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除了吃叶酸片补充叶酸外,吃什么食物可以补充叶酸?
...伤和皮肤老化的风险。除了吃叶酸片补充叶酸外,吃什么食物可以补充叶酸?绿叶蔬菜:包括菠菜、花椰菜、羽衣甘蓝等。这些绿色蔬菜富含叶酸,而且也含有丰富的纤维和其他有益的营养素。豆类:包括绿豆、黑豆、扁豆以及...……更多
三伏天爱出汗,少吃西瓜黄瓜,多吃这三种含钾食物!
...那就太浪费了。第一:海苔紫色卷心菜是一种很有营养的食物,100克含有1640mg的钾。平常可以煲一碗海带鸡蛋羹,时间不长,但味道极佳,既有营养又有美味,又方便快捷,做饭也就成了一件很容易的事情。人生是要有礼仪的,...……更多
再贵也要吃,公认的“补钙第一名”,一补钙,二防贫血,三强免疫
...的人来说,牛奶可就没那么友好了。这时就需要寻找其他食物来替代啦。推荐大家可以选择多吃一种食材,即使再贵也要坚持,因为它含钙量颇丰,便是虾皮。每100克的虾皮中,就蕴含了高达991毫克的钙量,被誉为“钙的仓库”...……更多
得了慢性咳嗽怎么办
...慢性咳嗽症状。二、注意饮食慢性咳嗽患者应多食用润肺食物,忌辛辣刺激性食物。患者身体里寒湿严重,容易导致咳嗽症状更加严重,因此食用排湿利尿的食物也能达到良好的改善效果,如薏米、莲子、芡实、山药、绿豆、红...……更多
年节里的豆腐
...现豆腐自由。毕竟作为豆腐的产生与道家炼丹有关,这种食物产生的初衷便必然带有养生和延年益寿的目的,承载着这样功能的食物,在很长的时间内都是一些特殊阶层才能享用的食物。由于口感纯净且不沾腥腻,豆腐在古代曾...……更多
“根本吃不过来!”多地流行开来,网友热议,专家提醒
...事实上,早在2023年,哈尔滨马拉松就因丰富多样的补给食物火出圈。有网友用镜头拍下了所见所闻:才刚跑了7公里,补给站就开始上菜了。 与美食一起被熟知的,还有赛后的玫瑰花瓣冰水泡脚。一名哈尔滨马拉松赛后恢复区...……更多
山海经成真了?东北现诡异生物“金刚狼”,生吃野狼熊口夺食
...,身形似熊。不仅可以生吃野狼,还敢从棕熊的口中抢夺食物,是一种任何动物都不敢招惹的存在。丛林里的小混混在大兴安岭的丛林里,一向孤傲的野狼竟然沦为打工仔。辛辛苦苦捕猎到的食物,正准备大快朵颐时,总会有一...……更多
经常这样“喝汤”,那你离医院就不远了,你昨天其实还在这样做
...较少,不宜餐前喝汤,因为这样容易冲淡胃液,更不利于食物的消化吸收。需要特别提醒的是高血压、高血脂、肥胖症患者,在外就餐尽量别喝汤。餐馆做汤除了加入盐外,还要加入等量的鸡精、味精。鸡精的钠含量大概相当于...……更多
为什么建议肝病患者只吃七分饱?这些饮食注意事项要牢记
...致营养物质和毒素在体内积累。如果肝病患者摄入过多的食物,会导致代谢负担加重,进而加重肝脏的负担。因此,为了保护肝脏,减轻代谢负担,医生通常会建议肝病患者只吃七分饱。除了控制食量之外,肝病患者在饮食方面...……更多
两分钟的站台团聚
...毅要继续上车值乘。他临上车前,张明珠把事先准备好的晚餐和水果送到王毅手上。车门缓缓关闭,两人带着不舍挥手告别,继续服务春运旅客,也期待着不久后再次团聚。(本报抱由2月9日电) ……更多
...时,严禁擅自改变行程,借机旅游;严禁早、中餐饮酒,晚餐不得违规饮酒……”,结合监督执纪实际,下发《公务出差廉洁提示》,不定期开展监督检查,2023年以来,宁远县查处违反中央八项规定精神公务出差类问题2起,处...……更多
分享四款利用胡萝卜的美味菜谱,每一款都简单易做,营养满分
...脆甜与酸奶的酸甜相结合,既清爽又养生。胡萝卜丰富的膳食纤维与酸奶的益生元,有助于调理肠道,促进消化吸收。主要食材:胡萝卜、酸奶、蜂蜜、坚果具体做法:胡萝卜洗净后切成细丝或小片,用开水快速焯水,沥干。将...……更多
人到中年想长寿,四种食物要多吃,美容养颜,延缓衰老,试试看
荔枝荔枝是一种大补水果,它能补充人体能量,益智补脑。丰富的维生素对人体皮肤有很大好处,还可以提高身体免疫力,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还含丰富的维生素c和蛋白...……更多
有些哪些慢性炎症会诱发癌症?
...是太高了,原因就在于我们的胃每天都要接纳各式各样的食物,硬的食物、冷的食物、辛辣的食物、粗糙的食物、烫的食物等等,这些食物都可能刺激胃,最终转为慢性炎症。除了饮食以外,幽门螺杆菌感染也是导致慢性胃炎的...……更多
春末,少给孩子吃炸货,这5道菜,不仅想下饭,而且营养
...求,让他们健康成长。一、芦笋炒牛肉:芦笋富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,如维生素K、维生素C、钾等,有助于促进消化、增强免疫力和维持健康。而牛肉则是优质蛋白质的重要来源,含有丰富的铁、锌等矿物质,有...……更多
提醒:身体一旦出现“臭、痒、红”,及时查肝功能,莫大意
...合的辅助治疗。阅读延伸——养护肝脏的食疗方1、绿色食物“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。2、酸...……更多
孕妇同一天生下2个娃,医生却说“不是双胞胎”,婆婆发了愁
...。张强和李娜通过眼神交流,感受到彼此的支持和理解。晚餐的气氛原本应该是温馨和愉快的,但张母的脸上却堆积着不满和怀疑,最终在餐桌上爆发了。李娜正在给孩子们喂食,而张强则试图维持晚餐的平静。张母突然放下筷...……更多
免疫力好的人,或有5大特征,对照一下,看看你占了几条?
...可能增加感染的风险。最后,免疫力差的人往往容易出现肠胃问题。他们可能经常感到胃痛、腹泻或便秘等不适。这是因为他们的免疫系统无法有效地调节肠胃功能,导致消化系统出现紊乱。这种情况不仅影响营养吸收,还可能...……更多
牛奶不能和4种食物一起吃,一定要注意!
...凉性还是热性? 在中医理论中,牛奶被认为是一种凉性食物,因为它的性质偏阴。中医认为,阴性的食物具有滋润、清凉、降火的作用,而阳性的食物则具有温热、补益的作用。因此在中医的饮食养生中,牛奶常常被推荐给那...……更多
睡眠不好容易老,失眠人士常吃这5种食物,改善睡眠,助眠效果好
...此,营养饮食在改善睡眠质量中扮演着重要的角色。一些食物含有助眠的营养成分,可以在一定程度上缓解失眠问题。以下是被认为对改善睡眠效果较好的五种食物,它们富含的特定营养成分被认为对缓解焦虑、舒缓神经系统具...……更多
南京红山森林动物园水獭家族首次成功孕育了6只水獭
...男女搭配,妈妈负责抚育孩子,爸爸负责巡视领地、提供食物、守卫家庭和转移幼崽。虽为新手爸妈,茶茶和版纳却十分默契。幼崽出生一段时间后,妈妈版纳喂奶前会四处寻找安全又舒适的区域,找好位置后,发出叫声,通知...……更多
24节气话养生 处暑至,秋高气爽防秋燥
...欢干燥,所以我们秋天首先应该多吃一些润肺清燥的一些食物,包括萝卜、鸭肉、莲藕、蜂蜜、百合、梨等。”其次,就是要多吃酸,也能改善秋燥。秋天肺阴亏虚,肝气容易郁结,多吃一些酸味的水果比如:橘子、柠檬、葡萄...……更多
为什么人类需要额外摄入盐 而动物却不需要呢?
...没有发生改变。为什么感觉动物不需要吃盐?这和动物的食物来源有关系,一些动物的食物中本身就含有足够的盐,所以我们看不到它们去额外摄入盐。比如肉食性的动物,它们吃的肉通常都是含盐量充足的,因为它们的猎物完...……更多
...康知识可及性,进一步提升居民健康素养水平;引导合理膳食,围绕“减油、减盐、增豆、加奶”,加大科普宣传力度,针对一般人群和孕妇、婴幼儿等特定人群,聚焦食堂、餐厅等场所,加强营养膳食指导、食品安全和节约粮...……更多
.肝气郁结:中医认为,肝主疏泄,具有调节情绪的功能
...气更弱,导致消化系统功能紊乱,从而引发腹泻。3.辛辣食物刺激:脾气虚的人在生气时,往往容易食欲不振,口味加重,倾向于食用辛辣食物。而辛辣食物会刺激胃肠道,加重腹泻症状。二、如何改善脾气虚者生气时的腹泻症...……更多
...间》,陈晓卿开创了美食纪录片这个新品类。这个一看到食物就两眼放光、在大街小巷遍寻人间至味的人,永远可以让你吃得更香。日前,陈晓卿推出随笔集《吃着吃着就老了》,捕捉过去四十年与“吃”相关的人和事。从十七...……更多
过年必备的食物,自己轻松就能做出来,做法简单,非常解馋味道好
【香肠】【原材料】:猪肉、食盐、十三香、胡椒粉、味精、白糖、花椒粉、高度白酒、辣椒粉、米酒汁、猪肠衣。【制作过程】:1、买十五斤猪肉回来(喜欢吃瘦的可以买猪后腿肉,喜欢吃肥一些的可以买五花肉,也可以在...……更多
青神县高台镇:三年风雨不改 “暖心饭”暖到群众心里面
...来,三年一千多天,不管风吹日晒落雨打雷,每日午餐与晚餐,“长者食堂”从未误过老人一餐,诸葛村“长者食堂”,用“暖心饭”与“暖心话”,暖到群众心里面。“长效助老”靠的是“公心”这些年,各地为了应对老龄化...……更多
这2种维生素,很多人都容易吃不够
...性心力衰竭。易缺乏人群:长期食用精白米面或精细加工食物的人。高需求人群,如哺乳期、高温作业人员、甲亢患者等。吸收障碍人群,如长期腹泻者、酗酒者、恶性肿瘤患者。维生素B1的食物来源:含有维生素B1的食物种类...……更多
中年女人爱上你时,通常会展现的三个明显举动
...创造机会与你相处。她可能会邀请你一起参加活动、共进晚餐或者一起旅行。她希望能够与你共享美好的时光,加深彼此的了解和感情。这种主动创造机会相处的举动表明她对你的兴趣和渴望,希望能够建立更亲密的关系。表达...……更多
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水煮蛋减肥法该怎么做
朋友们可以尝试水煮蛋减肥法,为自己指定一周的食谱。提醒大家的是,食谱不能只是鸡蛋,还需要其他食物搭配,这样的减肥效果会更加明显
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水煮蛋减肥法有用吗
水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”,每天只摄取大约七八百大卡热量,是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。这样的方法虽然没有多大副作用
2025-02-22 15:45:00
穿刺活检同步微波消融术治疗疑似肺癌肺结节
肺部磨玻璃结节(ground-glass nodule,GGN)指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径(或最大径)≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
2025-02-22 20:09:00
与生命赛跑:乳腺癌的早筛早治全攻略
一、无声的威胁:认识乳腺癌国家癌症中心最新数据显示,中国每年新增乳腺癌患者42.9万例,相当于每7分钟就有1名女性确诊
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常备药不能当“长期饭票”!药监提醒:药物滥用或影响免疫力
在忙碌的生活节奏中,我们难免会遇到一些小病小痛,这时,常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道,它也可能给我们的健康埋下隐患
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腹泻病毒界的“捣蛋鬼”——诺如病毒那些事儿
近期诺如病毒的阳性持续上升,大家一定要注意预防。无论是病毒感染还是我们自身的预防策略,都要牢记健康为本。即使不小心遇上了小小的诺如病毒
2025-02-22 11:55:00
南京高淳:蟹塘“春耕”正当时
本文转自:人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗,秋收万斤蟹。眼下,正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
2025-02-22 12:20:00
老年人如何通过调理气血,保持身体健康,延缓衰老
随着年龄的增长,人体的气血逐渐趋于不足,许多老年人会感到身体虚弱、精力不济,甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题,生活质量也随之下降
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橘、柚、柑、橙等柑橘类水果,哪种对血糖更友好?
柑橘类水果以其独特的酸甜风味和丰富的营养价值深受人们喜爱。那么,对于需要控制血糖的朋友们来说,哪种柑橘类水果更加友好呢
2025-02-22 10:45:00
湖南江永:烤烟春耕备耕忙 农技服务来护航
本文转自:人民网-湖南频道烤烟育苗基地。陈丽华摄人勤春来早,春耕正当时。连日来,湖南省永州市江永县各烟区乡镇的烟叶育苗大棚和大田呈现一片繁忙景象
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以酒为媒 奏响“舌尖”与生态的和谐共鸣
本文转自:人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下,煮出一整个贵州味
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拔罐和刮痧疗法是否安全无副作用?
拔罐和刮痧作为传统中医外治法,通过刺激皮肤和经络来调节身体机能,但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
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中药如何达到调和气血的效果?
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中医在应对老年性疾病时,始终秉持“整体调理、防重于治”的理念。老年人因脏腑功能衰退、气血运行减缓,易出现关节疼痛、失眠
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针灸治疗能否改善心理状态和情绪?
中医理论认为,情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位,能够疏通经络、调节气血平衡,从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
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