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...喝鸡汤补充营养要视情况而定。误区二：胡萝卜榨汁喝补维生素a。为了能方便快捷地补充维生素a，一些人喜欢把胡萝卜榨汁饮用，这种做法并不利于维生素a的吸收。因为维生素a是脂溶性维生素，只有在有脂肪的情况下才能被...……更多
2023-01-02 12:53:00冬季饮食,误区,常见,饮食,鸡汤,误区
...好不好，是现代人关注的焦点。钙质能否被身体吸收，与维生素D有着重要关联，因为维生素D具有促进钙质吸收、调节血钙和血磷，以及参与骨代谢等作用。但在日常生活中，不少人对于维生素D的使用仍然存在着认识误区。误区...……更多
2023-12-27 04:45:00认识误区,维生素,误区,维生素,钙质,人体
...。专业解答汤里营养还是很有限的，含有少量的蛋白质、维生素、矿物质等，排骨汤、鸡汤通常含有不少的油脂。无论是是排骨汤、鸡汤，还是鱼汤，汤里钙含量很少，无法起到补钙的作用。可以给孩子适量喝汤，也要吃炖在汤...……更多
2024-05-25 09:33:00误区,身体,营养,孩子,孩子,水果
...更重要。没有在体内留存下来的钙，补再多也是徒劳。而维生素D便是协助挽留钙钙的最佳辅助。所以，补钙需要同时注意补充维生素D。
❌误区3：让孩子多吃肉少吃菜从常见食物的钙含量一表中可以看到，动物性食物的含钙量...……更多
2023-08-29 11:47:00补钙,盘点,误区,常见,儿童,孩子
...以补血？人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草等补品对身体好？维生素C可以预防感冒？越来越多的人开始注重养生。北京市隆福医院呼吸内科副主任医师闫玉琴为大家介绍一些最常见的养生误区。误区一：清淡饮食就是吃素闫玉琴：...……更多
2023-10-16 16:49:00误区,养生,感冒,玉琴,误区,饮食
...能代替水果的。因为果汁在压榨的过程中，会损失一定的维生素、膳食纤维、多酚类物质，榨出来的果汁里含有的糖分和热量较高，反而对健康不利。误区四：清淡饮食等于不吃肉“清淡”和“素食”是两个概念。真正的清淡饮...……更多
2023-09-28 15:29:00误区,饮食,牛奶,误区,碳水化合物,糖尿
...区1：拒绝主食、荤菜，只吃蔬菜、瓜果水果含有丰富的维生素和碳水化合物，但营养成分比较单一，特别缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。如果长期摄入蛋白质不足，会导致低蛋白水肿。不吃主食的女性还会导致得不到足够...……更多
2024-09-24 19:50:00晚餐,误区,健康,晚餐,误区,脂肪
我年轻，是不是就不容易得流感？多吃点维生素C能预防流感吗？得过流感还需要打疫苗吗？秋冬季是流感等呼吸道传染病高发季节，近日重庆市药品监督管理局针对市民在流感预防中容易陷入的误区，进行了详细的解读和提醒...……更多
2024-11-21 10:34:00流感,疫苗,误区,真相,感冒,流感
...？牛奶牛奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙质、维生素等多种营养物质，对人体健康有很多好处。但是，近年来有一些声音指出，晚上喝奶等于服毒，喝牛奶会对健康产生负面影响。这些说法的确存在一定误区，因此我...……更多
2023-04-21 20:26:00误区,牛奶,健康,牛奶,误区,营养
...您知道吗？水果含有人体必需的多种氨基酸、微量元素、维生素和膳食纤维，微量元素可以补充人体的钙铁锌，促进大脑的发育和骨骼的发育，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，防止便秘。水果中含有的维生素C...……更多
2023-12-31 11:09:00误区,水果,误区,饮酒,小伙伴,三多
...感丰富，而且营养价值极高。它们富含优质蛋白质、多种维生素以及矿物质，对人体健康具有诸多益处。然而，尽管豆制品营养丰富，但关于它们的认识还存在一些误区。本文将深入探讨豆制品的营养价值，同时揭示一些常见的...……更多
2024-07-20 11:44:00豆制,豆制品,误区,营养,健康,豆制
...病找上门。而体力活动过少、光照（晒太阳）太少、钙或维生素D摄入不足、吸烟、酗酒、长期服用糖皮质激素等因素，都会加速骨骼的衰老，从而引发骨质疏松。可见，对于骨质疏松的防治不仅仅是补钙那么简单，关键在于从...……更多
2023-07-03 20:43:00骨质疏松,骨质,认知,误区,常见,骨质疏松
...足；而且，有些营养素是植物性食物中含量较少的，比如维生素B12，长期缺乏可是会出大问题的；误区三：过度节食减肥最后，咱们聊聊减肥；现在很多人都在追求苗条身材，节食成了一种常见的减肥方法；但你知道吗？过度节...……更多
2024-04-23 12:59:00养生,营养师,误区,营养,养生,误区
...不能经常吃，而且一次不宜吃得太多，吃完后应多吃富含维生素C或纤维素的新鲜水果、蔬菜。《中国居民膳食指南（2022）》推荐日常饱和脂肪酸摄入量应控制在总脂肪摄入量的10%以下。误区二食用油只提供能量吃的量应该越少...……更多
2023-11-02 10:32:00盘点,误区,脂肪酸,脂肪,植物油,植物
减肥误区1：只吃蔬菜、瓜果，拒绝主食、荤菜水果富含维生素和碳水化合物，但营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。若长期蛋白质摄入不足，会引起低蛋白水肿。不吃主食还会导致人体得不到足够糖原...……更多
2025-01-01 19:26:00荤菜,瓜果,主食,误区,蔬菜,减肥
...足，会主动补充大量的铁剂；而另一些则热衷于补充各种维生素，认为这样可以保证胎儿的健康发育。实际上，孕期营养的摄取需要更为科学和精准的方法，以避免不必要的健康风险。关于补铁的问题，确实，妊娠中晚期孕妇的...……更多
2024-06-23 15:11:00食谱,误区,营养,科学,孕妇,胎儿
...，除此之外，还可以选择低脂盐或者橄榄油。②补充各种维生素维生素的种类有很多，不同的维生素作用是不同的，对于健康的人群来说不需要额外补充维生素，因为我们平时吃的食物当中就含有维生素，过量摄入维生素反而有...……更多
2023-03-02 19:55:00老年人,误区,养生,老年人,养生,身体
...安全的。例如，对于轻微的孕期恶心，医生可能推荐使用维生素B6和多西拉明这样的非处方药。在更复杂的情况下，如慢性疾病的管理，如糖代谢异常或体循环动脉血压增高，特定的药物可能不仅是安全的，而且是必需的，以防...……更多
2024-05-27 12:59:00准妈妈,误区,准妈妈,孕妇,药物,运动
...保健品和药品的成分不同，保健品主要含有营养成分，如维生素、矿物质和植物提取物等，而药品则含有一些药物成分，如阿司匹林、抗生素等。其次，保健品和药品的功能也不同，保健品可以提高免疫力，增强体质，延缓衰老...……更多
2023-04-29 22:07:00老年人,误区,养生,老年人,素食,营养
...态。哪些食物能为身体补铁？1、猪肝猪肝中含有丰富的维生素a，维生素c，脂肪，蛋白质，磷元素，钙元素，铁元素等矿物质。猪肝不仅能为身体补充足够的营养物质，而且猪肝具有补肝明目，补血补铁的功效，对于治疗贫血有...……更多
2023-02-17 15:54:00误区,食物,身体,元素,贫血,身体
...的作用，米汤、藕粉易于消化吸收，猕猴桃、番茄等富含维生素C，这些食物父母可酌情选用。■小贴士识别宝宝发烧的方法孩子体温异常升高，与哭闹后造成的体温升高是不同的。发热时不仅体温升高，还同时存在因疾病引起...……更多
2023-09-28 15:35:00小儿,误区,护理,常见,体温,宝宝
...养成分确实有损失，但芹菜汁不仅含有不少营养物质（如维生素A、维生素K、维生素B2、维生素B6、维生素C、泛酸和叶酸），还能提供钾、钙、镁、锰和抗氧化剂（黄酮类化合物和植物营养素）。无论你想促进心脏健康、对抗炎...……更多
2024-12-02 10:45:00芹菜,益处,误区,想不到,芹菜,营养
...简单的碳水化合物，如面包、粥等，缺乏蛋白质、脂肪和维生素等营养素。长期如此会导致营养不均衡，影响到身体健康。四、过量摄入咖啡因有些男性早餐喜欢喝咖啡或茶，甚至过量摄入咖啡因。过量摄入咖啡因会导致焦虑、...……更多
2023-12-14 17:04:00误区,早餐,男人,早餐,食品,选择
...们更快地恢复健康。家长应确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时避免油腻、辛辣等刺激性食物。误区四：过度保护孩子有些家长为了避免孩子感冒，会过度保护他们，限制他们的户外活动。然而，这种做法并不利...……更多
2024-05-13 11:53:00体质,误区,感冒,家长,孩子,感冒
...禽、蛋、肉等动物性食物是人类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素和矿物质等营养素的重要来源，是平衡膳食不可缺少的重要组成部分。尤其是鱼类，它的蛋白质氨基酸组成和人体需要接近，利用率较高。鱼类脂肪多由多不饱和脂...……更多
2023-09-26 13:41:00误区,身材,营养,营养,素食,价值
...度上阻碍对鸡蛋中蛋白质的吸收。此外，生鸡蛋含有阻碍维生素B7吸收的成分。因此，完全煮熟的鸡蛋具有更高的营养价值，更安全。2、吃素更健康？
只吃蔬菜容易导致营养失衡。在大多数人的印象中，蔬菜是帮助维护健康的...……更多
2024-09-20 18:26:00误区,被带,老年人,养生,饮食,细菌
...可致命，老年痴呆是引起死亡的主要原因之一。7、补充维生素就能预防痴呆到目前为止，还没有任何证据能证明补充维生素就能预防痴呆。也没有证据表明健康人服用矿物质或维生素，能预防认知能力下降。8、记忆力减退说明...……更多
2024-06-25 13:26:00认识误区,误区,阿尔茨海默,痴呆症,阿尔,老年人
...酸预防神经管畸形的作用已经消失，但是作为重要的B族维生素，叶酸的作用还包括其他方面，比如预防贫血（巨幼细胞性贫血）及妊娠其他合并症，如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病等。因此，孕中晚期仍可以继续服用叶酸...……更多
2023-11-18 08:52:00畸形儿,叶酸,畸形,误区,叶酸,神经管
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