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...，而这种饮食习惯与很多慢性疾病发生的关系较大，所以建议日常饮食中多用鱼肉替代部分畜类肥肉（肥肉即脂肪含量超过30%的肉，比如五花肉）。而吃鱼补脑的说法则不完全靠谱。阮光锋解释说，鱼肉含丰富的人体必需脂肪酸...……更多
2023-01-12 05:14:00汞中毒,鱼肉,鱼肉,鱼类,汞中毒,脂肪
...咸的食物。4、多喝低脂牛奶牛奶当中含有大量的钙质，建议关节炎患者多喝一些低脂或者脱脂的牛奶，因为可以降低牛奶当中的脂肪含量，促进人体对钙质的吸收，既可以使骨关节表面的粗糙症状得到改善，又不会因为吸收过...……更多
2024-06-25 06:16:00骨关节炎,骨关节,咸菜,肥肉,海鲜,疼痛
...童产生眼睛疾病的风险及其防止一些癌症等层面起着十分关键的功效。3、每日吃奶制品、豆类食品或其产品奶制品除含丰富多彩的蛋白质食物和维生素外，含钙也较高，并且钙的使用率也很高，是纯天然优质蛋白质的很好来源...……更多
2023-02-18 17:31:00饮食健康,常识,营养,饮食,健康,饮食
...过大、出生后低血糖等风险。因此，及早发现和管理非常关键。1. 控制总热量：根据医生的建议，结合个人体重、身高等情况，制定合适的每日热量摄入计划。避免摄入过多热量，导致血糖升高。2. 少量多餐：建议每日进食4-6次...……更多
2024-05-25 17:15:00糖尿,饮食,妊娠,糖尿病,原则,医生
...。杨益大表示，对于乙肝患者来说，早期抗病毒治疗非常关键，除了积极治疗外，还需要注意以下几点建议：急性期（肝炎急性发作期）：以清淡易消化的流质和半流质饮食为主，如稀饭、菜汤、馄饨、面条、水果汁等，应遵循...……更多
2024-07-27 07:26:00乙肝,抗病毒,抗病,肝癌,绝症,得了
...，今年的主题是“奶豆添营养 少油更健康”。营养专家建议，多吃大豆及其制品、奶及奶制品；少点油水，定量用油，总量控制。活动现场，海口市人民医院临床营养科主任徐超为市民义诊咨询。记者 王洪旭 摄合理膳食 营养...……更多
2024-05-12 18:06:00海南,倡议书,营养,健康,营养,健康
...致内分泌紊乱，影响肝脏的正常功能，从而引发脂肪肝。建议运动治疗首选中等量有氧运动“改善脂肪肝除了饮食结构合理，运动治疗也是很重要的，需要提醒的是，大众以为干家务、干体力活都是运动，医生说的运动是需要有...……更多
2023-10-25 01:24:00脂肪肝,脂肪,身材,脂肪肝,脂肪,瘦人
在当今社会，减肥已成为许多人生活中的一大挑战和话题。从生活习惯到饮食控制，每个人寻找的减肥方法五花八门，但真正有效且健康的方法究竟是什么呢？下面将结合40个减肥冷知识，深度探讨减肥的科学原理和实际操作建...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...入之外，还要增加运动量，才能够有效的降低甘油三酯，建议每周保持三次以上的运动，每次运动半个小时到一个小时，不仅能够降低甘油三酯水平，还能增强身体的抵抗力。喝水少水分是体内非常重要的一种物质，不仅能够促...……更多
2023-04-25 17:06:00血管,健康,甘油三酯,甘油,血管,西红
...更加科学合理。她采用了运动训练+饮食控制的双管齐下策略。在健身房里，她每天坚持大量有氧和力量训练，这不仅能够快速消耗脂肪，还可以使她的身体更加健康。与此同时，贾玲也严格控制了饮食，保证提供给身体的热量...……更多
2024-03-08 10:11:00鲁豫,差距,运动,鲁豫,减肥,网友
...肉是有益的。然而，医生也提醒高血压患者，不仅要注意肥肉的摄入，还要慎重选择五种素食。他解释说，虽然素食通常被认为是健康的饮食选择，但对于高血压患者来说，并非所有的素食都适合。首先，一些豆类制品，如豆腐...……更多
2024-01-13 10:51:00素食,肥肉,高血压,患者,选择,高血压
...？初期恢复的关键：营养与炎症管理强化伤口愈合的营养策略在伤筋动骨的初期恢复阶段，身体需要大量的营养素来修复受损的组织和减少炎症。蛋白质在这个阶段尤为重要，它不仅是修复组织的基石，还可以加速伤口的愈合过...……更多
2024-04-06 10:38:00错过,时机,营养,关键,调整,营养
...。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防结节癌变的关键。如有疑虑或症状加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。通过科学的饮食调整和生活方式改善，我们可以有效预防结节癌变的风险，守护自己的健康。让我们从现在...……更多
2024-05-05 08:54:00结节,发物,消化科,癌变,紫菜,医生
...重的增加与脂肪肝的发展紧密相关，因此有效的体重管理策略对于预防和改善脂肪肝至关重要。一、理解体重与脂肪肝的关系体重的增加往往伴随着脂肪在肝脏中的积累，进而导致脂肪肝。控制体重不仅可以阻止脂肪肝的进展，...……更多
2024-02-27 13:07:00脂肪肝,脂肪,特效药,特效,治疗,方法
...管的食物，希望大家引以为戒，再爱吃也要管住嘴。一、肥肉——慢性营养不良的根源在当今社会的饮食结构中，肉类是很多人都喜欢的食物之一。但是，肉类中的肥肉含有较高的脂肪和胆固醇，如果长期过量摄入，会导致血脂...……更多
2024-05-31 10:22:00血管,食物,血管,健康,疾病,盐分
...烤的调味料，这些吃进肚子里面不仅会影响到身体健康，关键对减肥也有一定的副作用，容易增肥。最后再跟大家说一下：在面对清甜多汁的西瓜时，即便是减肥期间，你也不用刻意避开它，只要能够学会适量地去吃，清凉的爽...……更多
2023-05-29 05:50:00赘肉,腹部,西瓜,减肥,热量,长胖
...是该醒醒了。减肥不只是少吃碳水 适当运动和控糖也是关键说完小肚腩的好处，再来讲讲如何判断自己的腹部赘肉是否健康。一般来说，成年男性的腹围最好在85厘米以下，而女性的腹围应控制在80厘米以下，这并非固定不变，...……更多
2024-04-10 06:18:00小肚,小肚子,女性,健康,小肚,脂肪
...条件。同时，保持良好的生活习惯和心态也是战胜疾病的关键。让我们共同关注健康饮食，为自己和家人的未来保驾护航。 ……更多
2024-01-24 12:47:00结节,食物,专家,结节,食物,患者
...蛋白质来源，如豆类、坚果和全谷物；营养素：全面性是关键除了蛋白质，铁、维生素B12和Omega-3脂肪酸等营养素也常常成为肉食与素食之争的焦点；肉类是铁和维生素B12的良好来源，而Omega-3脂肪酸则多存在于深海鱼类中；素食...……更多
2024-04-25 14:54:00从不,人和,实话,身体,健康,李明
...矿物质等，又不可不吃。所以吃哪种肉和怎么吃肉就成了关键。Part 1：吃哪种肉？鱼类、禽类、蛋类和畜肉都属于动物性食物，我们平时吃肉选哪种肉更健康？先来看看这几种食物的营养特点。1、畜肉畜肉一般指猪肉、牛肉、...……更多
2024-05-23 13:39:00畜肉,风险,脂肪,脂肪酸,糖尿,心血管
...少喝这些饮料吧，多喝水才是最健康的选择。其实减肥的关键就是管住嘴、迈开腿。咱们要选择健康、低热量的食物来吃，比如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类这些。还要结合适量的运动来消耗多余的热量，这样才能真正达到减肥的效...……更多
2024-05-13 06:35:00黑名,减肥,误区,黑名单,食物,减肥
...300ml液态奶。需要注意的是，儿童青少年处于生长发育的关键时期，老年人容易骨质疏松，这两类人群要注意每天摄入足量奶和奶制品。此外，建议日常膳食选择不同奶及奶制品，如每日饮用一杯奶，适当搭配一杯酸奶或23至3片...……更多
2024-05-15 04:23:00奶制品,营养,烹调油,大豆,选择,烹调
...，帮助身体更健康地代谢脂肪，降低胆固醇含量。猪脑VS肥肉猪脑，作为一个比肥猪肉胆固醇含量高出25倍的“王者”，其胆固醇含量高达3199毫克/百克，是人们餐桌上的“隐形杀手”。尽管猪脑口感鲜美，嫩滑可口，但长期摄入...……更多
2024-03-20 11:13:00胆固醇,肥肉,王者,血管,胆固醇,猪脑
...新医生，跟她学习如何“减油”。 学会看营养成分表很关键 众所周知，购买袋装食品时，营养成分表上都标有食品营养成分名称、含量等信息，如何去看这个表？如何判断食品的含油量？ 刘永新拿起桌上一个袋装面包，背面的...……更多
2024-01-18 07:25:00血脂,还是,刘永新,刘永,脂肪,含量
...生命，不容忽视。如果您有高血脂、高血压等慢性疾病，建议定期体检，遵循医嘱，科学治疗。 ……更多
2024-07-04 11:11:00黑手,狭窄,羊肉,血管,血管,羊肉
...及多种因素的相互作用。然而，饮食习惯无疑是其中最为关键的因素之一。1、水分摄入不足：水分摄入不足会导致尿液浓缩，从而增加结石形成的风险。因此，保持充足的水分摄入是预防结石的重要措施之一。2、高盐、高糖、...……更多
2024-03-08 08:56:00结石,饮食,成因,禁忌,医生,有关
...味豆腐干（丝、皮）、豆腐脑、冻豆腐等。中国营养学会建议，每人每天应摄入15~25克大豆或相当量的豆制品。25克大豆相当于72.5克北豆腐/140克南豆腐/55克豆腐干/40克豆腐丝/175克内酯豆腐。烹调方面，建议多蒸、煮、炖、凉拌...……更多
2024-03-22 13:04:00豆腐,健康,豆腐,杏仁,千叶,大豆
...”这一问题，科学界的共识是：饮食均衡、营养全面才是关键。然而，对于某些特定人群而言，过多吃肉类可能带来健康风险。下面，将探讨这3类不宜多吃肉的人群，为他们的饮食选择提供科学指导！一、均衡饮食是健康长寿...……更多
2024-04-27 06:32:00长寿,人和,健康,肉类,脂肪,蛋白质
...夏威夷果就含有将近800大卡的热量，相当于吃一口顶一斤肥肉啊！
夏威夷果中含有大量的饱和脂肪酸，容易导致血脂升高，增加血管堵塞的风险。2.是松子，松子也是一种高热量的坚果，每100克松子含有将近700大卡的热量。松...……更多
2024-06-10 14:06:00坚果,一口,肥肉,热量,炸弹,血管
胆固醇高属于血脂异常的一种，血脂是指血清中胆固醇甘油三酯和内酯。血清中胆固醇和甘油三酯水平升高，由于脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合，以脂蛋白形式存在，才能在血液中循环，故又称为高脂血症。当身体...……更多
2023-04-17 15:55:00养护,血脂,血管,建议,控制,学习
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随着生活水平的提高，对于一些老年人来说，上了年纪之后，多多少少都会患有一些慢性疾病，像高血压，高血脂，高血糖常见的三高疾病
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高血压是影响人体健康和寿命的“慢性杀手”，近几年高血压这个词经常会在我们的耳边出现。这是一种非常常见的慢性疾病，但是一旦惹上高血压的话
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电影《愤怒管理》采用了一种情绪管理及相关的治疗方法，这种治疗方法在电影的片名就已经告诉了观众。“愤怒管理”，是治疗主人公戴维的唯一有效的治疗方法
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健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！随着社会的不断进步和发展，身体和精神压力都是巨大的
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伏天，作为一年中最炎热的时期，不仅考验着人们的耐热能力，也往往伴随着人体气血的消耗与不足。气血不足，是中医理论中常见的体质问题
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炎热的夏天，食用以下食物，清凉解暑，减肥降脂，对身体好绿豆中医认为，绿豆可以解百毒，可以帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常新陈代谢
2024-07-29 14:52:00
“减肥”是有些人一辈子追求的一种状态，美女追求减肥，为了可以拥有更美丽的容颜样貌；帅哥追求减肥，希望拥有更结实的肌肉和健康的身体
2024-07-29 14:52:00
在夏季的田野、道旁及村边，我们常常能见到一种不起眼的野草，它叶片肥厚，形似马齿，故得名马齿苋，又俗称长寿菜、马生菜。这种看似普通的植物
2024-07-29 14:53:00
老年痴呆症，大家应该都听说过。相比心脏病和高血压，老年痴呆更让人害怕，因为它会导致记忆和认知能力的丧失，最终失去自由……而且
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三伏天，来一碗“清肠开胃汤”，增进食欲，排出宿便，减脂瘦身这大热天的，人们都不想动了，只想待在空调房里吹空调，但是一直坐着
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现在减肥都成了很多女性的头等大事，尤其是马上要过年了，走亲访友串门，自然需要穿上漂亮的衣服。但是如果没有一个好身材，穿什么衣服也不好看
2024-07-29 14:54:00
“男怕伏天，女怕大寒”这句俗语反映了传统中医对男女体质差异及季节变化对人体影响的认识。伏天，特别是中伏时期，是一年中最炎热的时段
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俗话说“冬练三九，夏练三伏”，今年的三伏天马上就要到了，作为减肥塑形的黄金时节，在夏天运动不仅能增强血液流通，提高新陈代谢
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在这个以瘦为美的年代，大家都希望保持完美的身材，尤其是夏天已经悄悄靠近身上的肉肉，再也藏不住了，所以爱美的女性都卯足了劲儿想要瘦身
2024-07-29 14:55:00