- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
天冷了，少吃米面多吃粗粮，营养全面，低脂又饱腹，好吃不贵强免疫。冬天是一个寒冷的季节，为了保持身体的健康，我们在饮食上需要注意一些事项。在冬季，我们要少吃米面，多吃粗粮，这样可以保证我们的身体得到全...……更多
2023-12-20 12:47:00米面,粗粮,营养,粗粮,营养,米面
...美味可口，又不用担心发胖。今天教你们五种超好吃的玉米面做法，每一种都美味得让人停不下来！赶紧学起来，以后家里早餐又多几种选择了！【┄【玉米面锅贴】┄】这是一款用玉米面做的超级美味的锅贴，看起来金黄诱人...……更多
2024-04-24 11:45:00粗粮,玉米面,细作,全家,玉米,好处
...素B1等营养素的重要来源。所以对于主食来说，少吃精白米面，在日常中主食中加入一些全谷物，就是非常健康的主食摄入方式。同时《中国居民膳食指南（2022）》也指出，每天的饮食中要加入200-300g谷类，50-100g薯类。常见谷物...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
...荞麦面条、小米绿豆粥等；粗粮细作，如做玉米碴粥、玉米面饺子、玉米面馅饼、小米煎饼等；买或做地方风味食品，如淮阴玉米山芋粥、云南包谷粑粑、晋中珍珠粥等。需要提醒的是，不习惯吃粗粮或者平时基本不吃粗粮的人...……更多
2023-02-21 05:07:00粗粮,营养,方式,粗粮,膳食,玉米
引言：随着天气的逐渐转凉，我们的胃口也开始变得越来越好。然而，如果不加以注意，过度摄入热量和碳水化合物可能对我们的身体造成不良影响。为了保持健康的身体，我们需要适当调整饮食结构，并多食一些既能提供饱...……更多
2023-12-05 06:22:00米面,燕麦,全麦,玉米,面团,维生素
...心血管，呵护视力等。中老年人平时不妨常吃些玉米或玉米面。推荐食谱：玉米面菜饼
1、一点开水放到大碗中，然后舀入适量的玉米面快速搅拌，待玉米面全部变湿之后，敲入两个鸡蛋进去，然后进一步将蛋液与玉米面混合到...……更多
2023-11-22 09:35:00解乏,粗粮,抵抗力,中老年,小雪,抵抗
...配各种菜肴，如肉末蒸蛋、西红柿炒蛋等，口感丰富。小米面：将小米磨成粉后制作成面条、馒头等食品。小米面具有独特的口感和营养价值，是一种健康的选择。小米炒饭：将小米和大米混合后炒熟，可以加入蔬菜、鸡蛋等配...……更多
2023-10-21 17:15:00小米,一文,细粮,路里,粗粮,的卡
...饼干、粗粮面包等。【推荐做法：玉米馍】所需食材：玉米面，小麦面，豆沙馅，酵母，糖，牛奶，油;菜谱做法：1、玉米面加上一点糖搅拌均匀，然后烧上一些沸水，把沸水倒进玉米面中，一边倒一边用筷子不断搅动，让玉米...……更多
2024-05-04 12:32:00中老年人,抵抗力,安稳,抵抗,食物,粗粮
...供肝脏所需的丰富营养，而且非常美味可口。
粗粮：玉米面饼子营养多
在早餐中适量食用粗粮可以起到延缓葡萄糖吸收、降低胆固醇含量、控制血糖和预防动脉硬化的作用。玉米面是一种非常常见的粗粮，它不仅美味可口，...……更多
2023-11-24 11:55:00煎蛋,肝脏,美味,鸡蛋,营养,鸡蛋
...是一款结合了传统与现代，粗粮与细粮的完美结合——玉米面松饼。玉米面松饼，听起来似乎是一道普通的面食，但它的特色却在于其独特的口感和丰富的营养。玉米面粉与普通面粉的搭配，不仅让松饼在口感上更加富有层次，...……更多
2024-07-09 14:17:00吃法,包子,馒头,老是,玉米面,玉米
...儿和母体提供全面的营养，提高生活质量。粗粮(菠菜玉米面窝窝头)粗粮作为一种营养价值很高的食物，对于孕期的孕妈妈们来说非常重要。粗粮如燕麦、小米和全麦等含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于促进肠道健康...……更多
2023-12-07 15:39:00肠道,食用,玉米,问题,营养,排骨汤
...改为食用各种粗粮，希望可以帮助血糖水平降低。01精制米面会增加糖尿病风险吗？1、精制米面会导致糖尿病的高发病率，精制碳水化合物，比如精制白面粉，精制大米，精制馒头，相当于浓缩糖这些精致食物会导致膳食纤维和...……更多
2023-03-15 21:37:00糖尿,粗粮,血糖,糖尿病,患者,细节
...就像这吃的，在过去，由于经济落后，大多数人吃的是玉米面、高粱米和小米，那时候能吃到一碗白米饭都是奢侈的事；而现在，大米白面吃到腻，反而是过去的那些粗粮成为了香饽饽，慢慢的“粗粮热”又流行起来，那么吃粗...……更多
2023-11-13 19:41:00吃法,营养,身体,粗粮,燕麦,营养
...口的郭利平的店铺里，摆着小米、绿豆、黄豆、荞面、玉米面等林林总总的粗粮杂粮近40种，盒装、袋装包装多样，三斤、五斤、十斤装，顾客可随需求选择。春节假期，记者在阳曲县泥屯镇看到，不少商店门口除了摆放着牛奶...……更多
2024-02-16 18:35:00阳曲,杂粮,新宠,郭利,阳曲县,杂粮
...，正确的做法是：一个二两的白面馒头也只能换成二两玉米面窝头，不能多换，为什么呢？所谓细粮与粗粮，主要区别在于它所含有的膳食纤维多少不同，可以转化为血糖的碳水化合物含量相差很小，也就是最终转化成血糖的总...……更多
2024-11-09 09:23:00糖尿,窝头,糖尿病人,馒头,土豆,病人
大雪过后，少吃米面多吃它，低脂又饱腹，好吃又解馋，给肠子刮刮油大雪过后，天气越来越冷，为了获取更多的热量，大家的胃口也变好了，吃得多了但运动却少了，这样就很容易长肉，过一个冬天，难免要胖上一圈呀！所...……更多
2023-12-30 20:45:00米面,过后,玉米,放进,食盐,切成
...的作用。以下是一种简单易做的粗粮早餐：推荐做法：玉米面饼1.准备好200克玉米面，加入3克酵母和100克面粉。然后准备40摄氏度的温牛奶300毫升，边倒边搅拌，搅成粘稠的面糊。在面糊上覆盖盘子，密封发酵1小时。同时切点葱...……更多
2023-12-04 11:09:00肝脏,早餐,营养,早餐,菠菜,肝脏
...粗粮馒头也是针对于病情较轻的患者食用的，因为馒头是米面做的，里面是有碳水化合物的，并且它能直接转化为麦芽糖，所以高血糖患者或者是有糖尿病并发症的患者，是不可以食用的，但是如果病情较轻的，可以针对于自己...……更多
2023-01-04 22:14:00糖尿,粗粮,糖尿病,医生,粗粮,血糖
...吃全麦面包，还是自己做的靠谱。黄馒头黄馒头指的是玉米面馒头，玉米本身是很好的粗粮，但是在把玉米加工成玉米面的时候，损失掉了玉米的谷胚、种皮、糊粉层,最后的营养成分跟普通面粉区别并不大，属于细粮了。本篇...……更多
2023-11-21 09:34:00粗粮,血糖,麦片,粗粮,全麦,小米
...薯块混合，放入电饭煲中。03.加入适量清水，水量略高于米面约1厘米，按下煮饭键。04.等待电饭煲自动完成煮饭程序后，焖5分钟再打开锅盖，用饭勺轻轻拌匀即可。紫薯富含抗氧化物质花青素及丰富的膳食纤维，与杂粮搭配，...……更多
2024-07-24 10:02:00主食,米饭,馒头,保健品,厉害,年龄
...衰老过程。建议：可将玉米煮熟后直接食用，或制作成玉米面、玉米糊等食品，既美味又养生。三、红薯红薯是一种甘甜可口的粗粮，含有丰富的淀粉、膳食纤维和多种维生素。中医认为，红薯具有健脾益气、除湿解毒的功效。...……更多
2024-05-09 10:51:00湿气,脾胃,粗粮,中老年人,燕麦,中老年人
...营养素损失过多，不利于身体健康。第四种营养主食：玉米面、荞麦面等粗粮面对于喜欢吃面食的人群，在精细面食的基础上，不妨加入粗粮面，虽然粗粮面的碳水化合物也比较高，但远远不如精细面食，且还会让整体口感变得...……更多
2024-12-06 08:59:00中老年人,主食,米饭,馒头,保健品,建议
...岛素水平剧增，以致饭后嗜睡。在此情况下，应将适量白米面换成杂豆，如在蒸饭中添加鹰嘴豆，黄豆或绿豆，既能补充充足营养又有饱腹感，还能使消化速度减慢，以免饭后血糖上升。成人每日应食杂豆类、谷物50~150克，杂豆...……更多
2024-07-24 09:31:00长治,妇产医院,中晚,妇产,粗粮,选择
...谷物或者是红豆等豆类，粗粮含有比我们日常所吃的精细米面更高的膳食纤维，所含的淀粉会比细粮消化吸收会更慢，升糖会更慢。由此可见，粗粮是不错的控糖主食，但是也有人会说，以前条件，生活条件不好的时候才会吃粗...……更多
2024-06-12 17:58:00技巧,糖分,粗粮,酸奶,身体,高糖
玉米面，一种典型的粗粮食品，虽然在早期并不受人们青睐，但随着生活品质的改善，人们的饮食习惯也发生了变化。如今，粗粮成为了许多人餐桌上的新宠。除了常见的蔬菜、水果和肉类，粗粮也成为了日常饮食的一部分。...……更多
2024-04-24 11:44:00馒头,玉米面,诀窍,粗糙,玉米,玉米面
...6大卡/100克，米饭则为116大卡/100克。而在营养价值方面，米面的精细加工，使得膳食纤维、维生素、谷维素、植物甾醇等成分大量流失。精细米面的长期过量摄入，对于肥胖以及各种慢性疾病的防治造成了不小的困扰。而想要预...……更多
2024-06-16 08:26:00米面,主食,关键,健康,燕麦,主食
...食中，玉米可以以多种形式出现，例如煮熟的玉米粒、玉米面制品或玉米须茶。对于糖尿病患者而言，选择低GI值的玉米产品，并注意总的碳水化合物摄入量，是保持血糖稳定的关键。例如，老玉米因其较高的膳食纤维含量和较...……更多
2024-12-02 08:54:00糖尿,降血糖,糖尿病人,粗粮,血糖,玉米
...尿病风险？在中国与日本进行的相关研究当中发现，精白米面摄取量最多的人，患二型糖尿病的概率要比摄取量最少的人高出了55.6%左右。而且经常吃精面、精米等主食会容易增加，胰腺负担还会容易增加，糖耐量受损，从而增...……更多
2022-12-14 18:55糖尿,粗粮,糖尿病,患者,细节,建议
...香菇包子、一个西红柿。糖友E：一杯酸奶，一块120克玉米面发糕，70克熟牛肉，一个鸡蛋，一盘三种以上的蔬菜。糖友F：桂花薏米红豆粥+酸豆角+香煎土豆饼+樱桃。糖友G：牛奶、鸡蛋、玉米面馒头、水煮包菜、凉拌木耳。 ……更多
2024-10-10 08:58:00早餐,糖尿,血糖,糖尿病,原则,早餐
...略吃蔬果的重要性。3、粗粮粗粮有多种代表，相比精细米面来说粗粮偶尔吃更健康，可以减少热量获取，稳定控制体重，燕麦、玉米、糙米、红薯都是粗粮，营养成分丰富，能提供足够的膳食纤维。在刺激肠道，快速蠕动的过...……更多
2024-10-10 08:37:00肠道,器官,免疫,食物,人体,肠道
更多关于健康的资讯：
中药配方作为中华民族的传统瑰宝，其精髓在于辨证施治、因人而异。在探讨中药配方是否需要随季节变化时，我们必须认识到中医理论中的“天人合一”思想
2025-02-15 15:19:00
本文转自：人民网健康“医”点通开学季到来 注意防范这些传染病陈子源冬春交替之季，气温波动大，且随着开学季到来，人群聚集性活动增多，更利于传染病的传播。春季校园的常见传染病有哪些？
2025-02-15 15:21:00
春节的喜庆气氛还未散去，悦康药业集团股份有限公司已全面进入高效生产状态。正月初八，全体员工准时回归岗位，满怀热情地投身于新年度的工作
2025-02-15 15:35:00
清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1
2025-02-15 12:50:00
鲁网2月15日讯据统计，我国腰椎病发病率越来越高。很多人因为延误诊治导致神经受压损伤、继发出现下肢肌力、感觉减弱，甚至出现跛行
2025-02-15 13:44:00
鲁网2月15日讯青岛妇儿医院聚焦孕产妇全周期服务满意度提升，为孕妈妈量身打造“孕产妇爱心营养驿站”，免费供应爱心甜点，并牵手青岛饮料集团免费供应崂山热可乐
2025-02-15 10:09:00
长期睡眠不足或过度睡眠，都可能影响身体激素的分泌，导致血糖波动加剧。今天，我们就来聊聊糖友们必须知道的科学睡眠时长，以帮助你更好地管理血糖
2025-02-15 11:09:00
春节元宵刚刚过去，不少市民免不了遭遇美食的“狂轰滥炸”，便秘、腹泻、腹痛等肠胃问题近期大增！针对以上情况，重庆市药监局发布提醒
2025-02-15 11:06:00
一些看似与生育无关的不起眼的小病，等到备孕时可能真的会影响到怀孕生子这个家庭大事。在备孕时一定要事无巨细告知医生你的个人情况
2025-02-15 08:38:00
维生素D3是一种脂溶性维生素，主要由皮肤经紫外线照射合成，也可从食物中摄取。然而，现在大部分姐妹都无法获得足够的光照时间
2025-02-15 08:45:00