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秋季是养肝黄金期,建议多吃这6菜,养肝健脾精神好,越吃越健康
...人而言,肝养好了,气血充足,脸色会更加红润有光泽,精神状态也会好起来,工作和生活都更有精力。建议多吃这6菜,养肝健脾精神好,越吃越健康。一、芦笋虾仁芦笋虾仁是一道简单又美味,营养又丰富,颜值又高的家常...……更多
建议中老年人多吃护眼食物,保护视力,清肝明目
...同时,也呵护自己珍贵的眼睛吧!菠菜菠菜,素有“绿色黄金”的美誉,富含叶绿素、维生素A、维生素C等营养物质。这些成分不仅可以帮助保护视力,还有助于清肝明目。菠菜中的叶绿素可以对抗蓝光伤害,预防眼睛疲劳,是...……更多
夏天出汗多,建议多吃6种高钾菜,身体棒精神足,健健康康过夏天
进入夏天,天气越来越热,是不是感觉动不动就出一身汗?夏天出汗多,不仅流失水分,还会流失钾元素。钾元素对我们的身体可重要了,钾元素被称为“生命的第一元素”,缺钾会出现疲劳和无力感。所以呀,在夏天,我们...……更多
霜降过后,老年人进补黄金期,常吃4道补气菜,精力充沛迎冬天
...随着霜降节气的到来,气温逐渐下降,正是老年人进补的黄金时期。在这个时候,饮食调理尤为重要,合理的营养摄入不仅可以增强体质,还能帮助抵御寒冷的冬天。今天推荐四道适合老年人的补气菜,分别是冰糖脆皮卤鸭、腊...……更多
“夏补钾,身不乏”!建议多吃这4种蔬菜,全身有劲精神足
...正常的生理功能至关重要。长期缺钾可能导致身体乏力、精神不振,甚至引发一系列健康问题。因此,夏季要补充钾元素,建议多吃这4种蔬菜,帮助大家轻松补钾,全身有劲精神足。一、菠菜:绿色营养的宝库菠菜是一种营养...……更多
春天宁可不吃肉也要吃这5种“高锌”菜,增体质,身体健康少生病
...着冬季的离去,春天是万物复苏的季节,也是蔬菜生长的黄金时期。在这个时候,我们有幸能够享受到各种新鲜蔬菜的滋补。这5种“高锌”菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,是春天增强体质、保持身体健康的理想选择。 ……更多
“叶酸”是长寿元素,秋天建议多吃4种“高叶酸菜”,越吃越健康
导读:“叶酸”是长寿元素,秋天建议多吃4种“高叶酸菜”,越吃越健康叶酸,近年来因其对人体健康的诸多益处而备受公众的广泛关注。被誉为“长寿元素”的叶酸,不仅在维持身体健康方面扮演着重要角色,还延缓衰老、...……更多
建议中老年生活中别太节俭,常吃这5样,健康显年轻
在现代社会,心脏健康已经成为人们关注的重要议题之一。一个健康的心脏不仅能够延长寿命,还能够带来更多的幸福和快乐。因此,我们应该在生活中注重保护心脏,选择一些有益于心脏健康的食物来增强我们的心脏功能。...……更多
养肝就是养命,建议常吃这4种蔬菜,养肝排毒,增强体质
在我们日常饮食中,选择适当的食材对肝脏健康至关重要。养肝不仅关乎身体的健康,更是对生命的呵护。以下四种蔬菜被视为养肝的佳品,它们富含各种营养成分,有助于排毒养肝,增强体质,是我们在日常饮食中值得常吃...……更多
抓住春季长高黄金期,多给孩子吃8种食物吃一次等于5针生长激素
...仅是农作物开始萌发新绿,孩子们的身体也迎来了发育的黄金时期。春季的气候适宜,不冷不热,为孩子们提供了一个舒适的生长环境。在这个季节里,孩子们的新陈代谢加快,骨骼生长迅速,身高和体重都有明显的增长。因此...……更多
“肝脏”爱吃4种菜,建议中老年人,换着花样吃,润肺护肝气色足
...、汲取营养的好时候,是进补的最佳时节,也是养肝的“黄金期”。如果不差钱,平日里别胡吃海喝,养成良好的饮食习惯,最关键。说到养肝护肝,你有什么经验可以分享吗?养肝,最基础的就是要在平日饮食上下功夫,“肝...……更多
春食进补家常食谱:这几道经典菜肴让你眼睛亮、肠道通、免疫强!
...丽风景。 三、黑木耳炒山药简介:黑木耳被誉为“黑色黄金”,有助于润肠通便;山药则具有健脾益肾的功效,能够提高人体免疫力。所需材料:黑木耳 50 克、山药 300 克、青椒 1 个、红椒1个、大蒜 2 瓣、盐 适量、植物油 适...……更多
冬天,孩子猛长黄金期,让孩子多吃6种碱性食物
冬季孩子想要蹭蹭长,就多给孩子吃碱性食物,我收集了6道经常在家给孩子吃的菜,这些美味不仅能让孩子食欲大开,还能帮助他们更好地适应季节变化,健康快乐成长!快收藏起来,做给孩子尝尝吧!一、蟹味菇推荐食谱:...……更多
建议三高常吃这4道家常菜,低脂低糖抗氧化,常吃身体好
...缓衰老,对于保持身体健康起到积极的作用。因此,我们建议“三高”人群在日常饮食中适量食用这些菜品,坚持长期食用,将健康饮食纳入生活习惯中,从而更好地预防和控制相关疾病,享受健康美好的生活。 ……更多
叶酸被称为“不老元素”,建议女性:多吃5样叶酸菜,比敷面膜强
女性朋友为了美丽,总是不断想着着各种方法,从昂贵的护肤品到繁琐的保养流程,无一不体现着对青春容颜的渴望。不过,真正的美丽往往源自于内而外的滋养,其中,叶酸作为一种被誉为“不老元素”的营养素,正逐渐走...……更多
养肝就是养命,这5款当季蔬菜建议多吃,可助你养肝排毒、强化免疫!
...护肝,如果我们可以经常吃一些,身体会更加健康,可以精神饱满的面对每一天,还可以帮助大家平稳度过这个冬天。一起来看看是哪5种养肝蔬菜呢? 第一种,西兰花。西兰花中含有丰富的维生素、叶绿素,纤维素、果酸和无...……更多
建议减脂期常吃这几种菜,润肠又通便,不用节食,体重下降
在追求健康减脂的道路上,食物的选择至关重要。有一些蔬菜被誉为“天然瘦身菜”,它们低热量、高纤维,是减脂期间的理想选择。这些蔬菜不仅能够帮助控制摄入的热量,增加饱腹感,还具有润肠通便的功效,有助于维持...……更多
秋天是贴秋膘的黄金季,这4种肉要多吃,低脂高蛋白,好吃强免疫
秋天是贴秋膘的黄金季,这4种肉要多吃,低脂高蛋白,好吃强免疫秋天要贴秋膘,补充足够的营养和能量,才能抵抗寒冷,顺利度过秋冬。不过,贴秋膘也要会贴才行,吃肉贴膘要少吃脂肪高的肉,多吃些低脂肪的肉,这样既...……更多
建议减脂期多吃这6种碱性食物,低脂低热又健康,轻松减脂
进入减脂期,合理的饮食选择对于达到理想体重至关重要。在这个过程中,注重摄入低脂低热、健康且有益的碱性食物是一个明智的选择。这六种食材,包括豆芽、菠菜、海带、平菇、木耳和西兰花,不仅提供了丰富的营养素...……更多
冬天上火怎么办?建议多吃3道“去火菜”,养肺润燥身健康!
时光匆匆而逝,只是转眼间,冬天就已经过去这么久了。回忆起秋天转入冬天后的种种变化,阿阳只觉得这冬天真是寒冷而又干燥!白天还没出门,脸上的皮肤就开始起皮干燥。紧接着身体又开始悄悄上火,折腾着人们的喉咙...……更多
建议中老年人春天常吃这4种高维C菜,增强免疫力,少生病
对中老年人来说,春天是增强免疫力的关键时期之一。在这个季节,选择含有丰富维生素C的蔬菜是一个明智的选择,因为维生素C有助于增强免疫系统,促进身体健康。以下是四种春天常吃的高维生素C蔬菜,它们能够提供所需...……更多
提供三道美味的菜谱,帮助您在秋季更好地平衡酸碱度,身体更健康
...季更好地平衡酸碱度,身体更健康。一、南瓜:秋季的“黄金”食材南瓜是秋季的代表性食材之一。它不仅味道鲜美,而且充满营养。南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、镁、钾等重要的营养成分。这些元素不仅有助...……更多
孕期多吃怕长胖?建议孕妇吃这7种食物,长胎不长肉,营养吸收好
...糊或者胡萝卜过于软烂影响口感。(2)选择胡萝卜炒肉时,建议选择胡萝卜口感较好的新鲜胡萝卜,口感更佳。(3)根据个人口味可适量加入一些其它调味料或蔬菜。四、小炒牛肉: 牛肉含有丰富的蛋白质和铁质,是孕妇补充营养...……更多
春天忌嘴,少吃苦瓜黄瓜,多吃这8样,好吃不上火,健康过春!
...嫩的芦笋洗净,去除老茎,切段备用。如果芦笋比较老,建议先将其削皮。2.备料:将葱、姜、蒜分别切成末备用。3.炒制芦笋:将锅中倒入适量的食用油,放入葱姜蒜末煸炒出香味,然后放入切好的芦笋段,翻炒均匀。4.调味:...……更多
女人要想老得慢,建议常吃这4种食物,皮肤更水嫩,气色更好
随着年龄的增长,女性对于保持皮肤水嫩、气色好的需求越来越迫切。除了日常的护肤保养外,饮食也是影响皮肤健康的重要因素之一。有些食物因其丰富的营养成分被认为是护肤的佳品,它们可以帮助女性延缓皮肤老化的速...……更多
三伏天“吃凉不吃寒”!建议“少吃2瓜多吃4菜”,清凉消暑不上
...法补充。即使是年轻力壮的青壮年也往往出现全身乏力、精神不振的情况,这种状况在民间被称为“苦夏”。随着夏天的到来,中老年人的饮食需格外小心。虽然多喝水很重要,但同时也要注意补充身体必需的营养物质。夏天是...……更多
年龄大了要“养骨”,建议常吃4种“健腿菜”,腿脚有劲,身体好
...吃美味又补充营养,年龄大了要“养骨”,别只喝牛奶,建议常吃4种“健腿菜”,腿脚有劲,身体好!一起来看看吧。第一种:蛏子蛏子味道鲜美,营养价值丰富,具有促进食欲、清热解毒、养阴补虚、利尿消肿等功效。同时...……更多
养肝不一定要蒲公英,这3种菜,建议中老年常吃,安康一整年
...的表现,不光心烦意力,长此以往还影响健康。春季养肝黄金期,建议中老年人多吃3样青菜,被称为“养肝王”,平肝降火助睡眠,越吃越健康。一、西兰花——凉拌西兰花1、首先将西兰花掰成小块,将胡萝卜削皮后切成小块...……更多
黑木耳的3种简易做法,排泄通便降三高,建议中老年人要常吃!
黑木耳,是一种备受赞誉的“菌中之冠”,被誉为一种营养丰富的食材。其独特的口感和丰富的营养价值使其备受青睐。黑木耳富含膳食纤维和胶质,可以帮助清除肠道内的毒素和垃圾,起到排毒养颜的作用。在文章中,我将...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
随着春日的到来,气候逐渐变暖,但空气中的湿度却较低,容易导致皮肤干燥、体内水分流失,人们也常感到困倦乏力。此外,春季气候多变,火气容易上升,出现口干咽燥、易怒焦躁等症状。因此,合理的饮食调理尤为重要...……更多
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春节睡懒觉,怎么睡更香?专家来教你!
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-31 01:54:00
本文转自:人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心(新春走基层)本报记者  洪秋婷《人民日报》(2025年01月31日第 04 版)广东省中山市三乡镇大布村
2025-01-31 05:25:00
本文转自:人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍(新春走基层)本报记者  付明丽《人民日报》(2025年01月31日第 04 版)早上8时
2025-01-31 05:25:00
新春走基层|县城菜场里的“年味
除夕,家住安顺市镇宁自治县的伍康芬一大早就出门了。小儿子定居贵阳,一年难得回来几次,伍康芬要好好准备这桌团圆饭。伍康芬住在黄果树大道旁的小巷里
2025-01-31 02:02:00
重庆援外医生:患者康复就是最好的“新年礼物”
本文转自:人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人,却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上,为当地民众的健康保驾护航
2025-01-30 10:24:00
【新春走基层·人间美景看贵州】变迁“转转饭” 浓浓幸福年
1月29日,大年初一,遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧,住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
2025-01-30 13:33:00
春节遇上头晕头痛或晕车?国医大师分享应对秘诀
本文转自:人民网名医话养生春节遇上头晕头痛或晕车?国医大师分享应对秘诀陈子源
2025-01-30 14:50:00
央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食,作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目,五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
2025-01-29 08:24:00
新春走基层|市十三院为百岁重症患者建立生命保障通道
1月27日,除夕前一天,当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时,一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院(重庆市老年病医院
2025-01-29 11:59:00
健康过年 | 送你一张九宫格快速识别肚子痛,比九宫格火锅夹菜还方便
来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
2025-01-29 12:13:00
新春走基层|两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花:微笑在岗 爱满病房
大年三十,阖家团圆之时;大年初一,万象更新之际,为做好留院患者的健康保障工作,两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
2025-01-29 13:32:00
小番茄蕴藏大智慧(新春走基层·探访新质生产力)
本文转自:人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧(新春走基层·探访新质生产力)本报记者  常  钦  张文豪《人民日报》(2025年01月30日第 01 版)河南中牟县
2025-01-30 05:47:00
除夕夜吃鱼不慎被卡住 杭州有医院接诊近20人
过年,家家户户的餐桌上总少不了一道鱼,为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺,那可真是要“吃点苦头”
2025-01-30 08:12:00
新春走基层丨ICU里为生命“守岁”
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者 郭云涛农历腊月二十七,受寒潮影响,合肥气温陡降。在安徽医科大学第二附属医院7号楼的重症医学科二科室的病房里
2025-01-30 10:12:00
小店里的幸福年|车轮饼店不打烊 让回家过年的人找到“熟悉的味道”
编者按新春佳节,一些散布于街头巷尾的小店,依然营业,愈发热闹。这些小店,流淌着最纯粹的生活温度。在这里,店主们怀揣着对新一年的憧憬
2025-01-29 12:30:00