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...健康。但你知道吗？在备孕期间，除了补充叶酸外，1种维生素的补充也一样重要。在备孕期间，不少女性会坚持补充叶酸，希望做好怀孕的准备，但你真的知道备孕吃叶酸的作用吗？简单的说一说。在人们怀孕前的3个月，应该...……更多
2022-12-19 21:33:00维生素,参考,建议,方法
...体内的垃圾都带走，就能淡化色素。3、内调+外养，巧用维生素E
有护肤经验的女性都知道，维生素E有淡化斑点的作用，尤其是比较淡的斑点，效果特别明显。想要淡斑的效果更明显，还是建议内调+外养的方式，相信双管齐下...……更多
2023-01-06 22:25:00老年斑,参考,建议,方法,老年斑,斑点
...道，晒太阳虽然不能直接补钙，但是它可以促进人体中的维生素D转化吸收。维生素D能够促进饮食中钙的消化吸收，所以说晒太阳也能间接达到补钙的效果。而更重要的是，阳光中的紫外线也有利于钙的吸收，因此患者平时要多...……更多
2023-02-22 20:17:00骨质疏松,骨质,参考,女性,方法,补钙
...个非常危险的范围，人们需要通过科学的饮食进行补钙、维生素D等营养素，改善骨骼健康。严格控制体重由于女性体内的激素变化以及衰老等因素的影响，都可能导致女性在更年期出现后，体型越来越肥胖。人们的腹部脂肪会...……更多
2022-12-19 20:19:00症状,参考,建议,方法
...注意食物多样化的搭配，不要出现偏食现象，要多吃含有维生素膳食纤维，优质蛋白，钙质，叶酸等各种微量元素的食物，这样才能够确保身体不缺乏营养吸收均衡。3、避免吃刺激性的食物对于患有糜烂性胃炎的人来说，不要...……更多
2023-01-12 23:12:00胃炎,参考,办法,建议,胃炎,胃部
...多吃这6种食物，或能更好增强人体“免疫力”1、猕猴桃维生素C是调高免疫力的主要帮手，在常见的蔬果里面，含有维生素C比例最高的就是猕猴桃，每100克含有维生素C高达400毫克，而且还有丰富的氨基酸、果胶等对皮肤美白也...……更多
2022-12-15 11:14:00免疫力,免疫,食物,人体,参考,建议
...对身体有不良影响1、动物内脏动物内脏中确实含有一些维生素是其他蔬菜水果不能比拟的，适当吃一点也确实有好处。这东西风险也存在，就是动物内脏中含有大量的胆固醇，远远超过普通肉类和其他谷物。老年人本身因为年...……更多
2022-12-15 17:37:00建议,老年人,参考,选择
...：女人过了50岁大关，要及时补充4种营养素，别忽视了1.维生素因为更年期女性会会出现神经方面的症状，比如情绪波动大，记忆力减退，心慌失眠等，所以应该多吃一些富含B族维生素的食物，比如粗粮，坚果，瘦肉等。如果体...……更多
2023-02-15 22:43:00综合征,参考,综合,女性,身体,骨骼
...饭、豆腐、蔬菜等。这类食物营养价值较低，缺乏足够的维生素、矿物质和脂肪，对身体健康有害。研究发现，长期食用低营养食物会导致营养不良，从而影响肝脏功能。粗茶淡饭中的油脂含量也很低，油脂是肝脏的重要营养物...……更多
2023-01-28 21:52:00肝肾,养护,老年人,参考,功能,建议
...下来”。某些药物和保健品会影响检验结果。比如，服用维生素C可能会影响一些血液检查的结果，复合维生素可能会干扰甲状腺激素的检查结果。因此，即使检查结果超出了正常范围，也不一定意味着存在健康问题。责任编辑...……更多
2024-08-12 13:42:00箭头,检验,报告,结果,检验,健康
...。适合胃不好的人群食用，尤其适合夏季食用。南瓜富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有很好的保健作用。所需材料：* 南瓜：适量* 糯米：适量* 红枣：5颗* 冰糖：适量* 清水：适量制作方法：1. 南瓜去皮切块，清水冲洗干净...……更多
2024-06-11 17:35:00食用,不好,高手,建议,朋友,南瓜
...还要关注一些与睾酮水平有关的微量元素，比如锌、镁、维生素D，不过要说的说，如果体内并不缺乏这些微量元素就不需要格外关注，而如果缺乏就应该引起重视，适当的补充这些微量元素有助于睾酮水平的提升，当然，如果...……更多
2023-01-21 23:07:00活力,水平,参考,方法,水平,健康
...日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月7日报道，维生素D是人体的重要营养素，它的益处包括帮助调节新陈代谢过程。但将维生素D纳入饮食并非易事，因为它仅存在于极少数最常食用的食物中。现在人们已经知道，维生...……更多
2024-04-19 15:23:00维生素,食物,维生素,骨骼,谷物,干酪
...因为蔬果蔬菜的营养价值，远比大家想象中要多。单单是维生素的含量，就要超过那些所谓的营养品。更何况，新鲜的蔬果中，还有很多其他的营养成分呢？若是每天都能摄入丰富的营养物质，那女性的皮肤状态，以及身体状态...……更多
2023-01-06 22:17:00细节,参考,建议,身体,女性,营养
...理：饮食对玫瑰痤疮的病情也有一定影响。建议多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、坚果等。同时，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。情绪管理：情绪波动和压力也可能导致玫瑰痤疮的症状加重。可以通过一些...……更多
2023-12-13 11:51:00日常护理,痤疮,护理,玫瑰,方法,皮肤
...内因子抗体。接下来医院又给唐阿姨做了血液检查，血清维生素B12水平为61.2μg/mL，血清甲基丙二酸水平为3600nmol/L，血清高半胱氨酸水平49.1μmol/L，血细胞比容和平均红细胞体积都正常，医生根据检查结果告知唐阿姨的家属，唐...……更多
2023-02-20 19:36:00维生素,症状,身体,参考,维生素,阿姨
...组，每天做两次三组。二、补充眼睛所需的营养元素
1、维生素A维生素A对眼睛非常重要，它既能保护眼睛，又能有效地支持治疗眼部疾病。因此，维生素A可以促进黏膜和角膜的健康，同时对抗由细菌或病毒引起的感染。如果身...……更多
2023-01-04 20:50:00视力,眼睛,参考,保护,方法,眼睛
...降到 10mg/d。图片来源：参考文献[2]2、不吃肉很容易缺乏维生素 B12人体不能自行合成维生素 B12，必须得从食物中获取。在膳食中维生素 B12 的主要来源是动物性食物，比如肉类、动物内脏中较为丰富，植物中几乎不含有维生素 B1...……更多
2025-03-21 10:59:00女人,女性,风险,肉类,维生素,摄入量
...益善，每天控制在100克至200克。与此同时，还需多进食高维生素C食物和植物酸、草酸含量少的食物，以增加铁的吸收。另外，正在补钙的人群应错开补铁的时间，因为摄取高量的钙质会抑制身体对铁的吸收，可以采取早餐补钙...……更多
2024-03-20 03:41:00缺铁性,贫血,女性,贫血,缺铁性,女性
维生素B6，也被称为吡哆醇，是一种水溶性维生素，在人体内起着至关重要的效果。它参加了多种生化反响，如蛋白质代谢、神经递质组成等，关于保持人体正常生理功用具有重要意义。维生素B6在食物中普遍存在，首要来历于...……更多
2024-03-08 10:24:00身体,维生素,维生素,许会,病症,养分
...：血糖长期控制不良，可能引起神经病变，导致手麻； 维生素缺乏：维生素B12等缺乏，可能引起周围神经病变，导致手麻； 神经炎：感染或自身免疫疾病，可能导致神经炎症，引起手部麻木； 外伤：手部外伤或手术，可能损伤...……更多
2024-06-06 22:35:00病因,医生,问题,手部,神经,长时
...抽调味，翻炒均匀即可出锅。小贴士：猪肝富含铁元素和维生素A，与菠菜中的叶酸相结合，有助于改善贫血，提高身体活力。菠菜中含有一定量的草酸，食用前最好用沸水焯一下，以去除大部分草酸。3. 菜谱：南瓜蒸排骨食材...……更多
2024-11-04 14:10:00长寿,叶酸,酸菜,元素,建议,健康
...体合成血红蛋白提供原料。此外，还要多吃点水果，补充维生素C，帮助铁的吸收，而且，需要控制膳食纤维、咖啡、茶等摄入量，避免影响铁的吸收。聪明如您，应该想到，食疗补铁的最优方案，是涮鸡血或鸭血。 ……更多
2023-03-03 22:39:00缺铁性,贫血,食疗,辅助,参考,治疗
...防甲流，哪些食物可以多吃？多吃维C含量高的食物补充维生素C能够增强身体的免疫力，帮助身体增加一道保护屏障，在众多蔬菜和水果当中，橙子的维生素含量是最高的，可以经常吃一点，除了橙子之外，猕猴桃，西兰花等果...……更多
2023-03-17 21:50:00一文,参考,还是,食物,身体,症状
...非常关注的人，经常通过各种途径摄取各种营养素，包括维生素A。三个月前，她听说维生素A有助于保护视力，因此这位近视人士立刻去药店购买了维生素A补充剂，专门补充这种维生素。尽管药品说明书上建议每天服用一片，但...……更多
2023-10-09 09:25:00维生素,食物,最好,方法,维生素,补充剂
...越活越年轻。除此以外，日常生活的饮食上也要多吃富含维生素和矿物质的食物，身体的改变也是日积月累改变的。4、平衡膳食也重要很多老人，都是吃素的，身体很虚弱，一阵风就能把他们给吹走。如果长时间的饮食不平衡...……更多
2024-10-09 19:31:00老年人,寿命,参考,建议,身体,老人
...物有鸡肉、羊肉、猪心、黄豆等，这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，具有养心血、补益气血的作用。此外，花生、芹菜、莴苣等富含维生素E和维生素B的食物也有助于保护心脏健康。第二，中医药物治疗是控制高血压合并...……更多
2024-01-16 06:43:00冠心,冠心病,高血压,怎么办,方法,冠心
...丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，另外还有大量的钙、钾、维生素等微量元素。在大豆中，蛋白质的含量约占30%~40%，并且其氨基酸的组成结构与人体氨基酸的相似，可以使人体很好地吸收蛋白质。在生活中，很多的豆制品像豆浆...……更多
2023-02-04 20:52:00蛋白质,蛋白,食物,参考,建议,蛋白质
...绿豆对肝脏的影响绿豆是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，被认为具有一定的清热解毒作用；在中医中，绿豆常用于缓解热毒和肝火旺盛的症状；然而，绿豆并不能直接治疗肝病，它更多的是作为一种辅助手段，...……更多
2024-07-07 06:36:00绿豆,肝病,食物,皮肤,效果,肝脏
...。②镁元素：提到骨质疏松，大多数人想到的都是钙质和维生素D，但事实上，镁元素也是不可或缺的一环。镁元素在身体里，主要起到调节骨骼，肌肉，神经的作用。就好比一个“中转站”，协调3种身体组织所需求的营养。骨...……更多
2022-12-18 10:56:00元素,营养,参考,建议,女性
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