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...管控体重，造成身体负担加重。平日里，膳食上强调新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物和鱼类的摄入，减少膳食中总脂肪，特别是饱和脂肪酸的含量，限制过多钠摄入（每日食盐不超过5 g），避免暴饮暴食。控制体重，使BMI...……更多
2023-01-18 08:13:00死亡率,心血,心血管病,糖尿,中国,心血管
...哪个了吗？就是维生素C。相比于欧美日韩，咱们国家的蔬菜水果那真是又多又便宜，蔬果是维生素C的主要来源，就凭这，咱们也不能维生素C补不够呀。现实却很打脸，咱们成人维生素C的人均摄入只有推荐摄入量的75.5%，这量离...……更多
2024-01-27 09:51:00抵抗力,国人,抵抗,营养,维生素,蛋白
...性鱼类（如三文鱼、鲭鱼），鸡蛋黄和强化食品（如强化牛奶和麦片）。仅靠食物来满足维生素D的需求往往不足，尤其是对于那些无法经常接受日晒的人来说。补充剂是另一种有效的补充方式。 在选择维生素D补充剂时，重点是...……更多
2024-01-17 11:50:00盾牌,不仅仅,力量,维生素,癌症,健康
...卢卡申科在发言时提到，白俄罗斯在粮食、猪肉、禽肉、牛奶、蔬菜、植物油及其他商品上几乎做到了百分之百的自给自足。稍作停顿后，卢卡申科在这些产品之外又提到了鸡蛋，同时微笑着看向了普京。普京则笑着向卢卡申科...……更多
2024-01-12 09:54:00特写,恐慌,鸡蛋,鸡蛋,价格,莫斯
...！最吸引我的还是这些上了年纪的阿公、阿婆闲暇时种的蔬菜，他们在市场门口随便找个地儿，铺上麻布袋，就成了自己的临时摊位——蒜苗2元一把，香菜2元一把，韭菜1元一把，菠菜3元一斤……还有那鲜嫩翠绿，个头饱满的...……更多
2024-04-13 10:47:00延缓衰老,抵抗力,衰老,抵抗,血压,荞头
...岁了，已是耄耋的老人，身体虽有小毛病，可她很要强，腿脚利落，脑子灵光。我疑惑，这是怎么了？追问下，她难为情地说：“唉！我前日办了件‘糗事’。”我一怔，便急急追问。母亲便在我不断地追问下，徐徐道出了事情...……更多
2024-04-01 00:05:00糗事,母亲,母亲,百元,保安,银行
...、准备食材：新鲜麦蒿、葱、姜、鸡蛋，调味料：食盐、鸡精、花椒面、猪油。2、处理麦蒿：将麦蒿摘洗干净，待用。切好葱姜备用。将面粉和适量清水揉成面团，醒面备用。注意：采摘麦蒿时要注意清洗干净，去除杂质。
3...……更多
2024-03-17 15:21:00饺子,食用,野菜,饺子,美味,口感
...5名离退休托管老人和老党员上门进行慰问并送上米油、牛奶、水果等慰问物资。在96岁的离退休托管老党员连秀国家中，慰问组询问他的身体健康情况和生活现状，倾听老人的意见心声。“感谢党和政府一直记得我们这些老年人...……更多
2024-01-30 22:18:00南明区,南明,花果园,离退休,花果,街道
...“植物肉”的美称，特别适合夏天吃。豆腐的营养价值和牛奶相近，含有丰富的优质蛋白、多种氨基酸、矿物质以及人体所必需的多种微量元素，具有清热润燥、生津止渴、补中益气、清洁肠胃等作用，特别适合热性体质、口臭...……更多
2023-11-13 20:02:00丸子,丸子,豆腐,生抽,老豆,肉末
...养生在秋季，我们应该注重饮食的养生，多吃新鲜水果和蔬菜，以补充身体所需的维生素和矿物质。同时，还应该注意饮食的清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以减轻肝脏的负担。2.睡眠养生充足的睡眠对肝脏的恢复...……更多
2023-11-09 06:26:00热菜,养生,比例,养生,蛋白质,蛋白
...五个小陶罐，炉底下的炭火烧得正旺，炭炉旁摆着茶叶、牛奶、冰糖、桂花、枸杞、玫瑰、红枣等配料。这样一个简易的罐罐烤奶小摊，吸引了不少年轻人前去打卡。周末的晚上，龙文区荣兴小区门口的罐罐烤奶摊位前尤为热闹...……更多
2023-11-02 04:33:00暖意,秋冬,漳州,小摊,一杯,茶叶
...蛋要土鸡蛋，两枚就够了。生姜切片，黑胡椒粉、食盐、鸡精、料酒、酱油也都备齐，其他调料看着办吧。
重做这道菜其实也不难，只要跟着这几个步骤来，保证你能做出美味佳肴！首先，准备好所需的食材和调料，别忘了检...……更多
2024-04-12 12:52:00满分,豆腐,味道,营养,保证,爱上
...在这个充满生机的季节，食材也变得更加丰富多样，各色蔬菜竞相争艳。其中，备受人们喜爱的一种食材就是韭菜。无论是炒、煎还是汤，韭菜都能展现出独特的魅力，而其高营养价值更是令人称道，因此也被誉为“长生草”、...……更多
2024-03-17 15:35:00头胎,一口,滋补,中老年,人参,饱满
...。这个时节是各种时令美食丰富多彩的季节。在众多春季蔬菜中，春笋作为一种独具特色的食材备受青睐。春笋鲜嫩可口，不仅口感出众，而且富含丰富的营养素，被誉为“菜中之王”。春季食用春笋，不仅可以满足味蕾，更能...……更多
2024-03-26 10:16:00真香,香椿,饱满,营养,春笋,清香
...宋典史宋典史是一个千疮百孔的刑部官员，他手指欠缺、腿脚不便，却给人一种意气风发、不屈不挠的感觉。哪怕是一个风流女子，宋典史也会劝说她把希望放在自己身上。虽然宋典史心狠手辣、阴晴不定，但是他是一个好官，...……更多
2023-10-17 22:42:00高士,遗憾,结局,高士,捕快,师父
...血糖的影响小。荞麦面再加上水煮青菜，一个碳水加一个蔬菜，这是种“低脂搭配”，对于减重或者是降脂的人来说，有一定作用。但人体需要均衡的营养，人体整个营养绝对不可能只靠碳水和蔬菜，必须要有蛋白质和脂肪等，...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
生姜是生活中较为常见的一种蔬菜，它是作为调味剂来出现的，基本上在我们炒菜或者炖鱼的时候，都可能会用到生姜这个蔬菜。生姜是指姜科的植物主要是新鲜的根茎用于使用，里面含有丰富的姜油酮，维生素，蛋白质，胡...……更多
2023-01-12 22:11:00生姜,妙用,生活,生姜,现象,时候
...精心呵护下，小幼苗们茂盛而茁壮。姥爷的菜园里有很多蔬菜。有在土里的，有在藤上的，有在地上的。紫色的茄子，嫩绿的黄瓜，碧绿的青椒，红彤彤的西红柿……每当姥爷的蔬菜丰收了，他总会热情的送给邻居家的爷爷们，...……更多
2024-03-21 11:08:00姥爷,舞台,姥爷,菜园,舞台,笼子
...味，几年前，他还会下楼找老头老太唠嗑。这几年，他的腿脚明显不利索起来。他的活动范围也越来越狭小，一张床，一张沙发，一台电视，朱祎祎通过监控画面看到，“爷爷不是躺着就是坐着看电视”，她感受到了爷爷的孤独...……更多
2023-01-18 09:27:00摄像头,爷爷,摄像,监控,爷爷,老人
...对于便秘的情况，我们可以通过增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物，来促进肠道蠕动。同时，保持规律的饮食和作息习惯，以及适量的运动也有助于缓解便秘问题。7、信号7：体重变化体重变化也可能是肠胃问题...……更多
2023-11-28 06:36:00肠胃,信号,肠胃,信号,问题,食物
...“不好，有人落水了，快来救人啊！”来不及多想，63岁腿脚不便的黄日清立即撇下电动车，跑过窄桥，沿着斜坡跳入水中，全然不顾河水的冰凉刺骨，一边全力施救，一边大声呼喊村民前来增援。一个、两个、三个，在黄日清...……更多
2023-12-16 21:58:00六名,善举,微光,江西,落水,孩童
...，患有该病的人一定要注意补充营养，除了网上专家说的牛奶、鸡蛋，新鲜蔬果、鱼虾肉类等食物，只要煮得烂一点，也都可以吃。“目前那位入院患者经过相关治疗，并补充了大量营养，已经好多了。”“从目前接诊情况来看...……更多
2023-01-13 00:58:00皮肤科,患者,皮肤,忠义,皮肤,患者
...调理时，我们还应该注重均衡饮食，多摄入新鲜的水果、蔬菜、全谷类和富含膳食纤维的食物，搭配适量的肉类、鱼类和豆类，以维持身体的正常功能。此外，饮食习惯的培养也非常重要，如规律作息、少食多餐、细嚼慢咽等，...……更多
2023-11-01 12:14:00老少,菜肴,营养,大虾,豆腐,身体
...总热量，才会有利于稳定血糖。建议吃面食的时候，增加蔬菜、蛋白质、肉类的摄入，不会让总热量增高。而且蔬菜中会有膳食纤维，对调节血糖比较有利，要提醒一点，就是吃面最好自己在家做，外面吃的面，含有的油脂较高...……更多
2023-11-11 17:04:00面食,晚餐,早餐,死面,发面,血糖
...摄入富含蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的食物，并保持蔬菜水果+碳水+蛋白质均衡饮食。新重庆-华龙网记者 余文欣 实习生 曾婷婷 ……更多
2024-03-26 01:00:00医生,攻略,健康,训练,运动,重庆
...菜籽油、老抽、生抽、蚝油，还有半罐啤酒和一点食盐、鸡精。这样一来，材料就齐全啦，可以开始做菜啦！具体烹饪顺序：
选点新鲜的鸡鸭肉和配菜，然后把鸡腿从中间切开，把骨头给剃掉。接着，把鸡肉剁成几块，放到清...……更多
2024-04-12 11:25:00道菜,一家人,一家,选择,鸡腿,切成
...、孤寡、病残退管人员开展“夏送清凉”走访慰问，送上牛奶、花露水、毛巾等慰问品，详细询问慰问对象的生活起居、健康状况等情况，叮嘱注意防暑降温、保重身体。黄埭镇还积极举办各类便民服务及文娱活动，开展爱心理...……更多
2024-03-07 14:27:00黄埭镇,暖春,苏州,社会化,管理服务,品牌
...忌酗酒；规律三餐时间，饮食注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，多饮水。可以有效减少因饮食不当造成的嘴周长痘。2.排毒调理每天要适度运动，身体流汗可以有效帮助体内毒素的流出，通过运动还可以有效帮助排便不畅的...……更多
2024-04-14 21:30:00痘痘,周长,痘痘,肌肤,内分泌,饮食
...，饮食应该均衡，不过度吃辛辣、刺激性食物，适当多吃蔬菜、水果、全谷类等食物。此外，保持良好的饮食习惯，避免食物过度油腻、高盐等，有益于身体健康。合理安排工作时间在备孕期间，尤其注意工作时间的安排。过度...……更多
2023-11-09 08:41:00气候,变化,工作,时间,身体,工作
...大豆制品，如豆腐和豆浆，可能需要适量食用。十字花科蔬菜，像是卷心菜、花椰菜和西兰花，含有植物化学物质，它们原本对健康有益，但在某些情况下，它们也能干扰甲状腺的正常功能，尤其是在生食时。最后，含有谷氨酸...……更多
2023-12-08 14:59:00甲状,甲状腺,警报,食物,最好,甲状
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