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...好地适应高温环境。今天，我要向大家推荐一道既营养又美味的家常菜——茭白炒牛肉，让我们在享受美食的同时，也为身体补充必要的营养，迎接三伏天的到来。茭白，这种看似普通的水生蔬菜，却蕴藏着丰富的营养价值。它...……更多
2024-07-11 13:52:00美味,营养,建议,茭白,牛肉,营养
入冬后，人们常常寻找一些美味可口、暖胃又有营养的食材来滋补身体。在这个时候，茭白成为了备受推崇的美食之一。被誉为“水中参”的茭白，不仅味道鲜美，而且含有丰富的营养成分，被认为是入冬后吃的比红薯还好的...……更多
2024-02-03 16:48:00氨基,氨基酸,白菜,萝卜,营养,茭白
...冬季里，不要错过这道简单烹饪的茭白炒鸡蛋，它既营养美味，又充满了想象力。茭白炒鸡蛋的具体烹饪方法1、食材准备：挑选3-4个嫩滑的茭白，选择时注意茭白的颜色，白色的为新鲜度高的茭白，而青绿色的则意味着茭白已...……更多
2024-01-09 10:42:00茭白,炒鸡蛋,想象力,美味,营养,茭白
...肌肉健康。这道菜结合了茭白的清脆与牛肉的鲜嫩，不仅美味，还有助于提升体力和骨骼强度。
主要食材：茭白、牛肉、大蒜、生姜具体做法：茭白切段，牛肉切片，用少许酱油和淀粉腌制。大蒜切末，生姜切片备用。锅中加...……更多
2024-06-17 15:09:00道高,骨骼,小孩,老人,黄金,大蒜
中国人讲究适时而食，而秋天被誉为收获的季节，许多美味且营养丰富的蔬菜上市了。绿瘦营养顾问今天跟大家盘点下秋天不容错过的时令蔬菜，看看有没有你喜欢的吧。1、菠菜菠菜营养价值高，含铁、叶酸和多种营养素，有...……更多
2024-10-12 15:02:00蔬菜,盘点,营养,莴苣,蔬菜,顾问
...腾的锅中，肉质软嫩，萝卜吸收了牛肉的汤汁，味道特别美味。这道菜的汤汁也可以用来泡饭，别有一番风味。希望大家能够尝试一下这道美味的白萝卜炖牛肉。在烹饪牛肉菜肴时，我也有一些烹饪小窍门和经验分享给大家。首...……更多
2023-12-01 14:31:00味美,牛肉,口味,营养,需求,方式
...椒的营养。它的色香味俱佳，能够让您在寒冷的冬季享受美味的同时补充所需的铁质。牛肉牛肉是许多人喜爱的肉类食材，它不仅富含高质量的蛋白质，还含有丰富的铁元素。下面推荐一道豆苗炒牛肉的食谱。食材：-豆苗-牛肉-...……更多
2023-11-26 12:21:00色香味,菠菜,豆腐,元素,黑木,猪肝
...这些食材都是我们厨房里常见的，既简单易找，也能做出美味的菜肴。奶奶说，调养气血关键在于日常坚持，她传授的食谱不仅令人食指大动，还能帮助补充气血，使面色红润，肌肤恢复弹性和光泽。推荐食谱一：肉未土豆
肉...……更多
2024-07-12 18:03:00老中,老中医,气血,奶奶,牛肉,气血
...腊肉、香干一起，随便一炒就好吃，鲜嫩、营养、脆爽、美味，特别的好吃。四、慈姑慈姑可“厚肠胃、止咳嗽”，是一种优质的水生作物，慈姑是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和蛋白质、矿物质等，慈姑是一种营养丰...……更多
2024-06-24 13:02:00八仙,吃水,神仙,老人,建议,茭白
...孩子成长路上的得力助手。跟随我，一起探索这些蔬菜的美味秘籍，让孩子们在品尝美食的同时，也能享受到健康的成长。一、红苋菜：铁质的宝库，色彩的魔术师红苋菜，它的叶片鲜艳欲滴，仿佛蕴含着春天的所有活力。不仅...……更多
2024-06-20 09:16:00大金,蔬菜,味道,建议,孩子,茭白
...肉是一道颇具家庭风味的美食，简单易做，且兼具营养与美味。这道菜的特点在于鲜香的肉丝和脆嫩的茭白相互交融，不仅满足了味蕾，还富含丰富的营养，成为许多人餐桌上的必备家常菜。今天就带大家了解一下如何轻松做出...……更多
2024-10-13 08:52:00茭白,家常,美味,茭白,肉丝,道菜
...着吃、煮着吃、炖着吃，今天我要向大家介绍一种简单又美味的茭白做法——茭白炒肉丝。茭白炒肉丝的制作步骤1、准备食材：茭白、猪肉、红椒、生抽。将两个茭白削去外面较老的部分，保留里面嫩的部分，切成均匀的薄片...……更多
2023-11-27 06:36:00茭白,肉丝,美味,做法,茭白,肉丝
...好的效果。可以将木耳与其他蔬菜一起炒着吃，不仅味道美味，还能使菜品更加营养丰富。茭白：告别口臭的利器
茭白又名节节豆，它既是一种美味的食材，又具有很多健康功效。对于中老年人来说，茭白是一种很好的食材，...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
...豆酸辣过瘾香喷喷，专治夏天没胃口，而且荤素搭配营养美味哦！食材：毛豆、酸菜、肉末、小米辣、蒜末、生抽、盐、蘑赞菌菇酱做法：1、水开下毛豆，焯好盛出备用2、热锅下切好的酸菜炒干水分盛出3、热锅放油，倒肉末炒...……更多
2024-07-16 10:52:00蔬菜,毛豆,生抽,小米辣,香干,蚝油
九月多吃这“4白”，营养丰富，好吃又不贵，润肺去燥，滋补脾胃秋天天气干燥，对肺部伤害很大，要注意润肺去燥。中医认为白色入肺，所以秋季要多吃白色食物，今天给大家分享4种，营养丰富，开胃又解馋，太下饭了，价...……更多
2023-09-15 15:18:00脾胃,滋补,营养,食盐,切成,鸡精
...消炎作用的食物。在这里，我推荐给大家一种营养丰富又美味的食材-茭白。茭白含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等营养成分，不仅口感鲜美，而且容易被人体吸收，具有清...……更多
2023-11-24 11:49:00茭白,肺部,干燥,气候,寒冷,天气
...接下来，我们为大家推荐4种富含钙质的食材，它们不仅美味，还能在日常饮食中为你的腿脚注入满满的力量。
1. 花生（花生莲藕猪脚汤）花生被誉为“长生果”，它不仅美味可口，更是富含钙质和蛋白质的营养宝库。花生中的...……更多
2024-08-29 18:28:00腿脚,补钙,养生,力气,中医,建议
...绰水则能除去绝大多数草酸，吃起來更安心。芦笋怎么炒美味又营养成分2芦笋炒肉原材料茭白，肉，葱，姜作法1.将茭白清洗，去老根，沸水焯一下。2.斜着切条，肉切成片。3.锅内加点油烧开，下葱、姜，放小肉炒白，随后下...……更多
2023-02-20 21:02:00芦笋,茭白,芦笋,叶酸,成分,营养
...，但是鲜鸡头米加桂花、冰糖炖煮，是秋季里一道独特的美味。要说水八仙里最有秋季时令特色的，肯定要数莼菜了，毕竟古人有“莼鲈之思”这个成语，形容秋天里对故乡及故乡美食的怀念。事实上现在随着种植技术及保鲜储...……更多
2023-08-10 01:07:00八仙,营养,茭白,鸡头米,鸡头,莼菜
...需的蛋白质，保持身体健康。牛肉干：充实蛋白质，享受美味牛肉干是一种口感鲜美的零食，富含蛋白质、钙、铁、磷和维生素等营养物质。它不仅是美味的零食选择，还有助于维持人体的健康。牛肉干质地紧实，口感丰富，而...……更多
2024-03-21 06:49:00高蛋白,中年人,零食,建议,生活,奶制品
...，放一旁浸泡。2、山药搭配木耳，不仅营养加倍，更是美味的升级，加入食盐、面粉和温水泡发，抓匀化开，放一旁泡发一会儿，泡好后把木耳捞出来，冲洗干净就可以。
3、锅里面加水，放点食盐和食用油，水开后把山药倒...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
...脆可口，非常适合炒制和煮汤。茭白炒鸡蛋是一道简单而美味的家常菜。将茭白去皮切丝，红辣椒切丝，葱花切碎，然后将鸡蛋打散。锅中倒入少许食用油，先翻炒鸡蛋，盛出备用。锅中再加油，放入茭白和红辣椒炒熟，加入适...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...茭白可以清炒也可以切大块来做跟红烧肉一起焖也是非常美味的。3、一定要挑选体形圆的，形状越是圆润饱满，且笔直不弯的，口感就越好。 ……更多
2024-01-06 21:35:00人参,白菜,过后,营养,茭白,瘦肉
富含蛋白质食物鸡蛋的美味做法鸡蛋是一种营养丰富的高蛋白食物，对提高免疫力具有重要作用。除了直接煮熟食用外，还可以尝试其他吃法，比如芹菜炒鸡蛋。在炒制芹菜炒鸡蛋时，首先要注意芹菜的处理方式。芹菜的叶子...……更多
2024-03-26 09:53:00免疫力,免疫,蛋白,食物,建议,健康
...今天，我们就来介绍4种“湿气”最怕的菜，并推荐一些美味的食谱。一、山药山药富含黏液蛋白和多种氨基酸，具有健脾、养胃的功效。它还富含膳食纤维，有助于促进消化，减轻湿气对身体的影响。推荐食谱：莴笋胡萝卜炒...……更多
2024-10-31 14:18:00湿气,建议,湿气,黑木,生抽,茭白
...的用量。二、牛肉香干炒莴笋： 牛肉香干炒莴笋是一道美味可口的家常菜，以鲜嫩的莴笋和嫩牛肉为主料，再配以香干，口感丰富。莴笋富含膳食纤维、维生素C等营养成分，有助于降低胆固醇、促进肠道蠕动，对于调节血脂、...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
...可口，而且含硒量较高。虾蟹肉质鲜嫩，可以烹制成各种美味的菜肴，丰富的蛋白质和硒为我们的身体提供了必需的营养。此外，贝类也是含硒丰富的海鲜之一。蛤蜊、文蛤等贝类，不仅口感鲜美，而且蕴含着丰富的营养物质，...……更多
2023-12-04 11:16:00中老年人,食用,食物,建议,猪肝,营养
...好的保健蔬菜。今天给大家分享几种茭白的做法，营养又美味，一学就会，老人孩子都爱吃，吃一口就忘不掉。
一、茭白炒鸡蛋准备茭白、鸡蛋、红辣椒、香葱、食盐、食用油。1、茭白剥掉外面的壳儿，取出嫩心，切成薄片，...……更多
2023-12-01 11:45:00帮手,全身,营养,茭白,生抽,切成
...长可以将菠菜用作汤、沙拉或者与其他蔬菜一起炒制，既美味又营养，是孩子健康饮食的良好选择。2.绿豆绿豆是一种高营养价值的豆类，富含蛋白质、纤维和多种维生素及矿物质。绿豆中含有适量的锌，对儿童的生长发育有积...……更多
2024-11-01 08:49:00孩子,食物,家长,身体,建议,孩子
...多健身爱好者的增肌利器，今天cathy就给大家分享一道集美味与健康于一体的家常美食，卤牛肉【菜谱食材】主料：牛腱子
辅料：花椒八角桂皮香叶料酒生抽葱姜蒜盐干辣椒五香粉【菜谱步骤】1、首先我们将买回来的牛腱子洗...……更多
2024-03-03 06:44:00美食菜谱,营养健康,菜谱,牛肉,美味,营养
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为进一步推动老年教育社会赋能，彰显校园人文关怀，筑牢老年群体反诈防骗思想防线，近日，黔西南州老年大学联合兴义市公安局、交通银行黔西南分行开展“敬老爱老 与您交心”预防养老诈骗宣传教育公益课堂
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为进一步提高学员自我服务管理水平，促进遵义市老年大学规范化管理工作再上新台阶，11月20日，遵义市老年大学2024级学员委员会正式成立
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为进一步弘扬爱国主义精神，强化民族自豪感和历史感，近日，遵义市务川自治县丰乐镇离退休干部党支部开展“重寻红军足迹 传承红色精神”主题党日活动
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