，吃什么都没有食欲。这时候一碗冰镇的绿豆汤，止渴又消暑，别提多惬意了。绿豆被称为“夏季第一豆”，还有着“食中佳品，济世长谷”之称，虽然生活中很常见，但食用起来也是大有讲究的。一、绿豆入食有何...……更多
2024-05-30 17:44:00绿豆汤,绿豆,绿豆,绿豆汤,酚类,体质
...。三如何通过饮食预防中暑？这份食谱快收藏！西瓜翠衣绿豆汤取绿豆100克、西瓜翠衣150克用来煮水喝西瓜翠衣即西瓜绿皮与红瓤之间的白色部分有清热、利暑、利尿功效同时可治疗暑热上炎、口舌生疮、水肿绿豆也有解暑功效...……更多
2024-06-17 09:32:00急救,救命,高温,天气,措施,时刻
...天，我将为大家分享三道解暑祛湿的佳肴，让我们在享受美食的同时，也能感受到夏日的清凉，还在犹豫什么？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食菜谱了。【冬瓜薏米老鸭汤】简介：冬瓜薏米...……更多
2024-06-25 12:44:00真好,常见,莲藕,薏米,苦瓜,排骨
...豆食谱在冬天，人们可以通过多种方式食用绿豆。例如，绿豆汤是一个简单而有效的选择。将绿豆搭配红枣、薏米一同煮制，不仅能增加风味，还能提升滋阴降火的效果。此外，绿豆粥也是一种温和且易于消化的选择，尤其适合...……更多
2024-01-17 10:33:00肝火,影响,健康,肝火,黑木,雪梨
...胖、缺乏体力活动等都可能加重糖尿病的风险。而夏天喝绿豆汤在中医养生中被认为有清热解暑、利尿消肿的功效，因此很受欢迎。二、糖尿病患者能喝绿豆汤吗其实对于糖尿病患者来说，喝绿豆汤的影响取决于多个因素。绿豆...……更多
2023-10-09 11:45:00糖尿,绿豆,糖尿病,饮食,推荐,研究
...的绿豆熬成汤，暖身又去火真是相当不错。推荐做法：【绿豆汤】必需食材：绿豆、矿泉水必需调料：冰糖相关做法：
1、先把准备好的绿豆事先浸泡两个小时，然后准备好矿泉水和炖汤用的砂锅或者玻璃锅，就是不要用铁锅。...……更多
2024-01-10 11:10:00中老年人,豆类,食物,最爱,还是,红豆
...吃冷饮。“建议大家还是选择白开水、淡茶水或酸梅汤、绿豆汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品。此外，夏季还可以食用一些偏苦味的蔬菜，例如苦瓜、莴苣等，这些都对解暑也有帮助。”医生说。
02夏日小贴士1.夏季高温炎...……更多
2024-07-19 10:47:00一口,一口气,饮料,医生,冷饮,小辉
...喝，或是吃些黄瓜等清爽的蔬菜。误区3：高温天大量喝绿豆汤可以解暑降温绿豆汤寒凉可以解暑，但过量食用容易消化不良甚至腹泻，损伤脾胃，阳虚体质或体内偏寒凉者不宜多喝。成人一周喝绿豆汤两三次，每次一碗为宜，...……更多
2024-07-25 06:43:00养生,体重,中医,绿豆汤,李力,苦味
...重，增强免疫力。苦瓜可以做成苦瓜炒蛋、苦瓜排骨汤等美食，让人们在享受美味的同时，也能达到养生的目的。二、少吃二果1. 荔枝：荔枝是夏季的热门水果，但因其性热，过量食用容易导致上火。入伏后，人体阳气旺盛，若...……更多
2024-07-16 17:42:00腿脚,建议,苦瓜,丝瓜,身体,冬瓜
...，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。五、冬瓜薏米绿豆汤食材准备：冬瓜、薏米、绿豆、猪骨头、姜片、葱段。做法流程：1.剁成小块的猪骨头清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片、葱段和料酒去腥，煮开以后，...……更多
2024-06-15 12:19:00抗疲劳,雨水,精力,炖锅,姜片,薏米
...，番茄软烂，酸甜可口，非常适合夏天食用。第四道菜是绿豆汤，绿豆有清热解毒的作用，夏天喝一碗绿豆汤，既解渴又消暑。把绿豆煮熟，加点冰糖或者蜂蜜，口感更佳。最后一道菜是蒜蓉空心菜，空心菜有清热解毒、利尿消...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...茶饮，也可以称之为“凉茶”。然后还有大家非常熟悉的绿豆汤，绿豆大家都知道。它不仅好吃还具有非常好的下火、解毒、消暑作用，在三伏天的阶段里我推荐经常烹煮。除了所说的消暑之外它还是很好的养生品，具备调节机...……更多
2024-07-26 22:13:00圣品,建议,就是,绿豆,绿豆汤,口感
...、清热解暑等多种作用。甚至被称为美容养颜汤。2.薏米绿豆汤取薏米与绿豆等量，共同煮汤食用。薏米具有利水消肿和去湿的作用，而绿豆可以清热降火、抗炎。适合湿热体质人群饮用，湿热体质一般会表现为午后发热、舌苔...……更多
2024-07-12 13:50:00薏米,效果,薏米,功效,作用,食用
...三伏天是祛除病邪的最好时机，可多吃些利湿的食物，让身体变得更加轻盈健康，湿气最怕的6种食物，每天换着吃，除湿袪寒解暑热，一身轻松，一起来了解下。一、冬瓜冬瓜是夏季最常见的蔬菜，含有丰富的维生素C和矿物质...……更多
2024-06-27 06:30:00湿气,一身,食物,红豆,绿豆芽,湿气
...营养丰富，有助于增加饱腹感、促进代谢，让我们在享受美食的同时，轻松实现减重目标~1、黄瓜黄瓜，热量低、水分多，每100g仅含约15kcal热量，且含有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感，减少吃其他高热量的食物。黄瓜中的丙醇...……更多
2024-04-27 06:32:00热量,芹菜,苦瓜,膳食,脂肪,西红
...缓解因高温引起的口干舌燥，让身心得到放松。### 蜂蜜绿豆汤：清热解毒的良伴绿豆，自古便是夏季清热解暑的佳品，其性凉味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。将绿豆熬制成汤，再加入蜂蜜调味，既保留了绿...……更多
2024-08-15 09:56:00蜂蜜,蜂蜜,薄荷,绿豆,柠檬,清凉
...可起锅食用。第三样：绿豆芽在末伏时，建议大家要少喝绿豆汤，因为绿豆寒性特别重，体质差的人在末伏喝多了绿豆汤，会导致手脚冰冷、腹胀腹泻，所以在末伏，我建议大家适当的吃一些绿豆芽，绿豆芽不仅可以清肠润肠，...……更多
2023-10-21 16:38:00鸡蛋,黄瓜,绿豆芽,绿豆,食盐,烙饼
...……近日，一直以来被苏州人当作“夏日快乐水”的苏式绿豆汤，在社交媒体上引发了热烈讨论。一些外地旅客在首次品尝苏式绿豆汤后，吐槽无法接受薄荷水的味道，戏称其为“泔水”，更有人嘲笑“像厨房水槽里的垃圾”。...……更多
2024-07-24 16:33:00清凉,绿豆汤,绿豆,苏州,苏州人,文化
...蛋汤。三伏天虽然炎热，但只要合理选择食材，精心烹制美食，不仅能满足味蕾，还能帮助身体顺利度过酷暑。黄瓜的清脆爽口，苦瓜的清热解毒，丝瓜的润肺美容，冬瓜的利尿消肿，都是三伏天不可多得的食疗佳品。希望通过...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
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