- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...者晚上不吃晚餐，可以代谢体内多余的脂肪，当身体需要能量时，又没有食物进行补充，脂肪只能自己转化成能量，达到减少体脂，保持健康的作用。经常吃下午茶的人，想要身体健康，保持苗条身材，推荐的方法就有少食多餐...……更多
2024-11-18 10:01:00健康,代谢,晚餐,研究,身体,代谢
...致皮肤松弛，失去弹性。其实通过运动来减肥是一种特别科学的方式，重要的是我们要注意运动是要长期坚持的，不能有急于求成的心态。每天运动的时间可以在45分钟左右，对于平时不运动的人，要逐渐增长运动的时长，要控...……更多
2023-01-30 21:21:00一文,运动减肥,衰老,体重,答案,速度
...胖”得不冤。在中国营养学会发布的《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》中,首次提出“东方健康膳食模式”,也专门提及应以“江南饮食”为代表。江南饮食主要特征为清淡少盐；食物多样,谷物为主；蔬菜、水果充足；鱼虾...……更多
2023-10-17 07:11:00广东,胖子,全国,肥胖,脂肪,内脏
...的一餐，一个营养丰富的早餐不仅能为你提供一天所需的能量，还能帮助你控制体重并维持健康的新陈代谢。那么早餐吃什么能减肥呢？想减肥的朋友不妨快点过来看看。早餐吃什么能减肥1、燕麦粥燕麦粥是一种营养丰富、低...……更多
2024-04-19 16:32:00早餐,减肥,早餐,健康,坚果,燕麦
...导致免疫力下降，因为身体的免疫系统需要一定的营养和能量来维持正常运转。另一方面，骨密度会降低，导致骨质疏松和骨折的风险增加。此外，太瘦还可能增加患上厌食症、贫血等疾病的概率。那么，太胖又会有这些坏处，...……更多
2023-12-20 19:34:00蔬菜,身材,女性,女性,身体,体重
...会增加健康好处的各种说法。“微饿”对身体更有益？《科学》期刊上面看到了一篇由于文斯堪森国家灵长动物实验中心的研究报告，研究当中选择了78只恒河猴子，其平均年龄是人类40岁，研究进行了长达20年的调查。研究者将...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...中枢神经系统造成了难以逆转的改变。近日，浙江大学脑科学与脑医学学院汪浩及团队在Science Advances发表最新研究，发现中央导水管灰质区的“抑食”神经元会参与调控机体能量平衡，帮助维持体重稳态。但长期高卡食物的摄...……更多
2024-05-21 16:52:00脑细胞,罢工,食欲,饮食,肥胖,神经元
...可以重视个人情绪的变化，用积极的心态面对生活。五：能量代谢异常不少的肥胖者因为自己进食量没有别的人多，但是身体越发的肥胖，不知道是怎么回事，其实这样的现象，是因为身体之内的能量代谢异常所致。比如，瘦人...……更多
2024-07-29 14:54:00窝窝头,窝窝,食物,主食,身体,减肥
...己的饮食习惯和身体健康。他们可能会开始思考如何更加科学合理地安排自己的饮食，以保持身体的健康和平衡。总的来说，不吃晚餐的人可能会收获到体态上的变化，以及更多深层次的转变。然而，我们也需要认识到，每个人...……更多
2024-05-27 14:25:00许会,晚餐,结果,晚餐,身体,减肥
...希望能在新年成功减肥。什么情况下需要减肥？怎样才能科学有效地减肥呢？记者近日采访陆军军医大学西南医院健康管理科主任陈宗涛。“减重之前，首先要知道自己是否需要减重。医学上一般使用体重指数进行衡量，是基于...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...有人建议在符合生物钟的时间进餐，也有人只强调热量和能量消耗之间的平衡。夜间进食会发胖吗？禁食期间身体会发生什么变化？减肥人士提出了不少问题。要想减肥，一天中每餐的进食时间与进食内容同样重要。因此，许多...……更多
2024-06-07 13:16:00晚饭,时间,内容,小时,庞塞,晚餐
...体测而短期内频繁服用各种补剂。“健康饮食，进行长期科学的体能练习，让自己真正‘强大’起来，才是体育测试的最终目标。”阿乐建议，健康的饮食首先应减少碳水（米、面、糖及精制的食物）的摄入，按照个人体质不同...……更多
2024-04-24 06:39:00能量,成绩,阿乐,能量,补剂,身体
...呈明显的家族聚集性，研究发现肥胖基因影响人的食欲和能量代谢。此外，生命早期1000天的营养失衡或喂养方式不当增加后期肥胖发生风险。然而肥胖主要的原因是长期食用高能量密度的食物、含糖饮料、快餐引发的肥胖，因...……更多
2024-04-19 20:10:00主食,肥胖,营养,健康,碳水化合物,主食
...过在减肥过程中，女性一定要制定合理的减肥计划并选择科学的减肥方法，千万不要为了快速实现减重目标而频繁服用减肥药，这种做法是非常不健康的。 ……更多
2023-12-21 11:06:00体重,范围,减肥,女生,体重,女性
...代谢速率会有所降低，所以，即使保持着与年轻时一样的能量摄入，也很容易促使过多的能量堆积，并以皮下脂肪的形式在体内存储，久而久之，就会出现身材变形、体重飙升现象。那么，对于女性来说，究竟怎样才能维持良好...……更多
2024-02-29 13:58:00错过,身材,食物,建议,最好,女性
...一、代谢与减脂的关系身体代谢是指人体维持生命所需的能量消耗过程。它包括基础代谢率（BMR）和活动代谢率（AMR）两个主要方面。基础代谢率是指在安静状态下维持生命所需的能量消耗，而活动代谢率则是指进行日常活动所...……更多
2024-05-11 08:48:00之路,代谢,畅通,至关重要,原理,身体
...上了日程。我们该如何正确判断自己是否肥胖？究竟怎样科学减肥才能避免反弹，摆脱年年减肥年年肥的命运？4月12日，由河南省爱卫会、河南省卫生健康委、郑州市联合举办，主题为“健康城镇、健康体重”的第36个全国爱国...……更多
2024-04-12 19:15:00科学减肥,流行病,肥胖,减肥,建议,科学
...收，从而以能量的形式被消耗掉。2、刺激大肠运动通过科学家的实验表明，喝咖啡后仅仅数分钟，人类的大肠运动就会比平时有明显加强，有利于排宿便的作用。3、利尿咖啡有利尿的作用，在一定程度上可以提高排尿量，及时...……更多
2024-02-19 17:30:00脂肪,咖啡,咖啡,脂肪,减肥,脂肪酸
...1.运动消耗的热量并不全部来自脂肪，还包括糖原等其他能量来源。2.人体在运动时会同时消耗脂肪和糖原，而且比例会随着运动强度和时间的变化而变化。3.每个人的新陈代谢和能量消耗都是独特的，因此减脂的速度也会有所不...……更多
2024-08-28 10:07:00效果,时间,热量,消耗,脂肪,运动
...为他们的方法不当，或是对减肥存在一些误解。本文将从科学的角度出发，为你解析减肥的误区，并提供一些有效的减肥方法。一、减肥的误区1.过度节食。许多人认为，只要吃得少就能减肥。然而，过度节食会导致身体营养不...……更多
2023-11-07 14:31:00早餐会,代谢,早餐,实际上,实际,身体
...热量是多少，一天的热量摄入值是否超标了。身体是遵循能量守恒定量的，只有做到热量摄入小于热量输出，你才能持续瘦下来。 ……更多
2024-09-18 14:35:00热量,减肥,代谢,身材,身体,饥饿感
...医学治疗。如果是轻度肥胖（BMI介于28-32.5），通常需要科学应用减重药物；中度肥胖（BMI介于32.5-40），意味着多余体重至少有40斤，通常需要进行微创减重手术治疗；重度及以上程度（BMI>40）的肥胖人士，多余体重超过100斤...……更多
2024-05-30 09:49:00胎儿,肥胖,现代人,时期,危机,肥胖
...康细胞建设。控制体重的最终目的是身体健康，因此要用科学赋能体重管理，不能以牺牲健康为代价。体重应当重视，应当管理，目前流行的方法却不科学。如琳琅满目的代餐减肥食品，长期使用会对身体造成不良影响；打着各...……更多
2024-04-11 07:19:00走捷径,体重,健康,健康,体重,科学
...尽情享受美食，又能拥有美妙身材。如果某种食物含有的能量，还没有消化吸收代谢它消耗的能量多，吃多少也胖不了人。有没有这样让人越吃越瘦的食物呢？理论上倒是可能存在，是啥呢？其实就是大家说得“负能量食物”或...……更多
2024-08-26 13:44:00能量,食物,能量,食物,热效应,碳水化合物
...低热量、高纤维的水果。每100克柚子仅含有约33-42千卡的能量，而其富含的水溶性纤维能有效增加饱腹感，减少额外的食物摄入，这对于控制体重至关重要。此外，纤维还能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，从而进一步辅助...……更多
2024-11-01 09:55:00柚子,作用,减肥,专家,柚子,减肥
...诉我们，减肥并不意味着必须忍受饥饿和营养不良。通过科学的饮食计划和合理的食物选择，我们可以在享受美食的同时，也享受健康的生活。随着时间的推移，李华开始逐步适应了包括这四种食物在内的新饮食习惯。她发现，...……更多
2024-01-23 13:04:00主食,食物,减肥,李华,健康,李娜
...以便采取更有效的减肥措施。二、合理安排饮食1.控制总能量摄入。要想控制体重，首先要控制总能量的摄入。我们可以根据自己的体重、年龄、性别、活动量等因素，计算出每天所需的能量，并合理安排饮食，确保摄入的能量...……更多
2023-11-06 14:23:00肥胖,尤为,体重,身体,控制,健康
...蛋白质和氨基酸都比较的高，不仅可以给我们的身体提供能量，而且还能够有助于脂肪的分解。蘑菇中所含有的纤维素可以清除人体内肠道中的一些垃圾和毒素，而且蘑菇含有的热量也是非常低的，蘑菇不管是用来清炒，还是用...……更多
2024-01-30 06:12:00赘肉,脂肪,对手,西兰,西兰花,减肥
...；营养物质的吸收和代谢出现障碍，身体就可能把摄入的能量转化为脂肪储存起来，从而导致肥胖。冬天是“藏匿精气”、进补的时节，此时阳气内敛，更容易吸收营养精华，是调理体质，补益气血的最佳时间。通过冬季的体质...……更多
2024-02-01 09:12:00工位,姑娘,减肥,工作,小刘,脂肪
...征等慢性疾病的重要诱因。随着肥胖人群不断增加，如何科学有效地减重成为亟待解决的问题。记者采访了西安交通大学第一附属医院内分泌科主任医师施秉银。施秉银介绍，肥胖的成因复杂，既有遗传因素，也与不良的生活方...……更多
2024-10-10 05:34:00服务窗,科学,服务,糖尿,健康,肥胖
更多关于健康的资讯：
用羽衣甘蓝、苦瓜、芹菜、苹果、柠檬等蔬菜水果榨汁，再加入茶汤混合而成“植物茶”，2024年下半年以来，不少大型连锁奶茶品牌均陆续推出自家的植物茶产品并销售火爆
2024-12-29 17:13:00
时代变了，父母一手操办的婚姻变成了对幸福高追求的自由恋爱，女子无才便是德的封建变成女性都是高学历的文化人。工作平平淡淡变成了游走各大职场的女强人
2024-12-29 14:04:00
随着三胎政策的开放，越来越多的高龄女性都加入备孕大军，高龄女性和非高龄女性对比，卵巢储备功能下降、流产、胎儿发育不良等疾病的风险也越来越高
2024-12-29 14:05:00
随着生活节奏的加快，以及人们生育观念的转变等，导致现在不孕的患者越来越多。那么迟迟怀不上孩子该怎么办呢?下面让我们一起来了解下吧
2024-12-29 14:07:00
鲁网12月29日讯来自青岛的海马炖鸡、金钩海米、烤虾干、海参等干海产品，来自大洋彼岸的金枪鱼、鳕鱼等远洋水产品，以及辣汁花甲
2024-12-29 14:37:00
对于糖尿病患者而言，腹胀、恶心这些看似不起眼的症状，实则可能隐藏着严重的健康隐患。今天，我们就来深入探讨一下，糖友腹胀
2024-12-29 11:07:00
12月28日，由重庆市医院协会主办，重庆市医院协会区县医院分会、重庆大学附属涪陵医院承办的重庆市医院协会区县医院分会2024年学术年会在涪陵区召开
2024-12-29 12:04:00
冬季昼夜温差大，孩子们的身体免疫力往往比成人弱，极易受到寒冷天气的影响。济南耳鼻喉医院接诊中发现许多家长在看到孩子鼻塞
2024-12-29 12:11:00
冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题，这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底，各种节日接连到来
2024-12-29 08:12:00
乙肝，又名乙型病毒性肝炎，是一种常见的肝脏疾病，它对患者的生活质量和健康状况产生严重影响。除了先天因素以外，很多患者体内的乙肝之所以出现复发或者硬化
2024-12-29 09:23:00
高血压并不是直接通往脑出血的“直达车”，但它绝对是脑血管健康的一块“试金石”。当血压长期不稳定，脑血管就像一根反复被加压的水管
2024-12-29 09:26:00
随着人们生活水平的提高，糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病。对于糖尿病患者来说，控制血糖是非常重要的。除了药物治疗和饮食控制外
2024-12-29 09:28:00
在我们的日常生活中，鸡蛋是每天必不可少的食物，不仅有一定的营养，做法也简单。不过对于鸡蛋，并不是所有人都适合，尤其是胆固醇过高的人是不可以吃鸡蛋的
2024-12-29 09:29:00