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秋天宁肯不吃肉,也要多吃3种“冠军菜”,应季美味,营养十足
...津液。秋天宁肯不吃肉,也要多吃3种“冠军菜”,应季美味,营养十足!1【炒南瓜】食材:南瓜,葱,姜,蒜,小米辣,花椒、生抽、香醋、十三香,盐【1】挑选长一点,嫩一些的南瓜,切成1-2mm的片,要切的均匀一点。【2】...……更多
春天少吃萝卜白菜,常吃这5种冠军菜,增强免疫力少生病
...各自拥有独特的营养成分和保健功效,是春季不可或缺的美味佳肴。让我们在春日里享受这些美味,让身体在这个充满活力的季节里焕发出更加灿烂的健康光彩。 ……更多
冬天第一大补,不是牛羊肉,不仅味道鲜美,更重要的是营养好
...的味道,更重要的是蕴含着丰富的营养,是冬季餐桌上的美味佳品。菌菇类食材自古以来就被誉为滋补佳品,其丰富的营养价值备受推崇。菌菇中富含多种氨基酸,是人体合成蛋白质的必需原料,对于免疫系统的增强具有重要作...……更多
分享我常吃的5道减脂餐,好吃还掉秤,做法也简单
...均匀裹在蔬菜上。5.出锅享用:最后炒匀后,关火盛盘,美味的西兰花炒口蘑就可以端上餐桌啦。温馨提示: -炒西兰花时不要炒过头,以保留其爽脆口感。-口蘑口感鲜美,可以增添菜品的香气。-喜欢香辣口味的朋友可以适量...……更多
晚餐吃什么?推荐8道家常小炒,简单营养又美味,一周七天不重样
晚餐吃什么?推荐8道家常小炒,简单营养又美味,一周七天不重样!山药卷原料:铁棍山药、面粉、糖、酵母做法步骤:1、准备好山药,去皮,切成薄片。2、将山药放入蒸锅中,蒸15分钟至熟。3、蒸好的山药捣成泥。4、将山...……更多
“夏补钾,身不乏”!建议多吃这4种蔬菜,全身有劲精神足
...后再放入青红椒、葱段炒至断生,即可出锅。四、番茄:美味与营养并存番茄是一种广受欢迎的蔬菜,既可以作为水果生吃,也可以作为蔬菜烹饪。番茄中的钾元素含量也相当可观,每100克番茄中钾的含量约为163毫克。此外,番...……更多
常吃这几道菜,都是对身体好的东西,滋养身体,抵御风寒,营养高
...的时间,等炖煮好之后,压力阀掉落才能打开锅盖,咸香美味的芋头炖牛筋完成。 7、出锅装盘,撒上少许葱花点缀,夹起一块芋头放进嘴里,粉粉糯糯,让人“芋”罢不能,汤鲜味美。蒜香口蘑所需食材:口蘑、大蒜、小葱、...……更多
春天常吃这6种食物,补全营养,提升免疫力,少生病
...菜点缀,即可食用。小提示: (1)清蒸鳕鱼是一道简单而美味的家常菜,不仅鲜嫩可口,而且富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对身体健康有益。(2)如果喜欢口感更加鲜美,可以在蒸鱼的时候加入些许葱姜和料酒,去腥增香。(3)...……更多
藏在身边“天然的叶酸”找到了,中老年人要常吃,防卒中,不痴呆
...荐食谱:清炒苋菜这种简单的方法,竟然能炒出比饭店还美味的苋菜,是不是让你感到特别有成就感呢?此外,苋菜富含铁、钙等多种营养成分,对健康大有裨益哦!所需食材:苋菜、蒜末、干辣椒、食盐和鸡精。执行步骤:1...……更多
建议中老年人多吃8种高蛋白菜,升白控糖营养高
...,不仅可以提供必要的营养,还可以使饮食更加多样化和美味。记住,健康的生活方式是一种长期的投资,而合理的饮食习惯是这种投资的重要组成部分。让我们一起享受健康美味的食物,保持活力充沛的生活态度吧。 ……更多
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...尝一口,鲜嫩多汁的苋菜搭配着蒜香和辣椒的微辣,简直美味到爆炸!颜色红彤彤超级好看哎! 二、包菜推荐食谱:炒包菜食材:大蒜3瓣切片、葱一棵切小段、小米辣一只(不会辣,可以放)、花椒一把、包菜半颗,手撕成大...……更多
用口蘑做一道西兰花口蘑炒牛肉,口感鲜美,营养丰富
...元素。猪肝猪肝也是富含锌的食物之一。为了保证猪肝的美味和营养,我们可以尝试一道土匪猪肝的做法。首先将猪肝切成薄片,然后用酱油、白酒、淀粉和麻油拌匀进行腌制。接下来,用锅烧热菜籽油,爆香生姜、蒜瓣和干辣...……更多
它可以促进肠道蠕动,预防便秘,保持消化系统的健康
...你不知道该如何制作口蘑,下面我为大家提供几种简单又美味的口蘑菜谱。第一种是口蘑炒肉片。将口蘑洗净,切成均匀的片状。然后,将肉片用盐、料酒和生抽腌制一下。接着,热锅加油,爆炒肉片至变色。加入口蘑翻炒均匀...……更多
西兰花富含叶酸,对孕妇来说尤为重要,对胎儿神经系统的正常发育
西兰花,一道绿叶植物的精华,是秋冬季节的美味佳肴。西兰花是一种营养丰富的蔬菜,西兰花是维生素C的良好来源,有助于增强免疫系统,促进胶原蛋白合成,维护皮肤健康。维生素K对于维持骨骼健康和凝血功能非常重要。...……更多
春季减肥多吃碱性食物,营养高,掉秤快
...和口蘑一起炒制,口感丰富,营养丰富,低热量,是一道美味又健康的减肥菜肴。食材采购清单:芦笋:150克、口蘑:200克、大蒜:3瓣、姜:适量、葱:1根、食用油:适量、盐:适量、生抽:适量、鸡精:适量、料酒:适量步...……更多
这五种“冠军”蔬菜不仅美味,还富含各种重要的营养成分
...累,而菜园里也长出了一些秋季的“冠军”蔬菜,它们既美味可口,又富含各种营养成分,特别适合入秋后的饮食。今天,我们将介绍五种秋季“冠军”蔬菜,以及它们的营养价值和美味的烹饪方法。一、南瓜-维生素C“冠军”...……更多
冬天,吃红薯土豆不如吃它,全身是宝,才5元一份,鲜嫩又营养
...冬天经常食用口蘑。为了让大家可以更好地享受到口蘑的美味和营养,今天我将为大家介绍几种口蘑的烹饪方法。首先是西兰花口蘑炒牛肉。准备好牛肉、西兰花、口蘑、食用油、生抽、料酒、蚝油、淀粉、食盐和胡椒粉。首先...……更多
补钾和补钙一样重要,建议中老年人:多吃4种高钾食材,身体好
...身体所需的钾元素。烹饪口蘑的方法多种多样,其中一道美味的做法是黑胡椒口蘑汤。首先,用黑胡椒调味的口蘑具有独特的香味,清洗口蘑后入锅煎炒,再加入适量的热水和调味料,煮出一锅鲜美的口蘑汤,浓香扑鼻,回味无...……更多
春天要多吃豆腐,后悔没早发现!教你6种养生吃法,比肉还好吃
...味扑鼻。可以撒上一些葱花增加香气,然后即可享用这道美味可口的虾仁腐竹豆腐煲了!三、豆腐烧毛豆食材:毛豆250克、豆腐1块、豆瓣酱2勺、油适量、水500毫升做法:1、将毛豆洗净,放入锅中,加入适量的水,用中火煮熟。...……更多
一护肝,二润肠,三抗病毒,中老年人常食,增强体质,比吃肉强!
...口蘑的独特风味让人垂涎欲滴,今天我将分享一道口蘑的美味做法,让您在家也能享受到餐厅级别的美味。下面就跟我一起来学习如何制作口蘑,让您的春天更加美味可口。口蘑的益处口蘑含有丰富的抗氧化成分,有助于减轻自...……更多
高温天,记得吃这3菜1豆,好吃不贵营养足
...仅让人感到疲惫,也容易影响食欲,这时选择一些清爽、美味且营养丰富的菜肴尤为重要。红烧冬瓜、口蘑炒鸡丁、番茄花椰菜以及豆角炒肉,这四道菜肴不仅能让你在酷暑中保持良好的饮食习惯,而且能为你的身体提供所需的...……更多
西兰花搭口蘑,清新脆嫩又入味,色香味俱佳,让人一吃就爱上
...与大家分享这道菜的制作方法,希望大家也能体验到这份美味。食材及用量说明:西兰花:1颗(约300g),用作主体,提供清新的口感和营养价值。口蘑:100g,搭配西兰花,增加口感层次和营养丰富。大蒜:2瓣,增香提味,增...……更多
分享5种营养美味汤,养胃开胃,简单好做
在日常生活中,一碗营养美味的汤品不仅能够为我们提供丰富的营养,更是带来一份温馨和滋补。无论是寒冷的冬日还是炎热的夏季,一碗热气腾腾的汤,总能为我们带来舒适和满足。而在这五款养胃开胃的简单汤品中,既有...……更多
这些食物的蛋白质含量不仅高于肉类,而且脂肪含量较低
...与大家分享两道口蘑的简单做法。不仅营养丰富,而且又美味可口。让我们一起享受这两道口蘑佳肴,来改善我们的身体健康。 辣椒炒口蘑材料:彩椒2个、口蘑250克、食盐、生抽、豆瓣酱、白糖、淀粉、葱姜蒜适量。1.将口蘑...……更多
头发总是一掉一大把?别担心,脱发最怕这8种食物,头发越吃越多
...放入盘中。最后撒上少许盐和黑胡椒,即可享用炸洋葱的美味。 三、芦笋推荐食谱:口蘑炒芦笋这是一道低卡低脂的美味素菜,简单易上手,喜欢的姐妹快去试试!食材:口蘑、胡萝卜、芦笋、蒜瓣、橄榄油、生抽、黑胡椒粉...……更多
每天可以喝的营养汤,健脾养胃,好喝好做
...种可以每天喝的营养汤,让您的餐桌更加丰富多样,健康美味。一、青菜豆腐汤:青菜豆腐汤是一道清爽营养的汤品,以豆腐和青菜为主要食材,搭配适量调味料熬制而成。豆腐丰富的蛋白质和青菜中的维生素、纤维素等营养成...……更多
秋高气爽,这5道养生菜要多吃!不放肉也很鲜,健脾养胃舒服度秋
...,平时各种大鱼大肉肯定没少吃,再过度贴秋膘容易导致营养过剩,身材肥胖,给肠胃增加负担。所以平时我们宁可少吃一些肉,也要多吃一些养生的素菜,补充维生素c,增强体质,促进肠道消化,对身体健康有益。一、莲藕...……更多
换季失眠困扰?尝试这8道“去火菜”,保证睡得香,精神一整天
...世界,一同探索那些深受人们喜爱的佳肴。这些菜肴不仅美味可口,而且简单易做,只需运用家中常见的食材,便能轻松制作出令人垂涎欲滴的佳肴。希望今天的分享,能为您的一天带来满满的幸福和满足。首先,让我们来制作...……更多
这些都是天然瘦身菜,润肠通便随便一吃就能瘦
...食的重要性!今天给大家分享的这几道天然瘦身菜,不仅美味可口,而且润肠通便,让你随便一吃就能瘦下来!口蘑鸡丁的清淡口感,包菜炒鸡蛋的营养丰富,西蓝花炒木耳的清爽口味,西葫芦炒牛肉的美味诱惑,还有凉拌菠菜...……更多
马上夏天,一定要给孩子多吃这5种蔬菜,补钙补贴营养健康
...重要使命。这里为大家推荐了5种夏季必吃的蔬菜,不仅美味可口,而且富含丰富的营养,让孩子们健康快乐成长!莲藕,外形粉嫩娇美,口感爽脆可口,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,是夏天孩子们的好伙伴。莲藕富含...……更多
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学习困难能治?医院这个“门诊”开诊啦!
期末考试结束了暑假开始了从“上学”状态过渡到“休息”状态除了焦虑的娃还有焦虑的家长追着孩子背诵、听写最后写出来的是..
2025-07-21 11:09:00
开辟牛堡发展新路径 肯德基“汁汁牛堡”专研“中国味”
去年一年卖出超20亿元的销售额背后,肯德基汁汁牛堡还能怎样创新?近日,肯德基“牛堡家族”再添新成员,推出全新产品“汁汁超霸牛堡”
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冬病夏治 福山区人民医院邀您一起体验“三伏贴”
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张鸿泰出身于中医世家,毕业于北京中医药大学。曾任北京中医药大学第三附属医院主任医师、教授、硕士生导师、中医内科主任。从事中西医结合临床
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“冬病夏治”三伏贴:市民排队赶在初伏来敷贴东南网7月21日讯(海峡导报记者李方芳 通讯员 黄语晴)7月20日是2025年度的初伏首日
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东城中医医院特聘专家马红薇:“萎缩性胃炎”治疗有方
马红薇,主任医师。擅长针药结合治疗乳腺结节,甲状腺结节,高血压、高血脂,脂肪肝,胆囊炎,反流性食管炎,萎缩性胃炎,糖尿病
2025-07-21 14:11:00
高血脂的八个误会 一次澄清
高血脂作为最常见的心血管慢性病之一,早已被揭开了神秘的面纱。它就像一个“隐形杀手”,静悄悄地破坏着人们的健康。然而囿于信息差和坊间的误传
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烟瘾难缠怎么也戒不掉?快来试试古法戒烟。中医认为,长期吸烟会导致肺气损伤、肝郁气滞、痰瘀互结。老祖宗的智慧戒烟法强调“标本兼治”
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过度节食、吃减肥药、疯狂运动……你是否正在减肥的路上“一路狂奔”,为了掉秤不惜一切代价?当你沉浸在体重下降的喜悦中时,身体可能在承受着难以言说的痛苦
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近日,由甘肃非遗皇甫谧针灸传承人李志锋撰写的《皇甫谧针灸》一书由现代出版社正式出版发行。作为该领域的首部系统性专著,其出版标志着皇甫谧针灸流派研究取得重要突破
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