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...合春夏季节食用。红豆富含植物蛋白质、维生素B族和矿物质，有利于增强体力、促进新陈代谢；薏米具有利尿、清热解暑的作用，有助于调理身体湿气。这道粥既可口又养生，是春夏季节的理想食品之一。材料：红豆：适量、...……更多
2024-07-26 06:49:00春夏,芦笋,春夏,海米,切成,食用
...消化，健脾养胃，还能起到美容养颜、提高身体免疫力的作用，常吃对身体非常好哦。
3、把去好皮的芋头改刀切成大小均匀的小块，食材就都准备好了。芋头切好后最好放进清水中浸泡，以免氧化变黑。或者晚一些处理，处理...……更多
2023-12-23 06:52:00红豆,水肿,红豆,芋头,赤小豆,湿气
...富的食材。它富含蛋白质、维生素B族、钾、镁等多种矿物质，这些营养成分对于健脾益肾、增强免疫力具有不可忽视的作用。特别是对于那些容易感到疲劳、脾胃虚弱的人群来说，赤小豆无疑是一种理想的食疗佳品。2、吃法推...……更多
2024-05-16 06:26:00粗粮,中老年,赤小豆,湿气,糯米,红皮
...痹、清热，还有美白的效果，红豆也有同样的利水去湿的作用，所以两者搭配熬成粥，不仅健脾而且可以利水去湿，是有一定的祛湿功效的。
湿气是因为环境因素和饮食习惯不当，导致湿气进入体内，在这种情况下容易损伤脾...……更多
2024-05-25 15:16:00湿气,油腻,嘴巴,醒来,这是,湿气
...食物，只是很多人不知道的是，其实红豆也有去除湿气的作用。红豆水的制作方法非常简单，只需要将红豆放入水中，煮成熟品即可。但需要提醒大家注意的是，红豆的贮存场所需保持干燥通风，如果长时间放置在阴冷潮湿的场...……更多
2024-06-22 06:46:00脾胃,食欲,虚弱,饮水,红豆,绿豆汤
...美容养颜的功效。红豆中含有女性身体所需要的一些营养物质，如果用红豆搭配薏米的话，还能够帮助女性排出体内的湿气，这样也有助于子宫保暖。对于脾胃也有一定的好处，能够起到一定的减肥作用。二、糙米现在人们生活...……更多
2023-11-21 19:57:00子宫,食物,保养,最好,女性,女性
...健康。1.新鲜蔬菜中医认为，蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和纤维素，具有清热解毒、益气养阴的作用。建议中老年人在早餐中多食用一些新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜等，可以帮助调节身体的阴阳平衡，增强免疫力...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
...助促进新陈代谢；薄荷则有一定的清热解暑、提神醒脑的作用。只需将新鲜柠檬切片几片，与洗净的新鲜薄荷叶几枝，放入玻璃壶中，冲入沸水，稍加搅拌，静置几分钟让味道充分融合。喜欢吃甜的朋友，可以适量添加蜂蜜。这...……更多
2024-06-01 09:12:00帮助,薏仁,湿气,冬瓜,红豆,小火
...在春天这个季节，需要特别关注饮食，多吃一些具有祛湿作用的食物。3红一、红豆——红豆糕1、红豆泡五小时左右，开大火把水烧开，把红豆煮25分钟，倒入破壁机里面打成糊，再倒回锅中翻炒，放入一大勺的白砂糖，一勺的...……更多
2024-04-26 12:03:00湿气,节气,身体,建议,西红,西兰
...是非常棒。这是因为魔芋中含有大量的葡甘聚糖，而这种物质能够起到一定的饱腹感，这样的话就可以减少热量的摄入。不仅如此，魔芋的热量也是非常低的，经常吃魔芋可以有效的促进肠胃的蠕动，让毒素和垃圾尽快的排出体...……更多
2023-11-27 06:46:00泻药,赘肉,天然,魔芋,火龙果,减肥
...烧点开水饮用。同样的也可以多喝热汤及热茶，与开水地作用差不多，都能有助祛湿。目前正值冬季，温度不断走低，一些女人为了让身体显得苗条总是穿得很单薄，这样做无法为身体御寒。反而让你的身体一直暴露在寒冷的环...……更多
2024-01-07 11:45:00身体,效果,美食,湿气,身体,寒气
...技巧请收藏中医认为，湿气是体内水液代谢异常所产生的物质，形成的原因有两方面：外感和内伤。而日常身体除湿的关键，既要防外湿，也要祛内湿。1.多吃健脾利湿的食物避免食用生冷、油腻、辛辣和刺激性食物，如冷饮、...……更多
2024-04-27 06:16:00湿气,身体,湿气,丽萍,身体,承山穴
...，适合夏季食用，对于清热解渴、利尿消肿有一定的辅助作用。(2)煮汤时可以根据个人口味加入其他食材，如枸杞、红枣等，增添汤的营养价值和口感。(3)煮汤时注意火候，猪骨煮至肉烂汤浓，冬瓜变软即可，避免过度煮烂影响...……更多
2024-04-19 13:35:00湿气,芡实,山药,红豆,冰糖,鱼胶
...可入药治病，又可食用调养，具有利湿、化痰、健脾胃的作用。因此红豆薏米汤不仅味道香甜可口，而且具有清热健脾、祛湿利尿的效果，是春季养生的上乘之选。2、除湿养生第二碗：淮山薏仁瘦肉汤
淮山薏仁瘦肉汤是另一道...……更多
2024-03-26 11:24:00一身,活力,黄金,薏仁,红豆,薏米
...的种类不同，红茶泡出来的颜色为深红色，普洱为褐色，绿茶就是黄绿颜色。但是颜色的深浅还是可以通过肉眼观察到。就拿绿茶举例，浓茶绿茶的茶汤基本上是深绿色，一眼看上去就要比淡茶的深。经常喝茶的朋友能够一眼看...……更多
2024-06-06 18:34:00长寿,真相,老人,医生,浓茶,茶叶
...豆才具有祛湿、消肿利尿的效果，而且它里面还含有石碱物质，一定程度上可以促进肠胃的蠕动帮助排便，因为对于一些水肿和便秘引起的肥胖问题非常的有效。下次煮红豆薏米水的时候别再乱买红豆啦，记得要用赤小豆~二、...……更多
2024-01-29 19:41:00红豆,薏米,体重,减肥,原因,女人
冬季是一个湿气重的季节，尤其是立冬后，天气寒冷，容易导致身体湿气加重，影响我们的健康。湿气重的人往往会出现关节酸痛、身体乏困、口臭异味、困乏无力、睡眠不足、身体发福、消化不良、食欲不振等不适症状。因...……更多
2023-11-25 06:50:00美味可口,湿气,美味,食物,营养,山药
...好处的。而且玉米须在祛湿这方面，也起到了非常重大的作用，在秋分节气过后，坚持用一些玉米须来泡水喝，有利于促进体内湿气以及毒素的排出，起到祛湿排毒的效果，比喝红豆薏米粥还要靠谱。
陈皮：陈皮是常见的一种...……更多
2024-07-27 14:00:00加一,红豆,薏米,关键期,关键,玉米须
...防止体循环动脉血压增高（高血压）也有积极影响。含矿物质与微量元素：南瓜中含有钾、镁等矿物质，这些元素对于维持心脏健康、肌肉功能和神经系统平衡至关重要。钾元素特别有助于维持正常血压和心脏功能。营养价值的...……更多
2024-03-06 09:45:00湿气,血糖,南瓜,忠告,南瓜,湿气
...，常见的有拔罐、艾灸、运动食疗，都能有效排出体内的湿气。说到食疗，很多人第一下想到的就是红豆薏米粥祛湿。那长期喝红豆薏米粥。真的能有效祛湿吗？其实，喝红豆薏米粥祛湿的人，如果做错了以下这4点，可能会使...……更多
2024-08-05 14:37:00红豆,薏米,效果,红豆,薏米,湿气
豆类，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质营养。民间素有“常吃豆，胜吃肉”的说法，炎炎夏日，一碗三豆汤，最是清凉解暑。三伏天的冬病夏治正式开始，一碗满满营养的三豆汤，为健康度过酷暑打下了基础，更是为...……更多
2024-05-30 17:37:00绿豆汤,酷暑,绿豆,而是,健康,豆汤
...的加速则意味着身体能更高效地处理和排除不利于健康的物质，包括过多的湿气。重塑生活，拒绝湿气：日常生活习惯的调整除了适度运动，改善日常生活习惯也是祛湿的有效手段。湿气不仅来自体内，也受外界环境的影响。因...……更多
2024-03-04 11:15:00湿气,水泡,方法,湿气,身体,调整
...激素等有益成分，有助于预防乳腺癌、前列腺癌等癌症。绿茶：绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，能够降低患癌风险。适量饮用绿茶有助于防癌。菌类食物：如香菇、黑木耳、银耳等，这些食物富含多糖类物质，能够增强...……更多
2024-05-05 09:31:00胡萝卜,食物,专家,胡萝卜,食物,癌症
...1.艾灸艾灸是通过刺激人体的穴位，从而达到治疗疾病的作用，艾灸具有温泽除湿、散寒等作用，而人体具有湿气，主要是脾湿，通过进行艾灸，可以帮助刺激体内湿气的排出，具有较好的排湿作用。2.多运动平时适当的运动可...……更多
2024-04-29 17:05:00湿气,减肥,方法,湿气,艾灸,减肥
...气更重。
（二）谨记“2喝”1.薏米、红豆有健胃祛湿的作用，平时可以助薏米红豆粥来喝，有助于健胃养脾，减少体内的湿气。2.多喝玉米须茶，玉米须茶是个好东西，也是平时比较常见的一种，平时用玉米须泡茶喝有利尿祛...……更多
2024-08-26 16:58:00湿气,湿气,脾胃,食物,玉米须,身体
如何判断体内是否湿气重？判断自己是否湿气重，那么可以观察自己的皮肤和精神状态，食欲或是睡眠质量等等。具体可以从以下几方面来看：1、是否经常感觉注意力无法集中，容易疲乏劳累。2、头发和脸上看起来都很油腻，...……更多
2024-01-23 10:04:00湿气,一身,身体,湿气,扁豆,红豆
...质来源，不仅含有丰富的蛋白质，还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维；对于中老年人来说，适量食用豆类有助于增强体质，提高免疫力；冬日里的“3豆”推荐黄豆：黄豆被称为“豆中之王”，含有丰富的植物蛋白和不饱和...……更多
2024-05-02 08:27:00中老年人,营养,医生,豆类,黑豆,红豆
...者是红豆，每一种豆类食物当中都含有大量对人体有益的物质，尤其是在这些豆类食物当中所含有的植物蛋白、钙质、卵磷脂、不饱和脂肪酸、氨基酸成分都特别丰富。而且这些豆类当中所含有的物质，都能够很好地被机体吸收...……更多
2024-04-07 10:58:00黑豆,红豆,营养,营养师,黄豆,选择
...于体内的湿气排出体外的效果。红豆内还富含铁质，这种物质可以帮助缓解改善贫血症状，具有补血和促进血液循环的功效。同时红豆也有着补血的功能。将它与红薯一起煮，可以达到，增强体质、润肤养颜、通便的效果。 ……更多
2024-01-31 14:50:00气虚,红薯,面色,桃花,女人,红薯
...或者是煮着吃，可以帮助身体补充气血，提供大量的营养物质，对于排毒养颜，保养肌肤，都有非常好的功效，如果再加上这些食材，营养价值可能会翻倍，我们一起来了解一下吧，红豆和它是“搭档”，每天吃一点，美容养颜...……更多
2023-12-27 11:27:00红豆,红豆,美容养颜,肠胃,营养,身体
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本文转自：人民网-广西频道白菜花长势喜人。韦新娜摄不误一刻农时，不荒一亩良田。连日来，在柳州市柳江区土博镇田间地头，随处可见种植户忙碌的身影
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