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...肉时，一个秘诀是利用高火迅速炒制。同时，还可以在锅中加入洋葱、青椒等蔬菜，这样不仅可以增加口感，还能为牛肉增添独特的香气。在炒制过程中，可以根据个人口味加入适量酱油、料酒和盐，提升整体口感。第三步：调...……更多
2023-11-20 10:59:00配方,牛肉,美味,大全,牛肉,菜品
...膳（均为3岁以上儿童一人份剂量）。桃灵补肺汤：五指毛桃8克，竹灵芝5克，山药10克，太子参5克，瘦肉或排骨200克，加水500毫升炖一小时。功效：补肺气，健脾胃。独脚金健脾四神汤：独脚金3克，茯苓8克，莲子10克，芡实10克...……更多
2023-12-15 04:07:00汤水,呼吸道,小儿,病毒,晓霞,功效
...干净后，捞出来控干水分，葱姜洗净会切好备用。2，锅中加入食用油，油热后倒入河虾翻炒至变色，然后加入葱花、姜片和料酒爆香。3，然后加入生抽，老抽上色，最后加入少许食盐，少许开水，大火烧开后加入蚝油提鲜，即...……更多
2023-12-19 11:42:00免疫,道菜,免疫力,体质,营养,建议
...，大葱切成片，切好后装入盘中，姜片和两三个八角。锅中加入适量的水，把牛肉冷水下入锅中开小火慢慢的煮这样才能把血沫煮出来，用勺子把血沫撇干净一定要撇干净一些，把葱姜八角加进来盖上盖子转小火煮四十分钟，
...……更多
2023-10-25 13:32:00老年人,蛋白,含量,西红,切成,鸡块
...匀，制成肉丸。西红柿清洗干净后，切成小块备用。2.锅中加油烧热，加入葱花炒出香味后，加入西红柿，加少许生抽，中小火翻炒出汤汁，加入清水，大火煮开，然后将牛肉丸子逐个放入汤中，煮沸后转小火，炖煮3分钟，直到...……更多
2023-10-24 18:59:00高蛋白,食物,营养,价值,生抽,蛋白质
...蓉，再挤出姜汁备用，剩下的姜蓉改刀切碎留用。3.牛肉中加入少许盐、胡椒粉、生抽、蚝油和姜汁搅拌均匀。
4.接着加入玉米淀粉抓拌均匀，淋入橄榄油搅拌均匀封锁住肉汁，腌制20分钟。5.新鲜番茄洗净，先用刀割出十字缺...……更多
2024-04-13 12:08:00里加,高蛋白,番茄,口口,升级,牛肉
...，含有丰富的营养成分，可以帮助提高腿脚的力量，保持精神状态良好，减少生病的几率。这些菜品制作简单，口感鲜美，非常适合中老年人食用。 ……更多
2023-12-07 15:32:00菜品,中老年人,口感,食用,制作,西红
...并用擦丝器擦成细丝。洋葱去皮切成细丝备用。然后在锅中加热油，放入洋葱丝翻炒出香味，再加入胡萝卜丝翻炒至变软。倒入适量的开水，大火煮沸后放入腌制好的瘦肉，煮熟后适量加盐调味，最后撒上香菜碎即可。这道汤既...……更多
2023-11-25 06:43:00滋补,口感,功效,营养,身体,胡萝卜
...小的段备用。将大蒜剥皮，切成蒜蓉备用。2.烹调：将锅中加入适量的食用油，加热至七成热，放入蒜蓉，用小火炒出香味。3.加入油麦菜：蒜蓉爆香后，将切好的油麦菜放入锅中，快速翻炒均匀。4.调味：炒至油麦菜变软后，加...……更多
2024-04-19 12:39:00中老年人,茄子,豆腐,建议,健康,切成
...洗净，切成段备用。蒜末、生姜末备用。2.炒虾仁：在锅中加热适量油，放入蒜末、生姜末爆香，然后放入虾仁煸炒至变色。3.炒蔬菜：继续在锅中加入荷藕片和荷叶，翻炒均匀。4.调味：加入适量盐、生抽、白胡椒粉和鸡精，炒...……更多
2024-04-19 06:10:00头发,牙齿,男人,切成,生抽,备用
...的汤品。魔芋本身几乎不含热量，非常适合减肥饮食。汤中加入各种蔬菜，不仅增加了营养，还让汤品更加鲜美可口。这道汤适合作为晚餐轻食，助力健康减脂。
主要食材：魔芋丝、番茄、香菇、菠菜、姜片、盐具体做法：魔...……更多
2024-01-06 06:29:00魔芋,天然,就是,魔芋,健康,牛肉
...，竖着切成条状，鲜虾剪去虾须虾枪，洗净备用。
2，锅中加入食用油，油热爆香大蒜，放入鲜虾炒至变色后，加入葱姜料酒爆香。3，然后加入清水、白菜，大火烧开后，再加入粉丝烧开，最后加入食盐调味，即可出锅。2，青...……更多
2023-12-19 11:47:00寒天,热量,营养,料酒,食盐,羊肉
...切段，香干切块，大蒜和姜切末备用。2.炒香香干：在锅中加入适量食用油，加热后加入切好的香干块，翻炒至两面金黄，香气四溢，捞出备用。3.炒香韭菜：在同一锅中加入一些油，加入姜末和蒜末爆炒出香味，然后加入切好...……更多
2024-02-20 12:38:00香干,鲈鱼,清蒸,韭菜,家常,豆腐
...虾去头开背去虾线，腌制片刻，然后煎至表面金黄。炒锅中加入少量油，爆炒蒜瓣、五香粉和配菜，加入调味料后放入煎好的大虾继续翻炒即可。这样的搭配不仅增加了菜肴的口感和营养，也提升了味道。鸭肉-啤酒鸭的酱香味...……更多
2023-11-01 08:52:00高蛋白,鸡肉,肉类,维生素,鸭肉,鸡肉
...片后焯水1分钟捞出，以利于入味和烹饪的均匀。3、在锅中加入适量的食用油，加热至六七成热时，将切好的猪腰子片轻轻放入锅中，迅速翻炒，使其变色，表面微微金黄。待猪腰子变色后，加入准备好的蒜蓉，继续翻炒，让蒜...……更多
2024-02-08 06:22:00严寒,中老年,家人,美食,推荐,腰子
...水、盐具体做法：将菠菜洗净，切成适当长度备用。在锅中加入鸡汤或清水煮沸，加入菠菜煮熟。打入鸡蛋，用筷子轻轻搅拌，使蛋花形成。根据口味加盐调味，煮沸后即可关火，享用这碗温润滋补的菠菜汤。推荐食谱四：菠菜...……更多
2024-03-23 14:43:00孩子,起跑线,起跑,视力,菠菜,牛肉
...段，豆腐切块，大葱切段，姜切片备用。2.热锅凉油：锅中加入适量食用油，烧热后放入姜片炸香。3.加入高汤或清水：姜香出来后，加入预先准备好的高汤或清水，将汤烧开。4.加入豆腐：汤烧开后，放入切好的豆腐块，煮至豆...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...花洗净，掰成小朵，备用。番茄洗净切块，备用。2.在锅中加入适量的食用油，烧至六七成热，放入大蒜末和姜末，炒香。3.加入切好的番茄块，翻炒片刻，使番茄软化并释放出汁液。4.放入菜花朵，翻炒均匀，让菜花均匀裹上番...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...桃仁的水分炸干，用漏勺捞出控油。接下来开始熬糖，锅中加入半碗的清水，再下入半碗的冰糖，开中大火勺就可以了，把糖熬成大泡变。小泡，最后糖汁变得稀一些，也没有泡泡了，颜色呈微黄色，香油色，熬到这种程度就可...……更多
2023-10-25 11:38:00枸杞,韭菜,建议,男人,西红,切成
...小段备用。鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，打散备用。锅中加入适量食用油，油热后倒入鸡蛋液，待鸡蛋凝固成形后，快速翻炒至半熟状态。加入焯熟的蕨菜，快速翻炒均匀，使蕨菜和鸡蛋充分融合。根据个人口味调整盐量，炒...……更多
2024-03-23 15:21:00全身,蕨菜,切成,牛肉,生抽,食谱
...、玉米须、麦芽、山药、芡实、大枣、橘皮、山楂、五指毛桃、茯苓等。脾主肌肉，选择和缓、少量、持续的运动方式，可以使筋骨舒展，脾胃得健。结合患者的体质特征和临床症状，根据常见中医证型，合理膳食。湿浊证，常...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...，然后用热水快速焯水去血沫。青萝卜洗净，切成块。锅中加入适量的水，放入牛肉和青萝卜，加入姜片和适量的盐。大火煮开后转小火慢炖，直至牛肉烂熟，青萝卜变软。炖好的牛肉既有营养又美味，青萝卜则完全吸收了汤汁...……更多
2024-03-23 15:07:00猛将,肠道,香蕉,一身,而是,萝卜
...，盐少许。做法：白萝卜洗净去皮，切片或切丝；在萝卜中加入少量盐拌匀，静置10分钟杀出水分，然后挤掉多余水分；将白糖与白醋按照个人口味调配成糖醋汁（一般比例为2:1）；把糖醋汁倒入萝卜中搅拌均匀，腌制30分钟以...……更多
2024-02-14 20:45:00长寿菜,长寿,止咳,气色,年前,生抽
...水若是需要突出牛肉的本味时，还可以在卤水制作的过程中加入一些牛肥油和蒜薹，同时在选择香料的时候可以考虑小茴香、良姜、香茅、白蔻这类香料为用量较多的香料，这样一来卤制完成后牛肉的本味能得到很好的增强。若...……更多
2024-02-02 20:52:00卤水,牛肉,尴尬,过程,制作,卤水
...沫，然后将牛肉捞出，洗净备用。第三步：另取一锅，锅中加入适量食用油，加入八角籽，将牛肉放入锅中，搅拌至牛肉变干，然后加入适量生抽和白糖，炒均匀，然后加入适量的开水。将牛排煎熟，然后加入两片陈皮，大火烧...……更多
2024-01-10 11:28:00一口,牛排,保证,方法,牛肉,牛排
...是去除排骨中的血水和杂质，使汤品更加清爽。3.在炖盅中加入滚烫的开水，放入焯水后的排骨和浸泡好的黄豆。4.加入2个蜜枣和3块姜片，蜜枣能增添汤品的甜味，姜片则有助于去腥提香。5.用中火炖煮，时间控制在45分钟左右...……更多
2024-04-01 12:39:00实惠,蔬菜,营养,帮助,生抽,蒜末
...藤椒和花椒爆香，然后盛出倒入大碗中。3、然后往大碗中加入两勺生抽、一勺蚝油、两勺花椒油、半碗鸡汤和少许食盐、鸡精、白糖，再放入青红椒一起搅拌均匀即可。4、最后再将搅拌均匀的椒麻酱汁均匀淋在鸡腿肉上，即可...……更多
2024-03-28 11:34:00家常菜,家常,实惠,美味,特色,制作
...和蛋黄分别打入两个碗中，并且都加点食盐。2、蛋清碗中加入火腿丁，蛋黄碗中加入葱花，分别打散搅拌均匀。3、平底锅预热刷上一层油，先把蛋清液倒进去摊平，摊成小饼小火煎熟后盛出备用。4、接下来同样的步骤把蛋黄液...……更多
2023-12-24 06:08:00高蛋白,食物,医院,健康,放进,腐竹
...至变色，变得略微焦黄，捞出备用。5.炒芥蓝：在同一锅中加入少许食用油，加热至七成热后，放入蒜蓉和生姜末，炒香。6.加入芥蓝：加入切好的芥蓝，快速翻炒片刻，使芥蓝变软。7.炒牛肉与调味：将炒好的牛肉放回锅中，与...……更多
2024-03-29 10:17:00骨骼,免疫力,免疫,营养,芥蓝,西芹
...压制30分钟5、当高压锅焖制了30分钟之后，打开盖子在锅中加入五香粉，适量的盐和生抽，开盖煮十分钟左右，将煮好的牛肉捞出，这道密制卤牛肉就大功告成了~【cathy营养小课堂】1、牛腱子肉富含丰富的优质蛋白质以及少量的...……更多
2024-03-03 06:44:00美食菜谱,营养健康,菜谱,牛肉,美味,营养
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