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5道素菜晚餐，天天不重样，均衡营养身体好，清肠排毒利减肥！常言道“早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少”，毕竟是晚上吃完饭大多数的人基本上不是看电视就是玩手机或者看看书，都是不耗体力的事情，吃得过于油腻或者太...……更多
2023-12-11 15:29:00素菜,均衡,晚餐,营养,身体,减肥
...，茭白还可以用来炒、煮、炖等多种烹饪方式，满足不同口味的需求。在冬季的寒冷气候中，茭白作为一种养肺的食材，对于维护呼吸系统的健康非常有益。经常食用茭白可以增加肺部湿润度，提高肺部抵抗力，预防呼吸道疾病...……更多
2023-11-27 06:36:00茭白,肉丝,美味,做法,茭白,肉丝
...蛋还可以搭配其他食材，如炒菜、炖汤等。想要尝试不同口味的鹌鹑蛋，不妨大胆创新，将它与喜欢的食材搭配起来，创造出属于自己的美味佳肴。香菇蒸鹌鹑蛋香菇蒸鹌鹑蛋是一道色香味俱全的菜品，不仅美味可口，而且营养...……更多
2024-01-09 10:56:00菜品,鹌鹑,一口,一道,鹌鹑,香菇
...待鸡蛋冷却后，将其倒入一个大碗中。为了迎合小孩子的口味，我还特意添加了一些火腿肠，并与鸡蛋充分混合。接着，加入适量的食盐、蚝油和芝麻香油进行调味，并充分搅拌均匀。现在，馅料已经准备好，接下来就可以开始...……更多
2024-04-10 14:05:00饺子,饺子馅,做法,饺子,肉馅,大葱
...粉丝。、.食盐：少许，用于调味。、.生抽：少许，增添口味。、.鸡精：半勺，提鲜。、.胡椒粉：少许，用于调味。、.其他佐料：按照个人口味添加，如生姜、料酒等。扣除油、盐和调料，这道菜的食材成本非常低廉，适合家...……更多
2023-11-23 11:16:00美味可口,易学,美味,鸡蛋,做法,粉丝
...变化，保持身体的健康和活力。在烹饪时，可以根据个人口味和需要，选择合适的食材和烹饪方法，让美味与营养共存，为秋日的餐桌增添色彩。 ……更多
2023-10-25 06:01:00肠道,红薯,膳食,纤维,健康,红薯
...，继续翻炒均匀，让肉和平菇充分混合。6.最后根据个人口味加盐调味，稍微翻炒均匀即可出锅。馨提示：(1)平菇的口感嫩滑，炒制时不要太久，避免失去嫩爽口感。(2)肉片可以事先用淀粉腌制，使其更加嫩滑。(3)翻炒时火候要...……更多
2023-12-06 19:34:00中老年人,浑身,高手,建议,健康,生抽
...花胡萝卜炒木耳：西兰花胡萝卜炒木耳是一道清淡可口的素菜，西兰花富含维生素C和维生素K，有助于促进钙质吸收和骨骼发育，胡萝卜提供丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于增强免疫力，而木耳则含有丰富的膳食纤维，有助于...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...蒸锅内，大火蒸十五分钟。蒸好后，就可以食用了。若你口味重，可以在锅内煮点有味道的芡汁浇在香菇酿肉上，就可以食用了。颜值高味道香的一道菜，还营养丰富，学会了经常吃。
五、白菜——白菜虾丸汤做法：虾仁去掉...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...抽；1汤匙老抽；1汤匙料酒；1茶匙糖；1茶匙盐（可根据口味增减）；500ml清水；少量葱花和香菜末（可用于装饰）步骤：1.准备食材：鸡切块，土豆去皮切块，洋葱切块，姜切片，蒜切片，红辣椒切段备用。2.热锅凉油：平底锅...……更多
2024-01-16 11:45:00身体,滋补,红枣,金桔,清水,鸽子
...质，还给面条增添了浓郁的口感和香气，是一道既能满足口味又兼顾营养的选择。食材：面条、花生酱、酱油、醋、糖、蒜末、葱花。做法：面条煮熟后过冷水，沥干备用。花生酱加入适量热水调匀，加入酱油、醋、糖和蒜末搅...……更多
2024-04-11 10:29:00长生,长生果,畅通,血管,花生,花生米
...继续炖煮，直到猪蹄变得非常嫩滑。4，调味。根据个人口味，加入老抽、冰糖和香叶。搅拌均匀，确保猪蹄均匀入味。5，等到猪蹄炖煮得入味，就可以出锅了。把红烧猪蹄盛出，准备享受美味了！
这样制作的红烧猪蹄，肉质...……更多
2023-12-23 19:49:00滋补,良药,抵抗,寒冷,猪蹄,老抽
...吃肉菜时一定要注意搭配上蔬菜，因此我在做肉菜时加入素菜， 这样素菜吸收到肉香味会变得有滋有味，还能帮助去除荤菜的油腻。 菜花是一种高营养的蔬菜，味道鲜美，富含大量的维生素C能增强免疫力，抗癌功效也极佳，营...……更多
2023-12-18 15:18:00牛羊肉,滋补,猪肉,免疫,鸡腿,菜花
...椒，铺在茄子上不用放盐，倒入一点老抽即可，根据个人口味不喜欢太咸的少加。3、水烧开蒸茄子五分钟热锅烧油，淋在茄子上即可。撒上葱花。五、胡萝卜胡萝卜是一种富含营养的蔬菜，富含维生素A、叶酸、钾等营养素，能...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...炖煮过程中，放入调味料时要适量，炖好后可以根据个人口味再加调味品。这道白菜豆腐炖粉条的汤汁浓郁，粉条滑溜可口。每一口都能感受到白菜的清爽和豆腐的鲜香，让人感到暖洋洋的。掌握了这道菜的做法，冬天里，可以...……更多
2024-01-13 10:02:00粉条,佳肴,白菜,豆腐,美味,身体
...约有5、6斤左右吧，它主要是口感好，吃起来一点也不会油腻，还有就是在烹饪的时候，如果煮的久一点也不会口感也不会老，特别适合做烤肉、叉烧肉等。今天推荐给大家的做法是生煎梅花肉。生煎梅花肉的做法首先把梅花肉...……更多
2024-02-02 20:54:00五花,后腿肉,肉排,后腿,看吧,最好
...盖上锅盖，焖煮20-30分钟，或直到芋头变得柔软。3.根据口味，加入盐进行调味，开大火收至汤汁浓稠后，可以加入青椒块和胡萝卜片翻炒均匀，将红烧芋头装盘，即可食用。总的来说，芋头是一种美味且营养丰富的食材，不仅...……更多
2023-10-23 21:56:00芋头,菜肴,美味,营养,价值,制作
...炒芹菜口感清脆爽口，营养丰富，适合作为一道下饭菜或素菜搭配主食食用。(2)炒菜过程中火候要适中，以免烧焦或过生，影响口感。二、胡萝卜胡萝卜，被誉为“维生素之王”，富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等多种维生...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...缀，即可出锅装盘。温馨提示：
(1)南瓜蒸蛋可根据个人口味添加适量的调味料，如生抽、老抽等，增加口感和风味。(2)在蒸制过程中，注意火候掌握，避免蒸熟过度导致蛋液变硬或变干。(3)如果喜欢口感更加细腻，可以将南瓜...……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
...6、将煎好的鸡腿肉放入锅中，炒匀。7、最后，根据个人口味适量加盐调味即可。豌豆胡萝卜鸡蛋炒虾仁食材：豌豆、胡萝卜、鸡蛋、虾仁做法：1、将大蒜剁成细末备用。接着，将虾仁浸泡在由半勺生抽、料酒调和的腌料中，撒...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...下，色香味俱全的花开富贵就做好了，荤素搭配，鲜美不油腻，猪肉多汁不柴，大人孩子都爱吃，太香了。小贴士：1、切好的白菜片一定要用开水煮一下，不然直接裹肉馅蒸熟后就不成型了。2、肉馅要选择瘦一点的猪肉，搅拌...……更多
2024-02-07 19:36:00富贵,色香味,花开,寓意,吉祥,肉馅
...用筷子快速搅成蛋液。韭黄和鸡蛋可是绝配，别看是一道素菜，那比吃肉还香。2、锅中倒入适量食用油，油温8成热，倒入鸡蛋液，先煎定型后，再大火快速滑炒，将鸡蛋炒熟，注意火候，不要把鸡蛋炒老了，炒至鲜嫩口感，关...……更多
2023-12-22 06:15:00韭黄,油腻,季节,韭黄,鸡蛋,炒鸡蛋
...会儿。最后，享受红烧凤爪的时候，别忘了搭配点清淡的素菜和一杯清茶，这样不仅能平衡口味，还能让整顿饭吃得更健康。这道菜无论是下酒、下饭还是当作零食来嚼嚼，都是极好的。所以，下次想要犒劳自己或者是招待朋友...……更多
2024-04-02 06:35:00酱香,凤爪,根本,就是,凤爪,调味料
...：洋葱、鸡翅、葱姜、所需调料：生抽、老抽、蚝油相关做法：
1、准备洋葱和鸡翅，先把洋葱切成小块，再把鸡翅左右切三道，等差不多了就清洗干净，再放入碗中。2、接着把洋葱、鸡翅都放入碗中，再倒入一勺生抽、一勺...……更多
2024-01-10 07:46:00道菜,寒冬,营养,身体,老抽,生抽
...过程中，注意火候，以免煮过头影响口感。(3)可根据个人口味加入适量的调料，如胡椒粉、葱段等，提升汤品的风味。(4)煮好的汤品可以根据需要进行适当的调整，如加热、加盐等。二、药膳鸽子汤材料：鸽子：1只；黄芪：适...……更多
2024-03-21 13:54:00滋补,老少,鸡肉,免疫,蛋白,鸽子
...的同时，也要注意保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。只有这样，才能在享受美食的同时，也能保持健康的身体。 ……更多
2024-02-02 16:50:00肉饼,成本,肉饼,老抽,生抽,口感
...个人的口味加入少许盐甚至可以完全不放盐。用花生油炒素菜更香。另外，全程一定要大火快炒，这是保持蔬菜水分和颜色翠绿的重要秘诀。又是一道味道独特的素菜，这两样都是普通食材，可一旦它俩“情投意合”起来，颇有...……更多
2024-04-14 16:35:00药用,全身,价值,南瓜,腐乳,口感
...力才强！【豌豆尖鸡蛋汤】这道豌豆尖鸡蛋汤汤鲜味美，做法简单，营养又美味，值得你试一试！准备食材：豌豆苗、鸡蛋、食用盐、食用油具体做法：1.碗豆苗清洗干净，摘去老的部分，只要嫩的部分，摘好之后，捞出沥干水...……更多
2024-04-01 12:40:00汤汤,鲜味,豌豆,美味,做法,鸡蛋
...皮切块加入高压锅中，继续炖煮20分钟。
4.最后根据个人口味加入适量盐进行调味，撒上些许蒜叶，即可出锅。以上就是三种盘菜的制作方法，无论是烧带鱼、烧年糕还是红烧肉，都能展现出盘菜的独特风味和魅力。相信通过这...……更多
2023-12-04 10:49:00价值,盘菜,白萝卜,药用,营养,盘菜
...常喜欢的家常菜，叫做QQ弹弹的魔芋豆腐。口感爽口而不油腻。所需食材：-鸭子半只-魔芋豆腐1斤-线椒4个-郫县豆瓣酱2大勺-生姜1块-酸姜2大块-泡椒6个-大蒜4瓣-红烧酱油2大勺做法：1.清理鸭肉，切成小块。将生姜去皮切薄片，大...……更多
2024-01-09 09:35:00魔芋,苹果,减肥,魔芋,豆腐,切成
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