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...疫政策调整后,通渭县及时完善城乡体育设施,开放公园和健身场所,为广大市民投身户外健身运动和锻炼创造良好条件。新定西·定西日报通讯员张子斌摄 ……更多
2023-01-09 08:52:00通渭,健身,市民,天气,定西,通渭县
...不可干。防病的关键在于自身正气充足，身体强健，适度运动有利于提高自身抵抗力。推荐每天锻炼30分钟到1小时，至感觉身体通畅、微微汗出即可。如果室外风大、寒冷，也可以在室内进行导引术、瑜伽等锻炼。（综合自中国...……更多
2023-11-10 16:40:00暖气,暖气,干燥,水分,皮肤,湿度
...菌滋生的机会。3.增强免疫力：通过合理的饮食和适当的运动，增强身体的免疫力，预防感冒。二、防秋燥秋天气候干燥，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等症状，因此，防秋燥至关重要。防秋燥的方法包括：
1.补充水分：每...……更多
2023-11-08 13:26:00三养,养生,原则,脾胃,秋燥,情绪
...会导致体内电解质的流失，可以通过喝一些含有电解质的运动饮料或食用含钠、钾等电解质的食物来补充。合理饮食。在高温天气中，选择清淡易消化的食物，避免进食油腻或过热辛辣食物，有助于减轻身体的负担。在高温环境...……更多
2024-02-19 10:31:00热射病,回事,热射病,高温,体温,患者
...度上有助于预防嘴唇干裂。建议大家每天饮水2～2.5升，运动量较大时可适当增加饮水量和饮水频次。补充维生素。维生素B2缺乏，易诱发口角炎、唇炎等疾病，使嘴唇出现皲裂症状。建议大家平时多吃些富含维生素的水果和蔬菜...……更多
2024-01-21 05:03:00妙招,唇部,嘴唇,润唇膏,皮肤,症状
...保养皮肤的攻略秋冬季保养皮肤可从保湿、防晒、饮食、运动等方面展开。保湿。人体皮肤表面有一层保护性的脂肪膜，秋冬季皮肤干燥，洗澡的次数不宜过多，时间不宜过长，水温不宜过高，少用肥皂等碱性强的清洁用品，防...……更多
2023-11-13 09:05:00皮肤病,秋冬,皮肤,专家,皮肤,秋冬
...动，促进血液循环，有助于改善皮肤状况。3、运动员和健身爱好者：高强度的运动和健身活动可能导致呼吸急促、皮肤失水增多。这类人群应注重补充水分和电解质，适量摄入优质蛋白质和脂肪，为肺部和皮肤提供能量和营养...……更多
2024-01-24 12:51:00皮肤,光彩,白色,食物,健康,皮肤
健身前吃饭，能量满满出发！健身前吃饭，就像给身体加满了油，让你在运动中更有力量。选择一些高蛋白、低脂肪的食物，比如鸡胸肉、鸡蛋或者全麦面包，既能提供足够的能量，又不会给胃造成太大负担。记得，不要吃得...……更多
2024-04-03 09:39:00健身,身体,力量,运动,健身,选择
...当喉咙感到不适时，及时采取行动至关重要。简单的喉咙运动，如轻轻咳嗽或清喉咙，可以帮助缓解刺激。如果喉咙疼痛持续，寻求医生的建议，避免问题加剧。这些日常的小措施，虽看似简单，但对预防和缓解喉咙不适具有显...……更多
2023-12-12 12:45:00温水,免疫力,水分,维生素,免疫,柠檬
...；此杯水该喝，更该“好好喝”。喝对晨起这杯水，有些细节必须要做好：所以，晨起这杯水要喝，但不能随心所欲，饮100—200毫升即可。晨起这杯水，建议您饮用温水，和体温差不多温度的白开水，一般在40摄氏度左右，增加...……更多
2023-11-12 06:41:00晨起,杯水,细节,晨起,杯水,身体
4月26日晚，2024年河南省全民健身月启动仪式在荥阳市中原棋遇记象棋广场举行，数千名健身爱好者用一场盛大的展演和巡游活动拉开了今年我省全民健身月的序幕。摄影：胡斌本次活动由河南省体育局、河南省体育总会、郑州...……更多
2024-04-29 00:33:00荥阳,河南省,全民健身,郑州,河南,全民
...从摄入到排出。但这也遭到许多要素的影响，例如饮食、运动、环境温度和个体的生理差别等。
当我们喝水时，水首先进入胃部，然后经过肠道进入血液。血液中的水被肾脏过滤，构成尿液，最终经过尿道排出体外。在这个过...……更多
2024-02-14 23:51:00厕所,水分,尿液,身体,代谢,膀胱
刘先生是一位66岁的健身爱好者，他非常注重身体健康。每天早晨，他会在公园进行一些简单的锻炼，其中包括引体向上或者倒挂。这项运动可以锻炼他的上肢肌肉和背部力量，他认为这样可以帮助他保持良好的健康状态。然而...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...略：改变习惯，解锁美丽对抗美丽的敌人，关键在于日常细节的改变。针对不规律饮食，建议制定合理膳食计划，减少糖分和油脂的摄入，增加蔬菜和全谷类食物。为了避免熬夜带来的伤害，尝试每晚定时睡觉，保证7-8小时的睡...……更多
2024-04-08 06:56:00昂贵,保养,不用,女性,皮肤,身体
...释了血液中的钠离子，导致电解质失衡。这种情况在长跑运动员中较为常见，他们在长时间运动后可能会过度补充水分。症状包括头痛、恶心、呕吐，甚至在严重情况下可能导致意识丧失和生命危险。此外，心脏病和肾脏疾病患...……更多
2023-12-12 11:03:00时间,水分,饮水,身体,健康,心脏
...质疏松等不能承受关节磨损运动人群的最佳选择。有氧操健身操能降低全因死亡率27%，也是一项延寿运动。健身操不受场地和时间限制，大部分动作的学习门槛不高，是一项较好的全民居家运动。健身操对体能、身体灵活性等要...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...型，即劳力型和非劳力型。劳力型热射病主要发生在剧烈运动或者高强度体力劳动时，造成体温快速升高、中枢神经系统受损等重度症状，甚至出现抽搐、昏迷等。而非劳力型热射病则是在长时间暴露于高温环境下，身体无法有...……更多
2024-04-28 12:09:00热射病,一文,热射病,症状,体温,高温
本文转自：中国新闻网中新网太原4月13日电(吴琼)全民健身，你我同行。春日时节，阳光明媚，微风轻拂，健步行活动现场，参与者迈着矫健的步伐，沿着指定路线阔步前行……13日，山西太原以一场健身开启春日之旅。春日时...……更多
2024-04-13 17:11:00太原,山西,健身,之旅,健身,太原
...质，提高免疫力。冬天可以选择一些室内运动，如瑜伽、健身操等，以保持身体活力。
3. 注意防病：冬季是感冒、流感等呼吸道疾病的高发期，我们要做好预防措施，如勤洗手、戴口罩等。一旦出现不适症状，要及时就医治疗...……更多
2023-12-07 14:01:00天寒,冷冬,准备,食物,高糖,身体
...文转自：沧州日报体育设施持续完善 运动方式不断丰富健身项目，你选对了吗？■ 本报记者 尹 超 摄影 魏志广在小区健身步道慢跑，于游园中健身器材上训练，玩飞盘、踢毽子、滑滑板……清晨或傍晚，健身的人们让狮城充满...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...安排饮食时间和食量，避免暴饮暴食。最后，保持适量的运动，增强体力，提高免疫力。总结与思考秋天虽然美丽宜人，但也带来了一些身体上的困扰。干燥的气候和劳累的身体容易导致健康问题的产生。在秋季，食用一些有助...……更多
2023-10-08 15:34:00解毒,萝卜,白萝卜,萝卜,解毒,身体
...定的影响。为了预防结石，我们需要关注生活中的一些小细节。调整饮食保持充足的水分摄入有助于稀释尿液，降低结石形成的风险。建议每天饮用足够的水，保持身体水分平衡。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，在...……更多
2024-01-16 00:04:00结石,饮水,结石,尿酸,尿液,风险
...自：陕西日报本报记者 张家祯近日，陕西多地出现沙尘天气。沙尘天气时，沙尘颗粒可通过呼吸道进入人体，引起多种呼吸系统疾病。同时，污染物可通过眼、鼻等的黏膜组织及皮肤，直接使人体产生不同程度的刺激症状或过...……更多
2024-02-20 03:42:00沙尘,至关重要,防护,天气,个人,沙尘
...水量。每天要保持足够的饮水量，尤其是在炎热的天气和运动后，要注意补充水分。3.避免憋尿。有尿意时要及时去厕所，避免长时间憋尿，加重肾脏和肝脏的负担。4.注意个人卫生。保持生殖器官清洁，避免细菌感染，减少尿...……更多
2023-11-05 16:49:00健康,生活,肾脏,肝脏,长时,毒素
...”，以实际行动回应人民群众对美好生活的期待。“快乐健身”打造家门口的“健身房”“没事来打打球，带孩子锻炼身体，非常方便。”“听朋友说这个公园开放了，感觉变化好大，很漂亮！”2023年新年伊始，芜湖市湾沚区...……更多
2023-01-09 16:21:00芜湖市,芜湖,福祉,民生,幸福,生活
...早起，有利于肾精的养护。只要你在生活中多注意上述小细节，好好照顾你的肾脏，这样你就可以减少对肾脏的损害，自然不会出现肾缺乏的现象。这样做不仅对肾脏有好处，而且对你自己的身体也有很多好处。 ……更多
2023-10-11 12:58:00技巧,男人,肾脏,肾功能,长时,身体
...健康意识的提高，越来越多的人开始关注身体健康，加入健身的行列。对于健身初学者来说，了解一些基础的健身知识至关重要，这将有助于您更好地进行锻炼，避免运动损伤，提高锻炼效果。以下将为您详细介绍健身初学者必...……更多
2023-11-07 06:47:00健身,至关重要,初学者,基础,知识,运动
在运动时，身体会大量的出汗，口腔内的唾液分泌相对减少，咽部黏膜干燥，会使人感到口渴难忍。有些人在运动结束后，不管三七二十一，便不顾一切狂喝一气。殊不知，这样不但不能解渴，而且对身体不利。那么运动后多...……更多
2024-04-11 09:01:00运动,运动,蔬菜汁,身体,水分,蔬菜
...对于冬季如何正确进行居家锻炼，记者采访了市太极拳、健身气功协会副主席郭红霞。郭红霞表示，居家锻炼虽然有助于身心健康，但切不可操之过急，平时没有运动习惯的人或者有基础疾病的人尤其要量力而行，如果不做准备...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...电解质：在高温天气中，通过饮用含有电解质的饮料（如运动饮料或椰子水）来补充身体所需的盐分和矿物质。总之，合理控制食物和饮品的温度对于保护身体健康非常重要。根据个人情况和环境条件，适当调整食物和饮品的温...……更多
2023-10-26 17:10:00饮品,温度,食物,建议,控制,温度
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通讯员 王予涵9月3日11时30分，遵义市红花岗区忠庄街道永和社区爱心食堂准点开饭。一道道美味可口的饭菜整齐地摆放好，前来就餐的老年人排队打饭后
2024-09-10 06:05:00
本文转自：人民日报海外版住房城乡建设部发布一批历史文化街区保护利用经验——让历史文化街区焕发生机活力本报记者 廖睿灵山西省晋中市平遥古城是列入《世界遗产名录》的中国古城之一
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南报网讯（记者刘全民见习记者张可）2024年南京市地产优质葡萄品牌推介活动近日在建邺区新城大厦举办，来自江宁、浦口、溧水等区的29家农业经营主体参加
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□南京日报/紫金山新闻记者孙敬清鲁舒婷刘全民实习生李烁9月5日，中国共产党南京市第十五届委员会第九次全体会议举行，动员全市上下把党中央提出的改革任务落细落小落实到位
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2024-09-10 06:33:00
南报网讯（记者何钢通讯员张婷婷）“现在我们全权委托银行办就行，不用专门安排人去登记大厅，而且很快就拿到了证明，非常方便
2024-09-10 06:33:00
南报网讯（记者夏思宇）9月8日，2024第二届扬子江光电技术及产业发展大会开幕式在江北新区举办。9位两院院士、超100位技术高管和专家教授齐聚大会现场
2024-09-10 06:33:00
近日，新庄社区学进巷在社区、政府和相关企业的合作下整治一新，保障了附近科利华小学新庄分校数百名师生及周边小区超两千户居民的通行便利和安全。 南京日报/紫金山新闻记者戚珂嘉摄
2024-09-10 06:33:00
南京市第一届至第九届人大代表、全国侨联顾问章臣桓：“我自豪！率先在异国他乡升起五星红旗”□南京日报/紫金山新闻记者余梦迪通讯员宁人宣【主人公】章臣桓（1915年—1996年）
2024-09-10 06:34:00
南报网讯（记者钱红艳）庆祝第40个教师节暨全国教育系统先进集体和先进个人表彰活动9月8日在京举行，南京市共有2个单位、8名个人受全国表彰
2024-09-10 06:34:00
南报网讯（记者张安琪）9月9日，金陵老年大学建校40周年老年教育特色发展推进会召开。市委常委、组织部部长、金陵老年大学校长王华出席会议并讲话
2024-09-10 06:34:00
孟北路进入冲刺期，捷运大道月底完工仙林青龙片区加速推进路网建设昨天，航拍的仙林孟北路隧道。 南京日报/紫金山新闻记者 徐琦 摄南报网讯（记者何钢实习生安越洋）“刚刚完成第二层沥青摊铺
2024-09-10 06:34:00
