- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...为多醣，因为具有抑制血糖值的作用，因此碾成泥后放到米饭和荞麦面上吃对身体有好处，绿叶类蔬菜可以水煮吃。
富含有益女性健康的成分！大豆富含大豆异黄酮、大豆蛋白等有益女人健康的成分，是十分优秀的纤维源！水...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...（打包费尚未计入），仍差1元起送。记者又点了一份3元米饭，外卖页面提示去结算。记者又对外卖平台中的麻辣烫冒菜、日料寿司、香锅干锅、特色小吃等菜系进行调查，发现各菜系排名前5位的商铺几乎均设有起送价格，但同...……更多
2024-04-02 05:58:00主食,门槛,记者,主食,元起,页面
...样都很多。不过，大众喜欢吃的主食，基本上还是面食和米饭。而面食就受到大多数人群的青睐，选择性会更多一点，可以是面条、馒头、包子、饺子。还能制作各种口味的蛋糕、甜品，不管是哪一种食物，爱吃的人都挺多。吃...……更多
2023-11-11 17:04:00面食,晚餐,早餐,死面,发面,血糖
...重和减少脂肪堆积的作用。1、低能量密度杂粮饭相比白米饭含有较低的碳水化合物，这意味着相同重量的杂粮饭比白米饭提供的能量少，有助于控制总热量摄入。2、饱腹感杂粮饭通常是由糙米、燕麦、玉米、小米等多种谷物混...……更多
2024-02-07 10:34:00杂粮,减肥,杂粮,白米饭,白米,热量
...提供能量。我们应该保证每天摄入充足的谷薯类食物，如米饭、面条、土豆等。2.第二层：蔬菜水果类。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力、预防疾病。我们应该多吃蔬菜和水果，保证每天摄入足够...……更多
2023-11-06 14:21:00营养,均衡,能量,多种,身体,疾病
...，提升了菜品的风味和香气。整道菜既可以作为配菜搭配米饭和主食食用，也可以单独当作凉菜享用。黄瓜拌腐竹
第二道素菜是黄瓜拌腐竹。所需要的食材包括腐竹、黄瓜、木耳、胡萝卜、香菜、辣椒粉、白芝麻、小米椒、蒜...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
在中国人的餐桌上，面条和米饭是两大不可或缺的主食。关于它们的营养价值和对胃的影响，一直存在着诸多争议。有人说吃面条比吃米饭更养胃，这是真的吗？今天，我们就来探讨这个问题，并为大家揭示哪两种面条应该尽...……更多
2024-03-07 12:55:00面条,米饭,面条,米饭,油腻,选择
...最好吃的一个了，蒸煮时米香味儿可以传很远，煮出来的米饭带有一股清香味，吃起来甘甜可口，十分好吃。
有的网友则认为一个湖北襄阳人，为什么送外国人礼物要送东北的特产呢？难道湖北没有特产值得她送过国吗？还有...……更多
2024-02-24 00:07:00五常,米兰,大米,外国人,时装,争议
...若是情况比较特殊的患者，可以在医生指导下科学采用。米饭和面条，虽然升糖指数是比较高的，但不是说就一点都不能吃，糖友学会科学吃主食，对于控糖其实是有好处的。糖友吃主食，记住以下两点：第一，不要单一，要合...……更多
2023-01-06 21:34:00一文,高血糖,低血糖,身体,答案,健康
...量少吃以下四种主食。一、细粮主食在许多人的饮食中，米饭、面条和白面包等细粮主食占据了主导地位。然而，过多摄入细粮可能导致营养不均衡，引发肥胖、糖尿病等健康问题。细粮主食中的糖分和热量较高，而纤维含量较...……更多
2023-12-15 06:27:00免疫力,免疫,食用,蔬菜,水果,颜色
...156岁男子每天坚持吃一片叶酸，半年后，身体发生了什么变化？张叔今年已经56岁了，早在多年前就被查出患有高血压，初时，他的血压在155/88mmHg上下波动，虽然从未出现过头晕气短等明显症状，但张叔认为自己属于轻度高血压...……更多
2023-11-14 20:15:00叶酸,变化,身体,男子,半年,叶酸
...自己的饮食陈规。第一周，李华开始用燕麦替代传统的白米饭和面食。最初几天，她感到有些不适应，但很快就开始享受燕麦那独特的口感和饱腹感。她了解到，燕麦富含可溶性纤维，能帮助降低胆固醇，并且提供持久的能量，...……更多
2024-01-23 13:04:00主食,食物,减肥,李华,健康,李娜
...量，不存在负能量的食物。红薯也是如此，只是相较于白米饭，红薯内含有的热量更低，这么一比确实具有一定的减肥作用。但是也不能只吃红薯来替代米饭，由于红薯内含有的蛋白质含量较低，完整不能和大米、面粉这类主食...……更多
2023-12-29 06:23:00降血糖,红薯,减肥,红薯,抗癌,安康
...钾，还能抗衰老，促进细胞增殖。主食：五谷杂粮相比于米饭和面食，荞麦，绿豆，小米，大豆当中的含钾量更高一些，建议用五谷杂粮来代替其他主食，能起到补钾的效果，还可以降低心血管代谢疾病的发病风险。水果：香蕉...……更多
2023-11-15 12:50:00血压,元素,离子,身体,心脏,感觉
...致失明、截肢等严重后果。
糖尿病“忌食榜”来了，白米饭仅排在第3，前2或许很多人都爱食用第三名：白米饭白米饭是很多人的主食，但是它也是高糖食品之一。一碗白米饭的血糖指数（GI）值较高，食用后会引起血糖快速升...……更多
2024-01-07 06:09:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,食物,糖尿
...面食，搭配肉末、蔬菜等，可变化出数十种不同的风味。米饭更是烹饪方法汗牛充栋，从清淡的白米饭到香喷喷的饭团，应有尽有。此外，唐朝百姓也特别钟情豆制品。豆浆、豆腐、豆皮等，深受老百姓喜爱。这些食材制作简便...……更多
2024-03-01 18:43:00达官,显贵,昌盛,平民,百姓,大唐
...都会食用大米，认为大米比馒头的热量低。现在我们吃的米饭大多都是精米，营养成分大多都流失了，如果能选择正确的食物和大米进行搭配的话，不仅能使营养价值甚高，而且减肥的效果也会事半功倍，可能比减肥药都管用。...……更多
2023-10-16 15:40:00减肥药,越来,气血,能比,米饭,越来越
...值高的食物。而不少人在秋天，每天早中晚的主食还是吃米饭、馒头，其实这2种食物的营养价值都比较单一，不适合长期食用。而今天胡师傅给大家推荐的这道主食，不仅营养价值丰富，而且吃着软糯香甜，懂得养生的人，在...……更多
2023-11-15 06:36:00红豆,黑米,豆包,基础,红豆,黑米
...叔跟大伙聊自己的看病经历，王大叔是个一天三顿离不开米饭馒头，甚至不愿意吃菜的人，血糖经常上升，最后不得已去看医生，医生劝他少吃米饭馒头，这些都会导致血糖上升的很快，自从减少米面摄入后，王大叔也爱吃蔬菜...……更多
2023-10-09 10:13:00患者,食物,医生,血糖,碳水化合物,食物
...等，虽然可以促进营养均衡，但升糖指数较高，比主食白米饭都高，食用后餐后血糖会明显升高，血糖出现波动。而且，糯米还不好消化，容易堆积在身体中，所以要少吃。2、动物脂肪血糖高的人，像猪油、牛油、鸡油等动物...……更多
2023-01-11 21:22:00血糖,调节,水平,建议,血糖,糖尿
...然而，最近的研究指出，升糖大户并不仅限于大家熟知的米饭和馒头。我将告诉您4类食物，它们也可能极大地提高血糖水平，因此在日常饮食中应尽量少吃。一、果汁和甜饮料虽然果汁和甜饮料给人的感觉是健康和美味的选择...……更多
2024-01-11 13:21:00大户,米饭,馒头,食物,血糖,糖分
...般情况下每日吃2~3两粗粮就可以。比如大米与小米做的二米饭、粗粮面与细粮面混合在一起，做的杂粮饼就属于是不错的吃法。注意粗粮的烹饪方式很多人都比较爱吃软烂的食物，但若是烹饪粗粮粥，先用热水泡几个小时的话，...……更多
2022-12-14 18:55糖尿,粗粮,糖尿病,患者,细节,建议
...，一般情况下每天吃2-3两粗粮即可，比如大米小米做的二米饭、粗粮面与细粮面混合在一起做的杂粮饼等就是不错的吃法。粗粮不宜深加工要避免高温油炸等深加工的吃法，否则B族维生素将损失殆尽，使粗粮的营养价值大打折...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
...油、醋和胡椒粉拌匀，就是一道不错的“抗糖餐”。2.糙米饭糙米相比精细的白米饭，富含镁元素和烟酸，有助于调节血压和血糖，保护神经系统和消化系统，糙米饭的升糖指数也相对较低，但是在烹饪糙米饭的时候，注意粗细...……更多
2024-04-16 11:01:00糖尿,南瓜,糖尿病,患者,糖尿,南瓜
...常跟我们的吃饭习惯有关。
我们日常的主食中，例如白米饭、面条和馒头等都是精致碳水，属于高血糖指数的食物。摄入大量碳水化合物食物后，体内血糖会升得快，随之而来的就是胰岛素增加，褪黑素升高等一系列反应，因...……更多
2023-10-20 11:44:00预警,疾病,食物,血糖,素和,胰岛
...一种既健康又美味的食用方式。您可以将红枣加入馒头或米饭中一同蒸煮，这样既能保留红枣的营养成分，又能避免对肠胃造成过大的负担。红枣是一种营养丰富、养生效果显著的佳果。红枣虽好，却需要根据自身情况适量食用...……更多
2024-01-15 13:46:00红枣,毒药,天才,红枣,食用,肠胃
...些营养，但真的只能喝点汤粥，鱼肉蛋类根本吃不下，连米饭都吃不下几口。宝妈苏苏说，家里宝宝得了支原体肺炎，发了好几天高烧。医生说不能吃鱼肉蛋类，更不能吃虾蟹贝类。奶奶也说，发烧要忌口，宝宝只能喝点白粥，...……更多
2023-11-29 16:00:00鱼肉,身体,食物,营养,维生素,食欲
... 即为低血糖生成指数食物）。要知道，馒头的 GI 是 88 ，米饭的 GI 是 80～90，就连荞麦馒头的 GI 也有 67，青稞的 GI 值低到可以和红小豆、绿豆、芸豆等杂豆类（GI 值为 20～30）相提并论。2富含抗性淀粉对于有减重需求的人群来...……更多
2023-12-15 14:06:00粗粮,米饭,馒头,青稞,聚糖,含量
...开始服用的几天里，他感觉自己的身体并没有什么明显的变化。然而，他并没有放弃，而是继续坚持服用。大约一个月后，李明开始逐渐感觉到身体的变化。他发现自己的睡眠质量有所提高，以前常常半夜醒来，现在却能一觉睡...……更多
2024-01-05 11:32:00六味地,黄丸,山东,变化,身体,男子
...处理吸收其中的油脂，因此会让你昏昏欲睡。3、减少白米饭，多吃粗粮一顿饭摄入较多的精制碳水，如白米饭、馒头、包子，容易导致血糖快速上升，引发困倦。建议把1/3精精制主食，换成粗粮和薯类。4、规律饮食，不宜太饱...……更多
2024-03-11 06:45:00活力,方法,大脑,血液,活力,氧量
更多关于健康的资讯：
白灼虾，作为一道海鲜美味，以其清淡鲜美、口感嫩滑而备受喜爱。然而，要想做出一盘虾肉鲜嫩，口感绝佳的白灼虾，掌握一些小技巧是必不可少的
2024-07-22 09:17:00
鱼肉鲜嫩、营养丰富，而在众多鱼类中，黑鱼更是被誉为鱼中极品。今天，让我们一同揭秘如何烧制黑鱼，使其在餐桌上焕发出最诱人的美味
2024-07-22 09:17:00
拌面，作为一道简单却美味的传统面食，早已深受人们的喜爱。但如何在家里制作出一碗既美味又有嚼劲的拌面呢？本文将为您揭示多种拌面的制作方法
2024-07-22 09:18:00
寒冷的冬日，一碗暖胃的冰糖梨水是让人倍感温馨的美味。然而，如何才能在家中轻松调制出口感醇香、滋补养颜的冰糖梨水呢？本文将为您详细介绍正确的做法
2024-07-22 09:19:00
馒头，作为中国传统的主食之一，一直以其软糯可口的口感受到广大食客的喜爱。然而，要想做出香气扑鼻、口感绵软的美味馒头，可是有不少窍门的
2024-07-22 09:19:00
八爪鱼，是一道令人垂涎欲滴的美食，其肉质鲜嫩，口感丰富，一直以来备受美食家们的钟爱。然而，要想做出一道令人陶醉的八爪鱼
2024-07-22 09:20:00
淡水鱼，是我国许多地区的美食代表，它肉质鲜嫩，味道鲜美。但是，许多人对于淡水鱼的烹饪方法感到头疼，不知如何下手。本文将为您详细介绍淡水鱼的烹饪技巧
2024-07-22 09:20:00
芝麻糊，作为中华美食文化中的一颗璀璨明珠，一直以其绵密的口感和香醇的滋味深受人们喜爱。然而，在琳琅满目的芝麻糊品牌中，哪个才是真正的味蕾之王
2024-07-22 09:21:00
在如今健康饮食备受关注的时代，牛奶作为一种常见而重要的营养食品，备受人们喜爱。而在众多牛奶品牌中，三元牛奶因其鲜活的生产工艺和高质量的产品而备受好评
2024-07-22 09:22:00
在面点美食中，萝卜包子以其独特的口感和香气赢得了许多食客的喜爱。然而，很多人在制作萝卜包子馅时总是遇到各种问题，不知如何才能做出更好吃的馅料
2024-07-22 09:22:00
随着生活水平的提高，高血脂问题逐渐成为了影响人们健康的一大隐患。高血脂不仅容易导致心血管疾病，还可能引发一系列健康问题
2024-07-22 09:50:00
随着生活水平的提高，人们在日常饮食方面也是越来越丰盛，但是随之而来的却是一些健康问题，严重困扰着人们的健康生活，像高血脂就是常见的一种
2024-07-22 09:51:00
高血压，是富贵病之一。所谓富贵病，其实多半都是因为“吃”导致的。当体内血压居高不下，就应该及时调整自己的饮食状态，并且保证规律的作息
2024-07-22 09:51:00
最近门诊高血压人不少，可能是快过年了，忙里忙外，很多人都很担心，尤其对高血压要不要吃药一直疑惑。高血压的人是不是一辈子得吃降压药
2024-07-22 09:51:00
肝脏是人体最大的排毒代谢器官，脂质、糖分等等都需要经过肝脏代谢，一旦肝不好，那么对于身体健康来说也就是唇亡齿寒了，而肝脏不好除了熬夜晚睡等不良生活习惯之外
2024-07-22 09:52:00