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高血脂真的是“大鱼大肉”惹的祸?素食主义能解救吗?
在当今社会,高血脂已成为一个不容忽视的健康问题。不少人在体检报告中看到“高血脂”的字眼时,不禁会联想到自己平时的大鱼大肉饮食习惯。那么,高血脂真的是大鱼大肉吃出来的吗?而素食又是否能真正帮助我们降低...……更多
“饮食清淡”就是不吃荤菜?你对“清淡”的理解也许有误
...食的摄入,过量的碳水化合物容易转化为脂肪,也会导致高血脂的出现。”此外,在素食人群中,缺铁性贫血的发生率较高,特别是女性,因为日常补铁主要是通过动物性食物来满足需求,谷类、蔬菜、水果、豆类等都不是铁元...……更多
健康与体重有何关系?提醒:60岁后,这样的体重或较好,可以自查
...难买老来瘦”的说法。很多老人为了让自己变瘦而选择纯素食主义,但是这种情况却给身体造成了营养不良,你可能并不知道,老人太瘦对身体没有好处。 01如果老年人身形过瘦,会给身体带来哪些危害?难以储存能量物质对...……更多
越来越多年轻人爱上素食
...女儿来说,素食是日常饮食的一种调剂。”不管是坚定的素食主义,还是将素食作为日常饮食的调剂,不可否认的是,在当下的中国,成为一名素食者比过去要容易得多。一方面是素食餐厅数量快速增长,一方面是菜品味道不断...……更多
肿瘤患者难道连鸡都不能吃吗?吃鸡真得会导致肿瘤复发转移吗?
...食的极端其实并不利于健康。第一种饮食的极端是绝对的素食主义,什么是素食主义?就是只吃蔬菜、水果、五谷杂粮,拒绝一切鸡鱼肉蛋和乳制品。素食主义的人很容易出现营养不良,这是因为鸡鱼肉蛋和乳制品能够为身体提...……更多
豆腐为高血脂患者禁区?医生告诫:有三种素食要少吃
...糖的坚果制品。 部分加工素食:隐藏的油脂和盐分随着素食主义的兴起,市场上出现了越来越多的加工素食产品,如素食汉堡、素食热狗等。这些产品虽然为素食者提供了更多的选择,但往往也隐藏着较高的油脂和盐分。一些...……更多
年纪越大越要吃肉,权威研究:多吃肉的老人或更长寿,吃什么肉好?
...缺乏引发了一些身体异常症状。其实维生素b12缺乏是长年素食主义的通病,一般人正常饮食情况下发生的几率比较小,吃素的人群体这个缺乏情况比较常见。像王大爷这样的患者在医院也很多,一些老人家上了年纪之后,觉得要...……更多
吃素需要注意什么?素食最全攻略!
...于对健康饮食的重视,开始由喜好肉食转向于偏向素食,素食主义群体在不断壮大,越来越多的人加入到了吃素的行列。 科学素食的十条法则1食物多样,谷类为主多样化是我们均衡营养的基础,能发挥蛋白质的互补作用,容易...……更多
4种降血脂的食物,高血脂患者可多吃,建议参考下
...5年,并与60岁非素食者进行对比。结果表明,长期严格的素食主义和饮食不平衡会导致内源性脂质代谢紊乱,虽然身体可能并不肥胖,但心血管疾病的发病率并没有下降。所以说高血脂的患者不能一味的吃素,就算是长时间吃素...……更多
蔬菜虽好,这2种蔬菜不建议中老年人吃,多了解下
...群当中兴起了一股吃素食的潮流,教育肉食主义,素食主义或许是更深得人心的。在很多中老年人的日常饮食当中,会选择刻意的减少肉类食物的摄入,而个别人群还会选择直接避免食用肉类食物,以此...……更多
2022-12-14 21:27蔬菜,中老年人,建议
长期吃素,能把“三高”降下来?医生的解释或颠覆你的认知
...有意识地避免吃一些肉类,甚至有的人会戒掉肉食,坚持素食主义,觉得这样就能降三高降下来,三高确实需要控制饮食,但是像这样的长期只吃素食,不沾一点混有和肉类食物,真的就能把三高降下来吗?事实或许和你想的并...……更多
经常吃素身体好?这5类人群不建议长期吃素,可能会影响健康
在近年来,我国高血压,高血脂,高血糖的“三高”病人群体数量占比每年都在大幅度的升高,人们对健康养生越来越重视了。这种现象就衍生出了吃素大军,这一部分人群只食用素食,却不食用肉类。殊不知,这样对身体的...……更多
吃素不一定比吃肉更健康,为什么说素食主义可能毁了你!
...着人们对健康和环保意识的提高,越来越多的人开始选择素食主义。他们认为,素食可以提供足够的营养,同时还能减少对环境的影响。然而,事实真的如此吗?吃素真的比吃肉更健康吗?让我们一起来探讨一下。首先,我们需...……更多
血液里的血脂究竟从哪里来的?吃的很清淡,为何血脂还是降不下来
...和动物蛋白,全素食无疑是将这些营养素拒之门外。长期素食主义,体内难免存在营养缺乏之症,这对于机体代谢是非常不利的。回归到血脂波动的问题上,饮食“伪清淡”同样会带来不利。膳食不平衡,首先会影响到营养的配...……更多
张静初推崇素食主义已经有些时日了
...的行为引起了网友的广泛批评。许多人明白,这些明星将素食主义当作一种商业行为来经营,对于普通人而言,这样的推荐并无多大参考价值。按常理,张静初在“素食”形象受损后,完全有机会根据自己的现状调整营销策略。...……更多
肉食主义和素食主义者哪个更长寿?专家说出答案,早了解早受益
...们对于饮食习惯与寿命的关系越来越关注;肉食主义者和素食主义者之间的辩论也愈发激烈;作为一名医生,我经常被问及:“到底哪种饮食习惯更有助于长寿?”今天,就让我们从医学的角度,深入探讨这个话题;故事引入:...……更多
吃素不可太过于盲目,陷入素食5大误区,会毁了你的身体
...不能吃鸡蛋,不能喝牛奶,更是一点肉都不能吃。实际上素食主义有很多种类,有全素、半素、蛋奶素、鱼素等等,有的是只能吃牛奶和鸡蛋,不能吃肉,有的是能够吃鱼肉,不能吃其他的肉。大家可以根据自己的需要,选择最...……更多
没吃大鱼大肉,为什么还是查出了高血脂?可能和5个原因有关
...,后果也是非常严重的。三高疾病包括高血压,高血糖和高血脂,但是人们对于高血压和高血糖比较了解,由于并不是特别了解高血脂,所以当患上高血脂的时候,也可能会任其发展。血脂升高会伴随血液浓度升高,从而影响到...……更多
老人易缺3大类营养素,针对性“进补”身体受益,别“乱补”
...。老年人在饮食上容易犯的错误就是饮食过于清淡、追求素食主义、饮食结构不合理、营养失衡等,所以,为了预防免疫力下降、延缓衰老的速度,我们要多在饮食上下功夫,及时调整饮食结构,保证营养充足。这3大类营养素...……更多
大鱼大肉并非高血脂“根源”,告诫:这2物才是,劝你切莫贪吃
...来的却是一些健康问题,严重困扰着人们的健康生活,像高血脂就是常见的一种。这是常见的一种代谢性疾病,也被人们称为“富贵病”,主要是指血液中胆固醇和甘油三酯的含量增高所导致的,这与日常饮食也有着密不可分的...……更多
老年缺乏蛋白质,容易出现肌少症,引发骨折
52岁的刘阿姨在一次姐妹间的聚会回家后,就扬言要当素食主义者,任何肉类、鸡蛋等富含蛋白质的食物都不能吃,老伴李大叔以为她是开玩笑说说,并没有当真,因为刘阿姨是一个很喜欢吃肉的人,可以说是无肉不欢,每顿都...……更多
60岁老人每周吃两次猪头肉,连续一年后去体检,医生呵斥:太无知
...也有人会为了减肥控制身材不愿意吃肉,并且还秉承了“素食主义”这一概念。也有人不是为了减肥,而是为了信仰或不忍杀生选择了吃素食。完全地素食会导致身体无法吸收到足够的必需营养成分,有些人可能长期坚持下来没...……更多
高血脂的“根源”找到了,不是大鱼大肉,这3物更厉害,别贪吃
...。不过偶尔吃一顿还是可以的。3.蛋类以鸡蛋为例,对于高血脂人群来说,每天最好不要超过一个为最好。因为蛋黄里面的胆固醇含量非常高,经常吃会造成血脂大幅升高。 ……更多
健康是吃出来的,坚持“2多2少”饮食“原则”,身体或许更健康
...脂期的朋友而言,也颇为重要。2.多吃点肉蛋奶近年来,素食主义在大众之中有了颇为流行的趋势,很多朋友出于健康与经济因素考量,会刻意减少食材中荤腥之物的占比,并希望以此削减体内淤积的湿气,让身心更为舒畅。然...……更多
爱吃肉的人和爱吃素的人,哪个会更加长寿?科学研究发现了真相
老人之间兴起了一股素食风,相对比肉食主义者,素食主义似乎更深得人心,他们会主动的减少肉类的进食量,个别人群直接选择放弃肉食。人们都渴望长寿所以不同的饮食结构,导致争吵不休,可以说是公说公有理,婆说婆...……更多
提醒:若想稳定血脂,尽量远离这3种素食
...迈向老龄化,各种“老年病”也如影随形般地日益凸显。高血脂,作为这些疾病的常见类型之一,已经不再是我们认知中的老年人“专利”,它正在逐渐侵蚀着年轻一代的生命健康。那么,到底是什么让我们的血脂不断攀升呢?...……更多
一直吃素,血脂为啥还是高?主食无上限油吃太多,吃再多素也白搭
...师,自豪地称自己为“终身素食者”。多年来,他坚持着素食主义,认为这是维护健康的最佳途径。然而,最近的一次体检却让他大吃一惊——尽管饮食清淡,他的血脂水平却意外地高。这个发现让张伯伯困惑不已。他曾认为,...……更多
常吃这些食物会导致女性不孕!看看你中招没
...少吃油腻、厚味的食物,对保健有着重要的意义。但是,素食主义并不禁止吃肉,而是提倡吃素。从营养学的角度来看,肉制品各有利弊。从营养成分来说,肉制品比素食含有更多的蛋白质、钙和脂溶性维生素。素食比肉类食物...……更多
常年吃素不沾荤的人,身体会越来越棒吗?有3类人不适合只吃素
素食主义作为一种饮食理念,近年来受到越来越多的关注。有人坚信长期吃素能够带来身体的净化与健康提升,然而,对于所有人群而言,只吃素是否真的有益无害呢?下面,将探讨常年吃素对人体健康的影响,并指出3类人群...……更多
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图说 / 国家医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院亦庄新院区建设开工动员会出品 | 搜狐健康作者 | 刘家碧编辑 | 袁月3月5日上午
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