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糯米的营养价值如何?糯米,小身材大能量,营养超乎您想象!
糯米不只是好吃,这些营养价值您一定不知道!每天都是每年里的好日子,哈喽,大家好我是小九,今天我们来聊一聊糯米的营养价值如何?糯米:您身边的营养宝藏!大家好!今天,我要给您带来一种我们日常餐桌上常见的...……更多
冬天多吃豆类有助于预防疾病,减少看医生的次数
...放入蒸锅中蒸熟即可食用。2、红豆丸子原材料:红豆、糯米、红枣、黑米、糯米粉、红糖、葡萄干。制作方法:1、将红豆浸泡几个小时后煮熟。2、将黑米、糯米和煮熟的红豆一起加水煮熟。3、切碎红枣和加入葡萄干搅拌均匀...……更多
这些食物既可以为身体提供充足的营养,又能滋润身体、驱寒保暖
...对增强免疫力和保护消化系统都有很好的效果。将黑米、糯米、莲藕和红糖放入锅中煮熬,慢慢熬煮的粥会释放出浓郁的香味和甜味,让我们在冬季享受到温暖的味道。通过以上四种食物的介绍,我们可以看到它们都具有很好的...……更多
糯米有什么功效与价值?糯米不仅是美食,更是健康宝藏,赶紧了解
糯米大变身!轻松解锁健康与美味的双重密码!每天都是每年里的好日子,哈喽,大家好我是小九,今天我们来聊一聊糯米有什么功效与价值?糯米,这个看似普通的小小谷物,其实蕴藏着大大的功效与价值!您知道吗,它不...……更多
为啥不能随便吃黑米呢?提醒:6类人不宜多吃,建议了解一下
“粗粮不是吃得越多越好,黑米也不能随便吃!”医生语重心长的跟孙大娘解释。孙大娘在去年被确诊为糖尿病,之后她一直遵医嘱好好吃药,然而血糖的控制一直不太理想。这让她苦恼不已,偶然的机会下她得知吃粗粮对于...……更多
补血升白必备!肿瘤人群早餐这样吃,营养满分!
...有助于维持血糖稳定,提供持久的饱腹感。🍲组合三:黑米红枣粥+牛奶推荐指数:⭐⭐⭐⭐组合搭配:黑米红枣粥:黑米提前浸泡,与红枣一同熬煮,口感香甜,营养滋补。牛奶:富含钙质和蛋白质,为身体提供必要的营养素...……更多
女孩子一定要多喝这个五红粥,暖胃又补身
在冬天里喝一碗滋补的红豆红枣花生糯米粥,暖胃又补身。今天,我给大家分享一下这道美食的具体做法,希望大家试试看!所需材料:-糯米:100克-红豆:50克-红枣:6-8枚-花生米:适量-冰糖:适量制作步骤:1.将糯米浸泡4-6...……更多
秋冬季遇到这水果别手软,味道甜滋滋,多买一些放冰箱
...作出多种美食。以下是三种冬枣美食的制作方法:1.冬枣糯米糍:将糯米粉和水混合成面团,搓成小球状,加入冬枣馅,再搓成圆球状,蒸熟即可。冬枣糯米糍口感软糯,甜度适中。2.冬枣核桃蛋糕:将冬枣、核桃、面粉、鸡蛋...……更多
小寒前后,吃上10天红豆食物,据说能够顶得上一般人半年的补养
...豆、黑米、紫米淘洗干净后蒸熟,然后加入适量的红糖和糯米粉揉成团,搓成圆形后蒸熟即可。这款团子不仅色香味俱佳,而且还富含纤维和各种营养成分,是一款营养又美味的美食。3、豆沙包 豆沙包是一款早餐或下午茶的美...……更多
红枣富含维生素C和铁,有助于提升免疫力和改善皮肤质量
...大火煮沸后转小火炖煮。煮至鸡肉熟透,加盐调味。红枣糯米粥红枣糯米粥是一款温暖的早餐选择,适合寒冷的冬季。红枣的补血作用与糯米的温补效果相结合,有助于提升身体的能量水平和增强免疫力。这款粥口感香甜,易于...……更多
家有孩子,春季早餐建议这样做,简单一煮,营养丰富,孩子抢着吃
...季的首选,其中不仅包含了小米、大黄米、红豆、糙米、糯米、小麦、黑米、荞麦、豌豆等多种谷物,还含有丰富的纤维和维生素,是营养均衡的选择。**1、精选食材,打造多彩早餐**春天的早晨,我们需要的不仅是充沛的能量...……更多
冬天,建议早晨起床喝一碗“米酒”,暖身暖胃,喝了不怕寒冷
...自制米酒感兴趣,其实制作过程也是非常简单的。准备好糯米、酒曲和凉白开,就可以开始制作了。首先,将糯米浸泡一晚,然后蒸熟。蒸熟后的糯米放凉,加入酒曲拌匀。接着倒入适量的凉白开搅拌均匀,最后将混合物倒入容...……更多
莲藕是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜
...最后加入盐,炖煮片刻,即可享用。推荐食谱:【蒸莲藕糯米肉丸】准备食材:莲藕、糯米、猪肉末、姜、蒜、食用油、盐做法如下:1.将糯米浸泡至膨胀,备用。莲藕去皮,剁成末。2.将猪肉末加入姜、葱末、盐,搅拌均匀。...……更多
糖尿病患者控糖,不用把五谷杂粮拒之门外,这6种不妨适当吃些
...尿消肿的效果,对于肠胃不好的人一定要控制食用量。5.黑米黑米当中淀粉的含量比较少,膳食纤维成分比较多,适当地食用一些黑米,淀粉的消化速度也比较慢,这样不会引起血糖有太大的波动。因此对于糖尿病患者,比较适...……更多
哦买噶!小米的营养价值及功效你不知道,小米粥煮得好少往医院跑
...则可滋补脾胃,适合内热重、口干舌燥的人群。 4.红豆+黑米+小米煮粥:健脾胃将红豆先用清水泡12小时、再与黑米、小米一同煮粥。红豆和黑米都有健脾养胃的作用,搭配小米更能增强脾胃功能,促进消化吸收。5.红枣+玉米+小...……更多
别再吃错了!这几种“伪粗粮”,可能越吃越伤身
...粥、八宝饭这两种食物在烹制过程中,往往会加入大量的糯米、红枣等食材。糯米属于黏糯的主食,含有大量的支链淀粉,升血糖的能力非常强,如果蒸煮得稀烂、软糯,则更容易升血糖。06膨化粗粮把粗粮做成膨化食品,不但...……更多
“湿气”最怕这5款粥,建议中老年人坚持常吃,健脾益肾祛湿排毒
...分享给大家。一,藜麦燕麦粥。主要食材:藜麦,燕麦,糯米。可以根据个人口味,加入黑米、豆类等食材一起熬粥。调味料:冰糖。操作步骤:1,藜麦是一种常见的杂粮,高蛋白、低脂肪,还富含维生素和矿物质,具有健脾...……更多
推荐一道用鸡肉制作的美味菜品——海带冬瓜煎鸡汤
...制作一道美味的莲藕黑米粥。首先将黑米浸泡4个小时,糯米淘洗干净,莲藕去皮切成小块。锅中加水,放入黑米和糯米,然后倒入莲藕和适量的红糖,大火煮开。煮开后转小火慢慢熬煮,熬煮30分钟左右,粥变得黏稠就可以了。...……更多
桂圆与龙眼:美食探秘与食用指南
...。五、其他相关菜谱推荐1. 桂圆莲子羹:将桂圆、莲子、糯米等食材一同炖煮,具有补脾止泻、养心安神的功效。2. 龙眼蜂蜜茶:将龙眼肉与蜂蜜一同泡水饮用,可起到滋补气血、润肠通便的作用。3. 桂圆糯米鸡:将糯米、桂圆...……更多
南瓜不仅可以补充气体,还可以消炎止痛,消毒杀虫
...血管疾病,以及上火便秘等都有很好的食疗保健功效。3.糯米南瓜的营养价值非常高,它含有丰富的铁钴锌等多种微量元素,而且经常吃南瓜可以达到补气血的效果,这样就能够改善我们皮肤暗沉没有光泽的现象。而且如果我们...……更多
食物“奥美拉唑”被发现,医生建议敞开吃,或有利于胃部健康
...够补充营养,帮助消化,对疾病的恢复有一定的好处。2.黑米黑米性温,味甘,能够补气血,健脾养胃,黑米中含有的淀粉,蛋白质,脂肪以及各种维生素,能够满足身体对营养的需求,而且也容易被胃部消化不会增加胃部负担...……更多
小米粥这样煮,少往医院跑健脾补胃,营养丰富
...锅底并糊锅,同时搅拌均匀可以让粥更为浓稠。三、红豆黑米小米粥材料:红豆:50克;黑米:50克;小米:50克;水:适量步骤: 1.准备食材:将红豆、黑米和小米分别用清水冲洗干净。可以选择将红豆和黑米提前浸泡2-3小时...……更多
红豆发糕有助于增强免疫力、美容养颜、促进消化等好处
...面团的结合,使得发糕具有补益脾胃、温中益气的功效。糯米和粘米粉的消化吸收速度较慢,可以增加饱腹感和延缓血糖的上升速度,有利于控制血糖和体重。此外,红豆发糕还有助于增强免疫力、美容养颜、促进消化等好处。...……更多
大雪先忌姜,一年都健康!建议:多吃大雪“3宝”,吉祥安康
...】准备黑米、黑豆、黑芝麻、花生、红豆、红枣、枸杞、糯米、纯牛奶、红糖、清水。1、红豆、黑豆、黑米洗干净,提前浸泡一晚上,更容易煮熟。花生、糯米浸泡2个小时,黑芝麻、红枣、枸杞洗干净,用水泡10分钟。2、把所...……更多
夏天,这菜要多吃吃,钾是西红柿4倍,补钙健骨精神好,别不懂吃
...上来一杯黑豆豆浆,既能补充能量,又能提神醒脑。黑豆糯米糕材料:黑豆、糯米粉、白糖、水做法:将黑豆提前浸泡数小时至软化,然后煮熟备用。将糯米粉和白糖混合均匀,加入适量的水搅拌成面糊。将面糊倒入模具中,加...……更多
建议中老年人,多吃眼睛最喜欢的4种食材,滋养肝血,清肝明目
...40分钟。2、紫薯蒸熟,加入30克白糖压成泥,再加入200克糯米粉,搅拌成光滑面团,再搓小圆球,锅中水烧开,把紫薯丸子煮熟。放入凉水中过凉,黑豆和黑米煮熟了。再把紫薯丸子倒入锅中,煮至入味。黑丸子汤就做好了。四...……更多
秋天使劲吃,一健脾,二降压,三润肺,买10斤晒干,从秋吃到冬!
...味调整)、红糖适量(增加甜味)、食盐适量(调味)、糯米粉适量(增加粘性)制作步骤:1、清洗与切片:首先,将南瓜洗净去皮,切成约0.3厘米厚的薄片。注意切片不宜过薄,以免晒干后口感不佳。2、晒干:将切好的南瓜...……更多
黑米粥有哪些营养价值
黑米粥中含有优质的蛋白质和多种人体必需维生素,能起到抗氧化、清除自由基的作用,还可以美容养颜、延缓衰老、滋阴补肾;黑米中铁元素含量高,能有效改善贫血的症状;黑米粥中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的...……更多
紫薯不仅提供了丰富的营养价值,还拥有多种保健功效
...黄的咸香相得益彰,是一道绝佳的下午茶点心。2、紫薯糯米饼糯米是秋季养生的重要食材,它能够提高人体的免疫力和抵抗力。紫薯糯米饼则是由糯米粉和紫薯制作而成的,口感软糯,香甜可口。制作过程简单,将糯米粉加入...……更多
白果的吃法
...来。3.白果百合粥准备冰糖和百合各适量,还要准备80克糯米和60克白果,把准备好的糯米淘洗干净以后,放在清水中浸泡半小时,白果去掉外壳,与泡好的糯米一起放到砂锅中,加少量食用油,加入清水大火煮开,再用小火煮20...……更多
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一眼心动的中国|甜味就在年味里
火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
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2025-01-29 18:56:00
新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年,迎接乙巳蛇年,今夜,家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
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朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品,其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
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李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信,她向我表达春节问候的同时,汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00
以产业路铺就幸福路(快评)
本文转自:人民日报王东辉《人民日报》(2025年01月29日第 03 版)昔日闽东地区的一只“弱鸟”,今日宜居宜业的美丽乡村
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年夜饭,除夕的重头戏,为了它,家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔,东西南北中,饮食习惯也大不一样。不过,在年夜饭的餐桌上
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有一种难受叫\
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