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...一般说来，引起消化不良的食物多为发滞之物，比如很多粗粮多食发滞之物，这类食物“发性”时为滞害，能滞闭气机，妨碍脾胃的正常功能，即我们平时说的不消化，“食性”时得补养之益，如红薯、土豆、绿豆、黄豆、蚕豆...……更多
2024-04-16 14:33:00发物,厉害,食物,食物,发物,食性
...患上癌症的风险。健康的饮食习惯包括多吃水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维和维生素的食物，少吃高脂、高糖、高盐等对身体不利的食物。4.坚持运动的人
运动不仅可以控制体重，使人看起来更年轻，而且还可以提高免疫力...……更多
2023-10-11 12:56:00特质,不易,癌症,身体,细胞,免疫
...辣子，汤底中的盐分和嘌呤较高，尽量少喝汤。主食选择粗粮主食类可以选择山药、芋头、红薯、玉米等粗粮，它们不仅营养丰富，且升高血糖速度较慢，血糖峰值较低，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人来说更为适宜，也有...……更多
2024-03-29 10:05:00天水,麻辣烫,中医,健康,麻辣烫,天水
...就可能被肠癌盯上。建议平常要少吃加工肉、红肉，多吃粗粮和新鲜的蔬果，并且要适当的进行运动，避免久坐不动。4、吃出来的口腔癌北京大学口腔医院原院长俞光岩指出，经常吃槟榔更容易被口腔癌盯上。因为槟榔中的槟...……更多
2023-10-19 17:47:00癌症,饮食,有关,肿瘤,槟榔,大叔
...饮食，有利于降低血脂、血压。②多摄入膳食纤维 食用粗粮、五谷杂粮等富含膳食纤维的食物，有助于调节血脂、降低胆固醇。此外，多摄入新鲜蔬菜水果，也有助于保持心血管系统的健康。③增加抗氧化物质摄入 多食用富含...……更多
2023-10-16 01:10:00理心,脑血,中医内科,脑血管,内科,中医
...导致患者出现经常疲倦的现象。多名院士联合呼吁：“1粗粮”，或在摧毁你的甲状腺，需早忌口
发霉的红薯红薯在保存过程中容易受到霉菌的侵袭，如果食用到霉变的红薯，其中可能会产生一种叫做黏液菌碱的物质。这种物质...……更多
2023-11-14 20:06:00甲状,甲状腺,变质,玉米,食物,疾病
...，有补血、抗衰老养容颜的好处。同时也别忘了，黑米是粗粮哦，有着丰富的膳食纤维，饱腹感很强。
今天的黑米吃法我们不煮粥，而是蒸着吃，搭配各种辅料简单拌一拌用作馅料，包好后上锅蒸一蒸，滋味丰富，口感糯叽叽...……更多
2023-11-17 15:12:00延寿,特养,山药,食物,天然,黑米
...摄取量，只要别让血糖接近峰值即可。同时，还可以采用粗粮、杂粮等品类代替精米，这样也能够避免血糖浓度上升过快。
2.害怕使用胰岛素无论是1型还是2型糖尿病，在调理和治疗期间，都需要通过外源性输入胰岛素的方式来...……更多
2023-11-22 09:36:00高血糖,误区,患者,身体,常见,胰岛
...对补血养气有很大的作用，而薏米作为一种很适合减肥的粗粮，用红豆和薏米熬成粥每天早上吃一点，葛根粉也是和它一样的功效，这样就可以在清早帮助我们清肠养胃，让自己的身体更加的轻盈，体内的毒素和垃圾都可以排解...……更多
2024-01-30 22:17:00荷叶,苦荞,红豆,冬瓜,薏米,肠胃
...蠕动，帮助改善便秘等问题。不过，各种新鲜蔬果和其他粗粮都富含膳食纤维，单从“通便”效果来看，建议大家更多关注芋头作为杂粮主食的优势。既然芋头的营养价值这么高，自然要了解一下该怎么吃，不光要吃得美味，还...……更多
2023-11-24 02:45:00芋头,理由,芋头,主食,薯类,热量
...米饭、面条还是馒头，最好是适当搭配上一些杂豆或者是粗粮。因为杂豆和粗粮中含有比较丰富的维生素、植物蛋白以及膳食纤维等成分，这些成分能够提升减肥人群的消化和代谢功能，达到快速减脂的作用。 ……更多
2024-03-26 10:59:00一文,主食,面条,米饭,馒头,不易
...心之向往的大鱼大肉，如今已经成为寻常菜品，而蔬菜、粗粮等营养丰富的食物，也逐渐被人们冷落，但恰恰就是这种饮食结构的转变，才给人们带来了诸多健康问题，而消化不良与排便不畅就是其中最为典型的表现。据统计，...……更多
2023-11-14 17:26:00小建,肠胃,食物,蛋白,蛋白质,绿叶
...之欲。“午饭就吃水煮菜，每次3种左右，配着荞麦面等粗粮面一起煮，或者开水焯熟菜，配点盐、生抽等拌好就米饭吃，简单又健康，其实不难吃。”一顿两顿好坚持，但坚持几年，必然需要毅力。除了注重健康饮食、爱运动...……更多
2023-10-20 19:12:00黄花,耄耋老人,耄耋,特刊,红叶,养生
...我国的发病率已经达到了20%左右，也就是说两成的人会有肠胃疾病。特别是50岁以上的中老年人更为多见，而且该病呈现男性高于女性的发病特点。很多人觉得肠胃疾病已经是一种非常常见的小病，所以胃疼的时候吃几片止疼药...……更多
2023-01-04 22:26:00发物,一文,胃炎,白菜,答案,黏膜
...,能增强身体免疫力,在早上可以多吃一些粥和燕麦片,这些粗粮里面含有丰富的蛋白质。孕妇吃什么对胎儿好1、西兰花：西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2、胡萝...……更多
2024-02-17 15:32:00体质,孕妇,皮肤,维生素,苹果,樱桃
...得没有精神，有些力不从心的感觉。若是可以，还是选择粗粮和细粮搭配的早餐，既能饱腹，又能瘦身。写在最后：早餐很重要，但前提是要学会正确用餐，而不是所谓的将就。从现在开始，每天早睡半个小时，闹钟提前20分钟...……更多
2023-01-07 21:01:00错误,饮食,早餐,肠胃,健康,时间
...性，减少氧化应激对肝脏的损伤。燕麦燕麦是一种很好的粗粮。燕麦中含有一种其他粗粮中没有的特殊成分：β-葡聚糖。它是一种可溶性膳食纤维，能促进肠道益生菌增殖、缓解便秘，还能帮助人体代谢坏胆固醇，从而有效调节...……更多
2024-03-14 13:54:00养生,错过,肝脏,黑米,燕麦,脂肪
...油腻的食物，比如火锅、烤肉等，因为吃过于油腻会导致肠胃的吸收功能受损，在服用药物的过程当中减少药效吸收，从而达不到好的治疗效果。3、酒如果酒跟中药一起喝的话会导致肠胃受刺激，同时也会影响到中药的药性，...……更多
2023-01-04 18:10:00梨膏,梨膏,食用,中药,药材,食物
...癌的概率。而维生素E含量最为丰富的食物就是大部分的粗粮和坚果。而日常生活当中，我们所知道的坚果就是瓜子，花生，杏子，杏仁，榛子，核桃等。老烟民在平时不妨吃一点，给自己的肺部洗洗澡吧。如果你或者你身边的...……更多
2023-12-03 19:27:00烟民,肺部,食物,黑木,蒲公,肺部
...制碳水化合物的摄入量，所以主食要少吃，可以增加一些粗粮作为补充，也要注意高胆固醇食物、高脂食物要避免，比如动物的脑、肝、心、肺等等；血糖高的人也要注意少盐饮食，每天食盐的摄入在6克以下。血糖高不能吃哪...……更多
2024-04-03 14:00:00血糖,血糖,食物,高糖,高血糖,粗粮
...有些人认为玉米营养价值高，富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，对养胃有好处。而另一些人则认为玉米中含有大量的淀粉，会增加胃的负担，对胃造成伤害，那么，经常吃玉米到底是伤胃还是养胃呢？玉米的营养价值确实很...……更多
2023-10-05 10:11:00胃癌,行为,胃部,玉米,不适,肠胃
...吃米饭馒头多吃燕麦，燕麦不仅是一种低热量、高纤维的粗粮，还含有丰富的蛋白质和维生素，是一种营养全面的食物。燕麦中的不溶性纤维能很好地促进肠道蠕动，防止便秘问题；同时，燕麦可以帮助降低胆固醇，控制血糖，...……更多
2024-03-18 06:37:00燕麦,米饭,馒头,做法,燕麦,制作
...食高脂肪、高蛋白、煎、炸、烤等食物，多吃蔬菜水果、粗粮，注意饮食合理搭配；3. 做到戒烟戒酒、规律作息；4. 保持良好心态，避免过度疲劳；5. 适当运动，增强体质。预防“癌王”最重要的还是拥有一副好身体，平时可千...……更多
2023-10-28 19:04:00胰腺,胰腺癌,求救,症状,胰腺,胰腺癌
...易造成消化不良出现积食、厌食情况。积食后，应避免吃粗粮和比较容易胀气的食物。但这并不表示儿童饮食搭配不能多样化，而是要讲究科学的多样化。要多搭配一些应季蔬菜和水果，满足儿童身体对维生素和矿物质的需求。...……更多
2024-02-02 10:21:00儿童,孩子,儿童,家长,疾病,异物
...建议，晚餐可适当多吃素食，或用高质量碳水化合物（如粗粮、豆类、薯类等）替代部分低质量的碳水化合物，能显著降低患心血管病的风险。建议晚餐可以搭配以下4类食物1.适量主食。注意粗细搭配，如果有胃食管反流等特殊...……更多
2024-04-10 11:06:00获益匪浅,晚餐,两个,晚餐,碳水化合物,血糖
...用富含纤维素、维生素和矿物质的蔬菜、水果，适量摄入粗粮、豆类等，保持饮食的多样性和均衡性。此外，中医也推荐一些具有活血化瘀、降血脂、调节血压等作用的食物，如红枣、红豆、姜等，有助于改善病情。再次，中医...……更多
2023-10-09 01:10:00冠心,调治,冠心病,中医,冠心,中医
...响，生活中也应该多注意，每天补充充足的水和食用一些粗粮，缓解便秘的症状。最后提醒大家，对于体毛，生活中要提高警惕吗，因为也可能是一些疾病导致的结果，比如说体毛多是多毛症或者内分泌失调，而体毛少则是甲状...……更多
2022-12-29 20:11:00体毛,因素,原因,影响,女性,体毛
...着尿液排出体外。3.玉米玉米在生活中很常见，它是一种粗粮，适当吃玉米可以获取很多的营养物质。值得提醒大家的是，吃玉米时不要把玉米须扔掉了。因为玉米须含有多糖物质、黄酮类物质、生物碱等，这些物质有很好的利...……更多
2024-01-24 06:56:00尿酸,痛风,零食,尿酸,嘌呤,食物
...中的油脂，因此会让你昏昏欲睡。3、减少白米饭，多吃粗粮一顿饭摄入较多的精制碳水，如白米饭、馒头、包子，容易导致血糖快速上升，引发困倦。建议把1/3精精制主食，换成粗粮和薯类。4、规律饮食，不宜太饱。研究证明...……更多
2024-03-11 06:45:00活力,方法,大脑,血液,活力,氧量
...种。”近日，在婺城区琅琊镇新兰村，一片绿油油的精品粗粮种植基地里，“90后”新农人陈艺观察着作物长势，谋划着4月中旬的种植计划。在这片充满生机的基地里，藏着各种平时不常见、听着就诱人的健康粗粮，有可以生吃...……更多
2024-04-25 10:37:00婺城,金华,新农,动能,振兴,激活
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众所周知，身体想要维持健康的人，每个人都需要补充足够的营养物质才能维持正常的生命活动，在维持身体健康的过程中，一日三餐需要规律进食
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生活中有不少人都出现了拉肚子这种情况，在拉肚子明显的时候身体健康受到威胁，可能就会出现不良反应，除了排泄出来的粪便不成形之外
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