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...银耳、木耳、梨、猕猴桃等食物，并与补气健脾的红枣、莲子、桂圆、山药、茯苓等搭配食用。少吃辛辣厚味、烧烤油炸食物，少饮烈性酒，以免上火伤阴。5.心态平和冬季养生，保持平和的心态也很重要。冬季封藏，是一个主...……更多
2023-11-23 01:26:00外邪,越来,侵袭,小雪,越来越,陈健
...羹。我还特别爱往里面加一些其它食材，如红枣，百合，莲子，来提高味道和营养。红枣的甜，百合的鲜，莲子的粉，莲子的糯，再加上青豆的鲜嫩，让人回味无穷。冬瓜汤、丝瓜汤、酸梅汤等都是夏季可以饮用的。两者均能清...……更多
2024-07-29 11:01:00秘籍,清凉,养生,绿豆,青豆,冬瓜汤
...饭，冬虫夏草泡水”让无数网友大为震惊，湖北竟有这压箱底宝物。“神农架的蜜蜂喝中药汤剂、人人嚼名贵中草材来强身健体”不禁让神农架这座“中药宝库 药祖之乡”很难低调。神农架之得名，始源于中医药鼻祖。神农架...……更多
2024-01-26 11:56:00神农架,神农,东湖,风物,首届,大赛
...。苦味菜有很多，如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。2、喝薏米粥 医生推荐夏季饮薏米粥，取粳米250克，薏米100克，加水适量，共煮成粥。薏米具有健脾除湿之功效，适用于夏季任何体质人群服用。3、食鸭蛋...……更多
2024-05-14 06:43:00度夏,锦囊,养生,阳气,薏米,心包
...药、冬瓜、鸭肉和绿豆等。2、药膳疗法每天喝1~2碗百合莲子羹，这是由枸杞子、莲子和鲜百合制作而成，能起到养心安神和补肾养阴效果；也可以喝桑葚茶，把适量的桑葚、乌梅和冰糖共同放在锅中煎煮代茶饮用，能起到养阴...……更多
2024-06-24 22:09:00头脑,中医,回事,这是,腰部,应选
本文转自：人民日报宗彼安《 人民日报 》（ 2024年10月11日 第 17 版）入秋后，天气干燥、昼夜温差增大，不少人都会出现咳嗽。秋季止咳，可以进行食疗。银贝雪梨汤可以清燥润肺，止咳化痰，生津止渴。银耳20克、雪梨1个、...……更多
2024-10-11 05:43:00中医养生,止咳,食疗,养生,中医,银耳
...微加点盐，翻炒均匀即可出锅。
推荐食谱：【排骨百合莲子汤】百合薏米排骨汤是一道滋补养生的汤品，融合了百合的润肺与薏米的养胃功效，再加上排骨的鲜美，是一款适合冬天食用养生的佳肴。准备食材：干百合、薏米、...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...作用的食物，如百合、银耳、梨、蜂蜜等。百合粥、银耳莲子汤、冰糖雪梨水，这些传统食疗佳品不仅美味可口，更能有效缓解秋燥，滋养肺阴。适量进补，平衡营养。秋季是进补的好时节，但切忌盲目大补。应根据个人体质，...……更多
2024-10-15 09:34:00滋养,秘籍,养生,自然,养生,体质
...总吃大鱼大肉，要多喝一些鲜美的汤品——虫草花海底椰莲子瘦肉汤，汤品超级鲜美，老少皆宜，不懂吃可惜了。秋分前后，有钱没钱，多给家人喝这汤，补血安神，不懂吃可惜了。【虫草花海底椰莲子瘦肉汤的正确做法】食材...……更多
2024-09-19 14:03:00家人,莲子,瘦肉,虫草,海底,水泡
...解毒的作用，适合内热较重、皮肤油腻的人饮用；而银耳莲子汤则有滋阴润燥的效果，适合皮肤干燥的人食用；疾病类型分类及建议痤疮和皮肤炎症的类型多种多样，治疗也需要因人而异；例如，痤疮可以分为轻度、中度和重度...……更多
2024-07-07 06:40:00穿心莲,皮肤,痤疮,炎症,治疗,方法
...蛋白为主，阳康第一周可以喝小米粥，不妨再加点百合、莲子、红枣，可和胃健脾，为脾胃运化增添动力。武汉人擅煨汤，胡真为阳康后的恢复推荐了三款汤：排骨莲藕汤、鸡汤和萝卜牛肉汤。她说，猪肉性平和，蛋白质含量高...……更多
2023-01-15 21:01:00武汉人,武汉,滋补,公益,专家,湖北
...气，健脾胃。独脚金健脾四神汤：独脚金3克，茯苓8克，莲子10克，芡实10克，山药10克，瘦肉或排骨200克，加水500毫升炖一小时。功效：健脾胃、助消化。金栗芝麻补肾糕：取糯米粉100克加入黑芝麻粉30克及适量桑葚汁，50克板栗...……更多
2023-12-15 04:07:00汤水,呼吸道,小儿,病毒,晓霞,功效
...胃，改善睡眠质量。它的主要食材有乳鸽、排骨、灵芝、莲子、百合、无花果、西洋参和生姜。
具体做法如下：1、先将灵芝片用清水浸泡，使其完全浸泡在水中15分钟。2.准备好安神的莲子、润肺的百合、无花果、补气的西洋...……更多
2023-11-24 06:17:00西洋,西洋参,灵芝,鸽子,睡眠,西洋
...具有补肺的作用，比如首选的百合，还有长在水里的红白莲子，莲藕，等都是入肺的好食材。入秋后可适当的吃一些，对身体有好处。鲜百合，味道有点苦，能止咳功效好，清心安神等，所以能成为入肺首选的食物。百合的营养...……更多
2024-06-15 13:04:00嗓子,免疫,养生,干燥,身体,天气
...的女性朋友们感受到从内而外的健康和活力。四：百合（莲子百合红枣银耳羹）百合不仅是一种美丽的花卉，同时也是一种珍贵的食疗材料。它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，能够有效地滋润肺部，对于缓解...……更多
2024-03-23 15:12:00卵巢,气血,睡眠,医生,建议,女人
...于增强体力和免疫力。三、养生莲藕排骨汤材料：薏米、莲子、百合、红枣、葱、姜、莲藕、排骨、盐、香油制作方法：1.将薏米、莲子、百合和红枣洗净，备用，莲藕去皮切块，排骨洗净，在锅中加入足够的水，将排骨焯水，...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...缓解咳嗽不适有一定效果。在烹饪上，百合可以与绿豆、莲子等搭配，制成美味的料理。无论选择干百合还是鲜百合，在烹饪时都能为菜肴增添丰富的口感和营养价值。比如，尝试一下清爽可口的西芹炒百合，精心搭配的食材让...……更多
2024-03-17 16:28:00营养健康,益处,食物,身体,营养,健康
...素，能够增补气血，有助于调和脾胃，提升免疫力。桂圆莲子羹：滋阴润肺，养护脾胃：桂圆与莲子的搭配形成的羹品，富含多种氨基酸和矿物质，有助于滋阴润肺，保持脾胃的正常功能。其独特的香气也能够提升食欲。
养颜...……更多
2023-12-19 10:14:00时节,健康生活,体验,健康,生活,脾胃
...也可选择萝卜汁调理，但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。莲子、芡实等为健脾开胃之物，生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等是利于消化的食物。5.肾火肾火通常为虚火，表现为头晕目眩、耳鸣耳聋等，应以滋阴为主。【对应方法】...……更多
2024-06-27 18:10:00之火,肝火,心火,五脏,中医,方法
...养胃，帮助大家度过一个健康舒适的夏天。一、绿豆百合莲子粥绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，是夏季消暑的佳品。百合则能养阴润肺、清心安神，对失眠多梦、心神不宁有一定的改善作用。莲子富含多种营养物质，能养...……更多
2024-07-30 10:33:00黄金,建议,冰糖,莲子,小火,桂圆
...补”，“平常更建议食用性平和的食物，如百合、银耳、莲子、山药等，其适用范围更广泛，既能滋阴又不易上火。”扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航校对 王菲 ……更多
2024-11-19 11:02:00脾胃,小时,食用,粳米,脾胃,秋冬
...或泡水，都是养颜圣品，让你从内到外散发好气色！、
6莲子——清心安神，煮成莲子百合糖水，既能降火，又助睡眠，甜甜蜜蜜过夏天！【6不吃】避开雷区，让身体更轻松！1西瓜——虽然甜美解渴，但三伏天吃多了易伤脾胃...……更多
2024-07-25 11:45:00养生,基础,健康,一夏,健康,一口
...食物。“吃3白”指的是三种白色的食材：百合、银耳和莲子。1、百合：作为一种常见的中药材，具有润肺止咳、清心安神的功效。在夏季，由于天气炎热，人们容易出现心烦意乱、失眠多梦等症状，此时适量食用百合，可以有...……更多
2024-07-30 10:35:00健康,水分,人们,苦瓜,银耳,作用
...好后可以过滤，根据自己的需求调味即可。二、绿豆百合莲子豆浆营养价值：绿豆能清热解暑（但秋天要少吃，这里主要作为辅助），百合和莲子则有助于养心安神，促进优质睡眠，还能润肺，整体具有清热润燥的作用。食材：...……更多
2024-10-14 09:28:00妙招,豆浆,百合,豆浆,百合,莲子
...煮水当茶喝，有清热解暑、开胃健脾、升发清阳之功。红莲子、白莲子各60克，冰糖30克，煮水当茶喝，有健脾益气清心之功。淡竹叶20克，北沙参10克，煮水当茶喝，有养阴益胃、清热除烦之功。 ……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
...银耳、木耳、梨、猕猴桃等食物，并与补气健脾的红枣、莲子、桂圆、山药、茯苓等搭配食用。少吃辛辣厚味、烧烤油炸食物，少饮烈性酒，以免上火伤阴。五、心态平和冬季养生，保持平和的心态也很重要。冬季封藏，是一个...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
...子、萝卜、藕、银耳等，以润燥生津。多食百合、蜂蜜、莲子等清补之品，以顺应肺的清肃之性。同时，应减少辛辣刺激性食物的摄入，以免加重秋燥症状。4. 运动养生：白露后，气温适宜，是锻炼身体的好时节。适当的运动，...……更多
2024-09-10 16:33:00贴士,养生,沙参,枸杞,秋燥,排骨
...滋味。最近，我们家对一道早餐粥情有独钟，那就是板栗莲子百合粥。这道粥几乎每隔两天就会出现在我们的早餐桌上。这款粥以板栗和大米为主食材，辅以莲子、百合和糯米，不仅口感丰富，而且营养价值极高。板栗的香甜与...……更多
2024-05-17 12:57:00脾胃,早餐,皮肤,板栗,莲子,糯米
...阴润燥多喝汤：紫薯银耳露材料：紫薯100克，银耳50克，莲子15克，冰糖适量。制法：紫薯切丁，莲子去芯，银耳泡发后洗净、撕小块备用。将紫薯、银耳、莲子放入搅拌机中，加入适量水，搅碎成浆，然后倒入锅中，加入冰糖...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...节喝，有助于改善体虚、提升免疫力。三、夏季滋养汤：莲子百合瘦肉汤1、原料猪瘦肉、莲子、百合、红枣、枸杞子、生姜、食盐。2、制作①瘦肉洗净切块，莲子、百合提前浸泡半小时，红枣去核，生姜切片备用。②锅中加入...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
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