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...通过正确的哺乳姿势和频率，并注意饮食和生活方式上的细节，可以让母乳喂养更加顺利。许滋萍 广西灵山县妇幼保健院 ……更多
2024-03-01 08:33:00产后,康复,护理,妈妈,产后,哺乳
...门用于运动的区域，确保空间舒适、安静。2.选购适合的健身器材：根据个人需求购买跑步机、瑜伽垫、拉力器等器材。3.制定运动计划：根据自己的身体状况和运动目标，制定合理的运动计划。4.坚持锻炼：养成定期锻炼的习惯...……更多
2023-11-02 17:25:00健康生活,方式,运动,健康,生活,运动
...；三是可以通过中医食疗方法增强身体抵抗力；四是适量运动对身体恢复有重要作用；五是患有基础疾病的人要维持常规治疗，避免突然停药。孙鲁英强调，合理饮食、适度运动等健康生活方式是预防呼吸系统疾病的关键。每日...……更多
2023-12-29 07:26:00免疫力,健康生活,免疫,身体,提示,方式
...地使直肠更接近垂直状态。它也有利于排便顺利，简单的细节能够协助你更洁净。2.蹲厕所时刻，蹲厕所时，必定要留意控制时刻，不要长时刻蹲在厕所上，一般蹲厕所最多蹲10分钟左右。假如10分钟以上没有解决，那就意味着蹲...……更多
2024-03-19 10:42:00身体,感觉,问题,直肠,洁净,状况
...倒。最后，中老年人还需要保持身体的健康状态。适当的运动可以帮助增强身体的机能，提高身体的反应能力和平衡能力。同时，中老年人还应该注意饮食健康，保持充足的营养和水分摄入，以保持身体健康。总之，防止跌倒对...……更多
2024-01-12 06:54:00骨质疏松,中老年人,骨质,中老年人,身体,骨质疏松
...，如此严重，冬天如何训练？如何解决这个问题？冬天是健身最好的季节，当然面临的困难也很大，如何解决这个问题？为了避免冷空气对身体的伤害，可以在室内进行训练，室内的空气不如室外好，但是为了自己的身体健康，...……更多
2023-12-16 13:54:00冷空气,身体,影响,冷空气,肺部,训练
...样含有水分，适量饮用可以补充身体所需的水分，尤其在运动或炎热天气下，碳酸水可以帮助身体更快地恢复水分平衡。然而，尽管碳酸水具有一定的益处，但过量饮用或长期饮用也可能带来一些不利影响。影响骨骼健康：碳酸...……更多
2024-05-05 09:34:00利弊,碳酸,身体,影响,碳酸,影响
...稿，仔细帮助客人挑选印章，再反印到石头上去刻，发现细节不妥便反复修改，直到自己满意。“石头刻出来容易生硬，想表现灵活感，就要在细微处体现笔画的灵动性”。可自从体重上涨，肥胖带来的压力使他急躁。他仍然记...……更多
2024-03-12 13:52:00男子,体重,减肥,运动,工作,饮食
...可以帮助润滑呼吸道，促进肺部毒素的排出。（2）适当运动适当运动可以增强肺活量，提高肺的抗病能力。可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动，避免过度劳累和激烈的运动。（3）保持良好的心态保持良好的心态对养肺也...……更多
2023-11-08 14:00:00银耳,杏仁,小火,食物,雪梨,百合
...圆满完成县定城区有线电视免费收看、湫河公园配套建设健身步道、改造建成全民健身中心、妇女“两癌”免费筛查和孕妇产前筛查与产前诊断、惠民惠农补贴资金“一卡通”自助查询服务终端、城区大型移民安置点配套建设金...……更多
2024-01-23 13:42:00临县,山西,质感,民生,温度,幸福
...减少肠胃的不适感，反而更容易提高食欲。第三招：加强运动夏天，人们会不自觉变得懒惰，就连走路都觉得费力气，更别提出门运动了。这也是为何，很多人食欲不佳的一个重要因素。试想一下：之前吃的食物还停留在肚子里...……更多
2023-11-10 09:41:00身体,营养,健康,水果,食欲,身体
...菜和某些果实，以减少对肠道的刺激。生活方式的微调：细节决定成败规律饮食：保持规律的饮食习惯，避免过量进食。晚餐应轻量且避免晚吃，以减轻夜间肠胃的负担。限酒与戒酒：酒精是肠胃的一大敌人，尤其在空腹时更是...……更多
2024-03-04 11:30:00越来,饮酒,食物,越来越,脾胃,食物
...居民身心健康方面发挥着重要作用。为了满足居民多样化健身需求，传承和弘扬中华优秀传统文化，推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展，近年来，青岛市崂山区金家岭街道积极开展太极拳等传统体育项目进社区活动...……更多
2024-03-25 10:12:00美德,信用,动力,建设,体育,社区
...歇训练。“研究显示，高强度间歇训练在健康人群的运动健身、超重肥胖人群的体重管理及医学慢性疾病康复治疗中具有积极效果。”张莉介绍，主要作用包括减少脂肪、降低血糖、提高胰岛素敏感性、改善血管内皮功能、提高...……更多
2024-03-29 08:56:00体重,动作,健康,张莉,健康,运动
...俗话说“病从寒中来”，寒乃百病之源。生活中有许多小细节，总是在我们不经意的时候“出招”，为身体种下寒凉之根。如果改掉以下不良习惯，就能有效地避免寒气。爱喝凉水。贪吃冰凉生冷食物，就相当于在体内开了个“...……更多
2023-01-06 22:24:00寒气,寒气,游泳,鞋底,天气,身体
...补充水分，保持身体水分充足。坚持适当的锻炼：适当的运动可以帮助身体消耗多余的脂肪和热量，增强心肺功能，预防心脑血管疾病。但要注意选择适当的运动方式，如散步、打太极拳等，避免剧烈运动引起身体不适。控制血...……更多
2023-11-14 00:04:00心脑血管,心脑,气温,血管,意外,血压
...保持足够的水分摄入，避免脱水。此外，还要保持适量的运动，增强身体的免疫力，但要注意避免在极端天气下运动。注意休息，不要过度疲劳。注意出行安全，大风天气，外出注意高空坠物。关注相关部门发布的寒冷消息或警...……更多
2023-12-29 07:45:00防护,模式,保暖,疾病,长时,海南
...来，随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注运动和健身。在众多的健身方法中，“日行万步”作为一种简单易行的锻炼方式，受到了广泛的追捧。然而，与此同时，关于日行万步是否真正有利于健康，尤其是是否会对膝盖...……更多
2024-03-09 06:22:00日行,养生之道,膝盖,养生,杀手,解答
...式的哑铃操交流展示和宣传推广活动。”“老师很认真，细节教得非常清楚。”“深入浅出，很好理解。”从现场学员们的反馈来看，本次运动促进健康科学大讲堂内容丰富，干货满满，现场的老年朋友们收获颇丰。倡导健康理...……更多
2023-10-20 07:13:00老年人,运动,更多,快乐,健康,哑铃
...您告别误区！蛋白质是否会增加肌肉量？专家揭开真相在健身界中，有一个常见的观点是蛋白质摄入能够增加肌肉量。但是，这个观点是否真实存在呢？了解蛋白质在肌肉生长中的作用是非常关键的。蛋白质是由氨基酸构成的，...……更多
2023-12-04 09:46:00谣言,蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白
...停止检查，以免延误病情。●休息缺乏或不良睡姿长时间运动，下肢过于疲倦，会招致乳酸堆积，易惹起抽筋。假如长时间坚持一个睡眠姿态，会招致小腿中的某一个肌肉长时间坚持在一个绝对放松的状态，可能惹起肌肉被动挛...……更多
2024-02-19 10:26:00报警器,双脚,症状,报警,人体,身体
...帽子、使用遮阳伞等，减少暴露在阳光下的时间。4.合理运动虽然天气炎热，但适当的运动有助于促进血液循环和新陈代谢。可以选择早晚气温较低的时候进行户外运动，如晨跑、散步、太极等，也可选择在室内进行适量的有氧...……更多
2024-03-20 06:35:00养生,误区,养生,气温,食物,阳光
...水分，可以预防或缓解便秘症状，保持肠道畅通。3 合理运动远离惰性行为的生活方式也有利于维护肠道健康。在三餐以外的时间，大家要谨记不久坐，每日在饭后进行适当的运动。这样有助于促进身体血液循环、帮助肠道内粪...……更多
2024-01-04 14:34:00肠道,锦囊,养生,肠道,胃肠,症状
...天十分钟，就能为健康和活力注入新的源泉。臂跑：在家健身的新选择！臂跑，这个听起来有些新颖的名词，实际上是一种适合在家中进行的运动方式。它主要依赖上肢的运动来模拟跑步的动作，从而达到类似于传统跑步的运动...……更多
2024-02-28 10:09:00心肺,膝盖,运动,心肺,膝盖,健康
...同时也可以补阳气，把膀胱中的水分吸收转运至全身。2.运动调养：“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，不过阳虚者不太适合长期泡在游泳池里游泳，可根据个人体能选择合适的运动方式。亦可常作日光浴、常晒...……更多
2024-05-10 00:18:00膀胱,艾灸,中医,水分,之人,阳气
...橘子富含水分和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解干燥天气带来的不适感。我们可以尝试制作蜂蜜橘子水，只需将煮熟的橘子捞出，放入杯中压碎后加入适量的蜂蜜，酸甜可口，让人从舌尖暖到胃里。
四、橙子也是冬季常见...……更多
2023-12-03 12:57:00寒冷,季节,水果,水果,山楂,苹果
...谈谈如何将运动融入我们的日常生活。运动并不一定要在健身房进行，日常生活中也有很多运动的机会。比如，我们可以选择步行或骑自行车上下班，代替乘坐公共交通工具。在办公室工作期间，我们可以每隔一段时间进行简单...……更多
2023-11-06 06:24:00运动有很好的改善作用，提高肺活量，使心脏更加健康
...己的身体情况来调整饮水量。出汗较多：如高强度训练的运动员、重体力工作者，以及天气炎热户外活动者、高温环境下工作者等出汗较多时，需要适当增加饮水量。身体不适：如发烧、呕吐、腹泻等情况下机体丢失大量水分，...……更多
2024-03-15 00:46:00人人,饮水量,饮水,情况,机体,身体
...瓜果蔬菜，既能补充水分，又能提供必要的营养； 适度运动，增强体质：适当的运动可以增强体内气血流通，提高身体的抗病能力； 避暑降温，避免直吹空调：使用空调时，温度不宜过低，避免直吹，以免寒邪侵袭；三、实用...……更多
2024-05-10 14:47:00高温,策略,专家,健康,身体,健康
...很多人为了达到这样的要求，也是在努力的减肥，努力的健身。身材过胖不仅仅会影响到女性的颜值，而且也可能会给身体健康留下隐患。有一些身体肥胖的女性朋友肚子肥胖非常的明显，甚至肚子比胸都要高。那么对于这种情...……更多
2024-03-01 09:57:00晨起,一杯,盐水,女人,盐水,减肥
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长期进行投资，不仅关乎财务的稳健的增长，也要求我们在身体上保持最佳状态以应对可能的挑战与机遇。以下是在这一过程中，身体上需要注意的几个方面
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陈大爷最近格外重视养生，可能是随着年纪上来，身体情况也是明显不如以前，对于健康的焦虑加上最近体检查出胃溃疡，还感染了幽门螺旋杆菌
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前两天我在小区里散步，碰到了一个小伙子，他看起来心情不太好。一聊才知道，他跟家里的老人吵了一架。他让家里的老爷子晚饭少吃点
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本文转自：人民日报海外版海南保亭建设大健康产业新高地“天然氧吧”做足康养文章（大健康观察）敬 知《 人民日报海外版 》（ 2024年09月10日 第 09 版）国家4A级景区海南七仙岭温泉国家森林公园
2024-09-10 05:04:00
本文转自：人民日报吉林采用新技术，推广新模式因地制宜 保护利用黑土地（美丽中国）本报记者 汪志球 刘以晴《 人民日报 》（ 2024年09月10日 第 15 版）梨树县的大型农机正在收割（资料图片）
2024-09-10 05:43:00
本文转自：人民日报重庆南岸区加强医疗、健身等服务——建设健康社区 呵护居民健康本报记者 沈靖然《 人民日报 》（ 2024年09月10日 第 14 版）走进重庆市南岸区长生桥镇同景社区“未来健康社区”示范点
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秋季是呼吸道疾病的高发季节。结合科普专家走基层活动，9月4日，烟台市奇山医院专家走进芝罘区葡萄山小学，以“‘预’见秋天 常见秋季呼吸道疾病的防治”为主题
2024-09-09 19:23:00
对糖尿病患者来说饮食控制等于饥饿疗法吗？主食、水果和坚果是不是都不能吃？吃得越少对血糖控制越有利？……本期“糖尿病大课堂”
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近日，烟台市奇山医院成功救治了一名因蜱虫叮咬引发重型发热伴血小板减少综合征的老年患者。患者入院时病情危重，且伴有多种基础疾病
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本文转自：人民网-江西频道“有了这笔资金，百合苗后期追肥有保障了，后期百合丰收在望了。”永丰县藤田镇中西山村是远近闻名的“百合专业村”
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大数据显示，近年来，教师这一群体的“职业病”患病率呈居高不下态势。在9月10日第40个教师节到来之际，就教师群体应当引起关注和防范的疾病
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一大早，我的朋友李小姐又开始针对父亲的饮食习惯开始唠叨。不是挑剔食物口感太咸了，就是吐槽饭桌上的红肉太多了。“我都已经讲过很多次了
2024-09-09 20:58:00