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...摄入，必要时还应补充复合维生素。3、补钙：甲亢伴随骨质疏松的患者，还需要补充钙剂或食用含钙较高的食物和维生素D，深绿色蔬菜、牛奶等都是不错的钙质来源，在必要情况下还可服用钙质剂补充。 ……更多
2024-02-10 08:31:00甲亢,食物,甲亢,患者,食物,甲状
...气可以爬30多个台阶。身边的同龄人老得老、走得走，被骨质疏松困扰的大有人在，他的骨密度体检下来是35岁时的94%，真的太让人羡慕了。为什么上了年纪后，老人很容易出现骨质疏松呢？一、为什么人老了会出现骨质疏松？...……更多
2023-10-18 10:37:00骨骼,骨质,骨质疏松,骨密度,药物,骨骼
...过牛奶或钙片来实现，其实，我们身边就有一些不起眼的绿叶菜，它们的钙含量竟然比牛奶还要高。今天，就让我们一起走进4种被称为绿意盎然的钙质宝库的蔬菜，探寻它们的美味与营养，比喝牛奶好，平时多吃，让全家人每...……更多
2024-11-21 09:25:00钙质,宝库,牛奶,家人,营养,小白
...不断流失，吸收跟流失不成正比，通常会缺乏，最后引发骨质疏松，特点就是身体多个部位都有疼痛感，如果没有积极补钙强健骨骼，还有其他不良后果。
如何有效改善？1、吃高钙食物为了有效应对骨质疏松，正确做法是饮食...……更多
2024-06-06 09:39:00年纪,女性,健康,钙质,身体,营养
人一上了年纪，骨质疏松这个问题，就避不开了。那到底什么是骨质疏松？我们又该如何调理呢？现代医学解释，骨质疏松：是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的...……更多
2024-07-19 11:05:00中成,硬骨头,骨质疏松,补钙,骨质,中成药
...做最营养的靓汤01三文鱼罗宋汤主要功效：预防肌少症及骨质疏松推荐理由：保健人群
材料（2-3人量）：大番茄2个，三文鱼200g，洋葱半个，胡椒少许，姜片3-4片。（2-3人份）烹调方法：将西红柿洗净去皮，切块备用，洋葱切丁...……更多
2023-10-19 11:48:00骨质疏松,补钙,骨质,营养,三文,医师
...绿叶菜中含有钾、镁元素供应能减少钙的流失，有效预防骨质疏松；部分绿叶菜含有丰富的叶黄素，有助保护视力；绿叶菜含有丰富的维生素，对人体有益。并且有研究发现，蔬菜对降低糖尿病风险、预防冠心病有益。常吃蔬菜...……更多
2023-12-16 14:20:00甲醛,菜市,菜市场,致癌,大户,真相
...越来越疼，身高还变矮了5厘米。到医院一查，竟然是因骨质疏松出现的多发脊柱骨折。台州医院骨科主任医师洪盾仔细查问后，发现王女士怀孕期间，没有按时补钙，想起来就偶尔吃一颗，哺乳期也没有补钙。而王女士是一位...……更多
2023-11-09 01:14:00后身,高矮,骨质疏松,骨质,骨质,骨质疏松症
...热的夏季，中老年人更容易因出汗而流失大量钙质，导致骨质疏松、腿脚无力等问题。因此，在日常饮食中摄取足够的钙质显得尤为重要。相比于依赖补钙药物，合理搭配饮食中的高钙食物是更为自然和有效的方式。夏季有几种...……更多
2024-07-30 18:16:00腿脚,黄豆,中老年,鸡肉,油麦,四季豆
...更容易出现腰酸背痛以及肌肉无力等症状，严重的还会有骨质疏松和病理性骨折。” 日常生活中，“多喝牛奶可以预防骨质疏松”的说法确实时常围绕耳边，可这种表述并不全面。对此，南京市妇幼保健院营养科主任医师戴永...……更多
2023-10-09 01:44:00维生素,牛奶,维生素,牛奶,摄入量,钙质
...究方法沈建成随着年龄增长，身体的骨量开始逐渐减少。骨质疏松是中老年人普遍存在的健康问题。到底该如何正确补钙呢？问题一：钙片种类繁多，该选哪种？一般来说，碳酸钙、柠檬酸钙等有机钙更适合老年人，因为它们更...……更多
2023-10-30 04:25:00补钙,方法,钙片,问题,补钙,食物
...下降，骨质的破坏程度大于形成的程度。患有骨钙流失、骨质疏松人群的老人更容易发生跌倒、骨折，影响老年人的生活质量。一、骨质疏松的高危人群（一）绝经后女性女性绝经后，体内有利于骨量增加与储存的雌激素分泌量...……更多
2024-04-08 10:39:00骨质疏松,骨质,饮食,运动,骨质,骨质疏松
...有助小孩牙齿及骨骼发育；补充成人骨骼所需钙质，防止骨质疏松。作用：小孩软骨病、食欲不振；腹泻等。维生素E（生育酚）功能抗氧化剂、有助防癌；生育相关。作用：红血球受破坏，神经受损害，营养性肌肉萎缩，不育...……更多
2024-08-30 18:51:00维生素,维生素,作用,含量,功能,坚果
...，因其利尿会增加钙的排出。如果过量饮用，就会增加患骨质疏松的风险。同样，像浓茶、黑巧克力等，也是含有咖啡因的。健康成年人喝咖啡每天摄入不超过210~400毫克咖啡因，大约相当于2大杯咖啡，是没问题的。至于茶，可...……更多
2023-11-14 14:31:00专业户,身体,正在,专业,生活,骨质
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，它会导致骨骼变薄、弱化，增加骨折的风险。在骨质疏松的治疗和预防中，饮食起着重要的作用。一、红薯的营养成分红薯富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、钾等营养物质。它是...……更多
2023-11-15 12:38:00骨质疏松,红薯,骨质,食用,患者,骨质疏松
...少钙只有从骨骼中溶解补充，造成老年人骨质密度下降、骨质疏松、骨骼的脆性增加。老年人摔倒后容易骨折一病不起或容易骨质增生、驼背等现象，就是由这种原因造成的！因此，为了维护钙的动态平衡，老年人必须注意钙的...……更多
2023-11-02 16:33:00矿物质,矿物,人体,营养,人体,功能
...知结石的类型及成因，医生建议通过食物补钙。如果合并骨质疏松，或通过食物无法达到应有的补钙量，建议先到医院进行综合代谢评价。特别是对于反复结石形成的患者，找到结石形成的原因，才能决定补钙的方案。（羊城晚...……更多
2023-10-20 14:52:00豆制,豆制品,结石,会长,结石,豆腐
一说到骨质疏松，很多人首先想到的就是要补钙，很多人平时也比较注意要补钙预防骨质疏松了。钙对于预防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略了家里的一个烹调习惯也会让全家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！我国居民...……更多
2024-01-12 10:40:00骨质疏松,骨质,全家人,全家,骨质,骨质疏松
...入中年的女性尤其是绝经后的女性应当补钙，不然会发生骨质疏松。其实不只是骨质疏松，很多疾病如糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、脑梗塞等有严重后果的疾病发生风险也将大大增加，这与女性随年龄增大体内雌激素水平...……更多
2024-07-14 23:05:00补钙,饮食,女性,雌激素,骨质疏松,女性
...制品也是富含钙质的食物，例如豆浆、豆腐和豆腐干等。绿叶蔬菜如菠菜、油菜和苋菜等，也是钙质的良好来源。此外，坚果和种子如杏仁、核桃、芝麻和葵花籽等，也富含钙质。家长们可以根据孩子的口味和偏好，合理搭配这...……更多
2023-12-01 14:12:00小河,骨骼,发育,食物,意义,阶段
...为多吃钙片可以预防骨质疏松症。事实并非如此。简单的补钙效果并不令人满意。一些长期卧床不起的老年人补充了大量的钙或维生素D，骨质疏松症仍在发展。虽然一些更年期妇女长期服用钙，但骨质疏松症仍然发生。其实，...……更多
2024-10-25 09:47:00预防措施,措施,骨质疏松症,骨质,牛奶,生活
...素对人体健康都非常有益，能带来这几个好处：1、预防骨质疏松多吃绿叶菜可以补充钾、镁、维生素K等元素，对减少钙流失，补充骨胶原有重要意义。2、饱腹感强蔬菜的膳食纤维因为不易消化，可以减缓胃部排空速度，所以饱...……更多
2024-01-22 13:35:00蔬菜,马兜铃,蔬菜,鱼腥草,蚕豆,致癌
...太快，补钙跟不上，就会造成骨头的脆弱性，甚至会造成骨质疏松症。因此，应及早开始补钙，及时补充钙，防止骨质疏松的发生。老年人要多晒晒太阳，增加维生素D的产生，从而增加钙的吸收和利用。3、进行体育锻炼别说是...……更多
2024-11-10 08:58:00老年人,天气,健康,身体,老年人,年纪
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）说起骨质疏松，很多人都认为这是一种专属于老年人的疾病。实际上，骨质疏松并非老年人的专属，它可能发生在任何年龄段的人群中。10月17日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十...……更多
2024-10-17 20:52:00太和,骨质疏松,骨质,老年人,健康,骨质
...醇含量，防止动脉硬化，有利于预防高血压、心脏病以及骨质疏松等，孩子常吃可以促进生长发育。
虾皮怎么做好吃？推荐大家鸡蛋蒸虾皮，简单好吃营养高。碗中加入2个鸡蛋，加入一把虾皮，再加入食盐，料酒，香葱搅拌均...……更多
2023-11-18 15:14:00骨骼,安稳,发育,含量,牛奶,食物
...尿病患者4、爱出汗的人5、需要减肥的人6、心衰患者7、骨质疏松患者武汉市第一医院内分泌科主治医师段苗提醒：如果出现下面几种症状，要警惕是缺钾所致！消化功能紊乱：钾含量低可能会导致人体出现恶心、食欲下降、呕...……更多
2024-10-16 17:33:00心血管,心血,香蕉,含量,蔬菜,保护
...中更为常见，但年轻男性同样需要关注钙的摄入，以预防骨质疏松等骨骼问题。此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩等生理过程。钙的缺乏症状：钙缺乏可能导致骨质疏松、骨折风险增加、牙齿松动等症状。长期严重的钙缺乏还...……更多
2024-01-24 12:42:00微量元素,来吧,元素,男性,健康,男性
...很多人都知道，豆制品、乳制品是良好的补钙食物，但是绿叶菜也能补钙，却很有有人听闻。大多数的绿叶菜都是良好的钾和镁的来源，其中一部分绿叶菜还能提供丰富的钙元素。就以我们最常见的牛奶为例：每100克的全脂牛奶...……更多
2024-05-30 17:41:00钙剂,含量,牛奶,天然,油菜,维生素
...可以促进身体对钙元素的吸收能力，而且还可以有效预防骨质疏松疾病出现。散步、打太极、广场舞等，都是非常适合老年人的运动方式。4、夜间补钙对于身体缺钙的老年人来说，要想更好的为身体补钙，那么就应该在临睡前...……更多
2024-05-06 14:05:00补钙,老人,还是,补钙,元素,老年人
...身体里的钙在开始慢慢流失。老年人要是不注意，就容易骨质疏松，甚至摔一跤就骨折了。说到补钙，最好的方法还是通过日常饮食，这样比吃保健品要来得实在。
首先，得知道哪些食物是补钙的好帮手。比如，牛奶和奶制品...……更多
2024-09-23 04:54:00营养,哈佛,营养素,全球,维生素,营养素
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在健康保障意识日益提高的今天，百万医疗险作为健康险市场的一股清流，凭借其高额保障、低保费的特点，迅速赢得了广大消费者的青睐
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