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虽然我们吃得越来越好了，但有人还是会缺乏维生素。而维生素是一类对人体有重要作用的有机化合物，它们参与新陈代谢、免疫、抗氧化等很多重要的生命活动。那么，维生素摄入不足有什么表现？我们该如何科学补充？微...……更多
2023-11-17 15:44:00维生素,信号,身体,维生素,食物,缺乏症
...她当前症状的原因之一。经过详细检查，发现李阿姨血中维生素B12水平异常低，仅为62pg/ml，而叶酸水平却相对偏高。维生素B12对神经系统至关重要，其缺乏可能导致头痛、头晕、四肢麻木等神经系统问题，严重时还可能影响认...……更多
2024-03-16 13:31:00叶酸,老年人,身体,医生,还是,安全
导语：维生素这种物质是身体健康和生理活动所必需的微量元素，在整体代谢和进行生命活动的过程当中达到了至关重要的效果，一旦某一时刻没有充足的维生素供给，就会容易出现健康问题。绝大多数情况下维生素都是辅酶...……更多
2023-10-07 06:40:00身体,不适,维生素,意味,维生素,健康
维生素B2，也被称为核黄素，是我们人体必需的一种营养素。它在人体内发挥着至关重要的作用，是维持正常生理功能所必需的。维生素B2参与能量代谢。它是人体细胞呼吸过程中必不可少的辅酶，能够促进氧化磷酸化反应，为...……更多
2024-01-20 12:38:00维生素,身体,情况,维生素,健康,高血压
...以适当吃蓝莓、猕猴桃、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱服用维生素C片、维生素B2片等药物。1、蓝莓蓝莓中含有大量的花青素，可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，增强视网膜的功能，改善视力。此外，蓝莓中还含有丰富的维...……更多
2023-10-18 10:33:00猕猴,蓝莓,猕猴桃,视力,患者,鸡蛋
孕期妇女对于维生素的需求量增大，不仅要提供满足胎儿生长发育的需要，而且还要满足自身的营养需要。维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K；水溶性维生素包括B...……更多
2023-12-21 15:59:00维生素,维生素,摄入量,叶酸,来源,蔬菜
...好。那么补气血的食物有哪些呢？1.红枣红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能...……更多
2024-04-03 09:14:00食物,美容,气血,桂圆,桑葚,红枣
为什么需要吃复合维生素？《默沙东诊疗手册》提到，维生素和矿物质是必需营养素。而维生素与矿物质难以在人体内合成得到，所以大部分维生素必须从食物中获得。但如果长期饮食不平衡、摄入维生素过少，则容易导致新...……更多
2024-01-11 06:46:00维生素,多种,指南,维生素,膳食,中国
...呢？平时我们吃豆芽的时候是比较多了，因其当中所含的维生素C和蛋白质含量高，所以也是我们美容养生的一种好食品。黄豆芽含维C是美容食品，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。...……更多
2024-02-18 09:39:00头发,个头,光泽,孩子,女人,黄豆芽
...到底是一种什么物质呢？其实，硫胺就是我们平常所说的维生素B1，这种维生素存在于各种食物之中。其实脚气病主要还是缺乏维生素B1。由于缺乏维生素B1（又名硫胺素）所导致，临床上面主要是以消化系统、神经系统和心血管...……更多
2023-11-11 16:27:00脚气,维生素,还是,脚气,维生素,治疗
...中，除了关注血糖水平外，营养素的平衡摄入同样重要。维生素B12就是这样一种对糖尿病患者至关重要的营养素。维生素B12是一种水溶性维生素，它在体内发挥着多种重要作用。它是红细胞生成的关键因子，有助于维持神经系统...……更多
2024-03-04 11:53:00糖尿,并发症,血糖,维生素,糖尿病,维生素
...了富含锌这种微量元素之外，它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高。如果孕妇多吃苹果，能够补充身体所需的锌，而且有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。2.肉类...……更多
2024-04-19 16:32:00时候,时候,坚果,杏仁,食物,营养
叶酸是一种水溶性的维生素B群成员，具体为维生素B9。它在人类的饮食中非常重要，因为它参与了许多关键的生物过程，包括:1. DNA的合成和修复：叶酸对于快速分裂和增长的细胞特别重要，比如在妊娠期或儿童成长期。2. 红血...……更多
2024-03-26 11:46:00叶酸,孕妇,叶酸,补充剂,摄入量,半胱氨酸
...的含量也比较高，约达6毫克/100克。腰果中还含有叶酸、维生素B、维生素K等营养元素，是不错的休闲零食，可适量食用。尤其是无盐腰果，口感比较清淡，常吃不会摄入过多的食盐。3、杏仁杏仁中的锌含量也是非常高的，其中...……更多
2024-02-20 06:02:00食物,元素,含量,腰果,牡蛎,维生素
本文转自：洛阳网说起维生素C，大家一定不会陌生，但说起维生素C缺乏症，您或许会有些陌生了。临近春节，出于传统习惯，“肉多菜少”饮食将开启，我市专家提醒还是要注意均衡饮食，以免因维生素C摄入不足，令皮肤“...……更多
2023-01-19 13:44:00饮食,维生素,会昌,缺乏症,饮食,蔬果
...从而提高人体的自愈能力。01甲钴胺到底是什么药物，和维生素B12有什么区别？甲钴胺是一种内源性的辅酶B12，也被称为甲基维生素B12，它与维生素B12在结构和功能上有着密切的联系。然而，甲钴胺与维生素B12在生物活性和应用...……更多
2024-02-04 18:35:00维生素,药物,神经,治疗,维生素,患者
...力。青豆富含微量元素和胡萝卜素，胡萝卜素可以转化为维生素A，在促进大脑生长发育、改善视力方面起着重要的作用。青豆是春夏季的主要蔬菜之一，但它也能在秋季保持较好的鲜嫩口感。为了确保食用的青豆口感好，我们...……更多
2023-11-01 08:28:00青豆,蔬菜,独立,青豆,食用,虾仁
...吃粗粮、蔬菜、瓜果的倾向。这容易使人患缺铁性贫血、维生素缺乏症、便秘、口角炎、牙龈出血等症。食宜苦:这时的饮食应减咸增苦,苦味食物可助心阳,减少过亢的肾水,起到养肾的功效。日常起居,注意保暖早睡晚起:在起居方...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
维生素C是一种重要的营养素，它在人体内发挥着许多重要的生理功能。首先，维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以中和自由基，减少氧化应激反应，从而保护身体细胞不受损伤。其次，维生素C对于胶原蛋白的合成至关重要，...……更多
2024-01-24 13:05:00贫血,维生素,疾病,维生素,健康,人体
...病渐渐“远离”
“2吃”绿色蔬菜绿色蔬菜富含叶绿素和维生素C，这些营养素有助于保护肝脏并促进解毒，建议每天食用适量的绿色蔬菜，如菠菜、芥蓝、油麦菜等。优质蛋白质适量摄入高质量蛋白质可以帮助肝脏修复和再生...……更多
2023-10-06 11:55:00肝病,肝硬化,肝脏,患者,肝癌,病情
...能量平衡。例如，如果单纯吃素食，可能会导致某些B族维生素摄入不足，而B族维生素与脂肪、碳水化合物、蛋白质的代谢密切相关，主要存在于奶、蛋、动物肝脏和鱼中。因此只摄入素食，可能患有B族维生素缺乏症，而造成脂...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...性很有好处。香菜 香菜含有黄酮类、多酚类、挥发油、维生素、芦丁和绿原酸等，带有特殊的香气，能促进胃肠蠕动。中医认为，香菜具有解表透疹、健胃醒脾的作用。但香菜不宜大量食用，气虚体弱者尤其不适合多食香菜。...……更多
2024-03-18 05:02:00时蔬,蒲公,马兰,维生素,韭菜,茼蒿
...，今天咱们聊聊一个老生常谈但又经常被忽视的话题——维生素缺乏；先从一个真实的故事开始吧；小张，一位30岁的程序员，每天对着电脑工作超过12小时，加班熬夜成了家常便饭；最近，他发现自己总是感到疲惫，皮肤干燥...……更多
2024-04-25 15:07:00维生素,信号,人体,身体,维生素,小张
维生素是人体所需的必要营养物质，它们参与着人体的生长和代谢过程。然而，当人体缺乏某种维生素时，身体会发出一些“预警信号”，提示我们及时补充缺失的维生素。本文将以中医理论为基础，结合古今名方，向大家介...……更多
2024-01-19 06:01:00预警,维生素,信号,人体,身体,维生素
...来增加棕色脂肪产热，并减少体内脂肪。● 微量营养素维生素D被充分证明参与各种过程，如能量代谢、抗氧化、脂肪细胞分化和细胞凋亡。肥胖的人患维生素D缺乏症的风险可能更高。研究表明，维生素D可以通过促进棕色脂肪...……更多
2024-01-13 08:55:00卵巢,脂肪,储备,功能,脂肪,棕色
...们也不能忽视其它营养成分的作用。海带中还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。这些成分共同作用，帮助我们维持健康的消化系统，同时可能对降低慢性疾病的风险有所帮助。因此，将海带纳入饮食，意味着不仅仅是补充...……更多
2024-01-26 11:13:00甲状,营养学,甲状腺,海带,营养,研究
...是什么原因怎样才能让鸡羽毛长的快在养殖鸡的过程中，维生素的摄取是必不可少的，这也是鸡生长、发育、繁殖所必须的。同时机体对于部分类型的维生素不能进行合成，必须通过食物进行摄取、吸收。而由于鸡在养殖过程，...……更多
2024-02-26 11:44:00羽毛,治疗,鸡毛,土鸡,毛色,光亮
...饮食健康并降低宫颈病变的风险：摄入足够的抗氧化剂和维生素抗氧化剂。维生素对于免疫系统的正常功能至关重要。它们有助于保护细胞免受自由基伤害，维护免疫系统的健康。充足的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等，抗氧...……更多
2023-11-09 14:14:00宫颈,腿部,病变,迹象,信号,女性
...。二、改善气血不足的8种食物1、红枣：红枣含有丰富的维生素C和铁元素，是补血佳品。中医认为红枣具有补中益气、养血安神的功效。常食红枣可改善气血不足引起的面色苍白、头晕目眩等症状。2、枸杞：枸杞含有丰富的枸...……更多
2024-03-09 16:23:00气血,食用,信号,食物,身体,气血
...位辛勤的工匠，默默地处理着高达1500多种化学反应，从维生素的代谢到激素的代谢，无一不精。不仅如此，肝脏还是人体的解毒大师和凝血因子的制造者，其重要性不言而喻。令人惊叹的是，肝脏的再生能力强大得超乎想象。...……更多
2024-01-13 19:50:00肝脏,求救,异样,信号,身体,肝脏
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在这个炎炎夏日，当第一缕阳光穿透云层，洒向大地，人们总爱寻觅那一抹沁人心脾的清凉。而提及消暑圣品，绿豆汤无疑是首屈一指的选择
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