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...素C、胡萝卜素、酚类含量都会有所增加。此外，黄豆、绿豆、黑豆等豆类营养价值高，其发芽后部分蛋白质会分解为各种人体所需的氨基酸，豆芽更鲜美、细腻。消化功能不太好的人群，平时可以多吃一些豆芽类蔬菜，补充多...……更多
2024-01-26 02:08:00食用,食物,王鑫,营养,酚类,生姜
中老年人在日常饮食中加入木耳菜，可以为身体带来诸多好处。木耳菜富含丰富的营养元素，如维生素、矿物质和纤维素，对于强筋健骨、护肝排毒具有显著的效果。因此，中老年人积极摄入木耳菜对于促进身体健康至关重要...……更多
2023-12-06 17:43:00中老年人,木耳,可以通过,营养,身体,健康
黑木耳是一种营养丰富的食用菌，它色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。富含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。...……更多
2024-06-14 10:30:00黑木,小葱,黑木耳,肉片,山药,步骤
...一品”。接下来，为您介绍四种春笋的制作方法：春笋炒木耳食材：春笋、木耳、蒜瓣、红椒、生抽、食盐、蚝油、白糖、水淀粉。做法：（1）春笋切片，木耳泡软后撕成小块，蒜瓣切片，红椒切丝。（2）烧热油，爆香蒜片，...……更多
2024-04-19 12:31:00春笋,素食,味道,营养,春笋,生抽
...糕、绿豆沙饮品或者冰棍也是很不错的呢。
第三种是黑木耳，在生活中比较常见的是干黑木耳，只要一点点就能泡发出很多的黑木耳了。而这黑木耳也是众所周知的“黑色健康食品”，虽然黑木耳的价格不贵，但营养价值是很...……更多
2024-01-30 14:32:00解毒,蔬菜,身体,常见,健康,黑木
...二道素菜是黄瓜拌腐竹。所需要的食材包括腐竹、黄瓜、木耳、胡萝卜、香菜、辣椒粉、白芝麻、小米椒、蒜瓣、生抽、香醋、花椒油、白糖、食盐和食用油。首先，将干腐竹和干木耳放入清水中浸泡4个小时，泡发后洗净，将...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...季，可以将山药炖汤或者炒食，既美味又营养。
五、黑木耳黑木耳是一种营养价值很高的食材，它具有养血驻颜、活血抗凝、促进胃肠蠕动等作用。黑木耳富含膳食纤维和胶质成分，能够吸附体内的有害物质和湿气，促进排出...……更多
2024-07-20 11:19:00腿脚,重在,俗话说,关节,俗话,食物
...黄豆芽）豆芽是一种营养丰富且容易获得的食材，尤其是绿豆芽，它富含维生素C和K，这些营养素对于维持骨骼健康和血液凝固功能至关重要。豆芽中的维生素C能有效促进铁的吸收，增强免疫系统。此外，豆芽中还含有丰富的植...……更多
2024-06-06 17:36:00湿气,睡眠,人群,医生,建议,湿气
...调理。比如，选择一些清热解毒、滋阴养肝的食物，如黑木耳、雪梨等；同时，保持适度的体育活动，避免情绪压抑，保证充足的睡眠，都有助于调节肝火。黑木耳-冬季护肝的超级食材在冬季，我们的身体需要特别的关照来应...……更多
2024-01-17 10:33:00肝火,影响,健康,肝火,黑木,雪梨
...上“活体蔬菜”之最了，黄豆芽被誉为健康益寿之首，而绿豆芽则位居第六位了。据《本草纲目》记载：“黄豆芽具有独特的效果，吃过之后可清心养身之功效”，有解百毒之功效。豆芽的长度一定程度上也决定了它富含的微量...……更多
2024-03-01 09:32:00养生,方案,黄豆芽,白凤,黄豆,白凤丸
...、炒元宵★用材：糯米粉、油、盐、鸡蛋、虾干、猪肉、绿豆芽、冬笋、香菇、包菜、鸡精、料酒。★步骤：1.鸡蛋在平底锅内摊成饼后切丝备用，包菜清净后撕成小块，绿豆芽和虾干洗净备用，猪肉、水发香菇、冬笋各切丝备...……更多
2023-01-05 22:16:00吃法,另类,两个,糯米,虾干,绿豆芽
...水果和蔬菜，夏至时节还有许多其他美味的选择。比如，绿豆芽、空心菜等蔬菜，它们都具有清热解暑、利尿排湿的作用，非常适合夏季食用。同时，一些水果如葡萄、桃子等也相继上市，它们的美味和营养同样不容错过。总的...……更多
2024-06-11 12:13:00美味可口,蔬果,美味,蔬菜,水果,营养
...极鲜、食醋调味，炖熟即可。
【家常小炒】【价格】：绿豆芽花了1块钱，粉条花了2块钱，鸡蛋花了2块钱，韭菜姥姥家拿得，没花钱，这道菜成本总共5块钱。【做法】：这道菜是非常经典的一道下饭菜，大家从价格栏里就知道...……更多
2023-11-30 09:43:00素食,晚餐,成本,孩子,西红,绿豆
...为大家介绍去湿气的食物有哪些。去湿气的食物有哪些1.绿豆芽绿豆芽含有丰富的蛋白质，以及人体所需要的微量元素，而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效，可以缓解体内便秘等症状。2.红豆红豆可以补血，亦可以除湿。从中...……更多
2024-04-11 21:35:00湿气,食物,湿气,红豆,芡实,绿豆芽
...两类。大豆类包括黄豆、黑豆和青豆；杂豆类包括豌豆、绿豆、红豆等。豆制品是以豆类为基本原料加工而成的食品，分为非发酵类和发酵类。非发酵类豆制品包括豆浆、豆腐、豆腐脑等。发酵类豆制品则包括臭豆腐、腐乳、豆...……更多
2024-08-25 21:26:00宝藏,食物,豆类,豆腐,营养,豆制
...一些食材之间的相互影响，以免出现不适或健康问题。黑木耳，也称为云耳，是一种优秀的食用菌类食材，其营养价值丰富，包括：植物性蛋白质，黑木耳富含植物性蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质、多糖类物质。食用木耳...……更多
2023-10-24 19:17:00黑木,黑木耳,美味,营养,常见,黑木
...材：胡萝卜1根、香菇适量、白蘑菇适量、杏鲍菇适量、木耳适量、油面筋适量、素鸡适量、葱适量、素油适量、麻油适量、生抽适量、老抽适量、冰糖适量、蚝油适量、淀粉适量做法：1、将胡萝卜洗净，去皮，切成薄片。香菇...……更多
2024-04-26 09:57:00山药,萝卜,大自然,美味,营养,黄金
...抓拌均匀，继续放进冰箱冷藏2个小时即可开吃。山药炒木耳准备铁棍山药、黑木耳、青辣椒、红辣椒、食盐、白糖、鸡精、食用油。1、山药去皮，洗干净后切成薄片，放入清水中浸泡，防止发黑。黑木耳提前泡发，洗干净备用...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...是可以食用的，在一些地区人们也会使用类似于黄豆芽和绿豆芽的花生芽，但如果花声音没变而出现发芽是绝对不能食用的。正常的花生芽外观类似豆芽白色营养价值丰富，花生发芽有助于将花生中的蛋白质水解成氨基酸，有助...……更多
2023-03-15 21:07:00空腹,花生,好处,状态,身体,时间
...绿豆能解毒酒精中毒、野生细菌、有机磷农药、丹毒等。绿豆芽的皮称为绿豆皮，具有清热解毒、明目的功效。苦瓜苦瓜中含有生物碱，尿素类等苦味物质，这种物质具有促进食欲，利尿，活血，消炎，提神的效果，并且具有杀...……更多
2024-07-29 14:52:00炎热,清凉,食用,食物,身体,减肥
...动手尝试吧！记得在下方留言告诉我你的烹饪心得哦~🍽木耳拌菠菜今天给大家分享一道清爽又健康的凉拌菜——木耳拌菠菜！简单易做，口感爽脆，营养丰富，是夏日餐桌上的不二选择。让我们一起来学习制作吧！采购清单：...……更多
2024-04-20 11:29:00补救,过后,生抽,茼蒿,口感,木耳
...清新的味道，而且特别的营养，明代药物学家李时珍称赞绿豆芽为“食中要物，菜中佳品”，它性凉味甘，不仅能清暑热、解诸毒，还具有调节血糖、促进消化、利尿消肿等功效，被称为天然的“降火王”，特别适合与过年期间...……更多
2024-01-15 13:49:00蔬菜,贵贱,甲醛,甲醛,蔬菜,金针菇
...生理学新陈代谢活动具备关键的推动作用。老冰糖绿豆白木耳汤做法原材料主要材料：绿豆100克、白木耳20克、枸杞子20克调味品：老冰糖10克、水适当作法1、将绿豆清理干净，加上适度的水，侵泡留宿。2、将白木耳加上适度的...……更多
2023-02-21 21:13:00绿豆粥,绿豆,绿豆,绿豆粥,白木耳,白木
...炒牛肉、芦笋炒虾仁、洋葱炒鸡蛋、小炒猪肝、凉拌菠菜木耳，这些美味佳肴不仅口感鲜美，更能为孩子们的身体健康提供有力支持。一、西葫芦炒牛肉是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜品。西葫芦富含维生素C、维生素B和膳...……更多
2024-04-19 13:24:00小尾,补钙,身体,孩子,生抽,猪肝
...佳肴。快来尝试一下吧，一定会让你的家人大呼过瘾哦！木耳炒油菜今天想分享一道简单又美味的家常菜——木耳炒油菜。清爽的油菜搭配有嚼劲的木耳，口感十足，营养丰富！快来跟我一起烹饪吧~采买清单：油菜：400克、木...……更多
2024-04-19 13:22:00补钙,美味,营养,价格,油菜,生抽
黑木耳，是一种常见的食材，不仅美味可口，还具有丰富的营养价值。然而，尽管它被广泛认为是健康的食材，但并不是每个人都适合食用。在本文中，我们将首先介绍黑木耳的营养价值，然后介绍三类不宜食用黑木耳的人群...……更多
2023-10-24 21:58:00黑木,耳性,胃寒,食用,黑木,黑木耳
一、犹如大自然的瑰宝，黑木耳以其独特的“清道夫”美誉，不仅滋味醇厚，更蕴含着显著的清热解毒和润肠通便之力。其富含的植物胶质如同磁铁般吸附肠道内的杂质，有效推动废物排出，防患便秘于未然。推荐美食：蒸制...……更多
2024-04-25 16:11:00清道夫,中老年,人体,营养,建议,健康
...。在距离白云山不远，春天的气息浮动于餐桌上。香椿、绿豆芽……这些属于春天的食材，在春夏交接的餐桌上释放春之味。香椿是颇具味觉记忆点的食材，它有着浓郁的香气，富有层次而持久悠长，有人说，它是大自然所赐予...……更多
2024-04-25 04:00:00春夏,舌尖,之旅,香椿,春夏,广州
...才知道了农民伯伯的辛苦。我以后一定不再浪费粮食了！绿豆变形记N406班 何紫惠 指导老师 沈金妍10月1日 星期六 晴老师让我们观察一样植物，于是我决定观察我喜欢吃的绿豆。回到家，我迫不及待地找了一个盆子泡绿豆，心里...……更多
2023-02-11 06:16:00老师,绿豆,糖纸,热量,水桶,野外生存
...将芹菜焯水或者用沸水冲一下，然后沥干水分再炒。二、木耳炒肉片木耳炒肉片是一道清淡可口的减脂菜品，木耳富含膳食纤维和多种微量元素，有助于促进消化，减少脂肪吸收，同时低热量又高饱腹，是减肥期间的理想选择。...……更多
2024-07-25 11:55:00合集,营养,生抽,虾仁,西蓝花,芦笋
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男人最怕啥？莫过于遇到“不行”的尴尬。很多朋友面子薄，既不想去医院，又不想被人知道，宁愿自己偷偷想办法，悄悄地买“蓝色小药丸”来吃
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