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...明显不适。例如，一项覆盖千人的研究指出，超过一半的参与者在被诊断为糖尿病前，至少已有5年的时间血糖处于较高水平而未被察觉。这些数据揭示了一个不容忽视的事实：血糖的升高是一个缓慢而隐蔽的过程，需要通过定...……更多
2023-12-18 06:47:00糖尿,血糖,征兆,糖尿病,身体,血糖
...为“长寿基因”“中寿基因”以及“短寿基因”。在全部参与者中，携带长寿基因者占比20.1%，中寿基因者占比60.1%，而短寿基因者占比19.8%。同时，研究还评估了参与者的生活方式，主要包括：是否吸烟、饮酒习惯、运动频率、...……更多
2024-06-25 11:57:00影响,长短,遗传,基因,寿命,基因
...长个人的寿命。研究人员随机在4个大周当中选取了9300名参与者，并且严格限制参与者的生活、习惯饮食，并且让他们规律运动。对参与者进行了长达一年的跟踪调查，最后研究人员发现，如果一个人每天能够增加2000步的运动量...……更多
2023-10-07 15:26:00心血管,心血,问题,血管,心血管,动脉
...了一个普遍且令人好奇的问题：为什么有些人在运动后会睡眠不佳？难道运动，通常被认为是改善健康和睡眠的黄金法则，反而会妨碍我们进入梦乡？运动后失眠的背后：生理、时间与个体差异生理反应：运动与体温、荷尔蒙的...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...而调整我们的睡眠节奏。2021年的一项研究的研究人员让参与者白天主要待在公寓里，这些公寓的窗户设置了调光玻璃和百叶窗，以控制光照强度。研究结果显示，在调光玻璃营造的高光照条件下，参与者的平均入睡时间比百叶...……更多
2024-06-03 11:15:00睡眠,噪音,运动,研究,肌肉,中国
在忙碌的生活中，咱们往往容易忽视身体发出的各种预警信号，而睡觉是调查身体健康状况的重要窗口。研究表明，癌症在开展到必定阶段时，或许会在睡觉中显露出一些特殊的症状。以下四种睡觉症状，值得咱们警觉，并提...……更多
2024-05-10 10:27:00先知,睡眠,预警,癌症,症状,许会
...床睡眠医学杂志》上的一项研究表明，与不使用NightWare的参与者相比，使NightWare的参与者自我报告的睡眠质量明显更好。NightWare是由NightWare公司开发的处方数字治疗系统，也是该公司的主要产品，可改善22岁及以上患有噩梦障碍...……更多
2023-01-31 17:02:00噩梦,疗法,患者,数字,产品,企业
...）效果和常用的一线降压药差不多。研究招募了218名试验参与者，研究人员首先测出了218人的钠摄入量和食盐摄入量。他们日常饮食食盐量摄入中位数为11.3克（约4.45克的钠）跟我国很多日常饮食盐摄入情况差不多。研究人员让...……更多
2023-12-06 14:24:00堪比,降压药,妙招,血压,效果,生活
...能量代谢和葡萄糖调节，但这些研究主要涉及体重健康的参与者。为了进一步探明这一点，McHill、Shea与同事进行了一项研究，研究对象包括不同体形的人。共有30人自愿参与这项研究，他们在一个专门设计的昼夜节律研究实验室...……更多
2023-11-21 07:04:00肥胖者,肥胖,消耗,能量,研究,肥胖
...到2025年收集或多达5万人的数据。体检结果将一一展示给参与者，目的之一也是改变孩子们的睡眠意识。此次是日本国内首次开展此项大规模调查。负责体检项目的东京大学教授上田泰己说：“希望这次体检能成为人们认识到睡...……更多
2023-03-17 19:57:00孩子,睡眠,日本,孩子,学习,东京大学
...时流行的APP，以测试睡前玩手机对睡眠质量的影响。每名参与者戴上智能手表，玩手机8分钟，对快速眼动睡眠期和入睡所需时间进行记录。正常人在刚刚入睡时，眼球几乎不活动，即非快速眼动睡眠期，而大概经过60～90分钟后...……更多
2023-02-25 15:02:00手机,大脑,医生,小时,手机,睡眠
...，刺激松果体释放了更多的褪黑素。研究显示盖重被子的参与者较盖轻被子者，睡前1小时褪黑素的分泌显著增加了32%。但是，任何事物都有两面性。研究中采用的被子重量是一定的，如果被子重量超出人体承受的范围，可能会...……更多
2023-02-15 00:35:00薄厚,被子,睡眠,影响,被子,睡眠
...处。一、要重视午睡午睡确实是一种非常有效的能够恢复精力和补充能量的方式，对于保持身心健康至关重要。午睡的好处还是非常多的，不仅可以帮助我们快速的恢复体力，还能提高大脑的认知功能。短暂的休息时间能让大脑...……更多
2024-06-05 17:42:00三不,年龄,医生,时间,睡眠,状态
...展这项研究，研究人员使用了来自TemPredict Study的20,880名参与者的数据，这是一项前瞻性的全球队列研究，最初旨在利用由可穿戴设备Oura Ring收集的生理指标来确定COVID-19的发病情况。TemPredict 研究跨越了几个月的时间，期间参与...……更多
2024-05-21 11:55:00体温,之间,联系,抑郁症,体温,研究
...中支的一名柜面消保服务岗工作人员，是这场活动的积极参与者。她以极大的耐心和热情，积极与满期客户取得联系。在众多客户中，有一位七十九岁的老人引起了她的注意。这位老人由于年岁已高听力下降，沟通起来颇为困难...……更多
2024-03-12 15:40:00行动,保单,中国,睡眠,保单,寿险
...究主要对象是CMEC和UK Biobank数据库中年龄在30-79岁的13929位参与者。研究人员采取问卷调查的方式，收集参与者关于茶叶的消费情况，并将参与者分为四组：习惯喝茶组，不喝茶到喝茶组，喝茶到不喝茶组，不喝茶组。CMEC队列与UK...……更多
2023-12-05 15:46:00长寿,柳叶,抗衰老,刀子,养生,效果
...工作日和周末睡眠差异大、睡眠时长不稳定、补觉较多的参与者，生物年龄分别大了0.74年、0.77年、0.63年、0.52年。换言之，睡眠不规律的人更易衰老。想睡睡不着怎么办？想要规律睡眠，却经常因为睡不着而被迫终止，这也是...……更多
2024-06-28 10:27:00先知,长寿,长短,寿命,睡眠,特征
...卒中风险增加50%，缺血性卒中风险增加102%。而在非肥胖参与者中，打鼾与卒中和出血性卒中的关联仍显著。这表明这种因果关系与体重指数无关。研究文章指出，与其他睡眠问题相比，打鼾更容易被发现和干预，通过物理结构...……更多
2024-02-03 07:03:00中风,风险,卒中,睡眠,出血性,阻塞性
...年，心理学家就用实验证明了酝酿效应的存在：研究者让参与者完成一项字谜任务，将他们分配到立即回答的无酝酿期组、间隔5分钟的较短酝酿期组和间隔15分钟的长酝酿期组，结果发现经历较长酝酿期的参与者完成字谜任务的...……更多
2023-02-18 16:00:00问题,问题,睡眠,线索,研究,任务
...持续的疲劳感。在一个涉及肝病患者的研究中，超过65%的参与者报告了长期疲劳，这证实了肝功能不良与疲劳之间的直接关联。疲劳的机制与肝脏无法有效处理身体的废物和毒素，以及代谢紊乱有关。这种疲劳可能伴随有精神状...……更多
2023-12-12 12:55:00不好,身体,肝脏,胆红素,胆汁,信号
...间往往会醒很多次，父母尤其是母亲因此不得不开启碎片睡眠模式。相比之下，南极帽带企鹅育儿时的睡眠简直“碎成了渣”。一项新研究发现，帽带企鹅在看护新生宝宝时，一天要打盹儿数千次，一次仅约4秒。新一期美国《...……更多
2023-12-15 05:46:00帽带,企鹅,帽带,企鹅,睡眠,繁殖期
...女性，主要表现包括白天嗜睡，日间休息后感觉不能恢复精力或警觉，但不包括夜间睡眠。这一现象与长期、严重和难治性抑郁症有关，也可能提示潜在的双相障碍。因此，早期识别与治疗是改善患者睡眠问题及预后的重要保障...……更多
2023-10-10 21:15:00抑郁症,症状,成人,儿童,专家,彤彤
...性的整体幸福感和健康非常重要。在本文中，我们将探讨三个最容易让女性荷尔蒙上升的时刻，并提供一些建议来帮助女性更好地掌握自己的身体和情绪变化。第一时刻：早晨醒来早晨醒来是一个让女性荷尔蒙上升的理想时刻。...……更多
2023-10-20 18:55:00荷尔,荷尔蒙,三个,时刻,女性,荷尔
...脑的办公室工作者的研究发现，连续食用枸杞一个月后，参与者的眼疲劳症状有明显减轻，视力疲劳得到缓解。除了对成年人的眼睛健康有益，枸杞对儿童视力的保护也不容忽视。儿童处于视力发展的关键期，适量食用枸杞能促...……更多
2024-01-17 10:57:00色泽鲜艳,甘甜,色泽,味道,秘密,健康
...种潜力。”在研究的第一阶段，17名戴着PICO VR头显的研究参与者以每小时50公里的速度在格拉斯哥西端一段2公里长的道路上行驶，并提供类似于典型城市旅行的体验。在PICO头显里，他们会看到一条虚拟的城市街道，而上面叠加...……更多
2024-04-25 14:13:00研究员,速度,体验,研究,速度,研究
...的睡眠可以恢复身体的元气，调节身体的各种机能，使人精力充沛。而睡眠质量差则可能导致身体内部环境的紊乱，引起各种不适症状。战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生...……更多
2024-01-29 06:23:00补药,阳气,直线,养生,睡眠,阳气
...穴来风。在一项涉及数百名志愿者的研究中，改变睡姿的参与者在连续实践数周后，报告了睡眠质量的显著提升。他们记录下的改变包括更快入睡、夜醒次数减少以及第二天清晨的精神状态改善。每一枚硬币都有正反两面。并非...……更多
2023-12-08 14:57:00益处,头顶,健康,睡姿,睡眠,肩部
...失。但如果出现了严重的昼夜颠倒，晚上难以入睡，白天精力无法集中，困意持续，就很可能是病毒感染对昼夜节律产生影响，这种情况就需要专业医生进行病情评估，对症治疗。此外，需要提醒的是，当晚上失眠或熬夜后，很...……更多
2023-01-14 01:47:00睡眠,病毒,扬子,扬子晚报,情况,昼夜
...竞争的人而言，这种美妙远超他人的想象。另一项实验将参与者随机分为了获胜组、失败组和对照组三组。参与者两两入场，被告知将与对方实时比拼俄罗斯方块。在实验中，研究者为获胜组和失败组提供操纵过后的实时对战情...……更多
2023-11-14 21:09:00变态,快乐,竞争,特质,倾向,精力
...物衰老过程。该研究分析了6052名平均年龄为50周岁的成年参与者，通过对他们入睡时间、起床时间、持续时间、效率等参数的跟踪记录，然后对照其血液样本的生物学年龄，发现睡眠习惯稳定的人群相比较于长期依赖周末或者是...……更多
2024-05-31 18:06:00胶囊,睡眠,专家,健康,睡眠,时间
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